"প্রায় 5-6 বছর আগে, আমরা কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত কিছু অল্প বয়স্ক রোগী দেখতে শুরু করি, যার মধ্যে কিছু লোক তাদের 20 বা 30 এর দশকের মধ্যে ছিল, যা আগে কখনও দেখা যায়নি," মেমোরিয়াল স্লোন কেটারিং ক্যান্সার সেন্টার (MSK) বলেছেন ডাঃ জুলিও গার্সিয়া- অ্যাগুইলার, কোলোরেক্টাল প্রকল্পের পরিচালক"।
সর্বশেষ AICR রিপোর্ট দেখায় যে জীবনধারার কারণগুলি, বিশেষ করে খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপ, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার সৃষ্টি বা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি পাওয়া গেছে যে পুরো শস্য এবং ব্যায়াম ঝুঁকি কমায়, অন্যদিকে প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং স্থূলতা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসকারী কারণগুলি:
■ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: পূর্ববর্তী প্রমাণ দেখায় যে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে, এবং এই প্রতিবেদনটি আরও সম্পূরক হিসাবে রিপোর্ট করে যে প্রতিদিন 90 গ্রাম গোটা শস্য কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি 17% কমাতে পারে।
Le পুরো শস্য: প্রথমবারের জন্য, এআইসিআর / ডাব্লুসিআরএফ অধ্যয়ন স্বাধীনভাবে পুরো শস্যকে কলোরেক্টাল ক্যান্সারের সাথে যুক্ত করেছে। পুরো শস্য গ্রহণের ফলে কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা যায়।
Erc অনুশীলন: অনুশীলন করায় কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা যায় (তবে রেকটাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার কোনও প্রমাণ নেই)।
■ অন্যান্য: সীমিত প্রমাণ থেকে জানা যায় যে মাছ, ভিটামিন সি যুক্ত খাবার (কমলা, স্ট্রবেরি, পালং শাক ইত্যাদি), মাল্টিভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যও কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর কারণগুলি:
Be গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, গরম কুকুর ইত্যাদি সহ লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংসের বৃহত পরিমাণে (> 500g প্রতি সপ্তাহে): পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত associated ২০১৫ সালে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) এর ক্যান্সার সংস্থা ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (আইএআরসি) প্রক্রিয়াজাত মাংসকে "মানুষের জন্য ক্যান্সোজেনজিক ফ্যাক্টর" হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেছে। এছাড়াও, প্রিমেনোপসাল মহিলাদের উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল মাংসের উচ্চ মাত্রায় স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
■ পান করুন ≥ 2 ধরনের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (30 গ্রাম অ্যালকোহল), যেমন ওয়াইন বা বিয়ার।
-স্টার্জিবিহীন শাকসব্জী / ফলমূল, হেম আয়রনযুক্ত খাবার: খাওয়ার পরিমাণ কম হলে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে।
■ অন্যান্য কারণ যেমন অতিরিক্ত ওজন, স্থূলত্ব এবং উচ্চতা কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
মারাত্মক কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে ছোট পলিপগুলি থেকে শুরু করে এটি সাধারণত 10 থেকে 15 বছর সময় নেয় যা প্রাথমিক প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য পর্যাপ্ত সময় উইন্ডো সরবরাহ করে এবং বর্তমানে কলোরোস্কাল ক্যালোরেক্টাল ক্যান্সারের স্ক্রিনিংয়ের পছন্দের পদ্ধতি।
উভয় ক্ষত পাওয়া যাবে এবং সময়মতো সরানো যেতে পারে। কলোরেক্টাল ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণে কোলনোস্কপির প্রভাব সম্পূর্ণরূপে স্বীকৃত।
ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয় এবং আমেরিকান ভেটেরান্স মেডিকেল সেন্টারের গবেষণা দল যৌথভাবে একটি কেস-নিয়ন্ত্রণ গবেষণা পরিচালনা করেছে, ক্যান্সারে আক্রান্ত প্রায় 5,000 অভিজ্ঞকে বেছে নিয়ে এবং প্রায় 20,000 বয়সের একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর সাথে 1: 4 অনুপাত অনুসারে অনুরূপ কারণগুলির সাথে মিল রেখেছে কলোরেক্টাল ক্যান্সারের মৃত্যুর উপর কোলনোস্কোপির।
বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে কেস গ্রুপের প্রবীণদের মধ্যে কেবল ১৩.৫% ক্যান্সার নির্ণয়ের আগে কোলনোস্কোপী পেয়েছিলেন, যখন নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর ছিল ২.13.5.৪%, এবং কেস গ্রুপের আপেক্ষিক ফ্রিকোয়েন্সি ছিল মাত্র ৩৯%। কোলনোস্কোপিসহ আক্রান্ত রোগীদের তুলনায় কোলনোস্কোপি প্রাপ্ত রোগীদের মৃত্যুর সার্বিক ঝুঁকি হ্রাস পেয়েছে %১%, বিশেষত কোলনোস্কোপির এক্সপোজার বেশি হওয়া কোলন ক্যান্সারের রোগীদের বাম অর্ধেক।
এছাড়াও, যদি কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের অনুরূপ লক্ষণ দেখা দেয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কারণটি খুঁজে পাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ! বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের অনুরূপ এই লক্ষণগুলি হেমোরয়েডস, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম বা প্রদাহজনক পেটের রোগজনিত কারণে হতে পারে। তবে আপনার যদি এক বা একাধিক লক্ষণ থাকে তবে কারণ অনুসন্ধান করার জন্য হাসপাতালে যাওয়া ভাল।
অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তন যেমন ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য বা মল সংকীর্ণকরণ, যা বেশ কয়েক দিন অবধি স্থায়ী হয়
অন্ত্রের গতিবিধির মতো অনুভব করুন, কিন্তু অন্ত্রের গতিবিধির পরে মুক্তি পাবেন না
মলদ্বারে রক্তক্ষরণ
রক্তাক্ত মল বা কালো মল
পেটে ব্যথা
ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
অব্যক্ত ওজন হ্রাস
অবশেষে, কলোরেক্টাল ক্যান্সার থেকে দূরে থাকার জন্য, জীবনযাত্রার উন্নতি করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ!
বেশি ফলমূল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য খান এবং কম লাল মাংস (গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস বা ভেড়া) এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস (হ্যাম, সসেজ, মধ্যাহ্নভোজ মাংস ইত্যাদি) খান eat
নিয়মিত অনুশীলন করুন, প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়
শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে, অতিরিক্ত ওজন হওয়া কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়
ধূমপান ত্যাগ এবং অ্যালকোহল বিধিনিষেধ, ধূমপান এবং মদ্যপান কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের জন্য সমস্ত ঝুঁকির কারণ, এটি সুপারিশ করা হয় যে পুরুষরা প্রতিদিন 2টির বেশি পান করবেন না এবং মহিলারা 1টি পরিবেশনের বেশি পান করবেন না।
1 অ্যালকোহল পরিবেশন = 1 ক্যান (341 মিলি) বিয়ার, বা 1 গ্লাস (142 মিলি) রেড ওয়াইন, বা 1 ছোট কাপ (43 মিলি) কঠোর মদ
রেফারেন্স উপকরণ:
[1] কলোরেক্টাল ক্যান্সারের নতুন বয়স: 50 বছরের কম বয়সী লোক
[২] কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণ
[3] আপনার ঝুঁকিপূর্ণ কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হ্রাস করার ছয়টি উপায়
বিবৃতি:
এই পাবলিক অ্যাকাউন্টের বিষয়বস্তু কেবলমাত্র যোগাযোগ এবং রেফারেন্সের জন্য, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা চিকিত্সার ভিত্তি হিসাবে নয় এবং এই নিবন্ধ অনুসারে করা সমস্ত ক্রিয়াকলাপ অভিনেতার দায়িত্ব। পেশাদার চিকিত্সা প্রশ্নগুলির জন্য, দয়া করে একটি পেশাদার বা পেশাদার মেডিকেল প্রতিষ্ঠানের সাথে পরামর্শ করুন।
