Kaikissa syövän ja syövän vastaisissa tieteellisissä artikkeleissa voimme nähdä liikunnan tärkeyden. Se ei voi vain edistää terveellistä elämäntapaa, vaan myös muuttaa syöpäsolujen biologista mekanismia.
Dana-Farber Cancer Instituten pilottitutkimuksen mukaan harjoittelu liittyy kiertävien kasvainsolujen (CTC) vähenemiseen pienen potilasryhmän veressä paksusuolen syövän hoidon jälkeen.
Sitä on pitkään ajateltu cancer metastasis is caused by cell division. These cells detach from the primary kasvain and spread to other parts of the body with the bloodstream.
As we all know, surgery can sometimes remove tumor lesions, but it cannot eliminate cancer cells in other parts of the body. In patients with stage III paksusuolen syöpä, one of these circulating tumor cells left in the body after surgery and chemotherapy can lead to an increased risk of cancer recurrence. Six times.
Testatakseen, vaikuttaiko harjoittelu CTC: n esiintymiseen veressä, tutkimukseen osallistui 23 potilasta, joilla oli vaiheen I-III paksusuolisyöpä ja jotka olivat suorittaneet kirurgisen resektion ja adjuvanttisen kemoterapian.
Potilaat jaettiin satunnaisesti kolmeen ryhmään; kohtalainen liikunta 150 minuuttia viikossa, liikunnan intensiteetti suurempi 300 minuuttia viikossa ja muu kuin liikunnan kontrolliryhmä.
Kuuden kuukauden kuluttua verinäytteet otettiin kaikista kolmesta ryhmästä. Tutkijat havaitsivat, että molemmissa harjoitusryhmissä CTC: n määrä veressä oli vähentynyt merkittävästi, kun taas kontrolliryhmässä ei havaittu merkittäviä muutoksia CTC: ssä.
Lisäksi on syytä huomata, että liikuntaryhmän painoindeksi (BMI), insuliinitasot ja liikalihavuuteen liittyvä proteiini sICAM-1 laskivat. Prospektiivisessa kohorttitutkimuksessa kaikki kolme tekijää liittyivät paksusuolen syöpäpotilaiden eloonjäämiseen ja uusiutumiseen. Siksi tutkijat spekuloivat, että liikunta voi viedä isäntäkasvaimen mikroympäristön käytettävissä olevista kasvutekijöistä, mikä johtaa CTC: n määrän vähenemiseen.
Liikunnan on tietysti oltava maltillista ja mikä määrä sopii paremmin syöpäpotilaille, tai on tehtävä kohtuullinen suunnitelma potilaan erityisolojen perusteella.
Suositeltava liikunta syöpäpotilaille
The “Survival Guidelines for Cancer Survivors” issued by the American College of Sports Medicine recommends:
Eri syöpäpotilaiden voimaa ja joustavuutta koskeva koulutus tulisi säätää eri tavoin, esimerkiksi:
- Fistulapotilaat jälkeen peräsuolen syöpä leikkauksen tulee kiinnittää huomiota liiallisen vatsan paineen välttämiseen fistelityrän muodostumisen välttämiseksi;
- Potilaat, joilla on Rintasyövän leikkauksen tulee kiinnittää huomiota askel askeleelta, varsinkin kun heillä on yläraajojen lymfaödeema;
- Alaraajojen voimaharjoittelun turvallisuudesta ja eduista potilaille, joilla on lantion kasvaimia ja alaraajojen lymfedeemaa, ei ole vielä riittävästi näyttöä;
- Leikkauksen jälkeen on varottava viillon halkeilua;
- Niiden, joilla on keskuslaskimokatetreja, tulisi kiinnittää huomiota raajan toiminnan amplitudiin.
Syöpäpotilaille, ennen suunnitellun liikunnan suorittamista, on suoritettava joitain erityisiä arviointeja, mukaan lukien:
- Hoidon kestosta riippumatta on suositeltavaa arvioida perifeerinen neuropatia ja tuki- ja liikuntaelinten vauriot;
- Jos hormonihoito on käytettävissä, on suositeltavaa arvioida murtumariski;
- Arvioi luumetastaaseja murtumia mahdollisesti aiheuttavien liikkeiden välttämiseksi.
- Sydänsairaiden tiedetään arvioivan liikunnan turvallisuutta;
- Sairaasti liikalihavat ihmiset tarvitsevat lisäturvallisuusarvioinnin;
- Ennen osallistumista yläraajojen liikuntaharjoituksiin rintasyöpäpotilaiden tulee arvioida olkavarsi / olkapään nivel;
- Potilaat, joilla on eturauhassyöpä tulee arvioida lihasvoiman ja lihasatrofian suhteen;
- Potilaat, joilla on paksusuolen syövän fisteli, on arvioitava infektioiden ehkäisyn ja saastumisen suhteen
- Potilailla, joilla on gynekologisia kasvaimia, on suositeltavaa arvioida alaraajojen lymfedeema ennen aerobista liikuntaa tai voimaharjoittelua.
Suositeltu liikuntamenetelmä syöpäpotilaille
Syöpäpotilaiden urheilussa suositeltava asia on kävely. Siinä on vähän liikuntaa ja se on yksinkertainen ja helppo käyttää. Sitä ei rajoita olosuhteet, kuten aika, paikka, tila jne. Vuodetusta potilasta lukuun ottamatta kaikki syöpäpotilaat voivat valita tämäntyyppisen liikunnan. Kävely voidaan tehdä milloin tahansa vuodenajasta riippumatta. Keväällä voit nauttia nurmesta, kesällä pienestä joesta, syksyllä lootusjärvestä ja talvella mäntymetsästä. Kävelyä ei rajoita tila. Olipa kyseessä hidas kävely maaseudun teillä tai kävely kaupungin kadulla, valtava tila, vihreä ympäristö ja raikas ilma virkistävät ihmisiä. Rento. Syöpäpotilaat voivat myös valita urheilulajeja, kuten lenkkeily, reipas kävely, Tai Chi, freestyle-voimistelu, uinti, Qigong ja pyöräily.
Liikunnan intensiteetti
Syöpäpotilaiden ei tule osallistua voimakkaaseen liikuntaan. Periaatteessa heidän tulisi valita matala intensiteetti, pitkä kesto ja hikoilla vähän harjoituksen jälkeen. Se on tehtävä askel askeleelta ja sinnikkäästi. Liikunnan intensiteetti soveltuu paremmin syöpäpotilaille, joiden sykealue on 50-70% maksimisykkeestä, eli (220-ikä) × 50-70%. Esimerkiksi 60-vuotiaan potilaan sykealue (220-60) x 50-70% = 80-112 lyöntiä / min harjoituksen aikana. Ennen harjoitusta ja sen jälkeen on suoritettava 5–10 minuuttia valmistelevia toimintoja ja rentoutumistoimia sykemuutoksen sopeuttamiseksi harjoittelun voimakkuuden muutoksiin, jotta vältetään epämiellyttävät reaktiot harjoituksen jälkeen. Ei ole suositeltavaa osallistua liian intensiiviseen liikuntaan liiallisen väsymyksen välttämiseksi ja autoimmuunitoiminnan vähentämiseksi.
Liikunnan määrä syöpäpotilailla
Potilaan liikunnan alku voi sisältää valmistelutoimintaa ennen liikuntaa ja toipumisaikaa harjoituksen jälkeen. Kun olet saavuttanut harjoittelun voimakkuuden, sinun tulee jatkaa harjoittelua 30 minuuttia. Paras aika syöpäpotilaan liikuntaan päivällä on yleensä aamu tai iltapäivä. Se ei sovellu liikuntaan aterian jälkeen tai nälkäisenä. Epämukavuuden välttämiseksi. Liikunnan määrän tulisi olla pieni, harjoitusajan ei pitäisi olla liian pitkä, 15-20 minuuttia kerrallaan, nosta harjoittelun määrää vähitellen 30-40 minuuttiin kunto ja fyysisen voiman mukaan.
Liikkumistiheys
Vähintään 3-4 kertaa viikossa, joka toinen päivä. Ne, joilla on vahva fysiikka, jotka eivät väsy liikunnan jälkeen, voivat vaatia liikuntaa joka päivä.
Urheiluympäristö ja sää
Luonnollinen ympäristö on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa liikunnan vaikutuksiin. Se tulisi suorittaa puistoissa, metsissä, nurmikoilla, pelloilla, ranta-alueilla ja muissa paikoissa, joissa on raitista ilmaa ja hiljainen ympäristö. Syöpäpotilaat ovat paras liikunta metsässä.
Huomiota tulisi kiinnittää kausivaihteluihin; liian kylmien tai ylikuumentuneiden vuodenaikojen, äkillisten tuulen ja sateen muutosten jne. tapauksessa liikunnan määrää tulisi vähentää asianmukaisesti.
Sopii urheiluun
1. Sopii kaikenlaisille syöpäpotilaille paitsi vuoteisiin.
2. Potilaat, joilla on vakaat leikkauksen jälkeiset olosuhteet.
3. Potilaat, joiden sädehoito ja kemoterapia ovat ohi ja joiden tila on vakaa.
4. Potilaat, joilla ei ole jälkiseurauksia eikä metastaattista tautia kasvaimen hoidon jälkeen, voivat osallistua erilaisiin fyysiseen kuntoonsa ja samanikäisille ihmisille sopiviin kunto-harjoituksiin.
5. Potilaiden, joilla on erilaisia sairauksia, tulisi valita sopiva suunnitelma oman tilansa mukaan.
Urheilutabu väkijoukko
1. Postoperatiivisesti.
2. Yhdistä erilaiset akuutit infektiot.
3. Kehon lämpötila nousee ja tila uusiutuu.
4. Joillakin osilla on taipumusta verenvuotoon, sinun tulee lopettaa harjoittelu voidaksesi
id onnettomuuksia.
5. Potilaat, joilla on ilmeinen kakeksia, eivät siedä liikuntaa.
Vinkkejä syöpäpotilaiden liikuntaan
(1) Vähän immuniteettia sairastavien syöpää sairastavien tulisi välttää liikuntaa julkisissa urheilupaikoissa ennen verisolujen määrän palautumista normaalille tasolle.
(2) Sädehoitoa saaneiden syöpäelossa olevien tulisi välttää pitkäaikaista liikuntaa kloridi-desinfiointiaineita sisältävissä uima-altaissa.
(3) Ei ole suositeltavaa osallistua liian intensiivisiin urheilulajeihin liiallisen väsymyksen välttämiseksi ja autoimmuniteetin vähentämiseksi.
(4) Pidä hengitys sujuvana ja lopeta harjoittelu välittömästi, jos tunnet pahoinvointia.
(5) Jos koet kehon lämpötilan nousun, tilasi uusiutumisen ja verenvuototaipumuksen joissakin osissa, lopeta harjoittelu onnettomuuksien välttämiseksi.
