"For omkring 5-6 år siden begyndte vi at se nogle unge patienter med tyktarmskræft, herunder nogle mennesker i 20'erne eller 30'erne, som aldrig var blevet set før," sagde Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) Dr. Julio Garcia-Aguilar, direktøren for kolorektalprojektet.
Den seneste AICR-rapport viser, at livsstilsfaktorer, især kost og fysisk aktivitet, spiller en vigtig rolle i at forårsage eller forebygge kolorektal kræft. Det har vist sig, at fuldkorn og motion reducerer risikoen, mens forarbejdet kød og fedme øger risikoen for kræft.
Faktorer, der reducerer risikoen for kolorektal kræft:
■ Kostfibre: Tidligere beviser viser, at kostfibre kan reducere risikoen for kolorektal kræft, og denne rapport suppleres yderligere med rapportering om, at 90 gram fuldkorn om dagen kan reducere risikoen for kolorektal kræft med 17%.
■ Hele korn: For første gang forbandt AICR / WCRF-studiet uafhængigt fuldkorn med kolorektal cancer. Indtagelse af fuldkorn kan reducere risikoen for kolorektal kræft.
■ Motion: Motion kan reducere risikoen for tyktarmskræft (men der er ingen beviser for at reducere risikoen for endetarmskræft).
■ Andre: Begrænsede beviser tyder på, at fisk, fødevarer, der indeholder C-vitamin (appelsiner, jordbær, spinat osv.), Multivitaminer, calcium og mejeriprodukter også kan reducere risikoen for kolorektal kræft.
Faktorer, der øger risikoen for kolorektal kræft:
■ Stort indtag (> 500 g pr. uge) af rødt kød og forarbejdet kød, herunder oksekød, svinekød, hotdogs osv.: Tidligere undersøgelser har vist, at rødt kød og forarbejdet kød er forbundet med kræftrisiko. I 2015 klassificerede Det Internationale Agentur for Kræftforskning (IARC), kræftagenturet under Verdenssundhedsorganisationen (WHO), forarbejdet kød som en "kræftfremkaldende faktor for mennesker." Derudover har undersøgelser af præmenopausale kvinder vist, at et højt indtag af rødt kød kan øge risikoen for brystkræft.
■ Drik ≥ 2 slags alkoholholdige drikkevarer (30 g alkohol) dagligt, såsom vin eller øl.
■ Ikke-stivelsesholdige grøntsager / frugter, fødevarer, der indeholder hæm jern: Når indtagelsen er lav, er risikoen for kolorektal kræft høj.
■ Andre faktorer såsom overvægt, fedme og højde kan også øge risikoen for kolorektal kræft.
Fra små polypper til dødelig kolorektal kræft tager det normalt 10 til 15 år, hvilket giver et tilstrækkeligt tidsvindue til tidlig forebyggelse og behandling, og koloskopi er i øjeblikket den foretrukne metode til screening for kolorektal cancer.
Både læsionen kan findes og kan fjernes i tide. Effekten af koloskopi på tidlig påvisning af kolorektal kræft er blevet fuldt anerkendt.
Forskergruppen fra Indiana University og American Veterans Medical Center gennemførte i fællesskab en case-control-undersøgelse, der valgte næsten 5,000 veteraner med kræft og matchede en kontrolgruppe på næsten 20,000 aldre med lignende faktorer i forhold til 1: 4 For at bestemme virkningen af koloskopi på dødelighed af kolorektal cancer.
Analysen viste, at kun 13.5% af veteranerne i sagsgruppen havde gennemgået koloskopi før kræftdiagnosen, mens kontrolgruppen havde 26.4%, og den relative hyppighed af sagsgruppen kun var 39%. Sammenlignet med patienter, der ikke har haft koloskopi, er den samlede dødsrisiko hos patienter, der har haft koloskopi, faldet med 61%, især den venstre halvdel af tyktarmskræftpatienter, der har mere eksponering for koloskopi.
Derudover er det også vigtigt at finde ud af årsagen så hurtigt som muligt, hvis der opstår symptomer, der ligner kolorektal kræft! I de fleste tilfælde kan disse symptomer, der ligner kolorektal cancer, være forårsaget af hæmorroider, irritabel tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsygdom. Men hvis du har et eller flere symptomer, er det bedst at gå til hospitalet for at finde årsagen.
Ændringer i tarmvaner, såsom diarré, forstoppelse eller indsnævring af afføring, som varer i flere dage
Føles som en afføring, men ikke lindre efter afføring
Rektal blødning
Blodige afføring eller sorte afføring
mavesmerter
Træthed og svaghed
Uforklaret vægttab
Endelig er det især vigtigt at forbedre livsstilen for at holde sig væk fra tyktarmskræft!
Spis mere frugt, grøntsager og fuldkorn, og spis mindre rødt kød (oksekød, svinekød eller lam) og forarbejdet kød (skinke, pølse, frokostkød osv.)
Træn regelmæssigt, det anbefales at træne mindst 150 minutter om ugen
Kontrol af kropsvægt, overvægt øger risikoen for kolorektal kræft
Rygestop og alkoholbegrænsning, rygning og drikke er alle risikofaktorer for kolorektal kræft, det anbefales, at mænd ikke drikker mere end 2 portioner om dagen, og kvinder ikke overstiger 1 portion
1 portion alkohol = 1 dåse (341 ml) øl eller 1 glas (142 ml) rødvin eller 1 lille kop (43 ml) hård spiritus
Reference materialer:
[1] Den nye tidsalder for kolorektal kræft: Mennesker under 50 år
[2] Tegn og symptomer på kolorektal kræft
[3] Seks måder at mindske din risiko for kolorektal kræft på
udmelding:
Indholdet af denne offentlige konto er kun til kommunikation og reference, ikke som grundlag for diagnose og medicinsk behandling, og alle konsekvenser forårsaget af handlinger foretaget i overensstemmelse med denne artikel er skuespillerens ansvar. For professionelle medicinske spørgsmål bedes du kontakte en professionel eller professionel medicinsk institution.
