->

Ráð til að draga úr hættu á krabbameini

Til að draga úr hættu á krabbameini skaltu tileinka þér heilbrigðan lífsstíl. Byrjaðu á því að viðhalda hollt mataræði sem er ríkt af ávöxtum, grænmeti og heilkorni á sama tíma og þú takmarkar unnin matvæli og sykraða drykki. Vertu líkamlega virkur og haltu heilbrigðri þyngd. Forðastu reykingar og takmarkaðu áfengisneyslu. Verndaðu þig fyrir skaðlegum útfjólubláum geislum sólarinnar og láttu bólusetja þig gegn vírusum eins og HPV og lifrarbólgu B. Reglulegar skimunir og snemma uppgötvun eru einnig mikilvæg til að koma í veg fyrir.

Deildu þessu innleggi

Ráð til að draga úr hættu á krabbameini

Þó að nákvæm orsök krabbameins sé enn óþekkt og miklar rannsóknir hafi verið gerðar til að grafa upp þetta svæði, ákvarða lífsstílsvalin sem maður tekur afleiðingarnar að miklu leyti. Hér eru nokkrar mjög einfaldar lífsstílsbreytingar sem munu skipta miklu máli.

  • Segðu nei við tóbaki. Reykingar og tóbaksnotkun hafa verið tengd mörgum tegundum krabbameins. Jafnvel þótt maður noti ekki tóbak getur útsetning þess einnig leitt til krabbameins. Ein besta ákvörðun sem maður getur tekið er að forðast tóbak eða reykingar. Þetta minnkar líkurnar á að fá krabbamein að miklu leyti.
  • Borðaðu mikið af ávöxtum og grænmeti og hafðu hollar matarvenjur.
  • Forðast offitu.
  • Notaðu áfengi í hófi.
  • Takmarkað unnt kjöt.
  • Vertu líkamlega virkur og haltu heilbrigðu líkamsþyngd.
  • Verndaðu þig frá sólinni.
  • Bólusetja þig gegn lifrarbólgu B og HPV.
  • Æfðu þér öruggt kynlíf.
  • Ekki deila nálum.
  • Fáðu læknisskoðanir á hverju ári eftir 45 ára aldur.

Gerast áskrifandi að fréttabréfinu okkar

Fáðu uppfærslur og missa aldrei af bloggi frá Cancerfax

Fleiri áhugaverðar fréttir

Skilningur á cýtókínlosunarheilkenni: orsakir, einkenni og meðferð
C-T-frumumeðferð

Skilningur á cýtókínlosunarheilkenni: orsakir, einkenni og meðferð

Cytokine Release Syndrome (CRS) er ónæmiskerfisviðbrögð sem oft koma af stað með ákveðnum meðferðum eins og ónæmismeðferð eða CAR-T frumumeðferð. Það felur í sér óhóflega losun cýtókína, sem veldur einkennum allt frá hita og þreytu til hugsanlega lífshættulegra fylgikvilla eins og líffæraskemmda. Stjórnun krefst vandlegrar eftirlits og íhlutunaraðferða.

Alysha Mendossa Apríl 29, 2024
Hlutverk sjúkraliða í velgengni CAR T frumumeðferðar
C-T-frumumeðferð

Hlutverk sjúkraliða í velgengni CAR T frumumeðferðar

Sjúkraliðar gegna mikilvægu hlutverki í velgengni CAR T-frumumeðferðar með því að tryggja hnökralausa umönnun sjúklinga í gegnum meðferðarferlið. Þeir veita mikilvægan stuðning meðan á flutningi stendur, fylgjast með lífsmörkum sjúklinga og veita bráðalæknisaðgerðir ef fylgikvillar koma upp. Skjót viðbrögð þeirra og sérfræðiþjónusta stuðlar að heildaröryggi og virkni meðferðarinnar, auðveldar sléttari umskipti á milli heilsugæslustillinga og bætir afkomu sjúklinga í krefjandi landslagi háþróaðrar frumumeðferðar.

Susan Hau Apríl 29, 2024

Þurfa hjálp? Liðið okkar er tilbúið að aðstoða þig.

Við óskum eftir skjótum bata hjá þínum kæra og nálæga.

Hafðu samband við okkur
Byrja spjall
Við erum á netinu! Spjallaðu við okkur!
Skannaðu kóðann
Halló,

Velkomin í CancerFax!

CancerFax er brautryðjandi vettvangur tileinkaður því að tengja einstaklinga sem standa frammi fyrir krabbameini á langt stigi með byltingarkenndum frumumeðferðum eins og CAR T-Cell meðferð, TIL meðferð og klínískum rannsóknum um allan heim.

Láttu okkur vita hvað við getum gert fyrir þig.

1) Krabbameinsmeðferð erlendis?
2) CAR T-Cell meðferð
3) Krabbameinsbóluefni
4) Vídeóráðgjöf á netinu
5) Róteindameðferð