कोलोरेक्टल कैंसर के उच्च जोखिम वाले लोग समूह

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मलाशय कैंसर का रोग क्या है?

कोलोरेक्टल कैंसर दुनिया में पांच सबसे आम कैंसरों में से एक है। अन्य चार प्रकार के कैंसर फेफड़े का कैंसर, स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और मौखिक कैंसर हैं।

These five high-risk cancers, except lung cancer, the remaining four are all malignant tumors of the digestive system. Moreover, experts said that the incidence of gastric cancer, इसोफेजियल कैंसर, and liver cancer has stabilized, but the incidence of colorectal cancer has increased significantly, and there is a trend of rejuvenation.

In 2015, the incidence of कोलोरेक्टल कैंसर in India accounted for 24.3% of the world’s total, and the number of deaths accounted for 22.9% of the world. Compared with 2005, the number of new cases and deaths have doubled in ten years, reaching 377,000 and 191,100 respectively.

कोलोरेक्टल कैंसर बढ़ने का कारक

आनुवंशिक कारकों के अलावा, कोलोरेक्टल कैंसर का कायाकल्प भी बढ़ते शहरीकरण और जनसंख्या की आहार संरचना में बदलाव का एक महत्वपूर्ण कारण है। उच्च तीव्रता वाले काम के दबाव में शहरी सफेदपोश कार्यकर्ता विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं।

कोलोरेक्टल कैंसर की घटनाओं में तेजी से वृद्धि का कारण आहार संरचना से निकटता से संबंधित है।

इस बारे में सोचें कि हम आम तौर पर क्या खाते हैं, उच्च वसा, उच्च प्रोटीन, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का बड़ा हिस्सा होता है, और बहुत से लोग सब्जियों और फलों का गंभीर रूप से अपर्याप्त सेवन करते हैं।

दूसरे, व्यायाम कम होता है, मोटापा अधिक होता है और बैठने में अधिक समय लगता है। बहुत से लोग सोने के समय को छोड़कर लगभग हर दिन कंप्यूटर का सामना कर रहे हैं या मोबाइल फोन खेल रहे हैं, और व्यायाम का समय गंभीर रूप से अपर्याप्त है। ये सभी कोलोरेक्टल कैंसर की बढ़ती घटनाओं के कारण हैं।
 
कोलोरेक्टल कैंसर के 6 उच्च जोखिम वाले समूह
पारिवारिक इतिहास वाले लोग
 
जो लोग उच्च वसा और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं
 
लंबे समय तक कब्ज और खूनी मल वाले लोग
 
आंतों के रोगों, कोलेसिस्टिटिस और अन्य संबंधित पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग
 
दीर्घकालिक अवसाद से ग्रस्त लोग
 
जो लोग रात भर जागते हैं
 
ये उच्च जोखिम वाले समूह 50 वर्ष से अधिक पुराने हैं, कम से कम एक आंत की जांच सालाना करानी चाहिए, और 50 वर्ष से कम उम्र वालों को भी हर 2 से 3 साल में आंत की जांच करानी चाहिए।

मलाशय कैंसर के लक्षण

सबसे स्पष्ट मल में खून है। अधिकांश अन्य लक्षण भी मल त्याग के साथ होने की संभावना रखते हैं, जिनमें कब्ज, पतला मल, भारी पीठ दर्द (मल त्याग के दौरान अत्यधिक परिश्रम के बावजूद, मल को ठीक करना मुश्किल होता है, दर्द के साथ), पेट में दर्द आदि शामिल हैं। हालाँकि, ऐसे कई मामले हैं जहाँ कैंसर इतना गंभीर होता है कि लक्षण दिखाई नहीं देते।

इसके अलावा, मलाशय के कैंसर को बवासीर समझने की गलती करना भी असामान्य बात नहीं है। जब तक पेट की सूजन मजबूत न हो जाए और आंतों में रुकावट न आ जाए, तब तक अंततः पता चल जाता है कि यह मलाशय का कैंसर है। एक कदम पीछे हटें और कहें कि बवासीर को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। वास्तव में, बवासीर से पीड़ित लोगों का यह समूह मलाशय कैंसर की उच्च घटनाओं वाला एक समूह है।

यदि आपको खूनी मल या असामान्य मल त्याग जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको जांच के लिए समय पर अस्पताल जाना चाहिए।

अधिकांश कोलोरेक्टल कैंसर को रोका जा सकता है

आनुवंशिक अपरिवर्तनीयता के अलावा, अधिकांश कोलोरेक्टल कैंसर को जीवनशैली और खान-पान की आदतों में बदलाव से रोका जा सकता है। विशेष रूप से पाचन तंत्र के ट्यूमर के लिए, खाने का संबंध बहुत करीबी है।

अध्ययनों से पता चला है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 50% कोलोरेक्टल कैंसर को आहार, वजन नियंत्रण और व्यायाम को समायोजित करके रोका जा सकता है।

Recently, authoritative cancer nutrition experts in the United States have given six ways to prevent colorectal cancer, which can help reduce the risk of पेट के कैंसर.

1 पेट की चर्बी पर नियंत्रण रखें। शरीर के वजन के बावजूद, पेट की चर्बी और कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे के बीच संबंध भी मौजूद है।
 
2 नियमित रूप से नियमित व्यायाम करें। आपको जिम जाने की ज़रूरत नहीं है, आप कमरा साफ कर सकते हैं, आप दौड़ने के लिए भी बाहर जा सकते हैं, संक्षेप में, आपको चलना होगा।
 
3 अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। अपने दैनिक आहार में शामिल प्रत्येक 10 ग्राम फाइबर के लिए, आप कोलन कैंसर के खतरे को 10% तक कम कर सकते हैं।
 
4 रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट कम खाएं। उसी वजन पर, प्रसंस्कृत मांस जैसे हॉट डॉग, बेकन, सॉसेज और पके हुए मांस उत्पाद कोलन कैंसर के खतरे को और भी अधिक बढ़ा देंगे।
 
5 न पियें या कम पियें।
 
6 लहसुन अधिक खायें। साक्ष्य बताते हैं कि लहसुन से भरपूर आहार कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।
 
इसके अलावा, विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपको संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल से भरपूर खाद्य पदार्थ कम या बिल्कुल नहीं खाने चाहिए, जिनमें शामिल हैं: बड़ी मछली, मांस, तेल, जानवरों का मांस, अंडे की जर्दी, आदि; वनस्पति तेल, जिनमें मूंगफली का तेल, सोयाबीन तेल, रेपसीड तेल आदि शामिल हैं, सभी के लिए प्रति दिन लगभग 20 से 30 ग्राम, लगभग 2 से 3 बड़े चम्मच तक सीमित हैं। तला-भुना, ग्रिल्ड खाना न खाएं या कम खाएं।

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