"ከ5-6 ዓመታት ገደማ በፊት ታይቶ የማያውቅ በ20ዎቹ እና በ30ዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ አንዳንድ ሰዎችን ጨምሮ የኮሎሬክታል ካንሰር ያለባቸውን አንዳንድ ወጣት ታማሚዎችን ማየት ጀመርን" ሲሉ የመታሰቢያ ስሎአን ኬተርቲንግ ካንሰር ማእከል (ኤምኤስኬ) ተናግረዋል ዶ/ር ጁሊዮ ጋርሺያ- Aguilar, የኮሎሬክታል ፕሮጀክት ዳይሬክተር ".
The latest AICR report shows that lifestyle factors, especially diet and physical activity, play an important role in causing or preventing colorectal cancer. It has been found that whole grains and exercise reduce the risk, while processed meat and obesity increase the risk of cancer.
የኮሎሬክታል ካንሰርን አደጋ የሚቀንሱ ምክንያቶች፡-
■ Dietary fiber: Previous evidence shows that dietary fiber can reduce the risk of colorectal cancer, and this report is further supplemented by reporting that 90 grams of whole grains per day can reduce the risk of colorectal cancer by 17%.
■ ሙሉ እህሎች ለመጀመሪያ ጊዜ የ AICR / WCRF ጥናት ሙሉ እህልን ከኮሎሬክትራል ካንሰር ጋር በተናጠል አገናኘው ፡፡ ሙሉ እህል መመገቡ የአንጀት አንጀት ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል ፡፡
Erc የአካል ብቃት እንቅስቃሴ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል (ነገር ግን የፊንጢጣ ካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ምንም ማስረጃ የለም) ፡፡
■ Others: Limited evidence suggests that fish, foods containing vitamin C (oranges, strawberries, spinach, etc.), multivitamins, calcium, and dairy products can also reduce the risk of colorectal cancer.
የኮሎሬክታል ካንሰርን አደጋ የሚጨምሩ ምክንያቶች፡-
Be የቀይ ሥጋ እና የተቀዳ ሥጋን በብዛት መውሰድ (> በሳምንት 500 ግራም) ፣ የበሬ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ ትኩስ ውሾችን ፣ ወዘተ ጨምሮ ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቀይ ሥጋ እና የተቀዳ ሥጋ ከካንሰር አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ እ.ኤ.አ በ 2015 የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) የካንሰር ኤጀንሲ ዓለም አቀፍ የካንሰር ምርምር ድርጅት (አይአርሲ) የተቀዳ ስጋን “ለሰው ልጆች የካንሰር-ተኮር ንጥረ-ነገር” በሚል ፈርጆታል ፡፡ በተጨማሪም በቅድመ ማረጥ ሴቶች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቀይ ሥጋን በብዛት መመገብ የጡት ካንሰርን የመያዝ ዕድልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡
■ Drink ≥ 2 kinds of alcoholic beverages (30g alcohol) daily, such as wine or beer.
Arch ከስልጣናዊ ያልሆኑ አትክልቶች / ፍራፍሬዎች ፣ ሄሜ ብረትን የያዙ ምግቦች-መጠጡ ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የአንጀት አንጀት ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
As ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ቁመት ያሉ ሌሎች ምክንያቶች እንዲሁ የአንጀት ቀጥታ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡
ከትንሽ ፖሊፕ እስከ ገዳይ የአንጀት አንጀት ካንሰር ብዙውን ጊዜ ከ 10 እስከ 15 ዓመት የሚወስድ ሲሆን ለቅድመ መከላከልና ህክምና በቂ ጊዜ የሚሰጥ መስኮት ሲሆን ኮሎንኮስኮፕ በአሁኑ ወቅት የአንጀት አንጀት ካንሰርን ለማጣራት ተመራጭ ዘዴ ነው ፡፡
ሁለቱም ቁስሉ ሊገኙ እና በጊዜ ሊወገዱ ይችላሉ. የኮሎሬክታል ካንሰርን ቀደም ብሎ ለይቶ ለማወቅ የኮሎንኮስኮፒ ተጽእኖ ሙሉ በሙሉ ታውቋል.
የኢንዲያና ዩኒቨርሲቲ የምርምር ቡድን እና የአሜሪካ የቀድሞ ወታደሮች የሕክምና ማዕከል በጋራ ጉዳዮችን የሚቆጣጠር ጥናት አካሂደው ካንሰር ጋር ወደ 5,000 የሚጠጉ አርበኞችን በመምረጥ በ 20,000 1 ጥምርታ መሠረት ከተመሳሳይ ምክንያቶች ጋር ወደ 4 ሺህ የሚጠጉ የቁጥጥር ቡድንን በማመሳሰል ጉዳዩን ለመቆጣጠር ጥናት አካሂደዋል ፡፡ የአንጀት የአንጀት ካንሰር ሞት ላይ የአንጀት ምርመራ.
ትንታኔው እንደሚያሳየው በቡድን ውስጥ ከሚገኙት የቀድሞ ወታደሮች መካከል 13.5% ብቻ የካንሰር ምርመራ ከመደረጉ በፊት ኮሎንኮስኮፒ ያደርጉ ነበር, የቁጥጥር ቡድኑ 26.4% እና የጉዳይ ቡድን አንጻራዊ ድግግሞሽ 39% ብቻ ነበር. ኮሎንኮስኮፒ ካላደረጉ ሕመምተኞች ጋር ሲነጻጸር በአጠቃላይ የኮሎንኮስኮፒ ለታካሚዎች የመሞት እድላቸው በ61 በመቶ ቀንሷል፣በተለይ የኮሎንኮስኮፒ ተጋላጭነት ካላቸው የኮሎን ካንሰር በሽተኞች ግራ ግማሽ ያህሉ ቀንሷል።
በተጨማሪም ከኮሎሬክትራል ካንሰር ጋር የሚመሳሰሉ ምልክቶች ከተከሰቱ መንስኤውን በቶሎ መፈለግም አስፈላጊ ነው! በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከኮሎሬክታል ካንሰር ጋር የሚመሳሰሉት እነዚህ ምልክቶች በ hemorrhoids ፣ በብስጭት የአንጀት ሲንድሮም ወይም በአንጀት የአንጀት በሽታ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶች ካሉዎት መንስኤውን ለመፈለግ ወደ ሆስፒታል መሄድ የተሻለ ነው ፡፡
ለብዙ ቀናት የሚቆይ እንደ ተቅማጥ፣ የሆድ ድርቀት ወይም የሰገራ መጥበብ ያሉ የአንጀት ልምዶች ለውጦች።
ልክ እንደ አንጀት እንቅስቃሴ ይሰማዎታል, ነገር ግን ከአንጀት እንቅስቃሴ በኋላ እፎይታ አያድርጉ
ከደማያዊ ደም መፍሰስ
የደም ሰገራ ወይም ጥቁር ሰገራ
የሆድ ህመም
ድካም እና ድክመት
ያልታወቀ ክብደት መቀነስ
በመጨረሻም ከኮሎሬክታል ካንሰር ለመራቅ በተለይ የአኗኗር ዘይቤን ማሻሻል አስፈላጊ ነው!
ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ሙሉ እህሎችን ይመገቡ እና ትንሽ ቀይ ሥጋ (የበሬ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ ወይም በግ) እና የተቀቀለ ሥጋ (ካም ፣ ቋሊማ ፣ የምሳ ሥጋ ፣ ወዘተ) ይበሉ።
በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃዎችን እንዲለማመዱ ይመከራል
የሰውነት ክብደትን መቆጣጠር፣ ከመጠን በላይ መወፈር የአንጀት ካንሰርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል
Smoking cessation and alcohol restriction, smoking and drinking are all risk factors for colorectal cancer, it is recommended that men do not drink more than 2 servings per day, and women do not exceed 1 serving
1 ማቅረቢያ አልኮል = 1 ጣሳ (341 ሚሊ ሊትር) ቢራ ወይም 1 ብርጭቆ (142 ሚሊ ሊትር) ቀይ ወይን ወይም 1 ትንሽ ኩባያ (43 ሚሊ ሊትር) ጠንካራ መጠጥ.
የማጣቀሻ እቃዎች፡-
[1] አዲሱ ዘመን የኮሎሬክታል ካንሰር፡ ከ50 ዓመት በታች የሆኑ ሰዎች
[2] የኮሎሬክታል ካንሰር ምልክቶች እና ምልክቶች
[3] የኮሎሬክታል ካንሰርን ስጋት ለመቀነስ ስድስት መንገዶች
መግለጫ-
የዚህ የህዝብ መለያ ይዘት ለግንኙነት እና ለማጣቀሻ ብቻ ነው, ለምርመራ እና ለህክምና መሰረት አይደለም, እና በዚህ አንቀፅ መሰረት በተደረጉ ድርጊቶች የተከሰቱት ውጤቶች ሁሉ የተዋናይ ሃላፊነት ናቸው. ለሙያዊ የሕክምና ጥያቄዎች እባክዎን ባለሙያ ወይም ባለሙያ የሕክምና ተቋም ያማክሩ።
