「約5～6年前、これまで診察されたことのなかった20代や30代の患者を含む若い結腸直腸がん患者が診察されるようになった」とメモリアル・スローン・ケタリングがんセンター（MSK）のフリオ・ガルシア博士は語った。結腸直腸プロジェクトのディレクター、アギラール氏。
最新の AICR 報告書は、ライフスタイル要因、特に食事と身体活動が結腸直腸がんの発生または予防に重要な役割を果たしていると示しています。全粒穀物と運動はリスクを減らす一方、加工肉と肥満はがんのリスクを高めることがわかっています。
結腸直腸癌のリスクを減らす要因：
■食物繊維：以前の証拠は、食物繊維が結腸直腸癌のリスクを減らすことができることを示しています。このレポートは、90日あたり17グラムの全粒穀物が結腸直腸癌のリスクをXNUMX％減らすことができると報告することによってさらに補足されます。
■ 全粒穀物：AICR / WCRF 研究では、全粒穀物と結腸直腸がんとの関連性が初めて独立して示されました。 全粒穀物の摂取は結腸直腸がんのリスクを軽減します。
■運動：運動は結腸がんのリスクを減らすことができます（しかし、直腸がんのリスクを減らす証拠はありません）。
■その他：限られた証拠は、魚、ビタミンCを含む食品（オレンジ、イチゴ、ほうれん草など）、マルチビタミン、カルシウム、および乳製品も結腸直腸癌のリスクを減らすことができることを示唆しています。
結腸直腸がんのリスクを高める要因：
■ 牛肉、豚肉、ホットドッグなどの赤身肉および加工肉の大量摂取（週あたり 500g 以上）：これまでの研究で、赤身肉および加工肉ががんリスクと関連していることが示されています。 2015年、世界保健機関（WHO）のがん対策機関である国際がん研究機関（IARC）は、加工肉を「ヒトに対する発がん性因子」として分類した。 さらに、閉経前の女性に関する研究では、赤身肉の多量摂取が乳がんのリスクを高める可能性があることが示されています。
■ ワインやビールなど、毎日 2 種類以上のアルコール飲料 (アルコール 30g) を飲む。
■非でんぷん質の野菜・果物、ヘム鉄を含む食品：摂取量が少ないと大腸がんのリスクが高くなります。
■太りすぎ、肥満、身長などの他の要因も、結腸直腸癌のリスクを高める可能性があります。
小さなポリープから致死的な結腸直腸がんに至るまでには、通常 10 ～ 15 年かかります。これは早期の予防と治療に十分な時間枠を提供し、結腸内視鏡検査は現在、結腸直腸がんのスクリーニング方法として好まれています。
どちらの病変も発見でき、適時に切除することができます。 結腸直腸がんの早期発見に対する結腸内視鏡検査の効果は十分に認識されています。
インディアナ大学の研究チームとアメリカ退役軍人医療センターは共同で症例対照研究を実施し、がんを患っている約5,000人の退役軍人を選択し、同様の因子を持つ約20,000万人の年齢からなる対照群を1:4の比率に従ってマッチングし、その影響を判定した。結腸直腸癌の死亡率に関する結腸内視鏡検査。
分析の結果、癌と診断される前に結腸内視鏡検査を受けたことがあるのは症例群の退役軍人のうちわずか13.5%だったのに対し、対照群では26.4%であり、症例群の相対頻度はわずか39%であったことが示された。 結腸内視鏡検査を受けていない患者と比較して、結腸内視鏡検査を受けた患者の全体的な死亡リスクは61%減少しており、特に結腸内視鏡検査の回数が多い結腸がん患者の左半分が減少しています。
また、大腸がんに似た症状が起きた場合は、早めに原因を突き止めることも大切です！ ほとんどの場合、結腸直腸がんに似たこれらの症状は、痔、過敏性腸症候群、または炎症性腸疾患によって引き起こされる可能性があります。 ただし、XNUMX つ以上の症状がある場合は、原因を見つけるために病院に行くのが最善です。
数日間続く下痢、便秘、便の細りなどの排便習慣の変化
排便のような感じがあるが、排便後も症状が緩和しない
直腸出血
血便や黒い便
腹痛
疲労と脱力
説明できない減量
最後に、大腸がんを防ぐには、ライフスタイルを改善することが特に重要です。
果物、野菜、全粒穀物をより多く食べ、赤身の肉（牛肉、豚肉、子羊肉）や加工肉（ハム、ソーセージ、ランチョンミートなど）の摂取を減らします。
定期的に運動する。週に少なくとも 150 分運動することをお勧めします。
体重をコントロールし、太りすぎると結腸直腸がんのリスクが高まる
Smoking cessation and alcohol restriction, smoking and drinking are all risk factors for colorectal cancer, it is recommended that men do not drink more than 2 servings per day, and women do not exceed 1 serving
アルコール 1 杯分 = ビール 1 缶 (341 ml)、または赤ワイン 1 グラス (142 ml)、またはハードリカー 1 杯 (43 ml)
参考資料：
[1] 大腸がんの新時代: 50 歳未満の人々
[2] 結腸直腸がんの徴候と症状
[3] 結腸直腸がんのリスクを下げる XNUMX つの方法
ステートメント：
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