„Około 5-6 lat temu zaczęliśmy przyjmować młodych pacjentów z rakiem jelita grubego, w tym osoby w wieku 20 lub 30 lat, których nigdy wcześniej nie widziano” — powiedział dr Julio Garcia z Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK). Aguilar, dyrektor projektu jelita grubego”.
The latest AICR report shows that lifestyle factors, especially diet and physical activity, play an important role in causing or preventing colorectal cancer. It has been found that whole grains and exercise reduce the risk, while processed meat and obesity increase the risk of cancer.
Czynniki zmniejszające ryzyko raka jelita grubego:
▪ Błonnik pokarmowy: Wcześniejsze dowody wskazują, że błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego, a niniejszy raport uzupełnia informacja, że spożywanie 90 gramów pełnego ziarna dziennie może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego o 17%.
■ Produkty pełnoziarniste: po raz pierwszy badanie AICR / WCRF niezależnie powiązało produkty pełnoziarniste z rakiem jelita grubego. Spożywanie produktów pełnoziarnistych może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.
■ Ćwiczenia: Ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy (ale nie ma dowodów na zmniejszenie ryzyka raka odbytnicy).
▪ Inne: Ograniczone dowody sugerują, że ryby, żywność zawierająca witaminę C (pomarańcze, truskawki, szpinak itp.), multiwitaminy, wapń i produkty mleczne mogą również zmniejszać ryzyko raka jelita grubego.
Czynniki zwiększające ryzyko raka jelita grubego:
■ Duże spożycie (> 500 g tygodniowo) czerwonego mięsa i przetworzonego mięsa, w tym wołowiny, wieprzowiny, hot dogów itp.: Wcześniejsze badania wykazały, że czerwone mięso i przetworzone mięso są związane z ryzykiem raka. W 2015 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), agencja Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) sklasyfikowała przetworzone mięso jako „czynnik rakotwórczy dla ludzi”. Ponadto badania na kobietach przed menopauzą wykazały, że wysokie spożycie czerwonego mięsa może zwiększać ryzyko raka piersi.
■ Drink ≥ 2 kinds of alcoholic beverages (30g alcohol) daily, such as wine or beer.
■ Nieskrobiowe warzywa/owoce, żywność zawierająca żelazo hemowe: Kiedy spożycie jest niskie, ryzyko raka jelita grubego jest wysokie.
■ Inne czynniki, takie jak nadwaga, otyłość i wzrost, również mogą zwiększać ryzyko raka jelita grubego.
Od małych polipów do śmiertelnego raka jelita grubego zwykle mija 10 do 15 lat, co zapewnia wystarczające okno czasowe na wczesną profilaktykę i leczenie, a kolonoskopia jest obecnie preferowaną metodą badań przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.
Obie zmiany można znaleźć i usunąć na czas. Wpływ kolonoskopii na wczesne wykrywanie raka jelita grubego został w pełni poznany.
Zespół badawczy z Indiana University i American Veterans Medical Center wspólnie przeprowadził badanie kliniczno-kontrolne, wybierając prawie 5,000 weteranów chorych na raka i dopasowując grupę kontrolną liczącą prawie 20,000 1 osób w wieku o podobnych czynnikach w stosunku 4: XNUMX. Aby określić wpływ kolonoskopii na śmiertelność z powodu raka jelita grubego.
Analiza wykazała, że tylko 13.5% weteranów w grupie przypadków przeszło kolonoskopię przed rozpoznaniem raka, podczas gdy w grupie kontrolnej było to 26.4%, a względna częstość występowania grupy przypadków wynosiła tylko 39%. W porównaniu z pacjentami, którzy nie mieli kolonoskopii, ogólne ryzyko zgonu pacjentów, którzy mieli kolonoskopię, zmniejszyło się o 61%, zwłaszcza w przypadku lewej połowy pacjentów z rakiem okrężnicy, którzy mają większą ekspozycję na kolonoskopię.
Ponadto, jeśli wystąpią objawy podobne do raka jelita grubego, również ważne jest, aby jak najszybciej znaleźć przyczynę! W większości przypadków te objawy podobne do raka jelita grubego mogą być spowodowane hemoroidami, zespołem jelita drażliwego lub chorobą zapalną jelit. Ale jeśli masz jeden lub więcej objawów, najlepiej udać się do szpitala, aby znaleźć przyczynę.
Zmiany nawyków jelitowych, takie jak biegunka, zaparcia lub zwężenie stolca, które utrzymują się przez kilka dni
Poczuj się jak wypróżnienie, ale nie odczuwaj ulgi po wypróżnieniu
Krwawienie z odbytnicy
Krwawe stolce lub czarne stolce
bóle brzucha
Zmęczenie i osłabienie
Niewyjaśniona utrata masy ciała
Wreszcie, aby trzymać się z dala od raka jelita grubego, szczególnie ważna jest poprawa stylu życia!
Jedz więcej owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, a mniej czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny lub jagnięciny) i przetworzonego mięsa (szynka, kiełbasa, mielonka itp.)
Ćwicz regularnie, zaleca się ćwiczyć co najmniej 150 minut tygodniowo
Kontrolowanie masy ciała, nadwaga zwiększa ryzyko raka jelita grubego
Smoking cessation and alcohol restriction, smoking and drinking are all risk factors for colorectal cancer, it is recommended that men do not drink more than 2 servings per day, and women do not exceed 1 serving
1 porcja alkoholu = 1 puszka (341 ml) piwa lub 1 kieliszek (142 ml) czerwonego wina lub 1 mały kubek (43 ml) mocnego trunku
Materiały referencyjne:
[1] Nowa era raka jelita grubego: osoby poniżej 50 roku życia
[2] Oznaki i objawy raka jelita grubego
[3] Sześć sposobów na obniżenie ryzyka raka jelita grubego
komunikat:
Treść tego konta publicznego służy wyłącznie do komunikacji i odniesienia, a nie jako podstawa do diagnozy i leczenia, a wszelkie konsekwencje spowodowane działaniami podjętymi zgodnie z tym artykułem są odpowiedzialnością aktora. W przypadku profesjonalnych pytań medycznych skonsultuj się z profesjonalną lub profesjonalną placówką medyczną.
