„Fyrir um 5-6 árum byrjuðum við að sjá nokkra unga sjúklinga með krabbamein í ristli og endaþarmi, þar á meðal fólk á milli 20 og 30, sem hafði aldrei sést áður,“ sagði Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) Dr. Julio Garcia- Aguilar, forstöðumaður ristil- og endaþarmsverkefnisins“.
Nýjasta skýrsla AICR sýnir að lífsstílsþættir, sérstaklega mataræði og hreyfing, gegna mikilvægu hlutverki við að valda eða koma í veg fyrir ristilkrabbamein. Komið hefur í ljós að heilkorn og hreyfing dregur úr hættunni á meðan unnið kjöt og offita auka hættuna á krabbameini.
Þættir sem draga úr hættu á ristilkrabbameini:
■ Matartrefjar: Fyrri vísbendingar sýna að trefjar í mataræði geta dregið úr hættu á krabbameini í ristli og endaþarmi og þessari skýrslu er bætt enn frekar við að 90 grömm af heilkorni á dag geti dregið úr hættu á ristilkrabbameini um 17%.
■ Heilkorn: Í fyrsta skipti tengdi AICR / WCRF rannsóknin sjálfstætt heilkorn við ristilkrabbamein. Inntaka heilkorna getur dregið úr hættu á ristilkrabbameini.
■ Hreyfing: Hreyfing getur dregið úr hættu á ristilkrabbameini (en engar vísbendingar eru um að draga úr hættu á endaþarmskrabbameini).
■ Aðrir: Takmarkaðar vísbendingar benda til þess að fiskur, matvæli sem innihalda C-vítamín (appelsínur, jarðarber, spínat o.s.frv.), fjölvítamín, kalsíum og mjólkurvörur geti einnig dregið úr hættu á ristilkrabbameini.
Þættir sem auka hættuna á ristilkrabbameini:
■ Mikil inntaka (> 500g á viku) af rauðu kjöti og unnu kjöti, þar með talið nautakjöti, svínakjöti, pylsum o.s.frv.: Fyrri rannsóknir hafa sýnt að rautt kjöt og unnu kjöti tengist krabbameinsáhættu. Árið 2015 flokkaði International Agency for Research on Cancer (IARC), krabbameinsstofnun Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar (WHO), unnið kjöt sem „krabbameinsvaldandi þáttur fyrir menn“. Auk þess hafa rannsóknir á konum fyrir tíðahvörf sýnt að mikil neysla á rauðu kjöti getur aukið hættuna á brjóstakrabbameini.
■ Drekktu ≥ 2 tegundir af áfengum drykkjum (30 g áfengi) daglega, eins og vín eða bjór.
■ Grænmeti / ávextir sem ekki eru sterkjufættir, matvæli sem innihalda járn úr heme: Þegar neyslan er lítil er hættan á ristilkrabbameini mikil.
■ Aðrir þættir eins og ofþyngd, offita og hæð geta einnig aukið hættuna á ristilkrabbameini.
Frá litlum fjölum og banvænu ristilkrabbameini tekur það venjulega 10 til 15 ár, sem veitir nægjanlegan tíma fyrir snemma forvarnir og meðferð, og ristilspeglun er nú æskileg aðferð við skimun á ristilkrabbameini.
Bæði meinið er að finna og hægt er að fjarlægja það í tæka tíð. Áhrif ristilspeglunar á snemma uppgötvun á endaþarmskrabbameini hafa verið viðurkennd að fullu.
Rannsóknarteymi Indiana háskóla og bandaríska læknisstofnunin fyrir vopnahlésdagurinn gerðu sameiginlega rannsókn á tilfellum við val á næstum 5,000 öldungum með krabbamein og passuðu saman við samanburðarhóp næstum 20,000 aldur með svipaða þætti í samræmi við hlutfallið 1: 4 Til að ákvarða áhrif í ristilspeglun á dánartíðni í endaþarmskrabbameini.
Greiningin sýndi að aðeins 13.5% vopnahlésdagurinn í tilfellahópnum höfðu gengist undir ristilspeglun áður en krabbamein greindist en viðmiðunarhópurinn með 26.4% og hlutfallsleg tíðni tilfellahópsins var aðeins 39%. Samanborið við sjúklinga sem ekki hafa farið í ristilspeglun hefur heildaráhætta á dauða sjúklinga sem hafa farið í ristilspeglun minnkað um 61%, sérstaklega vinstri helmingur ristilkrabbameinssjúklinga sem hafa meiri útsetningu fyrir ristilspeglun.
Að auki, ef einkenni svipuð ristil- og endaþarmskrabbameini koma fram, er einnig mikilvægt að komast að orsökinni sem fyrst! Í flestum tilfellum geta þessi einkenni svipað og endaþarmskrabbameini stafað af gyllinæð, iðraólgu eða bólgusjúkdómi í þörmum. En ef þú ert með eitt eða fleiri einkenni er best að fara á sjúkrahús til að finna orsökina.
Breytingar á þörmum, svo sem niðurgangi, hægðatregða eða hægð á hægðum, sem varir í nokkra daga
Líður eins og hægðir, en ekki létta eftir hægðir
Blæðingar í endaþarmi
Blóðugur hægðir eða svartir hægðir
kviðverkir
Þreyta og máttleysi
Óskýrt þyngdartap
Að lokum, til að halda sig frá krabbameini í ristli og endaþarmi, er sérstaklega mikilvægt að bæta lífsstíl!
Borðaðu meira af ávöxtum, grænmeti og heilkorni og borðuðu minna af rauðu kjöti (nautakjöti, svínakjöti eða lambakjöti) og unnu kjöti (skinku, pylsu, hádegismatakjöti osfrv.)
Hreyfðu þig reglulega, það er mælt með því að æfa að minnsta kosti 150 mínútur á viku
Að stjórna líkamsþyngd, ofþyngd eykur hættuna á ristilkrabbameini
Reykingahættir og áfengistakmarkanir, reykingar og drykkja eru allir áhættuþættir fyrir ristilkrabbameini, mælt er með því að karlar drekki ekki meira en 2 skammta á dag og konur ekki meira en 1 skammt
1 skammtur af áfengi = 1 dós (341 ml) af bjór, eða 1 glas (142 ml) af rauðvíni, eða 1 lítill bolli (43 ml) af hörðu áfengi
Tilvísunarefni:
[1] Nýja öld ristilkrabbameins: Fólk yngra en 50 ára
[2] Merki og einkenni ristilkrabbameins
[3] Sex leiðir til að draga úr áhættu fyrir ristilkrabbameini
yfirlýsing:
Innihald þessa opinbera reiknings er eingöngu til samskipta og tilvísana, ekki sem grundvöllur fyrir greiningu og læknismeðferð, og allar afleiðingar af völdum aðgerða í samræmi við þessa grein eru á ábyrgð leikarans. Fyrir læknisfræðilegar spurningar, vinsamlegast hafðu samband við faglega eða faglega læknastofnun.
