Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi (MSK) Dr. Julio Garcia, "Yaklaşık 5-6 yıl önce, aralarında 20'li veya 30'lu yaşlarındaki bazı kişilerin de bulunduğu, daha önce hiç görülmemiş kolorektal kanserli bazı genç hastaları görmeye başladık" dedi. Aguilar, kolorektal projenin yöneticisi.
The latest AICR report shows that lifestyle factors, especially diet and physical activity, play an important role in causing or preventing colorectal cancer. It has been found that whole grains and exercise reduce the risk, while processed meat and obesity increase the risk of cancer.
Kolorektal kanser riskini azaltan faktörler:
■ Diyet lifi: Önceki kanıtlar, diyet lifinin kolorektal kanser riskini azaltabildiğini göstermektedir ve bu rapor, günde 90 gram tam tahılın kolorektal kanser riskini %17 azaltabildiğinin bildirilmesiyle desteklenmektedir.
■ Tam tahıllar: AICR / WCRF çalışması ilk kez bağımsız olarak tam tahılları kolorektal kanserle ilişkilendirdi. Tam tahıl tüketimi kolorektal kanser riskini azaltabilir.
■ Egzersiz: Egzersiz yapmak kolon kanseri riskini azaltabilir (ancak rektal kanser riskini azalttığına dair hiçbir kanıt yoktur).
■ Diğerleri: Sınırlı kanıtlar, balıkların, C vitamini içeren yiyeceklerin (portakal, çilek, ıspanak vb.), multivitaminlerin, kalsiyum ve süt ürünlerinin de kolorektal kanser riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Kolorektal kanser riskini artıran faktörler:
■ Sığır eti, domuz eti, sosisli sandviç vb. dahil olmak üzere kırmızı et ve işlenmiş etin yüksek miktarda alımı (haftada > 500 gram): Önceki çalışmalar kırmızı et ve işlenmiş etin kanser riskiyle ilişkili olduğunu göstermiştir. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) kanser ajansı olan Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC), 2015 yılında işlenmiş eti "insanlar için kanserojen faktör" olarak sınıflandırdı. Ayrıca menopoz öncesi kadınlar üzerinde yapılan çalışmalar, yüksek miktarda kırmızı et tüketiminin meme kanseri riskini artırabileceğini göstermiştir.
■ Drink ≥ 2 kinds of alcoholic beverages (30g alcohol) daily, such as wine or beer.
■ Nişastasız sebze/meyveler, hem demiri içeren gıdalar: Alım az olduğunda kolorektal kanser riski yüksektir.
■ Aşırı kilo, obezite ve boy gibi diğer faktörler de kolorektal kanser riskini artırabilir.
Küçük poliplerden ölümcül kolorektal kansere kadar genellikle 10 ila 15 yıl sürer, bu da erken önleme ve tedavi için yeterli bir zaman penceresi sağlar ve kolonoskopi şu anda kolorektal kanser taramasında tercih edilen yöntemdir.
Hem lezyon bulunabilir hem de zamanla çıkarılabilir. Kolonoskopinin kolorektal kanserin erken teşhisi üzerindeki etkisi tam olarak kabul edilmiştir.
Indiana Üniversitesi ve Amerikan Gaziler Tıp Merkezi'nin araştırma ekibi ortaklaşa bir vaka kontrol çalışması yürüterek yaklaşık 5,000 kanserli gaziyi seçti ve yaklaşık 20,000 yaştan oluşan bir kontrol grubunu 1: 4 oranına göre benzer faktörlerle eşleştirdi. Kolorektal kanser mortalitesinde kolonoskopinin etkisi.
Analiz, vaka grubundaki gazilerin yalnızca %13.5'inin kanser tanısı öncesinde kolonoskopi yaptırdığını, kontrol grubunda ise bu oranın %26.4 olduğunu ve vaka grubunun göreceli sıklığının yalnızca %39 olduğunu gösterdi. Kolonoskopi yaptırmayan hastalarla karşılaştırıldığında, kolonoskopi yaptıran hastaların, özellikle de kolonoskopiye daha fazla maruz kalan kolon kanseri hastalarının sol yarısının genel ölüm riski %61 oranında azalmıştır.
Ayrıca kolorektal kansere benzer belirtiler ortaya çıkarsa nedeninin bir an önce bulunması da önemlidir! Çoğu durumda kolorektal kansere benzeyen bu semptomlar hemoroid, irritabl bağırsak sendromu veya inflamatuar bağırsak hastalığından kaynaklanabilir. Ancak bir veya daha fazla semptomunuz varsa nedenini bulmak için hastaneye gitmek en iyisidir.
Birkaç gün süren ishal, kabızlık veya dışkıda daralma gibi bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler
Dışkılama hissi var ama dışkılamadan sonra rahatlamıyor
Rektal kanama
Kanlı dışkı veya siyah dışkı
karın ağrısı
Yorulma ve zayıflık
Açıklanamayan kilo kaybı
Son olarak kolorektal kanserden uzak durmak için yaşam tarzını iyileştirmek özellikle önemlidir!
Daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yiyin ve daha az kırmızı et (sığır eti, domuz eti veya kuzu eti) ve işlenmiş et (jambon, sosis, öğle yemeği eti vb.) yiyin.
Düzenli egzersiz yapın, haftada en az 150 dakika egzersiz yapılması önerilir.
Vücut ağırlığını kontrol etmek, fazla kilolu olmak kolorektal kanser riskini artırıyor
Smoking cessation and alcohol restriction, smoking and drinking are all risk factors for colorectal cancer, it is recommended that men do not drink more than 2 servings per day, and women do not exceed 1 serving
1 porsiyon alkol = 1 kutu (341 ml) bira veya 1 bardak (142 ml) kırmızı şarap veya 1 küçük bardak (43 ml) sert likör
Referans malzemeleri:
[1] Kolorektal Kanserde Yeni Çağ: 50 Yaşın Altındaki İnsanlar
[2] Kolorektal Kanserin Belirtileri ve Belirtileri
[3] Kolorektal Kanser Riskinizi Azaltmanın Altı Yolu
Beyan:
Bu kamuya açık hesabın içeriği sadece iletişim ve referans amaçlı olup, teşhis ve tıbbi tedaviye esas teşkil etmemektedir ve bu madde uyarınca yapılan eylemlerin doğuracağı tüm sonuçlar aktörün sorumluluğundadır. Mesleki tıbbi sorularınız için lütfen profesyonel veya profesyonel bir tıp kurumuna danışın.
