Nasihu don rage haɗarin ciwon daji
Ko da yake har yanzu ba a san ainihin abin da ke haifar da cutar kansa ba kuma an gudanar da bincike da yawa don gano wannan yanki, zaɓin salon rayuwar da mutum ya yi ya ƙayyade illar da zai iya haifarwa. Anan akwai wasu sauƙaƙan gyare-gyaren salon rayuwa waɗanda zasu haifar da babban bambanci.
- Ka ce a'a taba. An danganta shan taba da shan taba da nau'in ciwon daji da yawa. Ko da mutum bai yi amfani da taba ba, bayyanarsa kuma yana iya haifar da ciwon daji. Ɗaya daga cikin mafi kyawun shawarwarin da mutum zai iya yanke shi ne guje wa taba ko shan taba. Wannan yana rage yuwuwar kamuwa da cutar kansa zuwa babba.
- Ku ci 'ya'yan itace da kayan marmari da yawa kuma ku sami kyawawan halaye na abinci.
- A guji kiba.
- Yi amfani da barasa a matsakaici.
- Iyakancin nama.
- Kasance mai motsa jiki da kiyaye lafiyar jiki lafiya.
- Kare kanka daga rana.
- Yi wa kanka rigakafin cutar Hepatitis B da HPV.
- Yi amintaccen jima'i.
- Kar a raba allurai.
- A duba lafiyarka duk shekara bayan shekaru 45.