သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများ ဆက်တိုက်ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လွယ်ကူစေကာ အသည်းရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေမှာ အတော်လေး ကြီးမားပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် နာကျင်သောအာရုံကြောများမရှိပါ။ အသည်းကင်ဆာ၏ လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာလျှင်ပင် လူနာများစွာသည် ၎င်းကို လျစ်လျူရှုကာ ဂရုမစိုက်ဘဲ ၎င်း၏အန္တရာယ်ကို တိုးပွားလာစေမည်ဖြစ်သည်။
အသည်းကင်ဆာကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
အသည်းကင်ဆာသည် ယနေ့ခေတ်လူနေမှုဘဝတွင် အဖြစ်များပြီး ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ခြိမ်းခြောက်နေသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသည်းကင်ဆာ၏ အဖြစ်ဆိုးများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ၎င်း၏ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့် ကုသမှုကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။
1. အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီ ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံခြင်း။
အသည်းရောင်အသားဝါ B ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် အသည်းရောင်အသားဝါ B ပျံ့နှံ့မှုကို တိုက်ရိုက်ထိန်းချုပ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အသည်းရောင်အသားဝါ B ဖြစ်ပွားမှုကို လျော့ကျစေပြီး အသည်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း လျှော့ချနိုင်သည်။
၉
ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှု အလေ့အထဟာ လူအများစုမှာ အသည်းကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆေးလိပ်နဲ့ အရက်ဟာ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း အရက်က အသည်းကို ထိခိုက်စေပြီး ရေရှည်အရက်သောက်ခြင်းက အသည်းကို ထိခိုက်စေမှာ သေချာပါတယ်။ အသည်းရောဂါ ဝေဒနာရှင်များ မကြာခဏ အရက်သောက်ခြင်းသည် အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို များစွာ မြင့်တက်စေပါသည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို များများစားပါ။
ဆယ်လီနီယမ်ချို့တဲ့သူများသည် ဆယ်လီနီယမ်ကို ဖြည့်စွက်ရန်နှင့် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဆီလီနီယမ်ပိုလီဆာခရိုက်များ၊ ဆယ်လီနီယမ်ကြွယ်ဝသော တဆေးစသည်တို့ကို အသုံးပြုသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများသည် ဗီတာမင်၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှ အသည်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အစိမ်းရောင် အရွက်များ နှင့် မုန်လာဥနီ ၊ အာလူး ၊ လိမ္မော် စသည်တို့ သည် အပြင်းထန်ဆုံး ကာကွယ် ပေးသည့် အာနိသင် ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးနေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် 400-800 ဂရမ်ခန့်ဖြစ်သည်။ ရေရှည်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို 20% လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
4. မှိုတက်နေသော ချဉ်သောအစားအစာများကို လျှော့စားပါ။
မှိုတက်နေသော အစားအစာများတွင် ပြင်းထန်သော ကင်ဆာဖြစ်စေသော အက်ဖလာတော်ဆင် (aflatoxin) ပါ၀င်သည်။ မှိုတက်နေသော အစာကို ဘယ်တော့မှ မစားပါနှင့်။ ထို့အပြင် အချို့လူများသည် ရှောက်သီးအစာများကို စားသုံးလေ့ရှိကြသည်။ အစားအစာတိုင်းတွင် ရှောက်သီးအနည်းငယ်ထည့်ရန် လိုအပ်သော်လည်း ရှောက်သီးအစာများတွင် စားသုံးလေ့ရှိသော ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် nitrosamines အများအပြားပါရှိသည်။ ထို့အပြင် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် ပြင်းထန်စွာ ချို့ယွင်းနေသော လူနာများသည် အသည်းကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသော တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းကို အလွန်အကျွံ မစားသုံးမိစေရန် သတိပြုသင့်သည်။
A45 အသည်းကင်ဆာကုသမှုသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားသော ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်နှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ပစ်မှတ်ထား ကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ် mitochondria ကို အဓိကအားဖြင့် ဓါတ်ရောင်ခြည်နည်းဖြင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးရန်အတွက် သီးသန့်အီလက်ထရွန်အရှိန်မြှင့်စက်ကို အဓိကအသုံးပြုသည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဒေသအလိုက် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ထိရောက်စွာသတ်နိုင်သည့် ဓာတုတုံ့ပြန်မှုကို ထုတ်ပေးသည်။ ပုံမှန်အခြေအနေများတွင်၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဆဲလ်များကို မထိခိုက်စေဘဲ အေရိုးဗစ်နှင့် anaerobic စနစ်များကိုသတ်ရန်အတွက် singlet အောက်ဆီဂျင်ကို အသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့် ကင်ဆာဆဲလ်များသည် အခြေခံကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထူထောင်ကာ လူနာများတွင် သေဆုံးသွားသော ကင်ဆာဆဲလ် antigens များကို အသုံးပြုကာ ဆဲလ်များ၏ အပြင်ဘက်သို့ ထုတ်လွှတ်ကာ မူလနှင့် metastatic အကျိတ်များကို သေဆုံးစေသည်။
အဆင့်မြင့်အကျိတ်ရှိလူနာများ သို့မဟုတ် စနစ်ကျသော ပျံ့နှံ့မှုရှိသောလူနာများအပါအဝင် အဆင့်မြင့်အကျိတ်ရှိလူနာများအတွက် အထူးထိရောက်သည်။ ၎င်းသည် လူနာ၏ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး၊ လူနာ၏ရှင်သန်မှုအချိန်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ နှောင့်နှေးစေကာ ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း လူနာများ၏ စောင့်ရှောက်မှုကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ပေ။
A45 ကုသမှုသည် အသည်းကင်ဆာအပေါ် အတော်လေး စံပြအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း လူနာများသည် နေ့စဉ်ဘဝမှ စတင်ကာ ကင်ဆာအကျိတ်များခံစားရနိုင်ခြေကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားကြသော်လည်း နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ မွေးမြူကာ ခုခံအားကို တိုးတက်စေရမည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်ရောဂါများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေရန် အာဟာရမျှတစွာစားသုံးမှုသေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကို ချိန်ညှိရပါမည်။