"Kira-kira 5-6 tahun yang lalu, kami mula melihat beberapa pesakit muda yang menghidap kanser kolorektal, termasuk beberapa orang berusia 20-an atau 30-an, yang tidak pernah dilihat sebelum ini," Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering (MSK) Kata Dr Julio Garcia- Aguilar, pengarah projek kolorektal”.
Laporan AICR terkini menunjukkan bahawa faktor gaya hidup, terutamanya diet dan aktiviti fizikal, memainkan peranan penting dalam menyebabkan atau mencegah kanser kolorektal. Telah didapati bahawa bijirin penuh dan senaman mengurangkan risiko, manakala daging yang diproses dan obesiti meningkatkan risiko kanser.
Faktor yang mengurangkan risiko barah kolorektal:
■ Serat pemakanan: Bukti terdahulu menunjukkan bahawa serat makanan boleh mengurangkan risiko kanser kolorektal, dan laporan ini ditambah lagi dengan melaporkan bahawa 90 gram bijirin penuh setiap hari boleh mengurangkan risiko kanser kolorektal sebanyak 17%.
■ Biji-bijian utuh: Buat pertama kalinya, kajian AICR / WCRF secara bebas mengaitkan biji-bijian dengan barah kolorektal. Pengambilan bijirin penuh dapat mengurangkan risiko barah kolorektal.
■ Latihan: Bersenam dapat mengurangkan risiko barah usus besar (tetapi tidak ada bukti untuk mengurangkan risiko barah rektum).
■ Lain-lain: Bukti terhad menunjukkan bahawa ikan, makanan yang mengandungi vitamin C (oren, strawberi, bayam, dll.), multivitamin, kalsium dan produk tenusu juga boleh mengurangkan risiko kanser kolorektal.
Faktor yang meningkatkan risiko barah kolorektal:
■ Pengambilan daging merah dan daging olahan (> 500g per minggu), termasuk daging lembu, daging babi, hot dog, dan lain-lain: Kajian sebelumnya menunjukkan bahawa daging merah dan daging olahan dikaitkan dengan risiko barah. Pada tahun 2015, International Agency for Research on Cancer (IARC), badan barah Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), mengklasifikasikan daging yang diproses sebagai "faktor karsinogenik bagi manusia." Di samping itu, kajian mengenai wanita pramenopause menunjukkan bahawa pengambilan daging merah yang tinggi dapat meningkatkan risiko barah payudara.
■ Minum ≥ 2 jenis minuman beralkohol (30g alkohol) setiap hari, seperti wain atau bir.
■ Sayuran / buah-buahan yang tidak berkanji, makanan yang mengandung zat besi heme: Apabila pengambilannya rendah, risiko barah kolorektal tinggi.
■ Faktor lain seperti berat badan berlebihan, obesiti, dan tinggi badan juga dapat meningkatkan risiko barah kolorektal.
Dari polip kecil hingga barah kolorektal yang membawa maut, biasanya memerlukan 10 hingga 15 tahun, yang menyediakan jangka waktu yang cukup untuk pencegahan dan rawatan awal, dan kolonoskopi kini merupakan kaedah penyaringan kanser kolorektal yang lebih disukai.
Kedua-dua lesi dapat dijumpai dan dapat dikeluarkan dalam masa. Kesan kolonoskopi pada pengesanan awal barah kolorektal telah sepenuhnya dikenali.
Pasukan penyelidik Universiti Indiana dan Pusat Perubatan Veteran Amerika bersama-sama melakukan kajian kawalan kes, memilih hampir 5,000 veteran dengan barah dan mencocokkan kumpulan kawalan yang berumur hampir 20,000 dengan faktor serupa mengikut nisbah 1: 4 Untuk menentukan kesan kolonoskopi mengenai kematian kanser kolorektal.
Analisis menunjukkan bahawa hanya 13.5% veteran dalam kumpulan kes yang menjalani kolonoskopi sebelum diagnosis kanser, sementara kumpulan kawalan mempunyai 26.4%, dan frekuensi relatif kumpulan kes itu hanya 39%. Berbanding dengan pesakit yang tidak pernah menjalani kolonoskopi, risiko kematian keseluruhan pesakit yang pernah menjalani kolonoskopi telah menurun sebanyak 61%, terutama separuh kiri pesakit barah kolon yang mempunyai lebih banyak pendedahan kolonoskopi.
Selain itu, jika gejala serupa dengan barah kolorektal berlaku, juga penting untuk mengetahui penyebabnya secepat mungkin! Dalam kebanyakan kes, gejala ini serupa dengan barah kolorektal mungkin disebabkan oleh buasir, sindrom iritasi usus, atau penyakit radang usus. Tetapi jika anda mempunyai satu atau lebih gejala, lebih baik pergi ke hospital untuk mencari penyebabnya.
Perubahan dalam tabiat usus, seperti cirit-birit, sembelit, atau penyempitan najis, yang berlangsung selama beberapa hari
Rasa seperti buang air besar, tetapi tidak melegakan selepas buang air besar
Pendarahan rektum
Najis berdarah atau najis hitam
sakit perut
Keletihan dan kelemahan
Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Akhirnya, untuk menjauhkan diri dari barah kolorektal, sangat penting untuk meningkatkan gaya hidup!
Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian, dan kurang makan daging merah (daging lembu, daging babi atau domba) dan daging yang diproses (ham, sosej, daging makan tengah hari, dll.)
Bersenam secara teratur, disarankan untuk bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu
Mengawal berat badan, berlebihan berat badan meningkatkan risiko barah kolorektal
Berhenti merokok dan sekatan alkohol, merokok dan minum adalah semua faktor risiko kanser kolorektal, adalah disyorkan bahawa lelaki tidak minum lebih daripada 2 hidangan sehari, dan wanita tidak melebihi 1 hidangan
1 hidangan alkohol = 1 tin (341 ml) bir, atau 1 gelas (142 ml) wain merah, atau 1 cawan kecil (43 ml) minuman keras
Bahan rujukan:
[1] Zaman Baru Kanser Kolorektal: Orang di bawah 50 tahun
[2] Tanda dan Gejala Kanser Kolorektal
[3] Enam Cara Mengurangkan Risiko Anda untuk Kanser Kolorektal
penyataan:
Kandungan akaun awam ini hanya untuk komunikasi dan rujukan, bukan sebagai dasar untuk diagnosis dan rawatan perubatan, dan semua akibat yang disebabkan oleh tindakan yang dibuat sesuai dengan artikel ini adalah tanggungjawab pelaku. Untuk pertanyaan perubatan profesional, sila berunding dengan institusi perubatan profesional atau profesional.
