میموریل سلوان کیٹرنگ کینسر سینٹر (MSK) ڈاکٹر جولیو گارسیا نے کہا، "تقریباً 5-6 سال پہلے، ہم نے بڑی آنت کے کینسر کے کچھ نوجوان مریضوں کو دیکھنا شروع کیا، جن میں کچھ ایسے لوگ بھی شامل تھے جن کی عمریں 20 یا 30 کی دہائی میں تھیں، جو پہلے کبھی نہیں دیکھی گئی تھیں۔" Aguilar، کولوریکٹل پروجیکٹ کے ڈائریکٹر"۔
اے آئی سی آر کی تازہ ترین رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ طرز زندگی کے عوامل خصوصا diet غذا اور جسمانی سرگرمی کولوریٹیکل کینسر کی وجہ سے ہونے یا ان کی روک تھام میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ پتہ چلا ہے کہ سارا اناج اور ورزش اس خطرہ کو کم کرتی ہے ، جبکہ پروسس شدہ گوشت اور موٹاپا کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
عوامل جو کولیٹریکٹل کینسر کے خطرے کو کم کرتے ہیں:
iet غذائی ریشہ: پچھلے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی ریشہ کولورکٹیکل کینسر کے خطرے کو کم کرسکتا ہے ، اور اس رپورٹ میں مزید یہ بتایا گیا ہے کہ 90 گرام سارا اناج ہر دن کولوریکٹل کینسر کے خطرے کو 17 فیصد کم کرسکتا ہے۔
gra سارا اناج: پہلی بار ، اے آئی سی آر / ڈبلیو سی آر ایف کے مطالعے نے پورے اناج کو آزادانہ طور پر کولوریکل کینسر سے جوڑ دیا۔ سارا اناج کی مقدار سے کولوریکل کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔
■ ورزش: ورزش کرنے سے بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے (لیکن ملاشی کے کینسر کے خطرہ کو کم کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ہے)۔
■ دیگر: محدود شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی ، وٹامن سی (نارنگی ، اسٹرابیری ، پالک ، وغیرہ) پر مشتمل کھانے ، ملٹی وٹامنز ، کیلشیم ، اور دودھ کی مصنوعات کولوریٹیکل کینسر کے خطرے کو بھی کم کرسکتی ہیں۔
عوامل جو کولوریٹیکل کینسر کے خطرہ کو بڑھاتے ہیں:
red سرخ گوشت اور پروسس شدہ گوشت کی بڑی مقدار (> 500 گرام فی ہفتہ) ، جس میں گائے کا گوشت ، خنزیر کا گوشت ، سور کا گوشت ، گرم کتوں وغیرہ شامل ہیں: پچھلے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ لال گوشت اور پروسیس شدہ گوشت کینسر کے خطرے سے وابستہ ہے۔ سنہ 2015 میں ، عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کی کینسر ایجنسی برائے تحقیق برائے کینسر (IARC) نے پروسس شدہ گوشت کو "انسانوں کے لئے کارسنجینک عنصر" کے طور پر درجہ بندی کیا ہے۔ اس کے علاوہ ، پری مینوپاسل خواتین پر کی جانے والی تحقیقوں سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ سرخ گوشت کا زیادہ مقدار چھاتی کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
daily روزانہ 2 اقسام کے الکحل (30 گرام الکحل) پیتے ہیں ، جیسے شراب یا بیئر۔
■ غیر نشاستے دار سبزیاں / پھل ، ہیم آئرن پر مشتمل کھانے کی اشیاء: جب ان کی مقدار کم ہوتی ہے تو ، کولوریکل کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
factors دیگر عوامل جیسے زیادہ وزن ، موٹاپا اور اونچائی بھی کولیٹریکٹل کینسر کا خطرہ بڑھ سکتی ہے۔
چھوٹے پولپس سے لے کر مہلک کولیٹریکٹل کینسر تک ، عام طور پر اس میں 10 سے 15 سال لگتے ہیں ، جو جلد سے جلد کی روک تھام اور علاج کے لئے کافی وقت کی ونڈو مہیا کرتے ہیں ، اور اس وقت کولونوسکوپی کولوریٹیکل کینسر کی اسکریننگ کا پسندیدہ طریقہ ہے۔
دونوں گھاووں کو پایا جاسکتا ہے اور وقت پر ہٹایا جاسکتا ہے۔ آنتوں کے کینسر کی جلد پتہ لگانے پر کولونوسکوپی کے اثر کو پوری طرح سے پہچانا گیا ہے۔
انڈیانا یونیورسٹی اور امریکن ویٹرنز میڈیکل سنٹر کی تحقیقی ٹیم نے مشترکہ طور پر کیس-کنٹرول اسٹڈی کی ، جس میں کینسر کے مرض میں مبتلا 5,000،20,000 سابق فوجیوں کا انتخاب کیا گیا اور 1: 4 کے تناسب کے مطابق اسی طرح کے عوامل کے ساتھ تقریبا XNUMX،XNUMX عمر کے کنٹرول گروپ سے ملایا گیا۔ کولیورکٹل کینسر کی اموات پر کولونوسکوپی کی۔
تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیس گروپ میں صرف 13.5 فیصد سابق فوجیوں نے کینسر کی تشخیص سے قبل ہی کولینوسکوپی حاصل کی تھی ، جبکہ کنٹرول گروپ میں 26.4 فیصد تھا ، اور کیس گروپ کی نسبتا تعدد صرف 39٪ تھی۔ ان مریضوں کے ساتھ مقابلے میں جن کے پاس کالونوسکوپی نہیں ہے ، ان مریضوں کی موت کے مجموعی خطرہ میں جو 61 فیصد کم ہوچکا ہے ، خاص طور پر کولنسر کے کینسر کے مریضوں کے بائیں نصف حصے جن میں زیادہ آنت کی نمائش ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ ، اگر کولیٹریکٹل کینسر کی طرح علامات پائے جاتے ہیں تو ، جلد از جلد اس کی وجہ معلوم کرنا بھی ضروری ہے! زیادہ تر معاملات میں ، کولورکٹل کینسر کی طرح کی علامات بواسیر ، چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم ، یا سوزش آنتوں کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتی ہیں۔ لیکن اگر آپ کے پاس ایک یا ایک سے زیادہ علامات ہیں تو ، اس کی وجہ تلاش کرنے کے لئے ہسپتال جانا بہتر ہوگا۔
آنتوں کی عادات میں تبدیلیاں ، جیسے اسہال ، قبض ، یا پاخانے کو تنگ کرنا ، جو کئی دن تک جاری رہتا ہے
آنتوں کی حرکت کی طرح محسوس کریں ، لیکن آنتوں کی حرکت کے بعد فارغ نہیں ہوں گے
خطرناک خون بہاؤ
خونی پاخانہ یا کالی پاخانہ
پیٹ کا درد
تھکاوٹ اور کمزوری
غیر معمولی وزن میں کمی
آخر میں ، کولیٹریکٹل کینسر سے دور رہنے کے لئے ، طرز زندگی کو بہتر بنانا خاص طور پر ضروری ہے!
زیادہ پھل ، سبزیاں اور سارا اناج کھائیں ، اور سرخ گوشت (گائے کا گوشت ، سور کا گوشت یا بھیڑ کا گوشت) اور پروسس شدہ گوشت (ہام ، ساسیج ، لنچ کا گوشت ، وغیرہ) کھائیں۔
باقاعدگی سے ورزش کریں ، ہر ہفتے کم سے کم 150 منٹ ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
جسمانی وزن پر قابو رکھنا ، زیادہ وزن ہونا کولوریکل کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے
تمباکو نوشی میں کمی اور شراب پر پابندی ، تمباکو نوشی اور شراب نوشی کولورکٹل کینسر کے تمام خطرہ عوامل ہیں ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مرد ہر دن 2 سے زیادہ سرنگیں نہ پیئے ، اور خواتین 1 خدمت سے زیادہ نہ ہوں
1 شراب کی پیش کش = 1 کین (341 ملی) بیئر ، یا 1 گلاس (142 ملی لیٹر) سرخ شراب ، یا 1 چھوٹا کپ (43 ملی) سخت شراب
حوالہ مواد:
[1] کولوریکٹل کینسر کا نیا دور: 50 سال سے کم عمر کے لوگ
[2] کولورکٹل کینسر کی علامات اور علامات
[]] آپ کے خطرہ کولوریکٹل کینسر کو کم کرنے کے چھ طریقے
بیان:
اس عوامی اکاؤنٹ کا مواد صرف مواصلات اور حوالہ کے لئے ہے ، تشخیص اور طبی علاج کی اساس کے طور پر نہیں ، اور اس مضمون کے مطابق ہونے والے اقدامات کے نتیجے میں ہونے والے تمام نتائج اداکار کی ذمہ داری ہیں۔ پیشہ ورانہ طبی سوالات کے ل please ، براہ کرم کسی پیشہ ور یا پیشہ ور طبی ادارے سے مشورہ کریں۔
