“Cerca de 5 a 6 anos atrás, começamos a atender alguns pacientes jovens com câncer colorretal, incluindo algumas pessoas na faixa dos 20 ou 30 anos, que nunca haviam sido vistos antes”, disse o Dr. Julio Garcia- Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK). Aguilar, diretor do projeto colorretal”.
O último relatório do AICR mostra que os factores do estilo de vida, especialmente a dieta e a actividade física, desempenham um papel importante na causa ou prevenção do cancro colorrectal. Verificou-se que os cereais integrais e o exercício reduzem o risco, enquanto a carne processada e a obesidade aumentam o risco de cancro.
Fatores que reduzem o risco de câncer colorretal:
■ Fibra alimentar: Evidências anteriores mostram que a fibra alimentar pode reduzir o risco de cancro colorrectal, e este relatório é ainda complementado pela informação de que 90 gramas de cereais integrais por dia podem reduzir o risco de cancro colorrectal em 17%.
■ Grãos integrais: pela primeira vez, o estudo AICR / WCRF ligou de forma independente os grãos inteiros ao câncer colorretal. A ingestão de grãos inteiros pode reduzir o risco de câncer colorretal.
■ Exercícios: os exercícios podem reduzir o risco de câncer de cólon (mas não há evidências para reduzir o risco de câncer retal).
■ Outros: Evidências limitadas sugerem que o peixe, os alimentos que contêm vitamina C (laranjas, morangos, espinafres, etc.), multivitaminas, cálcio e produtos lácteos também podem reduzir o risco de cancro colorrectal.
Fatores que aumentam o risco de câncer colorretal:
■ Grande ingestão (> 500g por semana) de carne vermelha e carne processada, incluindo carne bovina, suína, cachorro-quente, etc.: Estudos anteriores mostraram que a carne vermelha e a carne processada estão associadas ao risco de câncer. Em 2015, a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), a agência de câncer da Organização Mundial da Saúde (OMS), classificou a carne processada como um “fator cancerígeno para humanos”. Além disso, estudos em mulheres na pré-menopausa mostraram que o alto consumo de carne vermelha pode aumentar o risco de câncer de mama.
■ Beba ≥ 2 tipos de bebidas alcoólicas (30g de álcool) diariamente, como vinho ou cerveja.
■ Frutas / vegetais sem amido, alimentos que contenham ferro heme: quando a ingestão é baixa, o risco de câncer colorretal é alto.
■ Outros fatores como sobrepeso, obesidade e altura também podem aumentar o risco de câncer colorretal.
De pequenos pólipos ao câncer colorretal fatal, geralmente leva de 10 a 15 anos, o que fornece uma janela de tempo suficiente para prevenção e tratamento precoce, e a colonoscopia é atualmente o método preferido de rastreamento do câncer colorretal.
Tanto a lesão pode ser encontrada e removida com o tempo. O efeito da colonoscopia na detecção precoce do câncer colorretal foi totalmente reconhecido.
A equipe de pesquisa da Universidade de Indiana e do American Veterans Medical Center conduziram em conjunto um estudo de caso-controle, selecionando cerca de 5,000 veteranos com câncer e combinando um grupo de controle de quase 20,000 idades com fatores semelhantes de acordo com a proporção de 1: 4. Para determinar o impacto da colonoscopia na mortalidade por câncer colorretal.
A análise mostrou que apenas 13.5% dos veteranos do grupo caso haviam feito colonoscopia antes do diagnóstico de câncer, enquanto o grupo controle tinha 26.4%, e a frequência relativa do grupo caso era de apenas 39%. Em comparação com pacientes que não fizeram colonoscopia, o risco geral de morte de pacientes que fizeram colonoscopia diminuiu em 61%, especialmente a metade esquerda de pacientes com câncer de cólon que têm mais exposição à colonoscopia.
Além disso, se ocorrerem sintomas semelhantes ao câncer colorretal, também é importante descobrir a causa o mais rápido possível! Na maioria dos casos, esses sintomas semelhantes ao câncer colorretal podem ser causados por hemorróidas, síndrome do intestino irritável ou doença inflamatória intestinal. Mas se você tiver um ou mais sintomas, é melhor ir ao hospital para descobrir a causa.
Mudanças nos hábitos intestinais, como diarreia, prisão de ventre ou estreitamento das fezes, que dura vários dias
Sensação de evacuação, mas não alivia depois de evacuação
Sangramento retal
Fezes com sangue ou fezes pretas
dor abdominal
Fadiga e fraqueza
Perda de peso inexplicada
Finalmente, para ficar longe do câncer colorretal, é especialmente importante melhorar o estilo de vida!
Coma mais frutas, vegetais e grãos inteiros e coma menos carne vermelha (bovina, suína ou de cordeiro) e carne processada (presunto, salsicha, carne para almoço, etc.)
Exercite-se regularmente, recomenda-se exercitar-se pelo menos 150 minutos por semana
Controlar o peso corporal, o excesso de peso aumenta o risco de câncer colorretal
Parar de fumar e restringir o álcool, fumar e beber são fatores de risco para câncer colorretal, é recomendado que os homens não bebam mais de 2 porções por dia e as mulheres não excedam 1 porção
1 porção de álcool = 1 lata (341 ml) de cerveja, ou 1 copo (142 ml) de vinho tinto, ou 1 xícara pequena (43 ml) de licor forte
Materiais de referência:
[1] A nova era do câncer colorretal: pessoas com menos de 50 anos
[2] Sinais e sintomas de câncer colorretal
[3] Seis maneiras de reduzir o risco de câncer colorretal
declaração:
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