“Sekitar 5-6 tahun yang lalu, kami mulai melihat beberapa pasien muda dengan kanker kolorektal, termasuk beberapa orang berusia 20-an atau 30-an, yang belum pernah terlihat sebelumnya,” kata Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) Dr. Julio Garcia- Aguilar, direktur proyek kolorektal”.
Laporan AICR terbaru menunjukkan bahwa faktor gaya hidup, terutama pola makan dan aktivitas fisik, berperan penting dalam menyebabkan atau mencegah kanker kolorektal. Telah ditemukan bahwa biji-bijian dan olahraga mengurangi risiko, sedangkan daging olahan dan obesitas meningkatkan risiko kanker.
Faktor-faktor yang mengurangi risiko kanker kolorektal:
■ Serat makanan: Bukti sebelumnya menunjukkan bahwa serat makanan dapat mengurangi risiko kanker kolorektal, dan laporan ini dilengkapi lebih lanjut dengan melaporkan bahwa 90 gram biji-bijian per hari dapat mengurangi risiko kanker kolorektal hingga 17%.
■ Biji-bijian utuh: Untuk pertama kalinya, studi AICR / WCRF secara independen mengaitkan biji-bijian utuh dengan kanker kolorektal. Asupan biji-bijian dapat menurunkan risiko kanker kolorektal.
■ Olah raga: Olah raga dapat mengurangi risiko kanker usus besar (tetapi tidak ada bukti untuk mengurangi risiko kanker rektal).
■ Lainnya: Bukti terbatas menunjukkan bahwa ikan, makanan yang mengandung vitamin C (jeruk, stroberi, bayam, dll.), Multivitamin, kalsium, dan produk susu juga dapat mengurangi risiko kanker kolorektal.
Faktor yang meningkatkan risiko kanker kolorektal:
■ Asupan besar (> 500g per minggu) daging merah dan daging olahan, termasuk daging sapi, babi, hot dog, dll.: Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa daging merah dan daging olahan dikaitkan dengan risiko kanker. Pada 2015, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC), badan kanker dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mengklasifikasikan daging olahan sebagai "faktor karsinogenik bagi manusia". Selain itu, penelitian pada wanita pramenopause menunjukkan bahwa asupan daging merah yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
■ Minum ≥ 2 jenis minuman beralkohol (30g alkohol) setiap hari, seperti anggur atau bir.
■ Sayuran / buah-buahan tidak bertepung, makanan yang mengandung zat besi heme: Jika asupannya rendah, risiko kanker kolorektal tinggi.
■ Faktor lain seperti kelebihan berat badan, obesitas, dan tinggi badan juga dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal.
Dari polip kecil hingga kanker kolorektal yang fatal, biasanya membutuhkan waktu 10 hingga 15 tahun, yang menyediakan jendela waktu yang cukup untuk pencegahan dan pengobatan dini, dan kolonoskopi saat ini merupakan metode yang disukai untuk skrining kanker kolorektal.
Kedua lesi tersebut dapat ditemukan dan dapat diangkat tepat waktu. Efek kolonoskopi pada deteksi dini kanker kolorektal telah sepenuhnya dikenali.
Tim peneliti dari Indiana University dan American Veterans Medical Center bersama-sama melakukan studi kasus-kontrol, memilih hampir 5,000 veteran dengan kanker dan mencocokkan kelompok kontrol yang terdiri dari hampir 20,000 usia dengan faktor-faktor serupa sesuai dengan rasio 1: 4 Untuk menentukan dampaknya. kolonoskopi pada kematian kanker kolorektal.
Analisis menunjukkan bahwa hanya 13.5% veteran dalam kelompok kasus yang menjalani kolonoskopi sebelum didiagnosis kanker, sedangkan kelompok kontrol memiliki 26.4%, dan frekuensi relatif kelompok kasus hanya 39%. Dibandingkan dengan pasien yang tidak menjalani kolonoskopi, risiko kematian keseluruhan pasien yang menjalani kolonoskopi telah menurun hingga 61%, terutama separuh kiri pasien kanker usus besar yang lebih banyak terpapar kolonoskopi.
Selain itu, jika muncul gejala yang mirip dengan kanker kolorektal, penting juga untuk mengetahui penyebabnya secepatnya! Dalam kebanyakan kasus, gejala yang mirip dengan kanker kolorektal ini dapat disebabkan oleh wasir, sindrom iritasi usus besar, atau penyakit radang usus. Tetapi jika Anda memiliki satu atau lebih gejala, yang terbaik adalah pergi ke rumah sakit untuk mencari penyebabnya.
Perubahan kebiasaan buang air besar, seperti diare, sembelit, atau penyempitan tinja yang berlangsung selama beberapa hari
Merasa ingin buang air besar, tapi tidak lega setelah buang air besar
Pendarahan dubur
Kotoran berdarah atau tinja berwarna hitam
perut sakit
Kelelahan dan kelemahan
Penurunan berat badan yang tidak terjelaskan
Terakhir, untuk menghindari kanker kolorektal, sangat penting untuk meningkatkan gaya hidup!
Makan lebih banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dan makan lebih sedikit daging merah (sapi, babi atau domba) dan daging olahan (ham, sosis, daging makan siang, dll.)
Olah raga teratur, dianjurkan olah raga minimal 150 menit per minggu
Mengontrol berat badan, kelebihan berat badan meningkatkan risiko kanker kolorektal
Penghentian merokok dan pembatasan alkohol, merokok dan minum merupakan faktor risiko kanker kolorektal, pria disarankan untuk tidak minum lebih dari 2 porsi per hari, dan wanita tidak melebihi 1 porsi.
1 porsi alkohol = 1 kaleng (341 ml) bir, atau 1 gelas (142 ml) anggur merah, atau 1 cangkir kecil (43 ml) minuman keras
Bahan referensi:
[1] Zaman Baru Kanker Kolorektal: Orang di bawah 50 tahun
[2] Tanda dan Gejala Kanker Kolorektal
[3] Enam Cara untuk Menurunkan Risiko Kanker Kolorektal
pernyataan:
Isi akun publik ini hanya untuk komunikasi dan referensi, bukan sebagai dasar diagnosis dan perawatan medis, dan segala akibat yang ditimbulkan oleh tindakan yang dilakukan sesuai dengan pasal ini menjadi tanggung jawab pelaku. Untuk pertanyaan medis profesional, silakan berkonsultasi dengan institusi medis profesional atau profesional.
