18 ມີນາ 2020
ໃນເດືອນມັງກອນ 2020, ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ໄດ້ປະກາດການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄໂຣນາສາຍພັນໃໝ່, ໂຄວິດ-19, ໃຫ້ເປັນພາວະສຸກເສີນດ້ານສາທາລະນະສຸກຂອງຄວາມກັງວົນສາກົນ. WHO ກ່າວວ່າ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະແຜ່ລະບາດ COVID-19 ໄປຍັງປະເທດອື່ນໆໃນທົ່ວໂລກ. ໃນເດືອນມີນາ 2020, WHO ໄດ້ເຮັດການປະເມີນວ່າ COVID-19 ສາມາດມີລັກສະນະເປັນໂລກລະບາດ.
ອົງການອະນາໄມໂລກ ແລະເຈົ້າໜ້າທີ່ສາທາລະນະສຸກໃນທົ່ວໂລກ ພວມປະຕິບັດໜ້າທີ່ເພື່ອສະກັດກັ້ນການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເວລາທີ່ວິກິດການນີ້ແມ່ນສ້າງຄວາມກົດດັນໃນທົ່ວປະຊາກອນ. ການພິຈາລະນາທີ່ນໍາສະເຫນີໃນເອກະສານນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍກົມສຸຂະພາບຈິດຂອງອົງການອະນາໄມໂລກແລະການນໍາໃຊ້ສານເປັນຊຸດຂໍ້ຄວາມທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການສື່ສານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີການທາງຈິດແລະຈິດໃຈໃນກຸ່ມເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການລະບາດ.
ຂໍ້ຄວາມສໍາລັບປະຊາກອນທົ່ວໄປ
1. ພະຍາດ COVID-19 ມີ ແລະ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຈາກຫຼາຍປະເທດ, ໃນຫຼາຍສະຖານທີ່ທາງພູມສາດ. ເມື່ອກ່າວເຖິງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໂຄວິດ-19, ຫ້າມຕິດພະຍາດໃສ່ກັບຊົນເຜົ່າ ຫຼື ສັນຊາດໃດນຶ່ງ. ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ໃນແລະຈາກປະເທດໃດກໍ່ຕາມ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ COVID-19 ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ, ແລະພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເມດຕາຂອງພວກເຮົາ.
2. ຫ້າມກ່າວເຖິງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນ “ກໍລະນີ COVID-19”, “ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ” “ຄອບຄົວ COVID-19” ຫຼື “ຜູ້ເປັນພະຍາດ”. ພວກເຂົາແມ່ນ "ຜູ້ທີ່ເປັນ COVID-19", "ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບ COVID-19", ຫຼື "ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກ COVID-19", ແລະຫຼັງຈາກຟື້ນຕົວຈາກ COVID-19 ຊີວິດຂອງພວກເຂົາຈະດໍາເນີນຕໍ່ໄປ. , ຄອບຄົວແລະຄົນທີ່ຮັກແພງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຍກບຸກຄົນອອກຈາກການມີຕົວຕົນທີ່ກໍານົດໂດຍ COVID-19, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນການເບິ່ງ, ອ່ານ ຫຼື ຟັງຂ່າວກ່ຽວກັບພະຍາດໂຄວິດ-19 ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ ຫຼື ວຸ້ນວາຍ; ຊອກຫາຂໍ້ມູນພຽງແຕ່ຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຕົ້ນຕໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດເພື່ອກະກຽມແຜນການຂອງທ່ານແລະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຊອກຫາການອັບເດດຂໍ້ມູນໃນເວລາສະເພາະໃນລະຫວ່າງມື້, XNUMX ຄັ້ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງ. ກະແສຂ່າວຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະໃກ້ຈະຄົງທີ່ກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງ. ໄດ້ຮັບຂໍ້ເທັດຈິງ; ບໍ່ແມ່ນຂ່າວລື ແລະຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເກັບກຳຂໍ້ມູນເປັນປະຈຳຈາກເວັບໄຊທ໌ WHO ແລະສຸຂະພາບທ້ອງຖິ່ນ
ເວທີການສິດອຳນາດເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຈຳແນກຂໍ້ເທັດຈິງຈາກຂ່າວລື. ຂໍ້ເທັດຈິງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ.
4. ປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະສະໜັບສະໜູນຄົນອື່ນ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການສາມາດເປັນປະໂຫຍດທັງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນແລະຜູ້ຊ່ວຍ. ຕົວຢ່າງ, ກວດເບິ່ງທາງໂທລະສັບກັບເພື່ອນບ້ານ ຫຼືຄົນໃນຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າທີ່ອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເປັນໜຶ່ງໃນຊຸມຊົນສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມສາມັກຄີໃນການແກ້ໄຂ COVID-19 ຮ່ວມກັນ.
5. ຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະຂະຫຍາຍທາງບວກ ແລະຄວາມຫວັງ ເລື່ອງ ແລະຮູບພາບໃນທາງບວກຂອງປະຊາຊົນທ້ອງຖິ່ນທີ່ມີປະສົບການ COVID-19. ຕົວຢ່າງ, ເລື່ອງຂອງຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວຫຼືຜູ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ
ຄົນຮັກແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6. ໃຫ້ກຽດແກ່ຜູ້ເບິ່ງແຍງດູແລ ແລະ ພະນັກງານແພດທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ COVID-19 ໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ. ຮັບຮູ້ບົດບາດທີ່ພວກເຂົາມີບົດບາດໃນການຊ່ວຍຊີວິດ ແລະຮັກສາຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃຫ້ປອດໄພ. ຂໍ້ຄວາມສໍາລັບພະນັກງານແພດ
7. ຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນເປັນປະສົບການທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບທ່ານ ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼາຍຄົນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້ໃນສະຖານະການປັດຈຸບັນ. ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຫຼືເຈົ້າອ່ອນແອ. ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັບການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
8. ເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃນເວລານີ້. ພະຍາຍາມແລະໃຊ້ກົນລະຍຸດການຮັບມືກັບປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຮັບປະກັນການພັກຜ່ອນພຽງພໍແລະພັກຜ່ອນໃນເວລາເຮັດວຽກຫຼືລະຫວ່າງວຽກ, ກິນອາຫານທີ່ພຽງພໍແລະມີສຸຂະພາບດີ, ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຕິດຕໍ່ກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ກົນລະຍຸດຮັບມືທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຢາສູບ, ເຫຼົ້າ ຫຼືຢາອື່ນໆ. ໃນໄລຍະຍາວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການລະບາດຂອງ COVID-19 ແມ່ນສະຖານະການທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນສຳລັບຄົນງານຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕອບໂຕ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ການນໍາໃຊ້ກົນລະຍຸດທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານໃນອະດີດເພື່ອຈັດການເວລາຂອງຄວາມກົດດັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດແກ່ເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ. ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຮູ້ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຄວາມຄຽດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນລັງເລທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ດີທາງດ້ານຈິດໃຈ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນ sprint; ມັນເປັນມາຣາທອນ.
9. ພະນັກງານແພດບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຼົບຫຼີກຈາກຄອບຄົວ ຫຼືຊຸມຊົນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງໜ້າເສຍດາຍຍ້ອນຄວາມອັບອາຍ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍແລ້ວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ລວມທັງວິທີການດິຈິຕອນ, ແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຮັກສາການຕິດຕໍ່. ຫັນໄປຫາເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຜູ້ຈັດການຂອງເຈົ້າ ຫຼືຜູ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອສັງຄົມ – ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າອາດຈະມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນກັບເຈົ້າ.
10. ໃຊ້ວິທີທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ເພື່ອແບ່ງປັນຂໍ້ຄວາມກັບຄົນທີ່ມີຄວາມພິການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ສະຕິປັນຍາ ແລະຈິດໃຈ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ລວມເອົາຮູບແບບການສື່ສານທີ່ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ຂໍ້ມູນລາຍລັກອັກສອນເທົ່ານັ້ນ.
11. ຮູ້ວິທີໃຫ້ການສະໜັບສະໜຸນແກ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ COVID-19 ແລະ ຮູ້ວິທີເຊື່ອມຕໍ່ເຂົາເຈົ້າກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສຸຂະພາບຈິດແລະການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນທັງ COVID-19 ແລະສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ຄູ່ມືການແຊກແຊງທາງດ້ານມະນຸດສະທໍາຂອງ mhGAP ປະກອບມີຄໍາແນະນໍາທາງດ້ານການຊ່ວຍສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນບູລິມະສິດແລະຖືກອອກແບບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂດຍພະນັກງານແພດທົ່ວໄປ.
ຂໍ້ຄວາມສໍາລັບຜູ້ນໍາທີມຫຼືຜູ້ຈັດການຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສຸຂະພາບ.
12. ການຮັກສາພະນັກງານທຸກຄົນປ້ອງກັນຈາກຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອແລະສຸຂະພາບຈິດທີ່ບໍ່ດີໃນໄລຍະການຕອບສະຫນອງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະມີຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈື່ໄວ້ວ່າສະຖານະການໃນປະຈຸບັນຈະບໍ່ຫາຍໄປໃນຄືນຫນຶ່ງແລະທ່ານຄວນສຸມໃສ່ຄວາມສາມາດໃນການປະກອບອາຊີບໃນໄລຍະຍາວແທນທີ່ຈະເປັນການຕອບໂຕ້ວິກິດໄລຍະສັ້ນຊ້ໍາອີກ.
13. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສື່ສານທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະການປັບປຸງຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ພະນັກງານທຸກຄົນ. ໝູນວຽນຄົນງານຈາກຄວາມດັນສູງໄປຫາໜ້າທີ່ຄວາມກົດດັນຕໍ່າ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພະນັກງານທີ່ບໍ່ມີປະສົບການກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າຂອງພວກເຂົາ. ລະບົບ buddy ຊ່ວຍໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນ, ຕິດຕາມຄວາມກົດດັນແລະເສີມສ້າງຂັ້ນຕອນຄວາມປອດໄພ. ຮັບປະກັນວ່າບຸກຄະລາກອນເຜີຍແຜ່ເຂົ້າສູ່ຊຸມຊົນເປັນຄູ່. ການລິເລີ່ມ, ຊຸກຍູ້ແລະຕິດຕາມການພັກຜ່ອນຂອງການເຮັດວຽກ. ປະຕິບັດຕາຕະລາງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບຜູ້ອອກແຮງງານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍກົງຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກເຫດການຄວາມກົດດັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສ້າງໃນເວລາສໍາລັບເພື່ອນຮ່ວມງານເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມໃຫ້ແກ່ກັນແລະກັນ.
14. ຮັບປະກັນໃຫ້ພະນັກງານຮູ້ບ່ອນໃດ ແລະ ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງການບໍລິການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຈິດໃຈ ແລະ ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າເຖິງການບໍລິການດັ່ງກ່າວ. ຜູ້ຈັດການແລະຜູ້ນໍາທີມກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບພະນັກງານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພາລະບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຂໍ້ກໍານົດແລະຍຸດທະສາດຂ້າງເທິງແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສໍາລັບພະນັກງານແລະຜູ້ຈັດການ, ແລະວ່າຜູ້ຈັດການສາມາດເປັນແບບຢ່າງສໍາລັບຍຸດທະສາດການດູແລຕົນເອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
15. ປະຖົມນິເທດຜູ້ຕອບຄໍາຖາມທັງຫມົດ, ລວມທັງພະຍາບານ, ຄົນຂັບລົດຂົນສົ່ງຄົນເຈັບ, ອາສາສະຫມັກ, ຕົວກໍານົດກໍລະນີ, ຄູສອນແລະຜູ້ນໍາຊຸມຊົນແລະຜູ້ອອກແຮງງານໃນສະຖານທີ່ກັກກັນ, ກ່ຽວກັບວິທີການສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈແລະການປະຕິບັດພື້ນຖານໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບໂດຍການປະຖົມພະຍາບານທາງຈິດໃຈ.
16. ຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຈິດອັນຮີບດ່ວນ ແລະຂໍ້ຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ (ເຊັ່ນ: ການຫຼົງລືມ, ໂຣກຈິດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນຮ້າຍແຮງ ຫຼືຊຶມເສົ້າ) ພາຍໃນສຸກເສີນ o.
r ສະຖານທີ່ດູແລສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ພະນັກງານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄຸນວຸດທິອາດຈະຕ້ອງຖືກນໍາໄປໃຊ້ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອເວລາອະນຸຍາດໃຫ້, ແລະຄວາມສາມາດຂອງຄວາມສາມາດຂອງພະນັກງານດູແລສຸຂະພາບທົ່ວໄປໃນການສະຫນອງສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຈິດໃຈຄວນເພີ່ມຂຶ້ນ (ເບິ່ງຄູ່ມືການແຊກແຊງດ້ານມະນຸດສະທໍາຂອງ mhGAP).
17. ຮັບປະກັນການມີຢາປິ່ນປົວທາງຈິດທີ່ຈຳເປັນ, ທົ່ວໄປໃນທຸກລະດັບຂອງການດູແລສຸຂະພາບ. ຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດໃນໄລຍະຍາວ ຫຼື ອາການຊັກບ້າໝູຈະຕ້ອງມີການເຂົ້າເຖິງຢາຂອງເຂົາເຈົ້າແບບບໍ່ຕິດຂັດ, ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງການຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນ.
ຂໍ້ຄວາມສຳລັບຜູ້ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍ
18. ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຊອກຫາວິທີທາງບວກເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ. ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນມີວິທີການສະແດງອາລົມຂອງຕົນເອງ. ບາງຄັ້ງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາສ້າງສັນ, ເຊັ່ນ: ການຫຼິ້ນຫຼືການແຕ້ມຮູບສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກຂະບວນການນີ້. ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ຖ້າເຂົາເຈົ້າສາມາດສະແດງ ແລະສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະສະໜັບສະໜູນ.
19. ໃຫ້ລູກຢູ່ໃກ້ຊິດກັບພໍ່ແມ່ ແລະ ຄອບຄົວ, ຖ້າຄິດວ່າປອດໄພ, ແລະ ຫຼີກລ້ຽງການແຍກລູກ ແລະ ອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າເດັກຕ້ອງການແຍກອອກຈາກຜູ້ເບິ່ງແຍງຕົ້ນຕໍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການດູແລທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແລະພະນັກງານສັງຄົມຫຼືທຽບເທົ່າຈະຕິດຕາມເດັກຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນໄລຍະເວລາຂອງການແຍກຕ່າງຫາກ, ການຕິດຕໍ່ປົກກະຕິ
ກັບພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງແມ່ນຮັກສາໄວ້, ເຊັ່ນ: ໂທລະສັບສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼືການໂທວິດີໂອຫຼືການສື່ສານທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຍຸອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ສື່ສັງຄົມ).
20. ຮັກສາກິດຈະວັດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຫຼືສ້າງກິດຈະວັດໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າເດັກນ້ອຍຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ. ສະໜອງກິດຈະກຳທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ລວມທັງກິດຈະກຳເພື່ອການຮຽນຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກສືບຕໍ່ຫຼິ້ນ ແລະ ພົບປະສັງສັນກັບຜູ້ອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວເທົ່ານັ້ນ ເມື່ອແນະນຳໃຫ້ຈຳກັດການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ.
21. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ແລະວິກິດການ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເດັກນ້ອຍຈະສະແຫວງຫາຄວາມໃກ້ຊິດ ແລະ ຕ້ອງການພໍ່ແມ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບ COVID-19 ກັບລູກຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີທີ່ຊື່ສັດ ແລະ ເໝາະສົມກັບອາຍຸ. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນ, ການແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນອາດຈະຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍຈະ
ສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິກໍາແລະອາລົມຂອງຜູ້ໃຫຍ່ສໍາລັບ cues ກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການອາລົມຂອງຕົນເອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຢູ່ທີ່ນີ້. ຂໍ້ຄວາມສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບພື້ນຖານແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
22. ຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະໃນການຢູ່ໂດດດ່ຽວ ແລະຜູ້ທີ່ມີສະຕິປັນຍາຫຼຸດລົງ/ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ອາດຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ໃຈຮ້າຍ, ຄຽດ, ວຸ້ນວາຍ ແລະ ຖອນຕົວອອກໃນລະຫວ່າງການລະບາດ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ຖືກກັກຕົວ. ໃຫ້ການສະໜັບສະໜຸນທາງປະຕິບັດ ແລະທາງດ້ານຈິດໃຈຜ່ານເຄືອຂ່າຍທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ (ຄອບຄົວ) ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
23. ແບ່ງປັນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໃນຄໍາທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີ / ບໍ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້. ເຮັດຊ້ໍາຂໍ້ມູນທຸກຄັ້ງທີ່ຈໍາເປັນ. ຄໍາແນະນໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບການສື່ສານຢ່າງຊັດເຈນ, ຫຍໍ້,
ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະອົດທົນ. ມັນຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຂໍ້ມູນທີ່ຈະສະແດງເປັນລາຍລັກອັກສອນຫຼືຮູບພາບ. ມີສ່ວນຮ່ວມກັບສະມາຊິກຄອບຄົວ ແລະເຄືອຂ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອອື່ນໆ ໃນການສະໜອງຂໍ້ມູນ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ. ປະຊາຊົນປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນ (ຕົວຢ່າງການລ້າງມື, ແລະອື່ນໆ).
24. ຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບພື້ນຖານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການເຂົ້າເຖິງຢາໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ໃນປັດຈຸບັນ. ເປີດໃຊ້ການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມຂອງທ່ານເພື່ອສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານ, ຖ້າຈໍາເປັນ.
25. ຈົ່ງກຽມຕົວ ແລະ ຮູ້ລ່ວງໜ້າຢູ່ບ່ອນໃດ ແລະ ວິທີການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຕົວຈິງ ຖ້າຈຳເປັນ, ເຊັ່ນ: ການເອີ້ນລົດແທັກຊີ, ມີອາຫານສົ່ງ ແລະ ຮ້ອງຂໍການດູແລທາງການແພດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເຖິງສອງອາທິດຂອງຢາປົກກະຕິທັງຫມົດທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ.
26. ຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແບບງ່າຍດາຍເພື່ອປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ, ໃນການກັກກັນຫຼືຢູ່ໂດດດ່ຽວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ.
27. ຮັກສາກິດຈະວັດແລະຕາຕະລາງປົກກະຕິຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼືຊ່ວຍສ້າງໃຫມ່ໃນອັນໃຫມ່
ສະພາບແວດລ້ອມ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ທໍາຄວາມສະອາດ, ວຽກປະຈໍາວັນ, ການຮ້ອງເພງ, ການແຕ້ມຮູບຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນຮັກເປັນປະຈຳ (ເຊັ່ນ: ຜ່ານທາງໂທລະສັບ, ອີເມລ, ສື່ສັງຄົມ ຫຼືກອງປະຊຸມວິດີໂອ).
ຂໍ້ຄວາມສໍາລັບຄົນທີ່ຢູ່ໂດດດ່ຽວ
28. ຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຮັກສາເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ ຫຼືສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໃໝ່ຖ້າສະຖານະການປ່ຽນແປງ. ຖ້າເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ສາທາລະນະສຸກໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມການລະບາດ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຜ່ານທາງໂທລະສັບ, ອີເມວ, ສື່ສັງຄົມຫຼືກອງປະຊຸມທາງວິດີໂອ.
29. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາສຸຂະພາບທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະຊອກຫາການຜ່ອນຄາຍ. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຮັກສາການນອນເປັນປົກກະຕິແລະກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃນທັດສະນະ. ອົງການສາທາລະນະສຸກແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນທຸກປະເທດກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການລະບາດເພື່ອຮັບປະກັນການມີການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ກັບຜູ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
30. ກະແສຂ່າວທີ່ໃກ້ຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງພະຍາດອາດເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ຫຼື ກັງວົນໃຈ. ຊອກຫາການປັບປຸງຂໍ້ມູນແລະຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດໃນເວລາສະເພາະໃນລະຫວ່າງມື້ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະເວັບໄຊທ໌ WHO ແລະຫຼີກເວັ້ນການຟັງຫຼືຕິດຕາມຂ່າວລືທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
ໃຫ້ຂໍ້ມູນ
ຊອກຫາຂໍ້ມູນຫຼ້າສຸດຈາກ WHO ກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ COVID-19 ແຜ່ລະບາດ:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/
ຄຳແນະນຳ ແລະຄຳແນະນຳຈາກ WHO ກ່ຽວກັບ COVID-19:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
