"Kira-kira 5-6 sababaraha taun ka pengker, urang mimiti ningali sababaraha pasien ngora kanker colorectal, kaasup sababaraha urang di 20s atanapi 30s maranéhna, nu kungsi kungsi katempo sateuacan," Peringatan Sloan Kettering Kangker Center (MSK) Said Dr Julio Garcia- Aguilar, diréktur proyék colorectal".
Laporan AICR panganyarna nunjukkeun yén faktor gaya hirup, khususna diet sareng kagiatan fisik, maénkeun peran penting dina nyababkeun atanapi nyegah kanker kolorektal. Geus kapanggih yén séréal sakabeh jeung latihan ngurangan résiko, bari daging olahan sarta obesitas ngaronjatkeun résiko kangker.
Faktor anu ngirangan résiko kanker koloréktal:
■ Serat dietary: Bukti saméméhna nunjukeun yen serat dietary bisa ngurangan résiko kangker colorectal, sarta laporan ieu salajengna supplemented ku ngalaporkeun yén 90 gram séréal sakabeh per poé bisa ngurangan résiko kangker colorectal ku 17%.
■ Séréal sakabeh: Pikeun kahiji kalina, ulikan AICR / WCRF mandiri nyambungkeun séréal sareng kanker koloréktal. Asupan séréal lengkep tiasa ngirangan résiko kangker koloréktal.
■ Latihan: Olahraga tiasa ngirangan résiko kanker usus besar (tapi teu aya bukti pikeun ngirangan résiko kanker réktum).
■ Batur: Bukti kawates nunjukkeun yén lauk, kadaharan anu ngandung vitamin C (jeruk, strawberries, bayem, jsb), multivitamins, kalsium, jeung produk susu ogé bisa ngurangan résiko kangker colorectal.
Faktor anu ningkatkeun résiko kanker koloréktal:
■ Asupan badag (> 500g per minggu) daging beureum jeung daging olahan, kaasup sapi, babi, hot dog, jsb.: Panaliti saméméhna nunjukkeun yén daging beureum sareng daging olahan aya hubunganana sareng résiko kanker. Dina 2015, Badan Internasional pikeun Panaliti Kanker (IARC), lembaga kanker Organisasi Kaséhatan Dunia (WHO), ngagolongkeun daging olahan salaku "faktor karsinogenik pikeun manusa." Salaku tambahan, panilitian ka awéwé premenopausal nunjukkeun yén asupan daging beureum anu luhur tiasa ningkatkeun résiko kanker payudara.
■ Inuman ≥ 2 jinis inuman alkohol (30g alkohol) sadinten, sapertos anggur atanapi bir.
■ Sayuran / bungbuahan sanés tepung, tuangeun anu ngandung beusi héme: Nalika asupanna kirang, résiko kangker kolorék tinggi.
■ Faktor sanés sapertos kaleuwihan beurat, obesitas, sareng jangkungna ogé tiasa ningkatkeun résiko kanker koloréktal.
Ti polip leutik dugi ka kanker kolorektal fatal, biasana ngabutuhkeun 10 dugi 15 taun, anu nyayogikeun waktos waktos cekap kanggo pencegahan sareng panyawat dini, sareng kolonoskopi ayeuna mangrupikeun cara anu pikaresep pikeun nyaring kanker koloréktal.
Duanana lesi tiasa dipendakan sareng tiasa dicabut dina waktosna. Pangaruh kolonoskopi dina deteksi mimiti kanker koloréktal parantos sapinuhna dikenal.
Tim panilitian Universitas Indiana sareng Pusat Médis Samaun Amérika babarengan ngayakeun studi kasus-kontrol, milih ampir 5,000 Samaun sareng kanker sareng nyocogkeun kelompok pangendali ampir 20,000 yuswa sareng faktor anu sami numutkeun babandingan 1: 4 Pikeun nangtoskeun pangaruhna tina kolonoskopi ngeunaan maotna kanker koloréktal.
Analisis nunjukkeun yén ngan 13.5% veteran dina kelompok kasus anu ngalaman kolonoskopi sateuacan diagnosis kanker, sedengkeun kelompok kontrol ngagaduhan 26.4%, sareng frékuénsi relatif kelompok kasusna ngan 39%. Dibandingkeun sareng penderita anu henteu ngagaduhan kolonoskopi, résiko sadayana maotna pasién anu ngalaman kolonoskopi parantos turun ku 61%, khususna satengah kénca pasién kanker usus besar anu langkung kakeunaan kolonoskopi.
Salaku tambahan, upami gejala anu sami sareng kanker kolorektal kajantenan, éta ogé penting pikeun milarian panyababna gancang-gancang! Dina kaseueuran kasus, gejala ieu sami sareng kanker koloréktal tiasa disababkeun ku hemoroid, sindrom usus anu gampang ambek, atanapi panyakit usus peradangan. Tapi upami anjeun ngagaduhan hiji atanapi langkung gejala, langkung saé na angkat ka rumah sakit kanggo nyababkeun panyababna.
Parobihan kabiasaan usus, sapertos diaré, sembelit, atanapi panyusutan tina tai, anu salami sababaraha dinten
Ngarasa kawas gerakan bowel, tapi henteu ngagentos saatos gerakan usus
perdarahan Rectal
Bangku getih atanapi tai hideung
nyeri beuteung
Kacapean sarta kelemahan
Leungitna beurat teu écés
Tungtungna, pikeun ngajauhan kanker kolorectal, penting pisan pikeun ningkatkeun gaya hirup!
Dahar seueur buah, sayuran sareng séréal, sareng tuang kirang daging beureum (sapi, daging babi atanapi domba) sareng daging olahan (ham, sosis, daging dahar beurang, sareng sajabana)
Olahraga rutin, disarankeun pikeun latihan sahenteuna 150 menit per minggu
Ngadalikeun beurat awak, janten kaleuwihan beurat ningkatkeun résiko kangker koloréktal
Pangeureunan ngaroko sareng larangan alkohol, ngaroko sareng nginum mangrupikeun faktor résiko kanker kolorektal, disarankeun yén lalaki henteu nginum langkung ti 2 porsi per dinten, sareng awéwé henteu langkung ti 1 porsi.
1 porsi alkohol = 1 kaléng (341 ml) bir, atanapi 1 gelas (142 ml) anggur beureum, atanapi 1 gelas alit (43 ml) minuman keras.
Bahan rujukan:
[1] Jaman Anyar Kanker Colorectal: Jalma di handapeun 50 taun
[2] Tanda sareng Gejala Kanker Colorectal
[3] Genep Cara Nurunkeun Résiko Pikeun Kanker Colorectal Anjeun
pernyataan:
Eusi akun publik ieu ngan ukur pikeun komunikasi sareng rujukan, sanés salaku dadasar pikeun diagnosis sareng pangobatan médis, sareng sadaya akibat akibat tina tindakan anu dilakukeun saluyu sareng tulisan ieu mangrupikeun tanggung jawab palaku. Kanggo patarosan médis propésional, punten konsultasi sareng lembaga médis anu propésional atanapi propésional.
