18 March 2020
Bishii Janaayo 2020 Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO) wuxuu ku dhawaaqay dillaaca cudur cusub oo coronavirus ah, COVID-19, inuu yahay Degdegga Caafimaadka Dadweynaha ee Walaaca Caalamiga ah. WHO ayaa sheegtay in ay jirto halis sare oo ah in COVID-19 uu ku faafo wadamada kale ee adduunka. Bishii Maarso 2020, WHO waxay samaysay qiimaynta in COVID-19 lagu sifayn karo masiibo.
WHO iyo maamulayaasha caafimaadka bulshada adduunka oo dhan waxay ku howlan yihiin sidii ay u xakameyn lahaayeen COVID-19 dillaaca. Si kastaba ha noqotee, waqtigan dhibaatada wuxuu abuurayaa walwal dadka oo dhan. Tixraacyada lagu soo bandhigay dukumentigan waxaa soo diyaariyay Waaxda Caafimaadka Dhimirka ee WHO iyo Isticmaalka maandooriyaha sida fariimo taxane ah oo loo adeegsan karo isgaarsiinta si loo taageero fayoobaanta maskaxda iyo nafsaaniga ah ee kooxaha bartilmaameedka ah inta lagu gudajiray dillaaca.
Farriimaha dadweynaha guud
1. COVID-19 wuxuu leeyahay oo ay u badan tahay inuu saameyn ku yeesho dadka ka yimid dalal badan, meelo badan oo juqraafi ah. Markaad tixraacayso dadka qaba COVID-19, ha ku darin cudurka qowmiyad ama dhalasho gaar ah. Noqo mid u damqanaya dhammaan kuwa ay saameysay, dal kasta iyo waddankiisaba. Dadka ay saameysay COVID-19 wax qalad ah ma aysan sameyn, waxayna naga mudan yihiin taageero, naxariis iyo wanaag.
2. Ha u gudbin dadka qaba cudurka "COVID-19 kiisaska", "dhibbanayaasha" "COVID-19 qoysaska" ama "buka". Waa "dadka qaba COVID-19", "dadka laga daweynayo COVID-19", ama "dadka ka soo kabanaya COVID-19", iyo ka soo kabashada COVID-19 noloshooda ayaa sii wadan doonta shaqooyinkooda , qoysaska iyo ehelka. Waxaa muhiim ah in qofka laga soociyo aqoonsiga uu qeexay COVID-19, si loo yareeyo cuqdada.
3. Yaree daawashada, akhriska ama dhageysiga wararka ku saabsan COVID-19 ee kugu dhaliya inaad dareento walaac ama murugo; Ka raadi macluumaadka kaliya ilaha lagu kalsoon yahay iyo badanaa si aad uqaado talaabooyin wax ku ool ah si aad u diyaariso qorshooyinkaaga isla markaana aad u ilaaliso naftaada iyo kuwa aad jeceshahay. Raadi cusbooneysiinta macluumaadka waqtiyo cayiman inta lagu jiro maalinta, hal ama laba jeer. Sida ugu dhakhsaha badan uguna dhow ee joogtada ah ee wararka ku saabsan cudurka dillaaca waxay sababi kartaa qof walba inuu dareemo walaac. Xaqiiqda hel; ma ahan xan iyo war qaldan. Ka ururi macluumaadka wakhtiyo go'an shabakadda WHO iyo caafimaadka deegaanka
barnaamijyada maamulka si ay kaaga caawiyaan inaad kala soocdo xaqiiqooyinka iyo xanta. Xaqiiqooyinka ayaa kaa caawin kara yareynta cabsida.
4. Naftaada ilaali oo dadka kale u hiili. Caawinta dadka kale waqtigooda ay u baahan tahay waxay ka faa'iideysan kartaa qofka qaata taageerada iyo kaaliyaha labadaba. Tusaale ahaan, taleefan ku hubi deriska ama dadka bulshadaada ah ee u baahan kara xoogaa gargaar ah. Wada shaqeynta hal beel waxay gacan ka geysan kartaa abuuritaanka midnimo wax looga qabanayo COVID-19 wadajir.
5. Raadi fursado aad ku xoojiso rajooyinka wanaagsan iyo kuwa wanaagsan sheekooyin iyo sawirada togan ee dadka deegaanka ee la kulmay COVID-19. Tusaale ahaan, sheekooyinka dadka bogsaday ama taageeray
qof jecel yahay oo diyaar u ah inuu la wadaago waayo-aragnimadooda.
6. Maamuus daryeelayaasha iyo shaqaalaha daryeelka caafimaadka ee taageeraya dadka qaba COVID-19 ee bulshadaada. Aqoonso doorka ay ka ciyaaraan badbaadinta nafta iyo ilaalinta dadka aad jeceshahay oo nabad qaba. Farriimaha shaqaalaha daryeelka caafimaadka
7. Dareemidda cadaadis ayaa u badan khibrad adiga iyo asxaabtaada badan. Waa wax iska caadi ah in sidaan loo dareemo xaaladda hadda jirta. Cadaadiska iyo shucuurta la socota micnaheedu ma aha turjumaad aanad qaban karin shaqadaada ama inaad daciif tahay. Maareynta caafimaadkaaga maskaxda iyo ladnaanta nafsaaniga ah inta lagu jiro waqtigan waxay muhiim u tahay maareynta caafimaadkaaga jirka.
8. is ogow wakhtigan. Isku day oo isticmaal xeelado wax ku ool ah oo waxtar leh sida hubinta nasasho iyo nasasho ku filan inta lagu jiro shaqada ama inta u dhaxaysa saacadaha shaqada, cun cunto ku filan oo caafimaad leh, samee dhaqdhaqaaq jireed, oo la xiriir qoyska iyo asxaabta. Iska ilaali isticmaalka xeeladaha la qabsiga aan faa'iido doonka ahayn sida isticmaalka tubaakada, khamriga ama daroogooyinka kale. Muddada dheer, kuwani waxay xumeyn karaan fayoobidaada maskaxeed iyo jireed. Faafida COVID-19 waa xaalad gaar ah oo aan horay loo arag shaqaale badan, gaar ahaan haddii aysan ku lug lahayn jawaabaha la midka ah. Si kastaba ha ahaatee, adeegsiga xeelado horey kuugu soo shaqeeyay si aad u maareyso waqtiyada walaaca ayaa hadda faa'iido kuu leh. Adiga ayaa ah qofka ay u badantahay in uu ogaado sida aad isku buuqi karto, mana aha in aad ka labalabayso in aad naftada si fiican u ilaaliso. Tani ma aha orod; waa marathon.
9. Qaar ka mid ah shaqaalaha daryeelka caafimaad waxay nasiib daro la kulmi karaan ka fogaanshaha qoyskooda ama beeshooda cay ama cabsi darteed. Tani waxay ka dhigi kartaa xaalad durba cakiran oo aad uga sii dhib badan. Hadday suurogal tahay, inaad ku xirnaato kuwa aad jeceshahay, oo ay ku jiraan hababka dhijitaalka ah, waa hal dariiqo oo lagu ilaaliyo xiriirka. U jeeso asxaabtaada, maamulahaaga ama dadka kale ee aad ku kalsoon tahay taageerada bulshada - asxaabtaada waxaa laga yaabaa inay kula kulmaan khibrado isku mid ah.
10. Adeegso siyaabo la fahmi karo si aad ula wadaagto farriimaha dadka qaba naafonimo maskaxeed, garasho iyo nafsi bulsho. Meesha ay suurtagal tahay, ku dar qaababka isgaarsiinta ee aan ku tiirsaneyn macluumaadka qoraalka oo keliya.
11. Ogow sida taageero loo siiyo dadka ay saameysay COVID-19 oo aad ogaato sida loola xiriiriyo ilaha jira. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay kuwa u baahan caafimaadka maskaxda iyo taageerada nafsaani-bulsho. Ceeb la xiriirta dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka waxay sababi kartaa diidmo in loo raadsado taageero labadaba COVID-19 iyo xaaladaha caafimaadka dhimirka. Tilmaamaha faragelinta bani'aadamnimada ee mhGAP waxaa ku jira hagitaan caafimaad oo loogu talagalay wax ka qabashada xaaladaha caafimaadka maskaxda ee mudnaanta leh waxaana loogu talagalay inay adeegsadaan shaqaalaha daryeelka caafimaadka guud.
Farriimaha loogu talagalay hoggaamiyeyaasha kooxda ama maareeyayaasha xarumaha caafimaadka.
12. Ilaalinta dhammaan shaqaalaha laga ilaaliyo walwalka daba dheeraaday iyo caafimaadka maskaxda ee liita inta ay jawaabtani socoto waxay ka dhigan tahay inay yeelan doonaan awood wanaagsan oo ay ku buuxiyaan kaalintooda. Hubso inaad maskaxda ku hayso in xaalada hada taagan aysan tagi doonin habeenki oo dhan waana inaad diirada saartaa awooda shaqo mudada dheer halkii aad kaqaban laheyd jawaabaha qalalaasaha muddada gaaban.
13. Hubso in xiriir wanaagsan iyo macluumaad sax ah la siiyo dhammaan shaqaalaha. Ka wareeji shaqaalaha culeyska sareyso una wareeji howlaha culeyska yar. Wada-hawlgalayaasha aan khibradda lahayn iyo asxaabtooda khibrada leh. Nidaamka saaxiibtinimada wuxuu gacan ka geystaa bixinta taageero, la socoshada walaaca iyo xoojinta hababka badbaadada. Hubso in shaqaalaha wacyigalinta ay bulshada u galaan labo labo labo. Bilaabo, dhiirrigeliso oo lasoco nasashada shaqada. U hirgeli jadwal jilicsan shaqaalaha si toos ah saamayn ugu yeeshay ama xubin qoys ka tirsan oo ay saameysay dhacdo walaac badan. Hubso inaad ku dhisatid waqti asxaabtaada si aad u siiso taageero bulsho midba midka kale.
14. Hubso in shaqaaluhu ka warqabaan meesha iyo sida ay uga heli karaan adeegyada caafimaadka dhimirka iyo adeegyada taageerada nafsaaniga ah iyo fududeynta helitaanka adeegyadaas. Maamulayaasha iyo hogaamiyaasha kooxda waxay la kulmayaan culeysyo la mid ah shaqaalahooda waxaana laga yaabaa inay la kulmaan cadaadis dheeraad ah oo la xiriira mas'uuliyadaha kaalintooda. Waa muhiim in qodobada kor ku xusan iyo istaraatiijiyadaha ay u yaalaan shaqaalaha iyo maareeyayaasha, iyo in maareeyayaashu ay noqon karaan kuwo lagu daydo istiraatiijiyado is daryeel si loo yareeyo buuqa.
15. Hanuuninta dhamaan jawaab bixiyaasha, oo ay kujiraan kalkaaliyaasha, darawallada ambalaaska, mutadawiciinta, aqoonsiyeyaasha kiisaska, macalimiinta iyo hogaamiyaasha bulshada iyo shaqaalaha goobaha karantiilku ka jiro, sida loo bixiyo aasaasiga aasaasiga ah ee shucuurta iyo dadka la taaban karo iyadoo la adeegsanayo gargaarka degdegga ah ee nafsiga ah
16. Maamul caafimaadka maskaxda ee degdega ah iyo cabashooyinka neerfaha (tusaale delirium, psychosis, walaac daran ama niyad-jab) gudaha xaalad degdeg ah o
r xarumaha daryeelka caafimaadka guud. Shaqaale tababaran oo tayo leh ayaa laga yaabaa inay u baahdaan in la geeyo goobahan markii waqtiga la oggol yahay, iyo awoodda guud ee shaqaalaha daryeelka caafimaadka ee bixinta caafimaadka maskaxda iyo taageerada nafsaani-bulsho waa in la kordhiyaa (eeg Tilmaamaha Wax-ka-qabashada Bani'aadamnimada ee mhGAP).
17. Hubinta helitaanka dawooyinka nafsaaniga ah ee lagama maarmaanka u ah dhammaan heerarka daryeelka caafimaadka. Dadka ku nool xaaladaha caafimaad ee maskaxda ee muddada dheer ama suuxdinta suuxdintu waxay u baahan doonaan helitaan aan kala go 'lahayn oo ay ku helaan daawadooda, waana in laga fogaadaa joojinta lama filaanka ah.
Farriimaha loogu talagalay daryeelayaasha carruurta
18. Ka caawi carruurta inay helaan habab wanaagsan oo ay ku muujiyaan dareenkooda sida cabsi iyo murugo. Cunug walba wuxuu leeyahay qaab u gaar ah oo uu ku muujiyo shucuurta. Mararka qaarkood ku lug lahaanshaha waxqabad hal abuur leh, sida ciyaar ama sawir ayaa fududeyn kara howshan. Carruurtu waxay dareemaan xasilooni haddii ay ku sheegi karaan oo ku gudbin karaan dareenkooda jawi aamin ah oo taageero leh.
19. Carruurta ku dhowow waalidkood iyo qoyskooda, haddii loo arko inay ammaan yihiin, kana fogow kala-soocidda carruurta iyo shaqooyinkooda sida ugu macquulsan. Haddii ilmuhu u baahan yahay in laga fogeeyo daryeelahiisa koowaad, hubi in la siiyo daryeel beddel ku habboon oo habboon iyo in shaqaale bulsho ama wax u dhigma ay si joogto ah ula socdaan ilmaha. Dheeraad ah, hubi in xilliyada kala tagga, xiriir joogto ah
iyadoo waaliddiinta iyo daryeelayaashu ay sii socdaan, sida taleefanka ama wicitaanada fiidiyowga ah ama laba jeer ee isgaarsiinta da'da ku habboon (tusaale ahaan warbaahinta bulshada).
20. Joogtee jadwalka caadiga ah ee nolol maalmeedka sida ugu macquulsan, ama abuur jadwallo cusub, gaar ahaan haddii carruurtu ku qasban yihiin inay guriga joogaan. Waxaad siisaa carruurta nashaadaadyo ku habboon da'da, oo ay ku jiraan nashaadaadyo waxbarashadooda. Meesha ay suurtagal tahay, ku dhiirrigeli carruurta inay sii wadaan inay la ciyaaraan oo ay la dhaqmaan dadka kale, xitaa haddii ay ku dhex jirto qoyska dhexdiisa markii lagula taliyo inay xaddidaan xiriirka bulshada.
21. Waqtiyada walaaca iyo dhibaatada, waxaa caadi ah in caruurtu ay raadsadaan ku xirnaansho badan isla markaana ay waalidiinta ka sii baahi badnaadaan. Kala hadal carruurtaada 'COVID-19' si daacad ah oo ku habboon da'da. Haddii carruurtaadu wax walwal ka qabaan, wax ka wada qabashadooda waxay yareyn kartaa walaacooda. Carruurtu way
u fiirso dabeecadaha dadka waaweyn iyo shucuurtooda wixii ku saabsan sida loo maareeyo shucuurtooda inta lagu jiro xilliyada adag. Talooyin dheeraad ah ayaa laga heli karaa halkan. Fariimaha loogu talagalay dadka waaweyn, dadka qaba xaaladaha caafimaad ee asaasiga ah iyo daryeelayaashooda.
22. Dadka waayeelka ah, gaar ahaan kuwa go'doominta iyo kuwa qaba garashada garashada / waallida, waxay noqon karaan kuwo walwal badan, xanaaqsan, walwalsan, kacsan oo laga laabanayo inta lagu jiro dillaaca ama inta lagu jiro karantiilka. Bixiyaan taageero wax ku ool ah iyo shucuur iyada oo loo marayo shabakadaha aan rasmiga ahayn (qoysaska) iyo xirfadlayaasha caafimaadka.
23. La wadaag xaqiiqooyinka fudud ee ku saabsan waxa jira soona bixi macluumaad cad oo ku saabsan sida loo yareeyo halista infekshinka ereyada dadka waayeelka ah ee qaba / aan lahayn garashada garashada ay fahmi karaan. Ku celi macluumaadka markasta oo loo baahdo. Tilmaamuhu waxay u baahan yihiin in si cad oo kooban,
hab ixtiraam iyo dulqaad leh Waxay sidoo kale caawin kartaa in macluumaadka lagu muujiyo qoraal ama sawirro. Ka qaybgal xubnaha qoyska iyo shabakadaha kale ee taageerada siinta macluumaadka iyo caawinta. Dadku inay ku dhaqmaan tallaabooyinka ka hortagga (tusaale ahaan gacmo-dhaqashada, iwm.).
24. Haddii aad leedahay xaalad caafimaad oo hoose, hubi inaad marin u hesho wax daawo ah oo aad hadda isticmaaleysid. Dhaqdhaqaaq xiriiriyahaaga bulshada si ay kuu siiyaan caawimaad, haddii loo baahdo.
25. Diyaar noqo oo horay u sii ogow meesha iyo sida looga helo caawimaad wax ku ool ah haddii loo baahdo, sida wicitaanka taksi, cunto la geeyo iyo codsi daryeel caafimaad. Hubso inaad haysato illaa laba toddobaad dhammaan dawooyinkaaga caadiga ah ee aad u baahan karto.
26. Baro jimicsi fudud oo maalinle ah oo aad ku sameyso guriga, karantiil ama go'doomin si aad u ilaaliso dhaqdhaqaaqa una yaraato caajiska.
27. Hayso jadwalka joogtada ah iyo jadwalka sida ugu macquulsan ama ka caawi abuur cusub kuwa cusub
deegaanka, oo ay ku jiraan jimicsi joogto ah, nadiifin, shaqooyin maalinle ah, heesid, rinjiyeyn ama hawlo kale. Xidhiidh joogto ah la yeelo kuwa aad jeceshahay (tusaale ahaan taleefan, emayl, baraha bulshada ama shir fiidiyoow ah).
Farriimaha dadka gooni loo soo diro
28. Ku xirnaaw oo ilaali shabakadahaaga bulshada. Isku day inta ugu badan ee suurtogalka ah inaad xafiddo nolol maalmeedkaaga gaarka ah ama aad u sameysato howlo cusub haddii duruufaha is beddelaan Haddii maamulka caafimaadka ay kugula taliyeen in la xadido xiriirka bulshada ee jirka si loo xakameeyo faafida, waad ku xirnaan kartaa khadka taleefanka, emaylka, baraha bulshada ama shirka fiidiyowga.
29. Waqtiyada walaaca, u fiirso baahiyahaaga iyo dareenkaaga. Samee dhaqdhaqaaqyo caafimaad qaba oo aad ka hesho nasasho. Si joogto ah u samee jimicsi, ilaali jadwalka hurdada oo cun cunto caafimaad leh. Wax walba ku hayso meel wanaagsan. Hay'adaha caafimaadka dadweynaha iyo khubarada ku sugan dhammaan dalalka ayaa ka shaqeynaya cudurka dillaacay si loo hubiyo helitaanka daryeelka ugu wanaagsan ee kuwa ay saameeyeen.
30. Warar isdabajoog ah oo joogto ah oo ku saabsan wararka ku saabsan cudurka dillaaca ayaa sababi kara qof kasta inuu dareemo walaac ama murugo. Ka raadi cusbooneysiinta macluumaadka iyo hagitaan wax ku ool ah waqtiyada gaarka ah inta lagu jiro maalinta xirfadlayaasha caafimaadka iyo websaydhka WHO kana ilaali dhageysiga ama la socoshada wararka xanta ah ee kaa dhigaya inaad dareento raaxo la'aan.
La soco
Ka hel macluumaadka ugu dambeeyay WHO meesha COVID-19 uu ku faafayo:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/
Talo iyo tusaaleyn ka socota WHO oo ku saabsan COVID-19:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
