"Болжол менен 5-6 жыл мурун биз колоректалдык рагы менен ооруган кээ бир жаш пациенттерди, анын ичинде 20-30 жаштагы адамдарды көрө баштадык, бул мурда эч качан көрүлбөгөн", - деди Мемориал Слоан Кеттеринг онкология борбору (MSK) доктор Хулио Гарсиа. Агилар, колоректалдык долбоордун директору».
Акыркы AICR отчету жашоо факторлору, өзгөчө тамактануу жана физикалык активдүүлүк, ичеги рагынын пайда болушунда же алдын алууда маанилүү ролду ойноорун көрсөтүп турат. Бүтүндөй дан эгиндери жана көнүгүү рискин азайтары, ал эми кайра иштетилген эт жана семирүү рак оорусуна чалдыгуу коркунучун арттырары аныкталган.
Түз ичегинин рак оорусун азайтуучу факторлор:
■ Диеталык була: Мурунку далилдер диеталык була ичегинин рак оорусунун рискин азайтышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат жана бул отчет андан ары күнүнө 90 грамм дан эгиндери ичеги-карын ичеги рагынын рискин 17% азайтышы мүмкүн деп кошумчаланган.
■ Бүтүндөй дан эгиндери: AICR/WCRF изилдөөсү биринчи жолу дан эгиндерин колоректалдык рак менен өз алдынча байланыштырды. Бүтүндөй дан эгиндерин кабыл алуу ичеги рагынын рискин азайтат.
■ Көнүгүү: Көнүгүү жоон ичеги рагынын рискин азайтышы мүмкүн (бирок көтөн чучуктун рагынын рискин азайтууга эч кандай далилдер жок).
■ Башкалар: Чектелген далилдер балык, витамин С камтыган тамак-аштар (апельсин, кулпунай, шпинат ж.б.), мультивитаминдер, кальций жана сүт азыктары да ичеги рагынын рискин азайтышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Түз ичегинин рак оорусун жогорулатуучу факторлор:
■ Кызыл этти жана кайра иштетилген этти, анын ичинде уй эти, чочконун эти, хот-дог, ж.б. көп керектөө (жумасына > 500г): Мурунку изилдөөлөр кызыл эт жана кайра иштетилген эт рак коркунучу менен байланыштуу экенин көрсөттү. 2015-жылы Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ВОЗ) рак боюнча агенттиги болгон Рак изилдөөлөр боюнча эл аралык агенттик (IARC) кайра иштетилген этти “адамдар үчүн канцерогендик фактор” катары классификациялаган. Кошумчалай кетсек, менопаузага чейинки аялдарга жасалган изилдөөлөр кызыл этти көп колдонуу эмчек рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатаарын көрсөттү.
■ Шарап же сыра сыяктуу күн сайын ≥ 2 түрдүү алкоголдук ичимдиктерди (30 г спирт) ичиңиз.
■ Крахмалдуу эмес жашылчалар/жемиштер, курамында гем темири бар азыктар: Аз кабыл алынганда, ичеги-карын рагынын пайда болуу коркунучу жогору.
■ Ашыкча салмак, семирүү жана бою сыяктуу башка факторлор дагы ичеги-карын рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Кичинекей полиптерден баштап, өлүмгө алып келген колоректтин рагына чейин, адатта, 10-15 жыл талап кылынат, бул эрте алдын алуу жана дарылоо үчүн жетиштүү убакыт терезеси менен камсыз кылат, ал эми колоноскопия учурда колоректалдык ракты скринингдин артыкчылыктуу ыкмасы болуп саналат.
Эки жараны табууга болот жана убагында жок кылса болот. Колоноскопиянын жоон ичеги рагын эрте аныктоого тийгизген таасири толугу менен таанылган.
Индиана университетинин жана Американын ветерандарынын медициналык борборунун изилдөө тобу биргеликте рак менен ооруган 5,000ге жакын ардагерлерди тандап, 20,000: 1 катышы боюнча окшош факторлор менен 4 жаштан турган контролдук топту шайкеш келтирип, контролдук изилдөө жүргүзүштү. Колоноскопиянын колоректалдык рактын өлүмү боюнча.
Анализ көрсөткөндөй, иш-тобундагы ардагерлердин 13.5% гана рак диагнозу коюлганга чейин колоноскопиядан өткөн, ал эми контролдоо тобунда 26.4%, ал эми иш тобунун салыштырмалуу жыштыгы 39% гана болгон. Колоноскопиядан өтпөгөн бейтаптар менен салыштырганда, колоноскопиядан өткөн бейтаптардын өлүмүнүн жалпы коркунучу 61% га, айрыкча жоон ичеги рагы менен ооругандардын сол жарымында колоноскопияга көбүрөөк кабылган.
Кошумчалай кетсек, эгерде колоректалдык ракка окшош симптомдор пайда болсо, анын себебин мүмкүн болушунча эртерээк аныктоо керек! Көпчүлүк учурларда, ичеги-карын рак оорусуна окшош бул белгилер геморрой, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому же ичегинин сезгенүү оорусу менен шартталышы мүмкүн. Бирок бир же бир нече симптомдор бар болсо, анын себебин табуу үчүн ооруканага барганыңыз жакшы.
Бир нече күнгө созулган ич өткөк, ич катуу же заңдын тарышы сыяктуу ичегилердин өзгөрүшү
Ичеги кыймылдагандай сезилет, бирок ичеги кыймылынан кийин жеңилдетпеңиз
Ректалдык кан агуу
Кандуу заң же кара заң
ичтин оорушу
Чарчап-чаалыгуу жана чабалдыгы
Түшүнүксүз салмак жоготуу
Акыр-аягы, ичеги рагынан алыс болуу үчүн, жашоо образын жакшыртуу өзгөчө маанилүү!
Көбүрөөк мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана дан эгиндерин жеп, кызыл этти (уй, чочконун же козу) жана кайра иштетилген этти (ветчина, колбаса, түшкү тамак ж.б.) азыраак жегиле.
Үзгүлтүксүз көнүгүү, жумасына 150 мүнөттөн кем эмес машыгуу сунушталат
Дене салмагын көзөмөлдөө, ашыкча салмак ичеги-карын ичеги рагынын рискин жогорулатат
Тамекини таштоо жана алкоголдук ичимдиктерди чектөө, тамеки чегүү жана ичимдик ичүү ичеги-карын ичеги рагынын пайда болуу коркунучунун факторлору болуп саналат, эркектерге күнүнө 2 порциядан, ал эми аялдарга 1 порциядан ашпоо сунушталат.
1 порция спирт = 1 банка (341 мл) сыра, же 1 стакан (142 мл) кызыл шарап, же 1 кичинекей чыны (43 мл) катуу ичимдик
Маалымдама материалдары:
[1] Колоректалдык рактын жаңы доору: 50 жашка чейинки адамдар
[2] Колоректалдык рактын белгилери жана симптомдору
[3] Колоректалдык рак оорусуна чалдыгуунун рискин төмөндөтүүнүн алты жолу
арыз:
Бул коомдук эсептин мазмуну байланыш жана маалымдама үчүн гана болуп саналат, диагностика жана дарылоо үчүн негиз болуп саналбайт жана ушул беренеге ылайык жасалган аракеттерден келип чыккан бардык кесепеттерге актер жооп берет. Кесиптик медициналык суроолор боюнча, кесиптик же кесиптик медициналык мекемеге кайрылыңыз.
