Dina 2017, hiji ulikan diterbitkeun dina Journal of National Cancer Institute nyatakeun yén diantara jalma ngora umur 20-50 taun, incidence kanker rectal ngaronjat. Institusi éta ngagunakeun data pendaptaran SEER ti National Cancer Institute langkung ti 35 taun. Sajaba ti éta, para panalungtik ogé ngaduga yén ku 2030, incidence kanker titik sarta kanker rectal bakal ningkat ku 90% na 124% diantara sawawa umur 20-34! Jumlah jalma antara umur 35 sareng 49 bakal ningkat kirang, masing-masing 28% sareng 46%.
Dina dua dekade kaliwat, sanajan kanaékan obesitas sarta konsumsi daging geus pakait sareng ngaronjat résiko tina kanker kolorektal, laporan kanker kolon jeung rectal nu anyar ngembang némbongkeun panurunan taunan rata-rata ngeunaan 2.7%. Roko mangrupikeun faktor sanés anu ningkatkeun résiko polip precancerous sareng kanker kolorektal. Sanaos proporsi perokok turun tina 21% dina 2005 dugi ka 17% dina 2014, dumasar kana Pusat Pengendalian sareng Pencegahan Panyakit, dipercaya yén seuseueurna pangurangan résiko kanker kolorektal disababkeun ku ningkat saringan sareng ngawaskeun résiko pasien.
Pikeun individu, pangaweruh mangrupakeun konci. Kadé nengetan kaséhatan Anjeun. Kadé ngartos sajarah kulawarga kanker rectal sarta kangker lianna saloba mungkin. Salaku tambahan, urang kedah ngaminimalkeun faktor anu tiasa ningkatkeun résiko kanker kolorektal, sapertos obesitas kaleuleuwihan, konsumsi daging beureum, tuangeun olahan, sareng ngaroko.
Faktor anu ngirangan résiko kanker koloréktal:
■ Serat dietary: Bukti saméméhna nunjukeun yen serat dietary bisa ngurangan résiko kangker colorectal, sarta laporan ieu salajengna supplemented ku ngalaporkeun yén 90 gram séréal sakabeh per poé bisa ngurangan résiko kangker colorectal ku 17%.
■ séréal sakabeh: Pikeun kahiji kalina, ulikan AICR / WCRF bebas numbu séréal sakabeh jeung kanker colorectal. Asupan séréal sakabeh bisa ngurangan résiko kangker colorectal.
■ Latihan: Olahraga tiasa ngirangan résiko kanker usus besar (tapi teu aya bukti pikeun ngirangan résiko kanker réktum).
■ Batur: Bukti kawates nunjukkeun yén lauk, kadaharan anu ngandung vitamin C (jeruk, strawberries, bayem, jsb), multivitamins, kalsium, jeung produk susu ogé bisa ngurangan résiko kangker colorectal.
Faktor anu ningkatkeun résiko kanker koloréktal:
■ Asupan badag (> 500g per minggu) daging beureum jeung daging olahan, kaasup sapi, babi, hot dog, jsb.: Panaliti saméméhna geus ditémbongkeun yén daging beureum jeung daging olahan pakait sareng resiko kanker. Dina 2015, Badan Internasional pikeun Panaliti Kanker (IARC), lembaga kanker Organisasi Kaséhatan Dunia (WHO), ngagolongkeun daging olahan salaku "faktor karsinogenik pikeun manusa." Salaku tambahan, panilitian awéwé premenopausal nunjukkeun yén asupan daging beureum anu luhur tiasa ningkatkeun résiko kanker payudara. ■ Inuman ≥ 2 jinis inuman alkohol (30g alkohol) sadinten, sapertos anggur atanapi bir. ■ Sayuran/bubuahan non-aci, pangan nu ngandung beusi heme: Lamun asupan low, resiko kanker kolorektal tinggi. ■ Faktor séjén sapertos kaleuwihan beurat, obesitas, sareng jangkungna ogé tiasa ningkatkeun résiko kanker kolorektal. Loba cara pikeun nyegah kanker kolorektal penting pikeun kaséhatan sakabéh: ngajaga beurat ditangtoskeun, exercising bener, ngawatesan daging beureum jeung daging olahan, ngaronjatkeun asupan séréal sakabeh jeung serat dietary, ngawatesan alkohol nepi ka maksimum dua gelas per poé, sarta ngahindarkeun. atawa eureun ngaroko. Naha mungkin pikeun nyegah kanker kolorektal ku ngahontal titik-titik di luhur? Teu aya anu tiasa ngajamin 100%. Nanging, sahenteuna dina prosés pencegahan kanker, jelas yén "sabab" anu béda ngakibatkeun "buah" anu béda, anjeun terang kumaha milih.
