„Пре отприлике 5-6 година, почели смо да виђамо неке младе пацијенте са колоректалним карциномом, укључујући неке људе у њиховим 20-им или 30-им годинама, који никада раније нису били виђени,” рекао је др Хулио Гарсија Мемориал Слоан Кеттеринг Центар за рак (МСК). Агилар, директор колоректалног пројекта”.
Најновији извештај АИЦР-а показује да фактори начина живота, посебно исхрана и физичка активност, играју важну улогу у изазивању или превенцији колоректалног рака. Утврђено је да интегралне житарице и вежбање смањују ризик, док прерађено месо и гојазност повећавају ризик од рака.
Фактори који смањују ризик од рака дебелог црева:
■ Дијетална влакна: Ранији докази показују да дијететска влакна могу смањити ризик од рака дебелог цријева, а овај извјештај је додатно допуњен извјештајем да 90 грама интегралних житарица дневно може смањити ризик од рака дебелог цријева за 17%.
■ Цела зрна: По први пут је студија АИЦР / ВЦРФ независно повезала цела зрна са колоректалним карциномом. Унос целих зрна може смањити ризик од рака дебелог црева.
■ Вежбање: Вежбање може смањити ризик од рака дебелог црева (али нема доказа који би смањили ризик од карцинома ректума).
■ Остало: Ограничени докази сугеришу да риба, храна која садржи витамин Ц (наранџе, јагоде, спанаћ, итд.), мултивитамини, калцијум и млечни производи такође могу да смање ризик од рака дебелог црева.
Фактори који повећавају ризик од рака дебелог црева:
■ Велики унос (> 500 г недељно) црвеног меса и прерађеног меса, укључујући говедину, свињетину, виршле, итд.: Претһодне студије су показале да су црвено месо и прерађено месо повезани са ризиком од рака. У 2015. години, Међународна агенција за истраживање рака (ИАРЦ), агенција за рак Светске здравствене организације (СЗО), класификовала је прерађено месо као „канцероген фактор за људе“. Поред тога, студије на женама у пременопаузи показале су да велики унос црвеног меса може повећати ризик од рака дојке.
■ Пијте ≥ 2 врсте алкохолних пића (30 г алкохола) дневно, као што су вино или пиво.
■ поврће / воће без шкроба, храна која садржи хем гвожђе: када је унос низак, ризик од рака дебелог црева је висок.
■ Други фактори као што су прекомерна тежина, гојазност и висина такође могу повећати ризик од рака дебелог црева.
Од малих полипа до фаталног колоректалног карцинома, обично је потребно 10 до 15 година, што пружа довољан временски оквир за рану превенцију и лечење, а колоноскопија је тренутно пожељна метода скрининга за колоректални карцином.
Обе лезије се могу пронаћи и уклонити на време. Ефекат колоноскопије на рано откривање колоректалног карцинома је у потпуности препознат.
Истраживачки тим Универзитета Индиана и Америчког ветеранског медицинског центра заједнички су спровели студију контроле случаја, одабравши скоро 5,000 ветерана са раком и подударајући контролну групу од скоро 20,000 старосних група са сличним факторима у односу 1: 4 Да би се утврдио утицај колоноскопије на смртност колоректалног карцинома.
Анализа је показала да је само 13.5% ветерана у групи случајева било подвргнуто колоноскопији пре дијагнозе рака, док је контролна група имала 26.4%, а релативна учесталост групе случајева била је само 39%. У поређењу са пацијентима који нису имали колоноскопију, укупан ризик од смрти пацијената који су имали колоноскопију смањио се за 61%, посебно леве половине пацијената са карциномом дебелог црева који су више изложени колоноскопији.
Поред тога, ако се појаве симптоми слични раку дебелог црева, такође је важно што пре сазнати узрок! У већини случајева ове симптоме сличне колоректалном карциному могу да изазову хемороиди, синдром иритабилног црева или запаљенске болести црева. Али ако имате један или више симптома, најбоље је отићи у болницу да бисте пронашли узрок.
Промене у навикама црева, попут дијареје, затвора или сужења столице, које траје неколико дана
Осећајте се као пражњење црева, али немојте олакшати након пражњења црева
Ректално крварење
Крваве столице или црне столице
бол у стомаку
Умор и слабост
Необјашњиви губитак тежине
Коначно, да бисмо се клонили карцинома дебелог црева, посебно је важно побољшати начин живота!
Једите више воћа, поврћа и интегралних житарица, а мање црвеног меса (говедина, свињетина или јагњетина) и прерађеног меса (шунка, кобасица, месо за ручак итд.)
Редовно вежбајте, препоручује се вежбање најмање 150 минута недељно
Контрола телесне тежине, прекомерна тежина повећава ризик од рака дебелог црева
Престанак пушења и ограничавање алкохола, пушење и пијење су фактори ризика за колоректални карцином, препоручује се да мушкарци не пију више од 2 порције дневно, а жене не прелазе 1 порцију
1 порција алкохола = 1 лименка (341 мл) пива, или 1 чаша (142 мл) црног вина, или 1 мала шоља (43 мл) жестоког пића
Референтни материјали:
[1] Ново доба рака дебелог црева: Људи млађи од 50 година
[2] Знаци и симптоми рака дебелог црева
[3] Шест начина да смањите ризик од рака дебелог црева
изјава:
Садржај овог јавног рачуна је само за комуникацију и референцу, а не као основа за дијагнозу и медицинско лечење, а све последице проузроковане радњама извршеним у складу са овим чланом су одговорност актера. За професионална медицинска питања, обратите се професионалној или професионалној медицинској установи.
