In tutti gli articoli scientifici anti-cancro e anti-cancro, possiamo vedere l’importanza dell’esercizio fisico. Non solo può promuovere uno stile di vita sano, ma anche cambiare il meccanismo biologico delle cellule tumorali.
Secondo uno studio pilota del Dana-Farber Cancer Institute, l’esercizio fisico è associato a una riduzione delle cellule tumorali circolanti (CTC) nel sangue di un piccolo gruppo di pazienti dopo il trattamento del cancro al colon.
È stato a lungo pensato che cancer metastasis is caused by cell division. These cells detach from the primary tumore and spread to other parts of the body with the bloodstream.
As we all know, surgery can sometimes remove tumor lesions, but it cannot eliminate cancer cells in other parts of the body. In patients with stage III cancro del colon, one of these circulating tumor cells left in the body after surgery and chemotherapy can lead to an increased risk of cancer recurrence. Six times.
Per verificare se l'esercizio ha influenzato la presenza di CTC nel sangue, lo studio ha incluso 23 pazienti con carcinoma del colon in stadio I-III che avevano completato la resezione chirurgica e la chemioterapia adiuvante.
I pazienti sono stati divisi casualmente in tre gruppi; esercizio moderato per 150 minuti a settimana, intensità di esercizio maggiore per 300 minuti a settimana e un gruppo di controllo senza esercizio.
Dopo sei mesi, sono stati prelevati campioni di sangue da tutti e tre i gruppi. I ricercatori hanno scoperto che in entrambi i gruppi di esercizi, il numero di CTC nel flusso sanguigno era diminuito in modo significativo, mentre non sono stati osservati cambiamenti significativi nelle CTC nel gruppo di controllo.
Inoltre, vale la pena notare che l'indice di massa corporea (BMI), i livelli di insulina e la proteina sICAM-1 correlata all'obesità del gruppo di esercizi sono diminuiti. In uno studio prospettico di coorte, tutti e tre i fattori erano correlati alla sopravvivenza e alla recidiva dei pazienti con cancro al colon. Pertanto, i ricercatori ipotizzano che l'esercizio fisico possa privare il microambiente tumorale dell'ospite dei fattori di crescita disponibili, con conseguente riduzione del numero di CTC.
Ovviamente, l'esercizio deve essere moderato e la quantità è più adatta per i malati di cancro, oppure è necessario fare un piano ragionevole in base alle condizioni specifiche del paziente.
Esercizio consigliato per i malati di cancro
The “Survival Guidelines for Cancer Survivors” issued by the American College of Sports Medicine recommends:
Per diversi malati di cancro, l'allenamento di forza e flessibilità dovrebbe essere regolato in modo diverso, ad esempio:
- Fistula patients after cancro colorettale surgery should pay attention to avoid excessive abdominal pressure to avoid the formation of fistula hernia;
- Pazienti con cancro al seno surgery should pay attention to step by step, especially when they have lymphedema of upper limbs;
- Non ci sono ancora prove sufficienti per la sicurezza e i benefici dell'allenamento della forza degli arti inferiori per i pazienti con tumori pelvici e linfedema degli arti inferiori;
- Dopo l'operazione, è necessario prestare attenzione per evitare che l'incisione si spezzi;
- Quelli con cateteri venosi centrali dovrebbero prestare attenzione all'ampiezza dell'attività degli arti.
Per i malati di cancro, prima di eseguire l'esercizio programmato, è necessario eseguire alcune valutazioni speciali, tra cui:
- Indipendentemente dalla durata del trattamento antitumorale, si raccomanda di valutare la neuropatia periferica e le lesioni muscolo-scheletriche;
- Se è disponibile la terapia ormonale, si raccomanda di valutare il rischio di frattura;
- Valutare le metastasi ossee per evitare movimenti che possono causare fratture;
- Le persone con malattie cardiache sono note per valutare la sicurezza dell'esercizio;
- Le persone morbosamente obese necessitano di un'ulteriore valutazione della sicurezza;
- Prima di partecipare agli esercizi di esercizio degli arti superiori, le pazienti affette da cancro al seno devono sottoporsi a una valutazione dell'articolazione della parte superiore del braccio / spalla;
- Pazienti con cancro della prostata should be evaluated for muscle strength and muscular atrophy;
- I pazienti con fistola di cancro del colon-retto dovrebbero essere valutati per la prevenzione delle infezioni e l'inquinamento;
- Per i pazienti con tumori ginecologici, prima dell'esercizio aerobico o dell'allenamento della forza, si consiglia di valutare il linfedema degli arti inferiori.
Metodo di esercizio consigliato per i malati di cancro
Nello sport per i malati di cancro, la prima cosa che vale la pena consigliare è camminare. Ha una piccola quantità di esercizio ed è semplice e facile da esercitare. Non è limitato da condizioni come il tempo, il luogo, lo spazio, ecc. Ad eccezione dei pazienti allettati, tutti i malati di cancro possono scegliere questo tipo di esercizio. Si può camminare in qualsiasi momento indipendentemente dalla stagione. In primavera, puoi goderti i prati, il piccolo fiume in estate, il lago di loto in autunno e la pineta in inverno. Camminare non è limitato dallo spazio. Che si tratti di una lenta passeggiata sulle strade di campagna o di una passeggiata sul viale della città, quel vasto spazio, l'ambiente verde e l'aria fresca rinfrescheranno le persone. Rilassato. I malati di cancro possono anche scegliere sport come jogging, camminata veloce, Tai Chi, ginnastica freestyle, nuoto, Qigong e ciclismo.
Intensità dell'esercizio
I malati di cancro non dovrebbero partecipare a un esercizio fisico intenso. In linea di principio, dovrebbero scegliere bassa intensità, lunga durata e sudare un po 'dopo l'esercizio. Deve essere fatto passo dopo passo e perseverato. L'intensità dell'esercizio è più adatta per i malati di cancro con un intervallo di frequenza cardiaca dal 50% al 70% della frequenza cardiaca massima, cioè (220 anni) × dal 50 al 70%. Ad esempio, l'intervallo di frequenza cardiaca di un paziente di 60 anni (220-60) x 50-70% = 80-112 battiti / min durante l'esercizio. Prima e dopo l'esercizio, è necessario svolgere da 5 a 10 minuti di attività preparatorie e attività di rilassamento per adattare la variazione della frequenza cardiaca alle variazioni dell'intensità dell'esercizio per evitare reazioni spiacevoli dopo l'esercizio. Non è consigliabile partecipare a esercizi troppo intensi, in modo da evitare un affaticamento eccessivo e ridurre la funzione autoimmune.
Quantità di esercizio nei malati di cancro
L'inizio dell'esercizio da parte del paziente può includere attività di preparazione prima dell'esercizio e tempo di recupero dopo l'esercizio. Dopo aver raggiunto l'intensità dell'esercizio, dovresti continuare ad allenarti per 30 minuti. Il momento migliore per un malato di cancro per fare esercizio durante il giorno è generalmente la mattina o il pomeriggio. Non è adatto per fare esercizio dopo un pasto o quando si ha fame. Per evitare disagi. La quantità di esercizio dovrebbe essere piccola, il tempo di esercizio non dovrebbe essere troppo lungo, da 15 a 20 minuti ogni volta, aumentare gradualmente la quantità di esercizio da 30 a 40 minuti ogni volta in base alle condizioni e alla forza fisica.
Frequenza di movimento
Almeno 3-4 volte a settimana, a giorni alterni. Quelli con un fisico forte che non si stancano dopo l'esercizio possono insistere per fare esercizio ogni giorno.
Ambiente sportivo e clima
L'ambiente naturale è un fattore importante che influenza l'effetto dell'esercizio. Dovrebbe essere effettuato in parchi, foreste, praterie, campi, rive dell'acqua e altri luoghi con aria fresca e ambiente tranquillo. I malati di cancro sono il miglior esercizio nella foresta.
Occorre prestare attenzione ai cambiamenti stagionali; in caso di stagioni eccessivamente fredde o surriscaldate, sbalzi di vento e pioggia, ecc., la quantità di esercizio deve essere opportunamente ridotta.
Adatto per lo sport
1. Adatto a tutti i tipi di malati di cancro eccetto costretti a letto.
2. Pazienti con condizioni postoperatorie stabili.
3. Pazienti la cui radioterapia e chemioterapia sono terminate e le cui condizioni sono stabili.
4. I pazienti che non hanno sequele e nessuna malattia metastatica dopo il trattamento del tumore possono partecipare a vari esercizi di fitness adatti alla loro forma fisica e le persone della stessa età.
5. I pazienti con varie comorbidità dovrebbero scegliere il piano appropriato in base alle proprie condizioni.
Folla tabù sportiva
1. Postoperatorio.
2. Combina varie infezioni acute.
3. La temperatura corporea aumenta e la condizione ricade.
4. Alcune parti hanno tendenza al sanguinamento, dovresti interrompere l'esercizio per evitarlo
id incidenti.
5. I pazienti con cachessia evidente non possono tollerare l'esercizio.
Suggerimenti per l'esercizio in pazienti affetti da cancro
(1) I sopravvissuti al cancro con bassa immunità dovrebbero evitare di fare esercizio in impianti sportivi pubblici prima che la conta delle cellule del sangue torni a livelli normali.
(2) I sopravvissuti al cancro che hanno ricevuto radioterapia dovrebbero evitare l'esercizio fisico a lungo termine in piscine contenenti disinfettanti al cloruro.
(3) Non è consigliabile praticare sport eccessivamente intensi, in modo da evitare un eccessivo affaticamento e ridurre l'autoimmunità.
(4) Mantenere la respirazione regolare e interrompere immediatamente l'allenamento in caso di malessere.
(5) Se si verifica un aumento della temperatura corporea, una ricaduta della propria condizione e tendenze al sanguinamento in alcune parti, è necessario interrompere l'esercizio per evitare incidenti.
