În 2017, un studiu publicat în Jurnalul Institutului Național al Cancerului a afirmat că în rândul tinerilor cu vârsta cuprinsă între 20-50 de ani, incidența cancerului rectal este în creștere. Institutul a folosit datele de înregistrare SEER de la Institutul Național al Cancerului de peste 35 de ani. În plus, cercetătorii mai prevăd că până în 2030, incidența cancerului de colon și a cancerului rectal va crește cu 90% și 124% în rândul adulților cu vârsta cuprinsă între 20-34 de ani! Numărul persoanelor cu vârste cuprinse între 35 și 49 de ani va crește mai puțin, cu 28%, respectiv 46%.
În ultimele două decenii, deși creșterea obezității și a consumului de carne a fost asociată cu un risc crescut de a dezvolta cancer colorectal, rapoartele privind cancerul de colon și rect nou în curs de dezvoltare arată o scădere medie anuală de aproximativ 2.7%. Fumatul este un alt factor care crește riscul de apariție a polipilor precancerosi și a cancerului colorectal. Deși proporția fumătorilor a scăzut de la 21% în 2005 la 17% în 2014, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, se crede că majoritatea reducerii riscului de cancer colorectal se datorează îmbunătățirii screening-ului și monitorizării riscului pacientului.
Pentru indivizi, cunoașterea este cheia. Este important să fii atent la sănătatea ta. Este important să înțelegem cât mai mult posibil istoricul familial al cancerului de rect și al altor tipuri de cancer. În plus, trebuie să minimalizăm factorii care pot crește riscul de cancer colorectal, cum ar fi obezitatea excesivă, consumul de carne roșie, alimentele procesate și fumatul.
Factori care reduc riscul de cancer colorectal:
■ Fibre alimentare: dovezile anterioare arată că fibrele alimentare pot reduce riscul de cancer colorectal, iar acest raport este completat în continuare prin raportarea că 90 de grame de cereale integrale pe zi pot reduce riscul de cancer colorectal cu 17%.
■ Cereale integrale: Pentru prima dată, studiul AICR / WCRF a legat independent cerealele integrale și cancerul colorectal. Aportul de cereale integrale poate reduce riscul de cancer colorectal.
■ Exerciții fizice: Exercițiile fizice pot reduce riscul de cancer de colon (dar nu există dovezi care să reducă riscul de cancer rectal).
■ Altele: Dovezile limitate sugerează că peștele, alimentele care conțin vitamina C (portocale, căpșuni, spanac etc.), multivitaminele, calciul și produsele lactate pot reduce, de asemenea, riscul de cancer colorectal.
Factori care cresc riscul de cancer colorectal:
■ Consum mare (> 500 g pe săptămână) de carne roșie și carne procesată, inclusiv carne de vită, porc, hot dog, etc.: Studiile anterioare au arătat că carnea roșie și carnea procesată sunt asociate cu riscul de cancer. În 2015, Agenția Internațională de Cercetare a Cancerului (IARC), agenția de cancer a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), a clasificat carnea procesată drept „factor cancerigen pentru oameni”. În plus, studiile efectuate asupra femeilor aflate în premenopauză au arătat că un consum mare de carne roșie poate crește riscul de cancer de sân. ■ Bea ≥ 2 tipuri de băuturi alcoolice (30 g alcool) pe zi, cum ar fi vin sau bere. ■ Legume/fructe fără amidon, alimente care conțin fier hem: Când aportul este scăzut, riscul de cancer colorectal este mare. ■ Alți factori, cum ar fi supraponderalitatea, obezitatea și înălțimea, pot crește, de asemenea, riscul de cancer colorectal. Multe metode de prevenire a cancerului colorectal sunt importante pentru sănătatea generală: menținerea unei greutăți adecvate, exerciții fizice adecvate, limitarea cărnii roșii și a cărnii procesate, creșterea aportului de cereale integrale și fibre alimentare, limitarea consumului de alcool la maximum două pahare pe zi și evitarea sau renunțarea la fumat. Este posibil să evitați cancerul colorectal prin atingerea punctelor de mai sus? Nimeni nu poate garanta 100%. Cu toate acestea, cel puțin în procesul de prevenire a cancerului, este clar că diferite „cauze” duc la diferite „fructe”, știi să alegi.
