„Vor etwa 5 bis 6 Jahren begannen wir, einige junge Patienten mit Darmkrebs zu behandeln, darunter einige Menschen in den Zwanzigern oder Dreißigern, was noch nie zuvor gesehen worden war“, sagte Dr. Julio Garcia am Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK). Aguilar, der Leiter des kolorektalen Projekts“.
Der jüngste AICR-Bericht zeigt, dass Lebensstilfaktoren, insbesondere Ernährung und körperliche Aktivität, eine wichtige Rolle bei der Verursachung oder Vorbeugung von Darmkrebs spielen. Es wurde festgestellt, dass Vollkornprodukte und Bewegung das Risiko verringern, während verarbeitetes Fleisch und Fettleibigkeit das Krebsrisiko erhöhen.
Faktoren, die das Risiko für Darmkrebs verringern:
■ Ballaststoffe: Frühere Erkenntnisse zeigen, dass Ballaststoffe das Risiko für Darmkrebs senken können. Dieser Bericht wird durch die Meldung ergänzt, dass 90 Gramm Vollkornprodukte pro Tag das Risiko für Darmkrebs um 17% senken können.
■ Vollkornprodukte: Zum ersten Mal hat die AICR / WCRF-Studie Vollkornprodukte unabhängig voneinander mit Darmkrebs in Verbindung gebracht. Die Aufnahme von Vollkornprodukten kann das Risiko für Darmkrebs verringern.
■ Übung: Übung kann das Risiko für Darmkrebs verringern (es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass das Risiko für Rektumkrebs verringert werden kann).
■ Andere: Begrenzte Evidenz deutet darauf hin, dass Fisch, Lebensmittel, die Vitamin C (Orangen, Erdbeeren, Spinat usw.), Multivitamine, Kalzium und Milchprodukte enthalten, auch das Risiko für Darmkrebs verringern können.
Faktoren, die das Risiko für Darmkrebs erhöhen:
■ Große Aufnahme (> 500 g pro Woche) von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch, einschließlich Rind, Schwein, Hot Dogs usw.: Frühere Studien haben gezeigt, dass rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch mit einem Krebsrisiko verbunden sind. Im Jahr 2015 stufte die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC), die Krebsagentur der Weltgesundheitsorganisation (WHO), verarbeitetes Fleisch als „krebserregenden Faktor für den Menschen“ ein. Darüber hinaus haben Studien an prämenopausalen Frauen gezeigt, dass ein hoher Verzehr von rotem Fleisch das Brustkrebsrisiko erhöhen kann.
■ Trinken Sie täglich ≥ 2 Arten von alkoholischen Getränken (30 g Alkohol) wie Wein oder Bier.
■ Nicht stärkehaltiges Gemüse / Obst, Lebensmittel, die Hämeisen enthalten: Bei geringer Aufnahme ist das Risiko für Darmkrebs hoch.
■ Andere Faktoren wie Übergewicht, Fettleibigkeit und Körpergröße können ebenfalls das Risiko für Darmkrebs erhöhen.
Von kleinen Polypen bis hin zu tödlichem Darmkrebs dauert es normalerweise 10 bis 15 Jahre, was ein ausreichendes Zeitfenster für eine frühzeitige Prävention und Behandlung bietet. Die Koloskopie ist derzeit die bevorzugte Methode für das Screening auf Darmkrebs.
Sowohl die Läsion kann gefunden als auch rechtzeitig entfernt werden. Die Wirkung der Koloskopie auf die Früherkennung von Darmkrebs wurde vollständig erkannt.
Das Forschungsteam der Indiana University und das American Veterans Medical Center führten gemeinsam eine Fall-Kontroll-Studie durch, in der fast 5,000 krebskranke Veteranen ausgewählt und eine Kontrollgruppe im Alter von fast 20,000 Jahren mit ähnlichen Faktoren im Verhältnis 1: 4 verglichen wurden, um die Auswirkungen zu bestimmen der Koloskopie auf die Mortalität von Darmkrebs.
Die Analyse ergab, dass nur 13.5% der Veteranen in der Fallgruppe vor der Krebsdiagnose einer Koloskopie unterzogen worden waren, während die Kontrollgruppe 26.4% hatte und die relative Häufigkeit der Fallgruppe nur 39% betrug. Im Vergleich zu Patienten ohne Koloskopie ist das allgemeine Todesrisiko von Patienten mit Koloskopie um 61% gesunken, insbesondere die linke Hälfte der Darmkrebspatienten mit höherer Koloskopieexposition.
Wenn außerdem kolorektalkarzinomähnliche Symptome auftreten, ist es auch wichtig, die Ursache so schnell wie möglich herauszufinden! In den meisten Fällen können diese Symptome, die Darmkrebs ähneln, durch Hämorrhoiden, Reizdarmsyndrom oder entzündliche Darmerkrankungen verursacht werden. Wenn Sie jedoch ein oder mehrere Symptome haben, gehen Sie am besten ins Krankenhaus, um die Ursache zu finden.
Veränderungen der Darmgewohnheiten wie Durchfall, Verstopfung oder Verengung des Stuhls, die mehrere Tage anhält
Fühlen Sie sich wie ein Stuhlgang, aber entlasten Sie nicht nach dem Stuhlgang
Rektale Blutung
Blutige Stühle oder schwarze Stühle
Bauchschmerzen
Müdigkeit und Schwäche
Unerklärter Gewichtsverlust
Um sich von Darmkrebs fernzuhalten, ist es besonders wichtig, den Lebensstil zu verbessern!
Essen Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte und essen Sie weniger rotes Fleisch (Rindfleisch, Schweinefleisch oder Lammfleisch) und verarbeitetes Fleisch (Schinken, Wurst, Mittagessen usw.).
Trainieren Sie regelmäßig, es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche zu trainieren
Die Kontrolle des Körpergewichts und Übergewicht erhöht das Risiko für Darmkrebs
Raucherentwöhnung und Alkoholbeschränkung, Rauchen und Trinken sind Risikofaktoren für Darmkrebs. Es wird empfohlen, dass Männer nicht mehr als 2 Portionen pro Tag trinken und Frauen 1 Portion nicht überschreiten
1 Portion Alkohol = 1 Dose (341 ml) Bier oder 1 Glas (142 ml) Rotwein oder 1 kleine Tasse (43 ml) Schnaps
Referenzmaterialien:
[1] Das neue Zeitalter des Darmkrebses: Menschen unter 50 Jahren
[2] Anzeichen und Symptome von Darmkrebs
[3] Sechs Möglichkeiten, um Ihr Risiko für Darmkrebs zu senken
Aussage:
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