結腸直腸癌のリスクが高い人々のグループ

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直腸がんの病気は何ですか?

結腸直腸がんは、世界で最も一般的な XNUMX つのがんの XNUMX つです。 他の XNUMX 種類のがんは、肺がん、乳がん、前立腺がん、口腔がんです。

これら 5 つの高リスクがんのうち、肺がんを除く残りの 4 つはすべて消化器系の悪性腫瘍です。さらに、専門家らは、胃がんの発生率は、 食道がん、肝臓がんは安定してきましたが、大腸がんの発生率は大幅に増加しており、若返りの傾向にあります。

2015 年には、 結腸直腸癌 インドの死者数は世界全体の24.3%を占め、死者数は世界の22.9%を占めた。 2005年と比較すると、新規感染者数と死亡者数は377,000年間で倍増し、それぞれ191,100万XNUMX人、XNUMX万XNUMX人に達した。

結腸直腸癌の増加の要因

遺伝的要因に加えて、結腸直腸癌の若返りもまた、都市化の増加と人口の食事構造の変化の重要な理由です。 激しい労働圧力の下にある都市のホワイトカラー労働者は特に注目に値する。

結腸直腸癌の発生率が急速に増加する理由は、食事の構造と密接に関連しています。

私たちが普段食べているものを考えてみてください。高脂肪、高タンパク、高カロリーの食品が大きな割合を占めており、多くの人が野菜や果物の摂取が深刻に不十分です。

第二に、運動が少なく、肥満が多く、座っている時間が長くなります。 睡眠時を除いて、毎日ほとんどパソコンと向き合ったり、携帯電話で遊んだりする人が多く、運動時間も非常に不足しています。 これらはすべて、結腸直腸癌の発生率の増加の原因です。
 
結腸直腸癌の6つの高リスクグループ
家族歴のある人
 
高脂肪、高タンパクの食品を食べるのが好きな人
 
長期の便秘と血便のある人
 
腸疾患、胆嚢炎、その他の関連する慢性疾患に苦しむ人々
 
慢性うつ病の人
 
一晩中起きている人
 
これらの高リスクグループは50歳以上であり、少なくとも50回の腸検査を毎年行う必要があります。2歳未満のグループも3〜XNUMX年ごとに腸検査を行う必要があります。

直腸がんの症状

最も明白なのは血便です。 他のほとんどの症状は、便秘、薄い便、重い背中の痛み(排便中の極端な運動にもかかわらず、便は解決するのが難しく、痛みを伴う)、腹痛などを含む排便を伴う可能性があります。 しかし、がんがひどくて症状が出ない場合が多いです。

さらに、直腸がんを痔核と間違えることも珍しくありません。 腹部膨満が強くなり腸閉塞が起こるまで、最終的には直腸がんであることがわかります。 一歩下がって、痔核でさえ無視できないと言います。 実際、痔核を持つこのグループは、直腸がんの発生率が高いグループです。

血便や排便異常などの症状に気づいたら、診察に間に合うように病院に行かなければなりません。

ほとんどの結腸直腸癌は予防することができます

遺伝的不変性に加えて、ほとんどの結腸直腸癌は、ライフスタイルや食生活の変化によって予防することができます。 特に消化管腫瘍の場合、食事との関係は非常に密接です。

研究によると、米国の結腸直腸癌の50%は、食事、体重管理、および運動を調整することで予防できることが示されています。

最近、米国の権威ある癌栄養学の専門家は、結腸直腸癌を予防するためのXNUMXつの方法を提供しました。これは、 大腸癌.

1おなかの脂肪をコントロールします。 体重に関係なく、腹部脂肪と結腸直腸癌のリスクの間にも相関関係があります。
 
2定期的な運動。 ジムに行く必要はなく、部屋を掃除することもできますし、ランニングに出かけることもできます。つまり、移動する必要があります。
 
3食物繊維の多い食品をもっと食べる。 毎日の食事に食物繊維を10グラム追加するごとに、結腸がんのリスクを10%減らすことができます。
 
4赤身の肉と加工肉を減らします。 同じ重量で、ホットドッグ、ベーコン、ソーセージ、調理済み肉製品などの加工肉は、結腸がんのリスクをさらに高めます。
 
5飲んだり飲んだりしないでください。
 
6にんにくをもっと食べる。 ニンニクが豊富な食事は結腸直腸癌のリスクを減らすことができるという証拠が示唆されています。
 
さらに、専門家は、飽和脂肪とコレステロールが豊富な食品を食べるか、食べないようにすることを提案しています。これには、大きな魚、肉、油、動物の内臓、卵黄などが含まれます。 ピーナッツオイル、大豆油、菜種油などの植物油は、すべての人に限定されています。20日あたり約30〜2グラム、約3〜XNUMX杯。 揚げ物、揚げ物、焼き物を食べたり、食べたりしないでください。

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