In all anti-cancer and anti-cancer science articles, we can see the importance of exercise. It can not only promote a healthy lifestyle, but also change the biological mechanism of cancer cells.
According to a pilot study by the Dana-Farber Cancer Institute, exercise is associated with a reduction in circulating tumor cells (CTC) in the blood of a small group of patients after colon cancer treatment.
Há muito tempo se pensa que cancer metastasis is caused by cell division. These cells detach from the primary tumor and spread to other parts of the body with the bloodstream.
As we all know, surgery can sometimes remove tumor lesions, but it cannot eliminate cancer cells in other parts of the body. In patients with stage III câncer de cólon, one of these circulating tumor cells left in the body after surgery and chemotherapy can lead to an increased risk of cancer recurrence. Six times.
Para testar se o exercício afetou a presença de CTC no sangue, o estudo incluiu 23 pacientes com câncer de cólon em estágio I-III que completaram a ressecção cirúrgica e quimioterapia adjuvante.
Os pacientes foram divididos aleatoriamente em três grupos; exercício moderado por 150 minutos por semana, intensidade de exercício maior por 300 minutos por semana e um grupo de controle sem exercício.
Após seis meses, amostras de sangue foram coletadas de todos os três grupos. Os pesquisadores descobriram que em ambos os grupos de exercícios, o número de CTCs na corrente sanguínea diminuiu significativamente, enquanto nenhuma mudança significativa nas CTCs foi observada no grupo de controle.
Além disso, é importante notar que o índice de massa corporal (IMC), os níveis de insulina e a proteína relacionada à obesidade sICAM-1 do grupo de exercícios diminuíram. Em um estudo de coorte prospectivo, todos os três fatores foram relacionados à sobrevivência e recorrência de pacientes com câncer de cólon. Portanto, os pesquisadores especulam que o exercício pode privar o microambiente tumoral hospedeiro dos fatores de crescimento disponíveis, resultando em uma redução no número de CTCs.
Claro, o exercício deve ser moderado e a quantidade mais adequada para pacientes com câncer, ou um plano razoável precisa ser feito com base nas condições específicas do paciente.
Exercício recomendado para pacientes com câncer
The “Survival Guidelines for Cancer Survivors” issued by the American College of Sports Medicine recommends:
Para diferentes pacientes com câncer, o treinamento de força e flexibilidade deve ser ajustado de forma diferente, por exemplo:
- Fistula patients after câncer colorretal surgery should pay attention to avoid excessive abdominal pressure to avoid the formation of fistula hernia;
- Os pacientes com câncer de mama surgery should pay attention to step by step, especially when they have lymphedema of upper limbs;
- Ainda não há evidências suficientes sobre a segurança e os benefícios do treinamento de força de membros inferiores para pacientes com tumores pélvicos e linfedema de membros inferiores;
- Após a operação, deve-se ter cuidado para evitar rachaduras na incisão;
- Aqueles com cateteres venosos centrais devem prestar atenção à amplitude da atividade dos membros.
Para pacientes com câncer, antes de realizar o exercício planejado, algumas avaliações especiais devem ser realizadas, incluindo:
- Independentemente da duração do tratamento antineoplásico, recomenda-se avaliar neuropatia periférica e lesões musculoesqueléticas;
- If hormone therapy is available, it is recommended to assess the risk of fracture;
- Avalie as metástases ósseas para evitar movimentos que possam causar fraturas;
- Pessoas com doenças cardíacas são conhecidas por avaliar a segurança dos exercícios;
- Pessoas com obesidade mórbida precisam de avaliação de segurança adicional;
- Antes de participar de exercícios de exercício para membros superiores, pacientes com câncer de mama devem ser submetidos a uma avaliação da articulação do braço / ombro;
- Os pacientes com câncer de próstata should be evaluated for muscle strength and muscular atrophy;
- Pacientes com fístula de câncer colorretal devem ser avaliados quanto à prevenção de infecções e poluição;
- Para pacientes com tumores ginecológicos, antes do exercício aeróbio ou treinamento de força, recomenda-se avaliar o linfedema de membros inferiores.
Método de exercício recomendado para pacientes com câncer
Nos esportes para pacientes com câncer, a primeira coisa que vale a pena recomendar é caminhar. Tem uma pequena quantidade de exercício e é simples e fácil de se exercitar. Não é restrito por condições como tempo, lugar, espaço, etc. Exceto para pacientes acamados, todos os pacientes com câncer podem escolher este tipo de exercício. A caminhada pode ser feita a qualquer momento, independentemente da estação do ano. Na primavera, você pode desfrutar das pastagens, do pequeno rio no verão, do lago de lótus no outono e da floresta de pinheiros no inverno. Caminhar não é limitado pelo espaço. Quer seja uma caminhada lenta nas estradas secundárias ou uma caminhada na avenida da cidade, esse vasto espaço, ambiente verde e ar puro irão refrescar as pessoas. Descontraído. Pacientes com câncer também podem escolher esportes como corrida, caminhada rápida, tai chi, ginástica de estilo livre, natação, Qigong e ciclismo.
Intensidade do exercício
Pacientes com câncer não devem participar de exercícios vigorosos. Em princípio, devem escolher baixa intensidade, longa duração e suar um pouco após o exercício. Deve ser feito passo a passo e perseverante. A intensidade do exercício é mais adequada para pacientes com câncer com uma faixa de freqüência cardíaca de 50% a 70% da freqüência cardíaca máxima, ou seja, (220 anos) × 50 a 70%. Por exemplo, a faixa de freqüência cardíaca de um paciente de 60 anos (220-60) x 50-70% = 80-112 batimentos / min durante o exercício. Antes e depois do exercício, 5 a 10 minutos de atividades preparatórias e atividades de relaxamento devem ser realizados para adaptar a mudança na frequência cardíaca às mudanças na intensidade do exercício para evitar reações desconfortáveis após o exercício. Não é aconselhável praticar exercícios muito intensos, a fim de evitar a fadiga excessiva e reduzir a função autoimune.
Quantidade de exercícios em pacientes com câncer
O início do exercício do paciente pode incluir atividades de preparação antes do exercício e tempo de recuperação após o exercício. Após atingir a intensidade do exercício, você deve continuar se exercitando por 30 minutos. A melhor hora para um paciente com câncer fazer exercícios durante o dia é geralmente de manhã ou à tarde. Não é adequado fazer exercício após uma refeição ou quando está com fome. Para evitar desconforto. A quantidade de exercício deve ser pequena, o tempo de exercício não deve ser muito longo, 15 a 20 minutos cada vez, aumente gradativamente a quantidade de exercício para 30 a 40 minutos cada vez de acordo com a condição e força física.
Freqüência de movimento
Pelo menos 3 a 4 vezes por semana, em dias alternados. Aqueles com físico forte que não se cansam após o exercício podem insistir em se exercitar todos os dias.
Ambiente esportivo e clima
O ambiente natural é um fator importante que afeta o efeito do exercício. Deve ser realizado em parques, florestas, pastagens, campos, orlas e outros locais com ar puro e ambiente tranquilo. Pacientes com câncer são o melhor exercício na floresta.
Deve-se prestar atenção às mudanças sazonais; no caso de estações excessivamente frias ou superaquecidas, mudanças repentinas no vento e na chuva, etc., a quantidade de exercício deve ser reduzida apropriadamente.
Adequado para esportes
1. Adequado para todos os tipos de pacientes com câncer, exceto acamados.
2. Pacientes com condições pós-operatórias estáveis.
3. Pacientes cuja radioterapia e quimioterapia terminaram e sua condição é estável.
4. Pacientes sem sequelas e sem doença metastática após o tratamento do tumor podem participar de diversos exercícios físicos adequados à sua aptidão física e em pessoas da mesma idade.
5. Pacientes com várias comorbidades devem escolher o plano apropriado de acordo com sua própria condição.
Multidão de esportes tabu
1. Pós-operatório.
2. Combine várias infecções agudas.
3. A temperatura corporal aumenta e a condição recai.
4. Algumas partes têm tendência a sangrar, você deve parar de se exercitar para evitar
acidentes de id.
5. Pacientes com caquexia óbvia não toleram exercícios.
Dicas para exercícios em pacientes com câncer
(1) Sobreviventes de câncer com baixa imunidade devem evitar praticar exercícios em instalações esportivas públicas antes que a contagem de células sanguíneas volte aos níveis normais.
(2) For cancer survivors who have received radiation therapy, they should avoid long-term exercise in swimming pools containing chloride disinfectants.
(3) Não é aconselhável a prática de esportes excessivamente intensos, a fim de evitar a fadiga excessiva e reduzir a autoimunidade.
(4) Mantenha sua respiração suave e pare de se exercitar imediatamente se não se sentir bem.
(5) Se sentir um aumento na temperatura corporal, uma recaída de sua condição e tendências a sangramento em algumas partes, você deve parar de se exercitar para evitar acidentes.
