“ഏകദേശം 5-6 വർഷം മുമ്പ്, വൻകുടലിലെ കാൻസർ ബാധിച്ച ചില ചെറുപ്പക്കാരായ രോഗികളെ ഞങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങി, അവരുടെ 20-30 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ചിലർ ഉൾപ്പെടെ, ഇത് മുമ്പ് കണ്ടിട്ടില്ലാത്തതാണ്," മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്ററിംഗ് കാൻസർ സെന്റർ (MSK) ഡോ. ജൂലിയോ ഗാർസിയ പറഞ്ഞു. അഗ്വിലാർ, കൊളോറെക്റ്റൽ പ്രോജക്റ്റിന്റെ ഡയറക്ടർ.
The latest AICR report shows that lifestyle factors, especially diet and physical activity, play an important role in causing or preventing colorectal cancer. It has been found that whole grains and exercise reduce the risk, while processed meat and obesity increase the risk of cancer.
വൻകുടൽ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ:
■ Dietary fiber: Previous evidence shows that dietary fiber can reduce the risk of colorectal cancer, and this report is further supplemented by reporting that 90 grams of whole grains per day can reduce the risk of colorectal cancer by 17%.
ധാന്യങ്ങൾ: ആദ്യമായി, എ‌ഐ‌സി‌ആർ / ഡബ്ല്യുസി‌ആർ‌എഫ് പഠനം ധാന്യങ്ങളെ വൻകുടലിലെ കാൻസറുമായി സ്വതന്ത്രമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു. ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
Erc വ്യായാമം: വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും (പക്ഷേ മലാശയ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല).
■ Others: Limited evidence suggests that fish, foods containing vitamin C (oranges, strawberries, spinach, etc.), multivitamins, calcium, and dairy products can also reduce the risk of colorectal cancer.
വൻകുടൽ കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ:
Red ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി, ഹോട്ട് ഡോഗ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചുവന്ന മാംസവും സംസ്കരിച്ച മാംസവും വലിയ അളവിൽ (> ആഴ്ചയിൽ 500 ഗ്രാം): മുൻ പഠനങ്ങൾ ചുവന്ന മാംസവും സംസ്കരിച്ച മാംസവും കാൻസർ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) കാൻസർ ഏജൻസിയായ ഇന്റർനാഷണൽ ഏജൻസി ഫോർ റിസർച്ച് ഓൺ കാൻസർ (ഐ‌എ‌ആർ‌സി) 2015 ൽ സംസ്കരിച്ച മാംസത്തെ “മനുഷ്യർക്ക് അർബുദ ഘടകമായി” തരംതിരിച്ചു. കൂടാതെ, ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ ചുവന്ന മാംസം കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
■ Drink ≥ 2 kinds of alcoholic beverages (30g alcohol) daily, such as wine or beer.
■ അന്നജം ഇല്ലാത്ത പച്ചക്കറികൾ / പഴങ്ങൾ, ഹേം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: കഴിക്കുന്നത് കുറയുമ്പോൾ, വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
Over അമിതഭാരം, അമിതവണ്ണം, ഉയരം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങളും വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ചെറിയ പോളിപ്സ് മുതൽ മാരകമായ വൻകുടൽ കാൻസർ വരെ, ഇത് സാധാരണയായി 10 മുതൽ 15 വർഷം വരെ എടുക്കും, ഇത് നേരത്തെയുള്ള പ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും മതിയായ സമയ വിൻഡോ നൽകുന്നു, കൂടാതെ കൊളോറെസ്കോപ്പി നിലവിൽ വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സ്ക്രീനിംഗ് രീതിയാണ്.
രണ്ട് മുറിവുകളും കണ്ടെത്താനും സമയബന്ധിതമായി നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിയും. വൻകുടൽ കാൻസർ നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിൽ കൊളോനോസ്കോപ്പിയുടെ ഫലം പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
ഇന്ത്യാന യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെയും അമേരിക്കൻ വെറ്ററൻസ് മെഡിക്കൽ സെന്ററിന്റെയും ഗവേഷണ സംഘം സംയുക്തമായി ഒരു കേസ് നിയന്ത്രണ പഠനം നടത്തി, ക്യാൻസർ ബാധിതരായ 5,000 ത്തോളം സൈനികരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും 20,000: 1 എന്ന അനുപാതമനുസരിച്ച് സമാന ഘടകങ്ങളുള്ള 4 ത്തോളം പ്രായമുള്ള ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. വൻകുടലിലെ അർബുദത്തിന്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൊളോനോസ്കോപ്പി.
ക്യാൻസർ രോഗനിർണയത്തിന് മുമ്പ് കേസ് ഗ്രൂപ്പിലെ വെറ്ററൻമാരിൽ 13.5% പേർ മാത്രമേ കൊളോനോസ്കോപ്പിക്ക് വിധേയരായിട്ടുള്ളൂവെന്ന് വിശകലനം കാണിക്കുന്നു, അതേസമയം നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിന് 26.4% ഉണ്ടായിരുന്നു, കേസ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ ആപേക്ഷിക ആവൃത്തി 39% മാത്രമായിരുന്നു. കൊളോനോസ്കോപ്പി ചെയ്യാത്ത രോഗികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കൊളോനോസ്കോപ്പി ചെയ്ത രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മരണസാധ്യത 61% കുറഞ്ഞു, പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതൽ കൊളോനോസ്കോപ്പി എക്സ്പോഷർ ഉള്ള വൻകുടൽ കാൻസർ രോഗികളുടെ ഇടത് പകുതി.
കൂടാതെ, വൻകുടൽ കാൻസറിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, എത്രയും വേഗം അതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്! മിക്ക കേസുകളിലും, വൻകുടൽ കാൻസറിന് സമാനമായ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഹെമറോയ്ഡുകൾ, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം എന്നിവ മൂലമാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകുന്നതാണ് നല്ലത്.
വയറിളക്കം, മലബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ മലം ചുരുങ്ങൽ തുടങ്ങിയ മലവിസർജ്ജന ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഇത് ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും.
മലവിസർജ്ജനം പോലെ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ മലവിസർജ്ജനം കഴിഞ്ഞ് ആശ്വാസം ലഭിക്കില്ല
മട്ടിലുള്ള രക്തസ്രാവം
ബ്ലഡി മലം അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത മലം
വയറുവേദന
ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും
വിശദീകരിക്കാത്ത ഭാരം കുറയ്ക്കുക
അവസാനമായി, വൻകുടൽ കാൻസറിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ, ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്!
കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക, ചുവന്ന മാംസം (ബീഫ്, പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ആട്ടിൻകുട്ടി), സംസ്കരിച്ച മാംസം (ഹാം, സോസേജ്, ഉച്ചഭക്ഷണ മാംസം മുതലായവ) കുറച്ച് കഴിക്കുക.
പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, അമിതഭാരം വൻകുടൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
Smoking cessation and alcohol restriction, smoking and drinking are all risk factors for colorectal cancer, it is recommended that men do not drink more than 2 servings per day, and women do not exceed 1 serving
1 സെർവിംഗ് ആൽക്കഹോൾ = 1 കാൻ (341 മില്ലി) ബിയർ, അല്ലെങ്കിൽ 1 ഗ്ലാസ് (142 മില്ലി) റെഡ് വൈൻ, അല്ലെങ്കിൽ 1 ചെറിയ കപ്പ് (43 മില്ലി) ഹാർഡ് മദ്യം
റഫറൻസ് മെറ്റീരിയലുകൾ:
[1] വൻകുടൽ കാൻസറിന്റെ പുതിയ കാലം: 50 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആളുകൾ
[2] വൻകുടൽ ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
[3] വൻകുടൽ ക്യാൻസറിനുള്ള നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ ആറ് വഴികൾ
പ്രസ്താവന:
ഈ പൊതു അക്കൗണ്ടിന്റെ ഉള്ളടക്കം ആശയവിനിമയത്തിനും റഫറൻസിനും മാത്രമുള്ളതാണ്, രോഗനിർണ്ണയത്തിനും വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കും അടിസ്ഥാനമല്ല, കൂടാതെ ഈ ലേഖനത്തിന് അനുസൃതമായി ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങളും നടന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ചോദ്യങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനവുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
