În toate articolele științifice anti-cancer și anti-cancer, putem vedea importanța exercițiilor fizice. Poate nu numai să promoveze un stil de viață sănătos, ci și să modifice mecanismul biologic al celulelor canceroase.
Potrivit unui studiu pilot al Dana-Farber Cancer Institute, exercițiile fizice sunt asociate cu o reducere a celulelor tumorale circulante (CTC) din sângele unui grup mic de pacienți după tratamentul cancerului de colon.
De mult s-a crezut că cancer metastasis is caused by cell division. These cells detach from the primary tumoare and spread to other parts of the body with the bloodstream.
As we all know, surgery can sometimes remove tumor lesions, but it cannot eliminate cancer cells in other parts of the body. In patients with stage III cancer de colon, one of these circulating tumor cells left in the body after surgery and chemotherapy can lead to an increased risk of cancer recurrence. Six times.
Pentru a testa dacă exercițiul a afectat prezența CTC în sânge, studiul a inclus 23 de pacienți cu cancer de colon în stadiul I-III care au finalizat rezecția chirurgicală și chimioterapia adjuvantă.
Pacienții au fost împărțiți în mod aleatoriu în trei grupuri; exercițiu moderat timp de 150 de minute pe săptămână, intensitatea exercițiilor fizice mai mare timp de 300 de minute pe săptămână și un grup de control fără exerciții.
După șase luni, au fost prelevate probe de sânge din toate cele trei grupuri. Cercetatorii au descoperit ca in ambele grupuri de exercitii, numarul de CTCs in sange a scazut semnificativ, in timp ce nu au fost observate modificari semnificative in CTCs in grupul de control.
În plus, merită menționat faptul că indicele de masă corporală (IMC), nivelurile de insulină și proteina asociată obezității sICAM-1 din grupul de exerciții au scăzut. Într-un studiu prospectiv de cohortă, toți cei trei factori au fost legați de supraviețuirea și recurența pacienților cu cancer de colon. Prin urmare, cercetătorii speculează că exercițiile fizice pot priva micro-mediul tumorii gazdă de factorii de creștere disponibili, ducând la o reducere a numărului de CTC.
Desigur, exercițiul trebuie să fie moderat și ce cantitate este mai potrivită pentru pacienții cu cancer sau trebuie să se facă un plan rezonabil pe baza condițiilor specifice ale pacientului.
Exercițiu recomandat pentru pacienții cu cancer
The “Survival Guidelines for Cancer Survivors” issued by the American College of Sports Medicine recommends:
Pentru diferiți pacienți cu cancer, antrenamentul de rezistență și flexibilitate ar trebui ajustat diferit, de exemplu:
- Fistula patients after cancer colorectal surgery should pay attention to avoid excessive abdominal pressure to avoid the formation of fistula hernia;
- Pacienții cu cancer de san surgery should pay attention to step by step, especially when they have lymphedema of upper limbs;
- Există încă dovezi insuficiente pentru siguranța și beneficiile antrenamentului de rezistență a membrelor inferioare la pacienții cu tumori pelvine și limfedem la nivelul membrelor inferioare;
- După operație, trebuie să aveți grijă să preveniți crăpătura inciziei;
- Cei cu catetere venoase centrale ar trebui să acorde atenție amplitudinii activității membrelor.
Pentru pacienții cu cancer, înainte de a efectua exerciții planificate, ar trebui efectuate câteva evaluări speciale, inclusiv:
- Indiferent de cât timp se efectuează tratamentul anticancer, se recomandă evaluarea neuropatiei periferice și a leziunilor musculo-scheletice;
- Dacă este disponibilă terapia hormonală, se recomandă evaluarea riscului de fractură;
- Evaluează metastazele osoase pentru a evita mișcările care pot cauza fracturi;
- Se știe că persoanele cu boli de inimă evaluează siguranța exercițiilor;
- Persoanele obeze morbid au nevoie de o evaluare suplimentară a siguranței;
- Înainte de a participa la exerciții de exercițiu la nivelul membrelor superioare, pacienții cu cancer mamar ar trebui să fie supuși unei evaluări a articulației brațului superior / umărului;
- Pacienții cu cancerul de prostată should be evaluated for muscle strength and muscular atrophy;
- Pacienții cu fistulă de cancer colorectal trebuie evaluați pentru prevenirea infecției și poluarea;
- Pentru pacienții cu tumori ginecologice, înainte de exerciții aerobe sau de antrenament de forță, se recomandă evaluarea limfedemului extremităților inferioare.
Metoda de exerciții recomandată pentru pacienții cu cancer
În sportul pentru bolnavii de cancer, primul lucru care merită recomandat este mersul pe jos. Are o cantitate mică de exerciții și este simplu și ușor de exercitat. Nu este restricționat de condiții precum timpul, locul, spațiul etc. Cu excepția pacienților la pat, toți pacienții cu cancer pot alege acest tip de exercițiu. Mersul pe jos se poate face oricând, indiferent de anotimp. Primăvara, vă puteți bucura de pajiști, râul mic vara, lacul de lotus toamna și pădurea de pini iarna. Mersul pe jos nu este limitat de spațiu. Fie că este o plimbare lentă pe drumurile laterale sau o plimbare pe bulevardul orașului, acel spațiu vast, mediul verde și aerul curat vor reîmprospăta oamenii. Relaxat. Pacienții cu cancer pot alege, de asemenea, sporturi, cum ar fi jogging, mers pe jos, Tai Chi, gimnastică freestyle, înot, Qigong și ciclism.
Intensitatea exercițiului
Pacienții cu cancer nu trebuie să participe la exerciții fizice viguroase. În principiu, ar trebui să aleagă intensitate redusă, durată lungă și să transpire puțin după exerciții. Trebuie făcut pas cu pas și perseverat. Intensitatea exercițiilor fizice este mai potrivită pentru pacienții cu cancer cu frecvența cardiacă cuprinsă între 50% și 70% din frecvența cardiacă maximă, adică (vârsta de 220 de ani) × 50 până la 70%. De exemplu, intervalul ritmului cardiac al unui pacient în vârstă de 60 de ani (220-60) x 50-70% = 80-112 bătăi / min în timpul exercițiului. Înainte și după exercițiu, trebuie efectuate 5 până la 10 minute de activități pregătitoare și de relaxare pentru a adapta modificarea ritmului cardiac la modificările intensității exercițiului, pentru a evita reacțiile inconfortabile după exercițiu. Nu este recomandabil să participați la exerciții fizice prea intense, pentru a evita oboseala excesivă și a reduce funcția autoimună.
Cantitatea de efort la pacienții cu cancer
Începerea exercițiului pacientului poate include activități de pregătire înainte de exercițiu și timpul de recuperare după efort. După ce ați atins intensitatea exercițiului, ar trebui să continuați să faceți mișcare timp de 30 de minute. Cel mai bun moment pentru un pacient cu cancer pentru a face mișcare în timpul zilei este, în general, dimineața sau după-amiaza. Nu este potrivit să faci mișcare după masă sau când îți este foame. Pentru a evita disconfortul. Cantitatea de exercițiu trebuie să fie mică, timpul de exercițiu nu trebuie să fie prea lung, de 15 până la 20 de minute de fiecare dată, creșteți treptat cantitatea de exercițiu la 30 până la 40 de minute de fiecare dată în funcție de condiție și forța fizică.
Frecvența mișcării
Cel puțin de 3 până la 4 ori pe săptămână, în fiecare zi. Cei cu un fizic puternic care nu obosesc după efort pot insista să facă mișcare în fiecare zi.
Mediul sportiv și vremea
Mediul natural este un factor important care afectează efectul exercițiului. Ar trebui să se desfășoare în parcuri, păduri, pajiști, câmpuri, ape și în alte locuri cu aer curat și mediu liniștit. Pacienții cu cancer sunt cel mai bun exercițiu din pădure.
Ar trebui acordată atenție schimbărilor sezoniere; în caz de anotimpuri excesiv de reci sau supraîncălzite, schimbări bruște ale vântului și ploii etc., cantitatea de exercițiu trebuie redusă în mod corespunzător.
Potrivit pentru sport
1. Potrivit pentru toate tipurile de pacienți cu cancer, cu excepția patului.
2. Pacienți cu condiții postoperatorii stabile.
3. Pacienții a căror radioterapie și chimioterapie s-au terminat și starea lor este stabilă.
4. Pacienții care nu au sechele și nicio boală metastatică după tratamentul tumorii pot participa la diferite exerciții de fitness adecvate pentru aptitudinea lor fizică și persoanele de aceeași vârstă.
5. Pacienții cu diferite comorbidități ar trebui să aleagă planul adecvat în funcție de propria lor stare.
Mulțimea tabuului sportiv
1. Postoperator.
2. Combinați diverse infecții acute.
3. Temperatura corpului crește și starea reapare.
4. Unele părți au tendința de sângerare, ar trebui să încetați să vă exercitați pentru a evita
id accidente.
5. Pacienții cu cașexie evidentă nu pot tolera exercițiile fizice.
Sfaturi pentru exerciții fizice la pacienții cu cancer
(1) Supraviețuitorii cancerului cu imunitate scăzută ar trebui să evite exercițiile fizice în locurile sportive publice înainte ca numărul de celule sanguine să revină la nivelurile normale.
(2) Pentru supraviețuitorii de cancer care au primit radioterapie, aceștia ar trebui să evite exercițiile pe termen lung în piscinele care conțin dezinfectanți cu clor.
(3) Nu este recomandabil să participați la sporturi excesiv de intense, pentru a evita oboseala excesivă și pentru a reduce autoimunitatea.
(4) Păstrați-vă respirația lină și opriți imediat exercițiile fizice dacă vă simțiți rău.
(5) Dacă aveți o creștere a temperaturii corpului, o recidivă a stării dumneavoastră și tendințe de sângerare în unele părți, ar trebui să opriți exercițiile pentru a evita accidentele.
