মার্চ মাস কোলোরেক্টাল ক্যান্সার সচেতনতা মাস

মার্চ 2023: 2020 সালে, কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের প্রায় 2 মিলিয়ন কেস বিশ্বব্যাপী নির্ণয় করা হবে, যা এটি তৃতীয় সর্বাধিক প্রচলিত ক্যান্সারের ধরণে পরিণত হবে। এটি ক্যান্সার-সম্পর্কিত মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ, বার্ষিক প্রায় 1 মিলিয়ন মৃত্যুর জন্য দায়ী। কার্যকর স্ক্রিনিং কৌশল থাকা সত্ত্বেও যা এই রোগ থেকে মৃত্যুর সংখ্যা কমিয়ে আনতে পারে, এটি এমনই।

কোলোরেক্টাল ক্যান্সার সচেতনতা মাস কোলোরেক্টাল ক্যান্সার স্ক্রীনিংয়ের গুরুত্ব তুলে ধরার জন্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাসকে উন্নীত করার জন্য মার্চ মাসে পালন করা হয় যা একজন ব্যক্তির কোলন, মলদ্বার বা মলদ্বারের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে - তিনটি স্বতন্ত্র ক্যান্সারের ধরনকে সম্মিলিতভাবে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

এশিয়াতে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের সবচেয়ে বেশি ঘটনা রয়েছে, যা সমস্ত ক্ষেত্রে এবং মৃত্যুর অর্ধেকেরও বেশি। অর্ধ মিলিয়নেরও বেশি নতুন কেস এবং 280 হাজারেরও বেশি মৃত্যু কেবল চীনেই ঘটে। কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে মৃত্যুর হার জাপানে দ্বিতীয় সর্বোচ্চ, প্রতি বছর প্রায় 60,000।

আন্তর্জাতিক ক্যান্সার গবেষণা সংস্থা (আইএআরসি) প্রকল্পগুলি যে 56 এবং 2020 এর মধ্যে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের বিশ্বব্যাপী বোঝা 2040% বৃদ্ধি পাবে, বার্ষিক 3 মিলিয়নেরও বেশি নতুন ক্ষেত্রে পৌঁছাবে। রোগ-সম্পর্কিত মৃত্যুর আনুমানিক বৃদ্ধি আরও বেশি, 69% দ্বারা, 1,6 সালে বিশ্বব্যাপী আনুমানিক 2040 মিলিয়ন মৃত্যু। উচ্চ মানব উন্নয়ন সূচক সহ দেশগুলিতে বেশিরভাগ বৃদ্ধি ঘটবে বলে আশা করা হচ্ছে।

IARC-এর গবেষকরা দেখিয়েছেন যে বিভিন্ন কারণ একজন ব্যক্তির কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে বা কমাতে পারে। এই কারণগুলির বেশিরভাগই অন্যান্য ধরণের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় বা হ্রাস করে।

2020 সালে, অ্যালকোহল সেবন 160 টিরও বেশি নতুন কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের জন্য দায়ী ছিল, বা রোগের সমস্ত ক্ষেত্রে 000%। উপরন্তু, অ্যালকোহল সেবন লিভার ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সার সহ কমপক্ষে ছয়টি অতিরিক্ত ধরণের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

তামাক ধূমপান, যা ফুসফুসের ক্যান্সার সৃষ্টি করে এবং হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (এইচপিভি) সংক্রমণ, যা সার্ভিকাল ক্যান্সারের কারণ, দুটি অতিরিক্ত পরিচিত ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ। উপরন্তু, এই দুটি ঝুঁকির কারণ কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঘটনাতে অবদান রাখে।

স্থূলতা আরেকটি কারণ যা কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। 85,000 সালে কোলন ক্যান্সারের 25,000 এরও বেশি এবং রেকটাল ক্যান্সারের 2012 কেস স্থূলতার জন্য দায়ী করা হয়েছিল, বা সেই বছর নির্ণয় করা কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রায় 23%। উপরন্তু, স্থূলতা কমপক্ষে সাতটি অন্যান্য ধরণের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

ইচ্ছাকৃতভাবে ওজন কমানো, শারীরিক পরিশ্রম এবং মাছ, ফল এবং শাকসবজি বেশি খাওয়ার মাধ্যমে একজন ব্যক্তির কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে। সংগঠিত স্ক্রীনিংয়ে অংশগ্রহণের ফলে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করার সম্ভাবনা বেড়ে যায়, যখন এটি আরও পরিচালনাযোগ্য এবং চিকিত্সাযোগ্য হতে পারে। IARC-সম্পর্কিত গবেষণা প্রকল্পের একটি নির্বাচন এই বিভাগে হাইলাইট করা হয়েছে।

কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর উপায় কি?

স্ক্রীনিং এবং প্রাথমিক রোগ নির্ণয়: ক্যান্সার স্ক্রীনিং হল এমন পরীক্ষা যা রোগের লক্ষণ দেখা দেওয়ার আগে খোঁজ করে। এই পরীক্ষাগুলি আগে কোলন বা মলদ্বারের ক্যান্সার খুঁজে পেতে পারে, যখন চিকিত্সাগুলি সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি সুপারিশ করে যে গড় ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিরা 45 বছর বয়সে পরীক্ষা করা শুরু করে। কোলন বা মলদ্বারে প্রাক-ক্যানসারাস বৃদ্ধি (পলিপ) সনাক্তকরণ এবং অপসারণ করার পাশাপাশি, নির্দিষ্ট কোলোরেক্টাল স্ক্রীনিং পরীক্ষাগুলি কোলনে প্রাক-ক্যানসারাস বৃদ্ধি (পলিপস) সনাক্ত করতে এবং অপসারণ করতে পারে। বা রেক্ট পলিপ ক্যান্সার নয়, তবে সময়ের সাথে সাথে পলিপগুলিতে ক্যান্সার হতে পারে। এগুলো বাদ দিলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। কখন আপনার স্ক্রীনিং শুরু করা উচিত এবং কোন পরীক্ষাগুলি আপনার জন্য সঠিক হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।

স্বাস্থ্যকর খাদ্য: প্রচুর শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য খান। প্রচুর শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি কোলন বা রেকটাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। এছাড়াও, কম লাল মাংস (গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, বা ভেড়ার মাংস) এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস (হট ডগ এবং কিছু লাঞ্চ মিট), যা কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন: আপনি যদি শারীরিকভাবে সক্রিয় না হন তবে আপনার কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন: অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা আপনার কোলন বা রেকটাল ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার এবং মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

ধূমপান করবেন না: যারা ধূমপান করেন না তাদের তুলনায় যারা দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান করছেন তাদের কোলন বা রেকটাল ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার এবং মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন: অ্যালকোহল ব্যবহার কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের একটি উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। মদ্যপান না করাই ভালো। কিন্তু আপনি যদি তা করেন, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি পুরুষদের জন্য দিনে 2টির বেশি পানীয় এবং মহিলাদের জন্য দিনে 1টি পানীয় না খাওয়ার পরামর্শ দেয়৷ একটি একক পানীয় 12 আউন্স বিয়ার, 5 আউন্স ওয়াইন বা 1½ আউন্স 80-প্রুফ পাতিত স্পিরিট (হার্ড লিকার) এর সমান।

গবেষণা দেখায় যে খাদ্য, ওজন এবং ব্যায়ামের সাথে সম্পর্কিত অভ্যাসগুলি কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত। এই জীবনধারার কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে। তবে পরিবর্তনগুলি করা অন্যান্য অনেক ধরণের ক্যান্সারের পাশাপাশি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য গুরুতর রোগের ঝুঁকিও কমাতে পারে।

চিনে সিএআর টি-সেল থেরাপি খুব দ্রুত হারে বৃদ্ধি পেয়েছে এবং বর্তমানে চীনে বিভিন্ন বিষয়ে 750 টিরও বেশি ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালিত হচ্ছে ক্যান্সার ধরণের. ক্লিনিকাল ট্রায়াল for advanced stage colon cancer is ongoing in some of the leading cancer hospitals in China.