“Hace unos 5 o 6 años, comenzamos a ver algunos pacientes jóvenes con cáncer colorrectal, incluidas algunas personas de entre 20 y 30 años, que nunca antes se habían visto”, dijo el Dr. Julio García del Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering (MSK). Aguilar, el director del proyecto colorrectal”.
El último informe de AICR muestra que los factores del estilo de vida, especialmente la dieta y la actividad física, juegan un papel importante en causar o prevenir el cáncer colorrectal. Se ha descubierto que los cereales integrales y el ejercicio reducen el riesgo, mientras que la carne procesada y la obesidad aumentan el riesgo de cáncer.
Factores que reducen el riesgo de cáncer colorrectal:
■ Fibra dietética: la evidencia anterior muestra que la fibra dietética puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal, y este informe se complementa aún más al informar que 90 gramos de granos integrales por día pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal en un 17%.
■ Granos integrales: por primera vez, el estudio AICR / WCRF vinculó de forma independiente los cereales integrales con el cáncer colorrectal. La ingesta de cereales integrales puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
■ Ejercicio: el ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de colon (pero no hay evidencia para reducir el riesgo de cáncer de recto).
■ Otros: La evidencia limitada sugiere que el pescado, los alimentos que contienen vitamina C (naranjas, fresas, espinacas, etc.), los multivitamínicos, el calcio y los productos lácteos también pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
Factores que aumentan el riesgo de cáncer colorrectal:
■ Gran ingesta (> 500 g por semana) de carne roja y carne procesada, incluida la de res, cerdo, salchichas, etc.: estudios anteriores han demostrado que la carne roja y la carne procesada están asociadas con el riesgo de cáncer. En 2015, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), la agencia contra el cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS), clasificó la carne procesada como un "factor cancerígeno para los seres humanos". Además, los estudios en mujeres premenopáusicas han demostrado que una ingesta elevada de carne roja puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.
■ Beba ≥ 2 tipos de bebidas alcohólicas (30 g de alcohol) al día, como vino o cerveza.
■ Verduras / frutas sin almidón, alimentos que contienen hierro hemo: cuando la ingesta es baja, el riesgo de cáncer colorrectal es alto.
■ Otros factores como el sobrepeso, la obesidad y la altura también pueden aumentar el riesgo de cáncer colorrectal.
Desde pólipos pequeños hasta cáncer colorrectal fatal, por lo general toma de 10 a 15 años, lo que proporciona una ventana de tiempo suficiente para la prevención y el tratamiento tempranos, y la colonoscopia es actualmente el método preferido de detección del cáncer colorrectal.
Tanto la lesión se puede encontrar como se puede eliminar a tiempo. Se ha reconocido plenamente el efecto de la colonoscopia en la detección temprana del cáncer colorrectal.
El equipo de investigación de la Universidad de Indiana y el Centro Médico de Veteranos Estadounidenses realizaron conjuntamente un estudio de casos y controles, seleccionando a casi 5,000 veteranos con cáncer y emparejando un grupo de control de casi 20,000 edades con factores similares de acuerdo con la proporción de 1: 4 Para determinar el impacto de la colonoscopia sobre la mortalidad por cáncer colorrectal.
El análisis mostró que solo el 13.5% de los veteranos en el grupo de casos se habían sometido a una colonoscopia antes del diagnóstico de cáncer, mientras que el grupo de control tenía el 26.4% y la frecuencia relativa del grupo de casos era solo del 39%. En comparación con los pacientes que no se han sometido a una colonoscopia, el riesgo general de muerte de los pacientes que se han sometido a una colonoscopia ha disminuido en un 61%, especialmente la mitad izquierda de los pacientes con cáncer de colon que tienen más exposición a la colonoscopia.
Además, si se presentan síntomas similares al cáncer colorrectal, también es importante descubrir la causa lo antes posible. En la mayoría de los casos, estos síntomas similares al cáncer colorrectal pueden ser causados por hemorroides, síndrome del intestino irritable o enfermedad inflamatoria intestinal. Pero si tiene uno o más síntomas, es mejor ir al hospital para encontrar la causa.
Cambios en los hábitos intestinales, como diarrea, estreñimiento o estrechamiento de las heces, que duran varios días.
Se siente como una evacuación intestinal, pero no se alivia después de la evacuación intestinal.
Sangrado rectal
Heces con sangre o heces negras
dolor abdominal
Fatiga y debilidad
Pérdida de peso inexplicable
Finalmente, para mantenerse alejado del cáncer colorrectal, ¡es especialmente importante mejorar el estilo de vida!
Coma más frutas, verduras y cereales integrales, y coma menos carnes rojas (res, cerdo o cordero) y carnes procesadas (jamón, salchichas, fiambres, etc.)
Haga ejercicio con regularidad, se recomienda hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana.
Controlando el peso corporal, tener sobrepeso aumenta el riesgo de cáncer colorrectal
Dejar de fumar y la restricción de alcohol, fumar y beber son factores de riesgo para el cáncer colorrectal, se recomienda que los hombres no beban más de 2 porciones por día y las mujeres no excedan de 1 porción
1 porción de alcohol = 1 lata (341 ml) de cerveza, o 1 vaso (142 ml) de vino tinto, o 1 taza pequeña (43 ml) de licor fuerte
Materiales de referencia:
[1] La nueva era del cáncer colorrectal: personas menores de 50 años
[2] Signos y síntomas del cáncer colorrectal
[3] Seis formas de reducir el riesgo de cáncer colorrectal
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