In allen Artikeln zur Krebsbekämpfung und zur Krebsbekämpfung können wir die Bedeutung von körperlicher Betätigung erkennen. Es kann nicht nur einen gesunden Lebensstil fördern, sondern auch den biologischen Mechanismus von Krebszellen verändern.
Laut einer Pilotstudie des Dana-Farber Cancer Institute ist Bewegung bei einer kleinen Gruppe von Patienten nach einer Darmkrebsbehandlung mit einer Verringerung der zirkulierenden Tumorzellen (CTC) im Blut verbunden.
Das hat man schon lange geglaubt Krebsmetastasen werden durch Zellen verursacht Aufteilung. Diese Zellen lösen sich von der Primärzelle Tumor und breiten sich mit dem Blutkreislauf auf andere Körperteile aus.
Wie wir alle wissen, kann eine Operation manchmal Tumorläsionen entfernen, Krebszellen in anderen Körperteilen kann sie jedoch nicht beseitigen. Bei Patienten im Stadium III Darmkrebs, eine dieser zirkulierenden Tumorzellen, die nach einer Operation und Chemotherapie im Körper verbleiben, kann zu einem erhöhten Risiko eines erneuten Auftretens von Krebs führen. Sechsmal.
Um zu testen, ob sportliche Betätigung das Vorhandensein von CTC im Blut beeinflusst, wurden in die Studie 23 Patienten mit Dickdarmkrebs im Stadium I–III einbezogen, die eine chirurgische Resektion und eine adjuvante Chemotherapie abgeschlossen hatten.
Die Patienten wurden zufällig in drei Gruppen eingeteilt; moderates Training für 150 Minuten pro Woche, höhere Trainingsintensität für 300 Minuten pro Woche und eine Kontrollgruppe ohne Training.
Nach sechs Monaten wurden allen drei Gruppen Blutproben entnommen. Die Forscher fanden heraus, dass in beiden Übungsgruppen die Anzahl der CTCs im Blutkreislauf deutlich zurückgegangen war, während in der Kontrollgruppe keine signifikanten Veränderungen der CTCs beobachtet wurden.
Darüber hinaus ist anzumerken, dass der Body-Mass-Index (BMI), der Insulinspiegel und das Adipositas-assoziierte Protein sICAM-1 der Übungsgruppe alle zurückgingen. In einer prospektiven Kohortenstudie wurden alle drei Faktoren mit dem Überleben und dem Wiederauftreten von Darmkrebspatienten in Zusammenhang gebracht. Daher spekulieren die Forscher, dass körperliche Betätigung der Mikroumgebung des Wirtstumors die verfügbaren Wachstumsfaktoren entziehen könnte, was zu einer Verringerung der Anzahl von CTCs führen könnte.
Natürlich muss die Bewegung moderat sein und die Menge sollte für Krebspatienten besser geeignet sein, oder es muss ein vernünftiger Plan erstellt werden, der auf den spezifischen Bedingungen des Patienten basiert.
Empfohlene Übung für Krebspatienten
Die „Überlebensrichtlinien für Krebsüberlebende“ herausgegeben vom American College of Sports Medicine empfiehlt:
Für verschiedene Krebspatienten sollte das Kraft- und Beweglichkeitstraining unterschiedlich angepasst werden, zum Beispiel:
- Fistelpatienten danach Darmkrebs Bei der Operation sollte darauf geachtet werden, übermäßigen Bauchdruck zu vermeiden, um die Bildung eines Fistelbruchs zu vermeiden.
- Patienten mit Brustkrebs Bei der Operation sollte Schritt für Schritt darauf geachtet werden, insbesondere bei Lymphödemen der oberen Gliedmaßen.
- Für Patienten mit Beckentumoren und Lymphödemen der unteren Extremitäten gibt es immer noch keine ausreichenden Belege für die Sicherheit und den Nutzen von Krafttraining für die unteren Extremitäten.
- Nach der Operation sollte darauf geachtet werden, dass der Schnitt nicht reißt;
- Wer einen zentralen Venenkatheter hat, sollte auf die Amplitude der Extremitätenaktivität achten.
Bei Krebspatienten sollten vor der Durchführung geplanter Übungen einige spezielle Untersuchungen durchgeführt werden, darunter:
- Unabhängig davon, wie lange die Krebsbehandlung durchgeführt wird, wird empfohlen, periphere Neuropathie und Muskel-Skelett-Läsionen zu untersuchen;
- Wenn eine Hormontherapie verfügbar ist, wird empfohlen, das Frakturrisiko abzuschätzen;
- Untersuchen Sie Knochenmetastasen, um Bewegungen zu vermeiden, die zu Brüchen führen können.
- Es ist bekannt, dass Menschen mit Herzerkrankungen die Sicherheit von Bewegung bewerten;
- Krankhaft fettleibige Menschen benötigen eine zusätzliche Sicherheitsbewertung.
- Vor der Teilnahme an Übungen für die oberen Gliedmaßen sollten sich Brustkrebspatientinnen einer Untersuchung des Oberarm-/Schultergelenks unterziehen;
- Patienten mit Prostatakrebs sollte auf Muskelkraft und Muskelschwund untersucht werden;
- Patienten mit Darmkrebsfistel sollten auf Infektionsprävention und Umweltverschmutzung untersucht werden;
- Bei Patienten mit gynäkologischen Tumoren wird empfohlen, vor Aerobic-Übungen oder Krafttraining das Lymphödem der unteren Extremitäten zu untersuchen.
Empfohlene Übungsmethode für Krebspatienten
Beim Sport für Krebspatienten ist zunächst das Gehen zu empfehlen. Es hat einen geringen Übungsaufwand und ist einfach und leicht zu trainieren. Sie ist nicht an Bedingungen wie Zeit, Ort, Raum usw. gebunden. Mit Ausnahme bettlägeriger Patienten können alle Krebspatienten diese Art der Übung wählen. Das Wandern ist unabhängig von der Jahreszeit jederzeit möglich. Im Frühling können Sie das Grasland, im Sommer den kleinen Fluss, im Herbst den Lotussee und im Winter den Kiefernwald genießen. Beim Gehen gibt es keine räumlichen Einschränkungen. Ganz gleich, ob es sich um einen gemütlichen Spaziergang auf den Landstraßen oder einen Spaziergang auf den Alleen der Stadt handelt, die große Fläche, die grüne Umgebung und die frische Luft werden die Menschen erfrischen. Entspannt. Krebspatienten können außerdem Sportarten wie Joggen, zügiges Gehen, Tai Chi, Freestyle-Gymnastik, Schwimmen, Qigong und Radfahren wählen.
Trainingsintensität
Krebspatienten sollten keinen intensiven Sport treiben. Grundsätzlich sollten sie eine niedrige Intensität, eine lange Dauer wählen und nach dem Training etwas schwitzen. Es muss Schritt für Schritt und beharrlich geschehen. Die Trainingsintensität eignet sich besser für Krebspatienten mit einem Herzfrequenzbereich von 50 % bis 70 % der maximalen Herzfrequenz, also (220-Alter) × 50 bis 70 %. Beispielsweise beträgt der Herzfrequenzbereich eines 60-jährigen Patienten (220-60) x 50-70 % = 80-112 Schläge/Minute während des Trainings. Vor und nach dem Training sollten jeweils 5 bis 10 Minuten vorbereitende Aktivitäten und Entspannungsaktivitäten durchgeführt werden, um die Änderung der Herzfrequenz an veränderte Trainingsintensitäten anzupassen und unangenehme Reaktionen nach dem Training zu vermeiden. Von zu intensivem Training ist abzuraten, um übermäßige Ermüdung zu vermeiden und die Autoimmunfunktion zu beeinträchtigen.
Umfang der körperlichen Betätigung bei Krebspatienten
Der Trainingsbeginn des Patienten kann Vorbereitungsaktivitäten vor dem Training und Erholungszeit nach dem Training umfassen. Nach Erreichen der Trainingsintensität sollten Sie 30 Minuten lang weiter trainieren. Die beste Zeit für einen Krebspatienten, tagsüber Sport zu treiben, ist in der Regel morgens oder nachmittags. Es ist nicht geeignet, nach dem Essen oder bei Hunger Sport zu treiben. Um Beschwerden zu vermeiden. Der Trainingsumfang sollte gering sein, die Trainingszeit sollte nicht zu lang sein, jeweils 15 bis 20 Minuten, die Trainingsdauer je nach Kondition und körperlicher Stärke schrittweise auf jeweils 30 bis 40 Minuten steigern.
Bewegungsfrequenz
Mindestens 3 bis 4 Mal pro Woche, jeden zweiten Tag. Wer einen kräftigen Körperbau hat und nach dem Training nicht ermüdet, kann darauf bestehen, jeden Tag Sport zu treiben.
Sportumgebung und Wetter
Die natürliche Umgebung ist ein wichtiger Faktor, der die Wirkung von Bewegung beeinflusst. Es sollte in Parks, Wäldern, Wiesen, Feldern, Ufern und anderen Orten mit frischer Luft und ruhiger Umgebung durchgeführt werden. Krebspatienten sind die beste Übung im Wald.
Auf saisonale Veränderungen sollte geachtet werden; Bei zu kalten oder überhitzten Jahreszeiten, plötzlichen Wind- und Regenwechseln etc. sollte das Bewegungspensum entsprechend reduziert werden.
Geeignet für Sport
1. Geeignet für alle Arten von Krebspatienten außer bettlägerigen Patienten.
2. Patienten mit stabilem postoperativen Zustand.
3. Patienten, deren Strahlentherapie und Chemotherapie beendet sind und deren Zustand stabil ist.
4. Patienten, die nach der Tumorbehandlung keine Folgeerscheinungen und keine Metastasen aufweisen, können an verschiedenen Fitnessübungen teilnehmen, die ihrer körperlichen Fitness und Gleichaltrigen entsprechen.
5. Patienten mit verschiedenen Komorbiditäten sollten den geeigneten Plan entsprechend ihrer eigenen Erkrankung wählen.
Sport-Tabu-Menge
1. Postoperativ.
2. Kombinieren Sie verschiedene akute Infektionen.
3. Die Körpertemperatur steigt und die Erkrankung tritt wieder auf.
4. Einige Körperteile neigen zu Blutungen, daher sollten Sie mit dem Training aufhören
ID-Unfälle.
5. Patienten mit offensichtlicher Kachexie vertragen körperliche Betätigung nicht.
Tipps für Bewegung bei Krebspatienten
(1) Krebsüberlebende mit geschwächtem Immunsystem sollten es vermeiden, in öffentlichen Sportstätten zu trainieren, bevor die Blutzellenzahl wieder auf normale Werte zurückkehrt.
(2) Krebsüberlebende, die eine Strahlentherapie erhalten haben, sollten langfristige körperliche Betätigung in Schwimmbädern, die Chlorid-Desinfektionsmittel enthalten, vermeiden.
(3) Es ist nicht ratsam, übermäßig intensive Sportarten auszuüben, um übermäßige Müdigkeit zu vermeiden und die Autoimmunität zu verringern.
(4) Halten Sie Ihre Atmung ruhig und beenden Sie das Training sofort, wenn Sie sich unwohl fühlen.
(5) Wenn Sie einen Anstieg der Körpertemperatur, einen Rückfall Ihrer Erkrankung und Blutungsneigung in einigen Körperteilen bemerken, sollten Sie mit dem Training aufhören, um Unfälle zu vermeiden.
