ក្នុងឆ្នាំ 2017 ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the National Cancer Institute បានបញ្ជាក់ថា ក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុពី 20-50 ឆ្នាំ អត្រានៃជំងឺមហារីករន្ធគូថកំពុងកើនឡើង។ វិទ្យាស្ថានបានប្រើប្រាស់ទិន្នន័យចុះឈ្មោះ SEER ពីវិទ្យាស្ថានជាតិមហារីកអស់រយៈពេលជាង 35 ឆ្នាំ។ លើសពីនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានព្យាករណ៍ថា នៅឆ្នាំ 2030 អត្រាកើតមហារីកពោះវៀនធំ និងមហារីករន្ធគូថនឹងកើនឡើង 90% និង 124% ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុពី 20-34 ឆ្នាំ! ចំនួនមនុស្សដែលមានអាយុពី 35 ទៅ 49 ឆ្នាំនឹងកើនឡើងតិចជាង 28% និង 46% រៀងគ្នា។
ក្នុងរយៈពេលពីរទស្សវត្សកន្លងមកនេះ ទោះបីជាការកើនឡើងនៃការធាត់ និងការប្រើប្រាស់សាច់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំក៏ដោយ របាយការណ៍នៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងរន្ធគូថដែលទើបនឹងវិវត្តន៍បានបង្ហាញពីការថយចុះជាមធ្យមប្រចាំឆ្នាំប្រហែល 2.7% ។ ការជក់បារីគឺជាកត្តាមួយទៀតដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកពោះវៀនធំ។ ទោះបីជាសមាមាត្រនៃអ្នកជក់បារីបានធ្លាក់ចុះពី 21% ក្នុងឆ្នាំ 2005 មក 17% ក្នុងឆ្នាំ 2014 ក៏ដោយ យោងទៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ វាត្រូវបានគេជឿថា ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំភាគច្រើនគឺដោយសារតែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការពិនិត្យ និងតាមដានហានិភ័យរបស់អ្នកជំងឺ។
សម្រាប់បុគ្គល ចំណេះដឹងគឺជាគន្លឹះ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺមហារីករន្ធគូថ និងមហារីកផ្សេងទៀតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លើសពីនេះទៀត យើងត្រូវកាត់បន្ថយកត្តាដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ដូចជាការធាត់លើសទម្ងន់ ការទទួលទានសាច់ក្រហម អាហារកែច្នៃ និងការជក់បារី។
កត្តាដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ៖
■ ជាតិសរសៃអាហារ៖ ភស្តុតាងពីមុនបង្ហាញថា ជាតិសរសៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ហើយរបាយការណ៍នេះត្រូវបានបន្ថែមដោយរាយការណ៍ថា 90 ក្រាមនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំបាន 17% ។
■ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល៖ ជាលើកដំបូង ការសិក្សា AICR / WCRF បានភ្ជាប់ដោយឯករាជ្យនូវគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងមហារីកពោះវៀនធំ។ ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។
■ លំហាត់ប្រាណ៖ លំហាត់ប្រាណអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ (ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងណាដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីករន្ធគូថទេ)។
■ ផ្សេងទៀត៖ ភស្តុតាងមានកម្រិតបង្ហាញថា ត្រី អាហារដែលមានវីតាមីន C (ផ្លែក្រូច ស្ត្របឺរី ស្ពៃពីណាច។ល។) វីតាមីនចម្រុះ កាល់ស្យូម និងផលិតផលទឹកដោះគោក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំផងដែរ។
កត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ៖
■ ការទទួលទានច្រើន (> 500g ក្នុងមួយសប្តាហ៍) នៃសាច់ក្រហម និងសាច់កែច្នៃ រួមទាំងសាច់គោ សាច់ជ្រូក សាច់ហឹរ។ល។៖ ការសិក្សាពីមុនបានបង្ហាញថា សាច់ក្រហម និងសាច់កែច្នៃមានទំនាក់ទំនងនឹងហានិភ័យមហារីក ក្នុងឆ្នាំ 2015 ទីភ្នាក់ងារអន្តរជាតិសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក (IARC) ដែលជាទីភ្នាក់ងារជំងឺមហារីកនៃអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានចាត់ថ្នាក់សាច់កែច្នៃជា "កត្តាបង្កមហារីកសម្រាប់មនុស្ស" ។ លើសពីនេះ ការសិក្សាលើស្ត្រីមុនអស់រដូវបានបង្ហាញថា ការទទួលទានសាច់ក្រហមច្រើនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់។ ■ ពិសាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ≥ 2 ប្រភេទ (អាល់កុល 30 ក្រាម) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជាស្រា ឬស្រាបៀរ។ ■ បន្លែ/ផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិម្សៅ អាហារដែលមានជាតិដែក heme៖ នៅពេលដែលទទួលទានតិច ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំគឺខ្ពស់។ ■ កត្តាផ្សេងទៀតដូចជាលើសទម្ងន់ ធាត់ និងកម្ពស់ក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការបង្ការជំងឺមហារីកពោះវៀនធំមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ៖ ការរក្សាទម្ងន់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ការកំណត់សាច់ក្រហម និងសាច់កែច្នៃ បង្កើនការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងជាតិសរសៃអាហារ កំណត់ជាតិអាល់កុលឲ្យបានអតិបរមាពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃ និងជៀសវាង។ ឬបញ្ឈប់ការជក់បារី។ តើអាចជៀសផុតពីជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដោយសម្រេចបានចំណុចខាងលើដែរឬទេ? គ្មាននរណាម្នាក់អាចធានា 100% បានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការការពារជំងឺមហារីក វាច្បាស់ណាស់ថា "មូលហេតុ" ផ្សេងគ្នានាំទៅរក "ផ្លែឈើ" ផ្សេងៗគ្នា អ្នកដឹងពីរបៀបជ្រើសរើស។
