In all anti-cancer and anti-cancer science articles, we can see the importance of exercise. It can not only promote a healthy lifestyle, but also change the biological mechanism of cancer cells.
According to a pilot study by the Dana-Farber Cancer Institute, exercise is associated with a reduction in circulating tumor cells (CTC) in the blood of a small group of patients after colon cancer treatment.
అని చాలా కాలంగా అనుకుంటున్నారు cancer metastasis is caused by cell division. These cells detach from the primary కణితి and spread to other parts of the body with the bloodstream.
As we all know, surgery can sometimes remove tumor lesions, but it cannot eliminate cancer cells in other parts of the body. In patients with stage III పెద్దప్రేగు కాన్సర్, one of these circulating tumor cells left in the body after surgery and chemotherapy can lead to an increased risk of cancer recurrence. Six times.
రక్తంలో సిటిసి ఉనికిని వ్యాయామం ప్రభావితం చేసిందో లేదో పరీక్షించడానికి, అధ్యయనంలో I-III పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ఉన్న 23 మంది రోగులు ఉన్నారు, వీరు శస్త్రచికిత్స విచ్ఛేదనం మరియు సహాయక కెమోథెరపీని పూర్తి చేశారు.
రోగులను యాదృచ్ఛికంగా మూడు గ్రూపులుగా విభజించారు; వారానికి 150 నిమిషాలు మితమైన వ్యాయామం, వ్యాయామ తీవ్రత వారానికి 300 నిమిషాలు ఎక్కువ, మరియు వ్యాయామం కాని నియంత్రణ సమూహం.
ఆరు నెలల తరువాత, మూడు సమూహాల నుండి రక్త నమూనాలను తీసుకున్నారు. రెండు వ్యాయామ సమూహాలలో, రక్తప్రవాహంలో CTC ల సంఖ్య గణనీయంగా తగ్గిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అయితే నియంత్రణ సమూహంలో CTC లలో గణనీయమైన మార్పులు కనిపించలేదు.
అదనంగా, వ్యాయామ సమూహంలోని బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బిఎమ్‌ఐ), ఇన్సులిన్ స్థాయిలు మరియు es బకాయం సంబంధిత ప్రోటీన్ సికామ్ -1 అన్నీ తగ్గాయని గమనించాలి. భావి సమన్వయ అధ్యయనంలో, ఈ మూడు అంశాలు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ రోగుల మనుగడ మరియు పునరావృతానికి సంబంధించినవి. అందువల్ల, వ్యాయామం అందుబాటులో ఉన్న వృద్ధి కారకాల యొక్క హోస్ట్ ట్యూమర్ మైక్రో ఎన్విరాన్‌మెంట్‌ను కోల్పోతుందని పరిశోధకులు ulate హిస్తున్నారు, దీని ఫలితంగా CTC ల సంఖ్య తగ్గుతుంది.
వాస్తవానికి, వ్యాయామం మితంగా ఉండాలి మరియు క్యాన్సర్ రోగులకు ఏ మొత్తం మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది లేదా రోగి యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితుల ఆధారంగా సహేతుకమైన ప్రణాళికను రూపొందించాలి.
క్యాన్సర్ రోగులకు సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామం
The “Survival Guidelines for Cancer Survivors” issued by the American College of Sports Medicine recommends:
వేర్వేరు క్యాన్సర్ రోగులకు, బలం మరియు వశ్యత శిక్షణ భిన్నంగా సర్దుబాటు చేయాలి, ఉదాహరణకు:
- Fistula patients after కొలరెక్టల్ క్యాన్సర్ surgery should pay attention to avoid excessive abdominal pressure to avoid the formation of fistula hernia;
- తో రోగులు రొమ్ము క్యాన్సర్ surgery should pay attention to step by step, especially when they have lymphedema of upper limbs;
- కటి కణితులు మరియు తక్కువ అవయవాల లింఫెడిమా ఉన్న రోగులకు తక్కువ అవయవ బలం శిక్షణ యొక్క భద్రత మరియు ప్రయోజనాలకు ఇంకా తగినంత ఆధారాలు లేవు;
- ఆపరేషన్ తరువాత, కోత పగుళ్లు రాకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి;
- కేంద్ర సిరల కాథెటర్ ఉన్నవారు లింబ్ యాక్టివిటీ యొక్క వ్యాప్తిపై శ్రద్ధ వహించాలి.
క్యాన్సర్ రోగుల కోసం, ప్రణాళికాబద్ధమైన వ్యాయామం చేయడానికి ముందు, కొన్ని ప్రత్యేక మదింపులను నిర్వహించాలి, వీటిలో:
- యాంటిక్యాన్సర్ చికిత్స ఎంతసేపు చేసినా, పరిధీయ న్యూరోపతి మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలను అంచనా వేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది;
- If hormone therapy is available, it is recommended to assess the risk of fracture;
- పగుళ్లకు కారణమయ్యే కదలికలను నివారించడానికి ఎముక మెటాస్టేజ్‌లను అంచనా వేయండి;
- గుండె జబ్బు ఉన్నవారు వ్యాయామం యొక్క భద్రతను అంచనా వేస్తారు;
- అనారోగ్యంగా ese బకాయం ఉన్నవారికి అదనపు భద్రతా అంచనా అవసరం;
- ఎగువ లింబ్ వ్యాయామ వ్యాయామాలలో పాల్గొనే ముందు, రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగులు పై చేయి / భుజం ఉమ్మడి మూల్యాంకనం చేయాలి;
- తో రోగులు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ should be evaluated for muscle strength and muscular atrophy;
- కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ఫిస్టులా ఉన్న రోగులను సంక్రమణ నివారణ మరియు కాలుష్యం కోసం అంచనా వేయాలి;
- స్త్రీ జననేంద్రియ కణితులు ఉన్న రోగులకు, ఏరోబిక్ వ్యాయామం లేదా బలం శిక్షణకు ముందు, దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క లింఫెడిమాను అంచనా వేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
క్యాన్సర్ రోగులకు సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామ పద్ధతి
క్యాన్సర్ రోగులకు క్రీడలలో, సిఫారసు చేయవలసిన మొదటి విషయం నడక. ఇది తక్కువ మొత్తంలో వ్యాయామం చేస్తుంది మరియు వ్యాయామం చేయడం సులభం మరియు సులభం. ఇది సమయం, ప్రదేశం, స్థలం వంటి పరిస్థితుల ద్వారా పరిమితం కాదు. మంచం పట్టే రోగులు తప్ప, క్యాన్సర్ రోగులందరూ ఈ రకమైన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా ఎప్పుడైనా నడక చేయవచ్చు. వసంత, తువులో, మీరు గడ్డి భూములు, వేసవిలో చిన్న నది, శరదృతువులో తామర సరస్సు మరియు శీతాకాలంలో పైన్ అడవిని ఆస్వాదించవచ్చు. నడక స్థలం ద్వారా పరిమితం కాదు. ఇది దేశం వైపు రోడ్లపై నెమ్మదిగా విహరించడం లేదా సిటీ అవెన్యూలో నడవడం అయినా, ఆ విస్తారమైన స్థలం, హరిత వాతావరణం మరియు స్వచ్ఛమైన గాలి ప్రజలను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. రిలాక్స్డ్. క్యాన్సర్ రోగులు జాగింగ్, చురుకైన నడక, తాయ్ చి, ఫ్రీస్టైల్ జిమ్నాస్టిక్స్, స్విమ్మింగ్, కిగాంగ్ మరియు సైక్లింగ్ వంటి క్రీడలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
వ్యాయామం తీవ్రత
క్యాన్సర్ రోగులు తీవ్రమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనకూడదు. సూత్రప్రాయంగా, వారు తక్కువ తీవ్రత, ఎక్కువ కాలం మరియు వ్యాయామం తర్వాత కొద్దిగా చెమట ఎంచుకోవాలి. ఇది దశల వారీగా మరియు పట్టుదలతో చేయాలి. గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 50% నుండి 70% హృదయ స్పందన రేటు ఉన్న క్యాన్సర్ రోగులకు వ్యాయామ తీవ్రత మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, అనగా (220-వయస్సు) × 50 నుండి 70%. ఉదాహరణకు, 60 ఏళ్ల రోగి యొక్క హృదయ స్పందన రేటు (220-60) x 50-70% = 80-112 బీట్స్ / నిమిషం వ్యాయామం చేసేటప్పుడు. వ్యాయామం ముందు మరియు తరువాత, వ్యాయామం తర్వాత అసౌకర్య ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి హృదయ స్పందన రేటులో మార్పును వ్యాయామ తీవ్రతలో మార్పులకు అనుగుణంగా 5 నుండి 10 నిమిషాల సన్నాహక కార్యకలాపాలు మరియు సడలింపు కార్యకలాపాలు నిర్వహించాలి. అధిక అలసటను నివారించడానికి మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ పనితీరును తగ్గించడానికి, చాలా తీవ్రమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనడం మంచిది కాదు.
క్యాన్సర్ రోగులలో వ్యాయామం మొత్తం
రోగి యొక్క వ్యాయామం ప్రారంభంలో వ్యాయామానికి ముందు తయారీ కార్యకలాపాలు మరియు వ్యాయామం తర్వాత కోలుకునే సమయం ఉండవచ్చు. వ్యాయామ తీవ్రతను చేరుకున్న తరువాత, మీరు 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి. క్యాన్సర్ రోగికి పగటిపూట వ్యాయామం చేయడానికి ఉత్తమ సమయం సాధారణంగా ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం. భోజనం తర్వాత లేదా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం సరికాదు. అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి. వ్యాయామం మొత్తం చిన్నదిగా ఉండాలి, వ్యాయామ సమయం చాలా ఎక్కువ ఉండకూడదు, ప్రతిసారీ 15 నుండి 20 నిమిషాలు, పరిస్థితి మరియు శారీరక బలం ప్రకారం ప్రతిసారీ వ్యాయామం మొత్తాన్ని 30 నుండి 40 నిమిషాలకు క్రమంగా పెంచండి.
కదలిక పౌన .పున్యం
ప్రతిరోజూ వారానికి కనీసం 3 నుండి 4 సార్లు. వ్యాయామం తర్వాత అలసట లేని బలమైన శరీరధర్మం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయమని పట్టుబట్టవచ్చు.
క్రీడా వాతావరణం మరియు వాతావరణం
సహజ వాతావరణం వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక ముఖ్యమైన అంశం. దీనిని ఉద్యానవనాలు, అడవులు, గడ్డి భూములు, పొలాలు, వాటర్ సైడ్ మరియు ఇతర ప్రదేశాలలో స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు నిశ్శబ్ద వాతావరణంతో నిర్వహించాలి. క్యాన్సర్ రోగులు అడవిలో ఉత్తమ వ్యాయామం.
కాలానుగుణ మార్పులకు శ్రద్ధ వహించాలి; అధికంగా చల్లగా లేదా వేడెక్కిన asons తువులు, గాలి మరియు వర్షంలో ఆకస్మిక మార్పులు మొదలైన వాటి విషయంలో, వ్యాయామం మొత్తాన్ని తగిన విధంగా తగ్గించాలి.
క్రీడలకు అనుకూలం
1. మంచం తప్ప అన్ని రకాల క్యాన్సర్ రోగులకు అనుకూలం.
2. స్థిరమైన శస్త్రచికిత్స అనంతర పరిస్థితులతో ఉన్న రోగులు.
3. రేడియోథెరపీ మరియు కీమోథెరపీ ముగిసిన మరియు వారి పరిస్థితి స్థిరంగా ఉన్న రోగులు.
4. కణితి చికిత్స తర్వాత సీక్వేలే మరియు మెటాస్టాటిక్ వ్యాధి లేని రోగులు వారి శారీరక దృ itness త్వానికి మరియు ఒకే వయస్సు గలవారికి తగిన వివిధ ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలలో పాల్గొనవచ్చు.
5. వివిధ కొమొర్బిడిటీ ఉన్న రోగులు తమ సొంత పరిస్థితులకు అనుగుణంగా తగిన ప్రణాళికను ఎంచుకోవాలి.
క్రీడల నిషిద్ధ గుంపు
1. శస్త్రచికిత్స తర్వాత.
2. వివిధ తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లను కలపండి.
3. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది మరియు పరిస్థితి తిరిగి వస్తుంది.
4. కొన్ని భాగాలలో రక్తస్రావం ఉంటుంది, మీరు నివారించడానికి వ్యాయామం చేయాలి
ఐడి ప్రమాదాలు.
5. స్పష్టమైన క్యాచెక్సియా ఉన్న రోగులు వ్యాయామాన్ని తట్టుకోలేరు.
క్యాన్సర్ రోగులలో వ్యాయామం కోసం చిట్కాలు
(1) తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారు రక్త కణాల సంఖ్య సాధారణ స్థాయికి తిరిగి రాకముందే ప్రభుత్వ క్రీడా వేదికలలో వ్యాయామం చేయకుండా ఉండాలి.
(2) For cancer survivors who have received radiation therapy, they should avoid long-term exercise in swimming pools containing chloride disinfectants.
(3) అధిక అలసటను నివారించడానికి మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక శక్తిని తగ్గించడానికి, అధికంగా తీవ్రమైన క్రీడలలో పాల్గొనడం మంచిది కాదు.
(4) మీ శ్వాసను సున్నితంగా ఉంచండి మరియు మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే వెంటనే వ్యాయామం చేయడం ఆపండి.
(5) మీరు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, మీ పరిస్థితి యొక్క పున pse స్థితి మరియు కొన్ని భాగాలలో రక్తస్రావం ధోరణులను అనుభవిస్తే, మీరు ప్రమాదాలను నివారించడానికి వ్యాయామం చేయడం మానేయాలి.
