యువతలో మల క్యాన్సర్ సంభవం

In 2017, a study published in the Journal of the National Cancer Institute stated that among young people aged 20-50 years, the incidence of rectal cancer is  increasing. The institute used SEER registration data from the National Cancer Institute for over 35 years. In addition, the researchers also predict that by 2030, the incidence of colon cancer and rectal cancer will increase by 90% and 124% among adults aged 20-34! The number of people between the ages of 35 and 49 will increase less, 28% and 46% respectively.

In the past two decades, although the increase in obesity and meat consumption has been associated with an increased risk of developing colorectal cancer, reports of newly developing colon and rectal cancer show an average annual decrease of about 2.7%. Smoking is another factor that increases the risk of precancerous polyps and colorectal cancer. Although the proportion of smokers fell from 21% in 2005 to 17% in 2014, according to the Centers for Disease Control and Prevention, it is believed that the majority of colorectal cancer risk reduction is due to improved screening and monitoring of patient risk.

వ్యక్తుల కోసం, జ్ఞానం కీలకం. మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. మల క్యాన్సర్ మరియు ఇతర క్యాన్సర్ల కుటుంబ చరిత్రను సాధ్యమైనంతవరకు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, అధిక es బకాయం, ఎర్ర మాంసం వినియోగం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ధూమపానం వంటి పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలను మనం తగ్గించాలి.

పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే కారకాలు:

■ డైటరీ ఫైబర్: డైటరీ ఫైబర్ కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మునుపటి సాక్ష్యం చూపిస్తుంది మరియు ఈ నివేదిక మరింత అనుబంధంగా రోజుకు 90 గ్రాముల తృణధాన్యాలు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 17% తగ్గించగలవని నివేదించింది.

■ తృణధాన్యాలు: మొదటిసారి, AICR / WCRF అధ్యయనం స్వతంత్రంగా తృణధాన్యాలు మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను అనుసంధానించింది. తృణధాన్యాలు తీసుకోవడం వల్ల కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

■ వ్యాయామం: వ్యాయామం చేయడం వల్ల పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు (కాని మల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు).

■ ఇతరాలు: చేపలు, విటమిన్ సి (నారింజలు, స్ట్రాబెర్రీలు, బచ్చలికూర మొదలైనవి), మల్టీవిటమిన్లు, కాల్షియం మరియు పాల ఉత్పత్తులు కూడా కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని పరిమిత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.

పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

 ■ Large intake (> 500g per week) of red meat and processed meat, including beef, pork, hot dogs, etc .: Previous studies have shown that red meat and processed meat are associated with cancer risk. In 2015, the International Agency for Research on Cancer (IARC), the cancer agency of the World Health Organization (WHO), classified processed meat as a “carcinogenic factor for humans.” In addition, studies of premenopausal women have shown that high intake of red meat can increase the risk of breast cancer. ■ Drink ≥ 2 kinds of alcoholic beverages (30g alcohol) daily, such as wine or beer. ■ Non-starch vegetables / fruits, foods containing heme iron: When the intake is low, the risk of colorectal cancer is high. ■ Other factors such as overweight, obesity, and height can also increase the risk of colorectal cancer. Many methods of preventing colorectal cancer are important for overall health: maintaining a proper weight, exercising properly, limiting red meat and processed meat, increasing the intake of whole grains and dietary fiber, limiting alcohol to a maximum of two glasses per day, and avoiding or stopping smoking. Is it possible to avoid colorectal cancer by achieving the above points? No one can guarantee 100%. However, at least in the process of cancer prevention, it is clear that different “causes” lead to different “fruits”, you know how to choose.