2017 yılında Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, 20-50 yaş arası gençler arasında rektum kanseri görülme sıklığının arttığı belirtildi. Enstitü, 35 yılı aşkın bir süredir Ulusal Kanser Enstitüsü'nün SEER kayıt verilerini kullandı. Ayrıca araştırmacılar, 2030 yılına kadar kolon kanseri ve rektum kanseri görülme sıklığının 90-124 yaş arası yetişkinlerde %20 ve %34 artacağını da öngörüyor! 35-49 yaş arası kişilerin sayısı ise sırasıyla yüzde 28 ve yüzde 46 ile daha az artacak.
Geçtiğimiz yirmi yılda, obezite ve et tüketimindeki artış, kolorektal kansere yakalanma riskinin artmasıyla ilişkilendirilse de, yeni gelişen kolon ve rektum kanserine ilişkin raporlar, yıllık ortalama %2.7 oranında bir azalma olduğunu göstermektedir. Sigara içmek kanser öncesi polip ve kolorektal kanser riskini artıran başka bir faktördür. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre sigara içenlerin oranı 21'te %2005'den 17'te %2014'ye düşmüş olsa da, kolorektal kanser riskindeki azalmanın çoğunluğunun hasta riskinin daha iyi taranması ve izlenmesinden kaynaklandığına inanılmaktadır.
Bireyler için bilgi anahtardır. Sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Ailede rektum kanseri ve diğer kanserlerin geçmişini mümkün olduğunca anlamak önemlidir. Ayrıca aşırı obezite, kırmızı et tüketimi, işlenmiş gıdalar, sigara kullanımı gibi kolorektal kanser riskini artırabilecek faktörleri de en aza indirmeliyiz.
Kolorektal kanser riskini azaltan faktörler:
■ Diyet lifi: Önceki kanıtlar, diyet lifinin kolorektal kanser riskini azaltabildiğini göstermektedir ve bu rapor, günde 90 gram tam tahılın kolorektal kanser riskini %17 azaltabildiğinin bildirilmesiyle desteklenmektedir.
■ Tam tahıllar: AICR / WCRF çalışması ilk kez bağımsız olarak tam tahıllar ile kolorektal kanser arasında bağlantı kurdu. Tam tahıl tüketimi kolorektal kanser riskini azaltabilir.
■ Egzersiz: Egzersiz yapmak kolon kanseri riskini azaltabilir (ancak rektal kanser riskini azalttığına dair hiçbir kanıt yoktur).
■ Diğerleri: Sınırlı kanıtlar, balıkların, C vitamini içeren yiyeceklerin (portakal, çilek, ıspanak vb.), multivitaminlerin, kalsiyum ve süt ürünlerinin de kolorektal kanser riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Kolorektal kanser riskini artıran faktörler:
■ Sığır eti, domuz eti, sosisli sandviç vb. dahil olmak üzere kırmızı et ve işlenmiş etin yüksek miktarda alımı (haftada > 500 gram): Önceki çalışmalar kırmızı et ve işlenmiş etin kanser riskiyle ilişkili olduğunu göstermiştir. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) kanser ajansı olan Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC), 2015 yılında işlenmiş eti "insanlar için kanserojen faktör" olarak sınıflandırdı. Ayrıca menopoz öncesi kadınlar üzerinde yapılan çalışmalar, yüksek miktarda kırmızı et tüketiminin meme kanseri riskini artırabileceğini göstermiştir. ■ Her gün şarap veya bira gibi ≥ 2 çeşit alkollü içecek (30 gram alkol) için. ■ Nişastasız sebze/meyveler, hem demiri içeren gıdalar: Alımı düşük olduğunda kolorektal kanser riski yüksektir. ■ Aşırı kilo, obezite ve boy gibi diğer faktörler de kolorektal kanser riskini artırabilir. Kolorektal kanseri önlemenin pek çok yöntemi genel sağlık açısından önemlidir: uygun kiloyu korumak, uygun egzersiz yapmak, kırmızı et ve işlenmiş eti sınırlamak, tam tahıl ve diyet lifi alımını artırmak, alkolü günde en fazla iki bardakla sınırlamak ve alkolden kaçınmak. veya sigarayı bırakmak. Yukarıdaki noktaları başararak kolorektal kanserden kaçınmak mümkün müdür? Hiç kimse %100 garanti veremez. Ancak en azından kanseri önleme sürecinde farklı “nedenlerin” farklı “meyvelere” yol açtığı açıktır, nasıl seçim yapacağınızı bilirsiniz.
