«Приблизно 5-6 років тому ми почали спостерігати деяких молодих пацієнтів із колоректальним раком, у тому числі людей у віці 20-30 років, яких ніколи раніше не бачили», — сказав д-р Хуліо Гарсіа з Меморіального онкологічного центру Слоуна Кеттерінга (MSK). Агілар, директор колоректального проекту».
Останній звіт AICR показує, що фактори способу життя, особливо дієта та фізична активність, відіграють важливу роль у виникненні або запобіганні колоректального раку. Було виявлено, що цільні зерна та фізичні вправи знижують ризик, тоді як оброблене м’ясо та ожиріння збільшують ризик раку.
Фактори, що знижують ризик розвитку раку прямої кишки:
■ Dietary fiber: Previous evidence shows that dietary fiber can reduce the risk of colorectal cancer, and this report is further supplemented by reporting that 90 grams of whole grains per day can reduce the risk of colorectal cancer by 17%.
■ Цілісні зерна: вперше дослідження AICR / WCRF незалежно пов’язало цілісні зерна з колоректальним раком. Прийом цільних зерен може зменшити ризик розвитку раку прямої кишки.
■ Фізичні вправи: фізичні вправи можуть зменшити ризик раку товстої кишки (але немає жодних доказів зменшення ризику раку прямої кишки).
■ Інше: обмежені дані свідчать про те, що риба, продукти, що містять вітамін С (апельсини, полуниця, шпинат тощо), полівітаміни, кальцій і молочні продукти також можуть знизити ризик колоректального раку.
Фактори, що підвищують ризик колоректального раку:
■ Велике споживання (> 500 г на тиждень) червоного м’яса та обробленого м’яса, включаючи яловичину, свинину, хот-доги тощо: попередні дослідження показали, що червоне м’ясо та оброблене м’ясо пов’язані з ризиком раку. У 2015 році Міжнародне агентство з дослідження раку (IARC), агентство з боротьби з раком Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), класифікувало оброблене м’ясо як «канцерогенний фактор для людини». Крім того, дослідження на жінках у пременопаузі показали, що велике споживання червоного м’яса може збільшити ризик раку грудей.
■ Вживайте ≥ 2 видів алкогольних напоїв (30 г алкоголю) щодня, таких як вино або пиво.
■ Некрахмалисті овочі / фрукти, продукти, що містять гемове залізо: Коли споживання низьке, ризик колоректального раку високий.
■ Інші фактори, такі як надмірна вага, ожиріння та зріст, також можуть збільшити ризик розвитку раку прямої кишки.
Від дрібних поліпів до летального колоректального раку зазвичай проходить від 10 до 15 років, що забезпечує достатній часовий проміжок для ранньої профілактики та лікування, і в даний час колоноскопія є найкращим методом скринінгу на рак прямої кишки.
Як ураження можна знайти, так і вчасно його видалити. Вплив колоноскопії на раннє виявлення колоректального раку було повністю визнано.
Дослідницька група Університету Індіани та Американського медичного центру ветеранів спільно провели дослідження на випадок хвороби, відібравши майже 5,000 ветеранів, хворих на рак, і порівнявши контрольну групу майже 20,000 1 вікових груп із подібними факторами за співвідношенням 4: XNUMX Для визначення впливу колоноскопії щодо смертності від колоректального раку.
Аналіз показав, що лише 13.5% ветеранів у групі випадків пройшли колоноскопію до діагностики раку, тоді як у контрольній групі було 26.4%, а відносна частота групи випадків становила лише 39%. Порівняно з пацієнтами, яким не проводили колоноскопію, загальний ризик смерті пацієнтів, які перенесли колоноскопію, зменшився на 61%, особливо у лівої половини хворих на рак товстої кишки, які більше піддаються колоноскопії.
Крім того, якщо виникають симптоми, схожі на рак прямої кишки, важливо також якомога швидше з’ясувати причину! У більшості випадків ці симптоми, подібні до раку прямої кишки, можуть бути викликані гемороєм, синдромом подразненого кишечника або запальними захворюваннями кишечника. Але якщо у вас є один або кілька симптомів, найкраще звернутися до лікарні, щоб знайти причину.
Зміни в звичках кишечника, такі як діарея, запор або звуження стільця, яке триває кілька днів
Відчуйте себе як спорожнення кишечника, але не полегшіть після спорожнення кишечника
Ректальне кровотеча
Криваві випорожнення або чорні випорожнення
біль в животі
Втома і слабкість
Незрозуміла втрата ваги
Нарешті, щоб триматися подалі від колоректального раку, особливо важливо поліпшити спосіб життя!
Їжте більше фруктів, овочів і цільних зерен, а менше їжте червоного м’яса (яловичини, свинини або баранини) та обробленого м’яса (шинка, ковбаса, м’ясо обіду тощо)
Вправляйтеся регулярно, рекомендується займатися не менше 150 хвилин на тиждень
Контроль маси тіла, надмірна вага збільшує ризик розвитку раку прямої кишки
Smoking cessation and alcohol restriction, smoking and drinking are all risk factors for colorectal cancer, it is recommended that men do not drink more than 2 servings per day, and women do not exceed 1 serving
1 порція алкоголю = 1 банка (341 мл) пива, або 1 склянка (142 мл) червоного вина, або 1 маленька чашка (43 мл) міцного алкоголю
Довідкові матеріали:
[1] Новий час колоректального раку: люди до 50 років
[2] Ознаки та симптоми колоректального раку
[3] Шість способів знизити ризик колоректального раку
заява:
Зміст цього публічного акаунту призначений лише для спілкування та довідок, а не як основа для діагностики та лікування, а всі наслідки, спричинені діями, вчиненими відповідно до цієї статті, несуть відповідальність суб’єкт. Щодо професійних медичних питань, будь ласка, зверніться до професійного або професійного медичного закладу.
