માર્ચ મહિનો કોલોરેક્ટલ કેન્સર જાગૃતિ મહિનો છે

માર્ચ 2023: 2020 માં, વૈશ્વિક સ્તરે કોલોરેક્ટલ કેન્સરના લગભગ 2 મિલિયન કેસોનું નિદાન કરવામાં આવશે, જે તેને ત્રીજો સૌથી પ્રચલિત કેન્સર પ્રકાર બનાવશે. તે કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુનું બીજું મુખ્ય કારણ છે, જે વાર્ષિક લગભગ 1 મિલિયન મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે. અસરકારક સ્ક્રિનિંગ તકનીકો અસ્તિત્વમાં હોવા છતાં જે આ રોગથી મૃત્યુની સંખ્યામાં ઘટાડો કરી શકે છે, આ કેસ છે.

કોલોરેક્ટલ કેન્સર જાગૃતિ મહિનો કોલોરેક્ટલ કેન્સર સ્ક્રીનીંગના મહત્વને પ્રકાશિત કરવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની ટેવોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે માર્ચમાં જોવામાં આવે છે જે વ્યક્તિના કોલોન, ગુદામાર્ગ અથવા ગુદાના કેન્સરના વિકાસના જોખમને ઘટાડી શકે છે - ત્રણ અલગ અલગ પ્રકારના કેન્સરને સામૂહિક રીતે કોલોરેક્ટલ કેન્સર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

એશિયામાં કોલોરેક્ટલ કેન્સરની સૌથી વધુ ઘટનાઓ છે, જે તમામ કેસો અને મૃત્યુના અડધાથી વધુ માટે જવાબદાર છે. એકલા ચીનમાં દર વર્ષે અડધા મિલિયનથી વધુ નવા કેસ અને 280 હજારથી વધુ મૃત્યુ થાય છે. જાપાનમાં કોલોરેક્ટલ કેન્સરના મૃત્યુનો બીજો સૌથી વધુ દર છે, દર વર્ષે લગભગ 60,000.

ઇન્ટરનેશનલ એજન્સી ફોર રિસર્ચ ઓન કેન્સર (આઈએઆરસી) 56 અને 2020 ની વચ્ચે કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું વૈશ્વિક ભારણ 2040% વધશે, જે વાર્ષિક 3 મિલિયનથી વધુ નવા કેસ સુધી પહોંચશે. રોગ-સંબંધિત મૃત્યુમાં અંદાજિત વધારો, 69% જેટલો, 1,6 માં વિશ્વભરમાં અંદાજે 2040 મિલિયન મૃત્યુથી પણ વધારે છે. મોટાભાગની વૃદ્ધિ માનવ વિકાસ સૂચકાંક ધરાવતા દેશોમાં થવાની ધારણા છે.

IARCના સંશોધકોએ દર્શાવ્યું છે કે વિવિધ પરિબળો કોલોરેક્ટલ કેન્સર થવાના વ્યક્તિના જોખમને વધારી કે ઘટાડી શકે છે. આમાંના મોટાભાગના પરિબળો અન્ય પ્રકારના કેન્સર થવાનું જોખમ પણ વધારે છે અથવા ઘટાડે છે.

2020 માં, આલ્કોહોલનું સેવન કોલોરેક્ટલ કેન્સરના 160 થી વધુ નવા કેસો અથવા રોગના તમામ કેસોમાં 000% માટે જવાબદાર હતું. વધુમાં, આલ્કોહોલનું સેવન લીવર કેન્સર અને સ્તન કેન્સર સહિત ઓછામાં ઓછા છ વધારાના પ્રકારના કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે.

તમાકુનું ધૂમ્રપાન, જે ફેફસાના કેન્સરનું કારણ બને છે, અને હ્યુમન પેપિલોમાવાયરસ (HPV) ચેપ, જે સર્વાઇકલ કેન્સરનું કારણ બને છે, તે બે વધારાના જાણીતા કેન્સર જોખમી પરિબળો છે. વધુમાં, આ બે જોખમી પરિબળો કોલોરેક્ટલ કેન્સરની ઘટનાઓમાં ફાળો આપે છે.

સ્થૂળતા એ અન્ય પરિબળ છે જે કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. 85,000 માં કોલોન કેન્સરના 25,000 થી વધુ કેસો અને ગુદામાર્ગના કેન્સરના 2012 કેસો સ્થૂળતાને આભારી હતા, અથવા તે વર્ષે નિદાન થયેલા કોલોરેક્ટલ કેન્સરના તમામ કેસોમાં આશરે 23%. વધુમાં, સ્થૂળતા ઓછામાં ઓછા સાત અન્ય પ્રકારના કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે.

વ્યક્તિનું કોલોરેક્ટલ કેન્સર થવાનું જોખમ ઈરાદાપૂર્વક વજન ઘટાડવું, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને માછલી, ફળો અને શાકભાજીમાં વધુ આહાર લેવાથી ઘટાડી શકાય છે. સંગઠિત સ્ક્રિનિંગમાં ભાગ લેવાથી કોલોરેક્ટલ કેન્સરને અગાઉના તબક્કે શોધવાની સંભાવના વધે છે, જ્યારે તે વધુ વ્યવસ્થાપિત અને સારવાર કરી શકાય તેવું હોઈ શકે છે. IARC-સંબંધિત સંશોધન પ્રોજેક્ટ્સની પસંદગી આ વિભાગમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવી છે.

કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવાની કઈ રીતો છે?

સ્ક્રીનીંગ અને વહેલું નિદાન: કેન્સર સ્ક્રીનીંગ એ પરીક્ષણો છે જે લક્ષણો દેખાય તે પહેલા રોગની શોધ કરે છે. આ પરીક્ષણો કોલોન અથવા ગુદાના કેન્સરને અગાઉ શોધી શકે છે, જ્યારે સારવાર સફળ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી ભલામણ કરે છે કે સરેરાશ જોખમ ધરાવતા વ્યક્તિઓ 45 વર્ષની ઉંમરે પરીક્ષણ શરૂ કરે છે. કોલોન અથવા ગુદામાર્ગમાં પૂર્વ-કેન્સરસ વૃદ્ધિ (પોલિપ્સ) શોધવા અને દૂર કરવા ઉપરાંત, અમુક કોલોરેક્ટલ સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો પણ આંતરડામાં પૂર્વ-કેન્સરસ વૃદ્ધિ (પોલિપ્સ) શોધી અને દૂર કરી શકે છે. અથવા રેક્ટ પોલિપ્સ કેન્સર નથી, પરંતુ સમય જતાં પોલિપ્સમાં કેન્સર વિકસી શકે છે. તેમને દૂર કરવાથી કેન્સરનું જોખમ ઘટે છે. તમારે સ્ક્રિનિંગ ક્યારે શરૂ કરવું જોઈએ અને તમારા માટે કયા પરીક્ષણો યોગ્ય હોઈ શકે તે વિશે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

આરોગ્યપ્રદ ખોરાક: ઘણી બધી શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજ ખાઓ. આહાર કે જેમાં ઘણી બધી શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે તે કોલોન અથવા રેક્ટલ કેન્સરના જોખમમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલા છે. ઉપરાંત, ઓછું લાલ માંસ (ગોમાંસ, ડુક્કરનું માંસ અથવા ઘેટાંનું માંસ) અને પ્રોસેસ્ડ મીટ (હોટ ડોગ્સ અને કેટલાક લંચ મીટ) ખાઓ, જે કોલોરેક્ટલ કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે.
નિયમિત કસરત કરો: જો તમે શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોવ, તો તમને કોલોરેક્ટલ કેન્સર થવાની સંભાવના વધી શકે છે.

તમારા વજન પર નિયંત્રણ રાખો: વધારે વજન અથવા મેદસ્વી હોવાને કારણે કોલોન અથવા રેક્ટલ કેન્સર થવાનું અને મૃત્યુ થવાનું જોખમ વધે છે. તંદુરસ્ત આહાર અને તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવી તમને તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ધૂમ્રપાન ન કરો: જે લોકો લાંબા સમયથી ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ ધૂમ્રપાન ન કરતા હોય તેવા લોકો કરતાં કોલોન અથવા ગુદામાર્ગના કેન્સરથી વિકાસ અને મૃત્યુ થવાની સંભાવના વધારે છે.

દારૂ ટાળો: આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કોલોરેક્ટલ કેન્સરના ઊંચા જોખમ સાથે સંકળાયેલો છે. દારૂ ન પીવો તે શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ જો તમે કરો છો, તો અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી પુરુષો માટે દિવસમાં 2 અને સ્ત્રીઓ માટે દિવસમાં 1 પીણાંથી વધુ પીવાની ભલામણ કરે છે. એક જ પીણું 12 ઔંસ બિયર, 5 ઔંસ વાઇન અથવા 1½ ઔંસ 80-પ્રૂફ ડિસ્ટિલ્ડ સ્પિરિટ્સ (હાર્ડ લિકર) જેટલું છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે આહાર, વજન અને કસરત સંબંધિત ટેવો કોલોરેક્ટલ કેન્સરના જોખમ સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલી છે. આમાંની કેટલીક જીવનશૈલીની આદતો બદલવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ ફેરફારો કરવાથી અન્ય ઘણા પ્રકારના કેન્સર, તેમજ હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવા અન્ય ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે.

ચાઇનામાં સીએઆર ટી-સેલ થેરેપી ખૂબ જ ઝડપી દરે વૃદ્ધિ પામી છે અને હાલમાં ચીનમાં વિવિધ પર 750 થી વધુ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ હાથ ધરવામાં આવી રહી છે. કેન્સર પ્રકારના. ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ for advanced stage colon cancer is ongoing in some of the leading cancer hospitals in China.