18 መጋቢት 2020
እ.ኤ.አ. በጥር 2020 የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) አዲስ የኮሮናቫይረስ በሽታ ፣ COVID-19 ፣ የዓለም አቀፍ ስጋት የህዝብ ጤና ድንገተኛ አደጋ መሆኑን አወጀ። የዓለም ጤና ድርጅት የኮቪድ-19 ስርጭት ወደ ሌሎች የአለም ሀገራት የመዛመት እድሉ ከፍተኛ መሆኑን ገልጿል። በማርች 2020 የዓለም ጤና ድርጅት ኮቪድ-19 እንደ ወረርሽኝ ሊታወቅ እንደሚችል ገምግሟል።
የዓለም ጤና ድርጅት እና የህዝብ ጤና ባለስልጣናት የኮቪድ-19 ወረርሽኝን ለመቆጣጠር እየተንቀሳቀሱ ነው። ይሁን እንጂ ይህ የችግር ጊዜ በህዝቡ ውስጥ ውጥረት ይፈጥራል. በዚህ ሰነድ ውስጥ የቀረቡት ሃሳቦች በአለም ጤና ድርጅት የአእምሮ ጤና እና ንጥረ ነገር አጠቃቀም እንደ ተከታታይ መልዕክቶች ተዘጋጅተዋል ይህም በተከሰቱት ወረርሽኙ ወቅት በተለያዩ የዒላማ ቡድኖች ውስጥ የአእምሮ እና የስነ-ልቦና ደህንነትን ለመደገፍ በመገናኛዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ለአጠቃላይ ህዝብ መልእክቶች
1. ኮቪድ-19 ከበርካታ አገሮች፣ በብዙ ጂኦግራፊያዊ አካባቢዎች ያሉ ሰዎችን ይይዛል እና ሊያጠቃ ይችላል። በኮቪድ-19 የተያዙ ሰዎችን ሲጠቅስ በሽታውን ከማንኛውም ብሄር ወይም ብሄር ጋር አያያይዙት። ከየትኛውም ሀገር ውስጥ እና ከየትኛውም ሀገር ለሚመጡ ሁሉ ተጎጂ ይሁኑ። በኮቪድ-19 የተጠቁ ሰዎች ምንም አይነት ስህተት አላደረጉም፣ እናም የእኛ ድጋፍ፣ ርህራሄ እና ደግነት ይገባቸዋል።
2. በሽታው ያለባቸውን ሰዎች እንደ “የኮቪድ-19 ጉዳዮች”፣ “ተጎጂዎች” “የኮቪድ-19 ቤተሰቦች” ወይም “የታመሙትን” አትጥራ። እነሱም “ኮቪድ-19 ያለባቸው ሰዎች”፣ “በኮቪድ-19 እየተታከሙ ያሉ ሰዎች” ወይም “ከኮቪድ-19 ያገገሙ ሰዎች” ሲሆኑ ከኮቪድ-19 ካገገሙ በኋላ ህይወታቸው በስራቸው ይቀጥላል። ፣ ቤተሰቦች እና የሚወዷቸው። መገለልን ለመቀነስ አንድን ሰው በኮቪድ-19 ከተገለጸው ማንነት መለየት አስፈላጊ ነው።
3. ስለ ኮቪድ-19 ጭንቀት ወይም ጭንቀት የሚፈጥር ዜናን መመልከት፣ ማንበብ ወይም ማዳመጥን ይቀንሱ። ዕቅዶችዎን ለማዘጋጀት እና እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለመጠበቅ ተግባራዊ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ከታመኑ ምንጮች ብቻ መረጃን ይፈልጉ። በቀን ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ የመረጃ ዝመናዎችን ይፈልጉ። ስለ ወረርሽኝ ድንገተኛ እና የማያቋርጥ የዜና ዘገባዎች ማንም ሰው እንዲጨነቅ ሊያደርግ ይችላል። እውነታውን ያግኙ; ወሬ እና የተሳሳተ መረጃ አይደለም። ከWHO ድረ-ገጽ እና ከአካባቢው ጤና በየጊዜው መረጃዎችን ይሰብስቡ
እውነታውን ከወሬ ለመለየት እንዲረዳህ የባለስልጣን መድረኮች። እውነታዎች ፍርሃትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
4. እራስህን ጠብቅ እና ሌሎችን ደገፍ። ሌሎችን በችግር ጊዜ መርዳት ድጋፍ የሚቀበለውን ሰው እና ረዳትን ሊጠቅም ይችላል። ለምሳሌ፣ አንዳንድ ተጨማሪ እርዳታ የሚያስፈልጋቸው ጎረቤቶች ወይም በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥ ያሉ ሰዎችን በስልክ ያረጋግጡ። እንደ አንድ ማህበረሰብ በጋራ መስራት ኮቪድ-19ን በጋራ ለመፍታት አጋርነትን ለመፍጠር ይረዳል።
5. አወንታዊ እና ተስፋ ሰጪዎችን ለማጉላት እድሎችን ያግኙ ታሪኮች እና ኮቪድ-19 ያጋጠማቸው የአካባቢው ሰዎች አወንታዊ ምስሎች። ለምሳሌ፣ ያገገሙ ወይም የደገፉ ሰዎች ታሪኮች
የሚወዱት ሰው እና ልምዳቸውን ለማካፈል ፈቃደኛ ናቸው.
6. በማህበረሰብዎ ውስጥ በኮቪድ-19 የተጠቁ ሰዎችን የሚደግፉ ተንከባካቢዎችን እና የጤና እንክብካቤ ሰራተኞችን ያክብሩ። ህይወትን ለማዳን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ደህንነት ለመጠበቅ ለሚጫወቱት ሚና እውቅና ይስጡ። ለጤና አጠባበቅ ሰራተኞች መልእክቶች
7. ጫና ውስጥ መሰማት ለአንተ እና ለብዙ ባልደረቦችህ አጋጣሚ ሊሆን ይችላል። አሁን ባለው ሁኔታ እንደዚህ አይነት ስሜት መሰማቱ የተለመደ ነው። ውጥረት እና ከእሱ ጋር የተያያዙ ስሜቶች በምንም መልኩ ስራዎን ማከናወን እንደማትችሉ ወይም ደካማ መሆንዎን የሚያንፀባርቁ አይደሉም. በዚህ ጊዜ ውስጥ የእርስዎን የአእምሮ ጤና እና የስነ-ልቦና-ማህበራዊ ደህንነትን ማስተዳደር አካላዊ ጤንነትዎን እንደመምራት አስፈላጊ ነው።
8. በዚህ ጊዜ እራስዎን ይንከባከቡ. እንደ በስራ ወይም በፈረቃ መካከል በቂ እረፍት እና እረፍትን ማረጋገጥ፣ በቂ እና ጤናማ ምግብ መመገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር እንደተገናኙ ያሉ አጋዥ የመቋቋሚያ ስልቶችን ይሞክሩ እና ይጠቀሙ። እንደ ትንባሆ፣ አልኮል ወይም ሌሎች እጾች ያሉ የማይጠቅሙ የመቋቋሚያ ስልቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። በረጅም ጊዜ ውስጥ እነዚህ የአዕምሮ እና የአካል ደህንነትን ሊያበላሹ ይችላሉ. የ COVID-19 ወረርሽኝ ለብዙ ሰራተኞች ልዩ እና ከዚህ በፊት ታይቶ የማይታወቅ ሁኔታ ነው፣በተለይ በተመሳሳይ ምላሾች ውስጥ ካልተሳተፉ። እንደዚያም ሆኖ የጭንቀት ጊዜን ለመቆጣጠር ከዚህ ቀደም የሰሩልዎትን ስልቶችን መጠቀም አሁን ሊጠቅምዎት ይችላል። ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ የሚያውቁት እርስዎ ነዎት እና እራስዎን በስነ-ልቦና ለመጠበቅ ማመንታት የለብዎትም። ይህ Sprint አይደለም; ማራቶን ነው።
9. አንዳንድ የጤና አጠባበቅ ሰራተኞች በሚያሳዝን ሁኔታ በቤተሰባቸው ወይም በማህበረሰቡ በመገለል ወይም በፍርሃት መራቅ ሊገጥማቸው ይችላል። ይህ ቀድሞውኑ ፈታኝ ሁኔታን የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ከተቻለ፣ ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር መገናኘት፣ በዲጂታል ዘዴዎችን ጨምሮ፣ ግንኙነትን ለመጠበቅ አንዱ መንገድ ነው። ለማህበራዊ ድጋፍ ወደ ባልደረቦችዎ፣ አስተዳዳሪዎ ወይም ሌሎች የታመኑ ሰዎች ዞር ይበሉ - ባልደረቦችዎ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ተሞክሮ ሊኖራቸው ይችላል።
10. የአእምሯዊ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የስነ-ልቦና-ማህበራዊ እክል ካለባቸው ሰዎች ጋር መልዕክቶችን ለመለዋወጥ የሚረዱ መንገዶችን ይጠቀሙ። ከተቻለ በጽሁፍ መረጃ ላይ ብቻ ያልተመሰረቱ የመገናኛ ዘዴዎችን ያካትቱ።
11. በኮቪድ-19 ለተጎዱ ሰዎች እንዴት ድጋፍ መስጠት እንደሚችሉ ይወቁ እና ካሉ ምንጮች ጋር እንዴት ማገናኘት እንደሚችሉ ይወቁ። ይህ በተለይ የአእምሮ ጤና እና የስነ-ልቦና ድጋፍ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው. ከአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር የተያያዘው መገለል ለኮቪድ-19 እና ለአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ድጋፍ ለመፈለግ ፈቃደኛ አለመሆንን ሊያስከትል ይችላል። የ mhGAP የሰብአዊ ጣልቃገብነት መመሪያ ቅድሚያ የሚሰጠውን የአእምሮ ጤና ሁኔታ ለመፍታት ክሊኒካዊ መመሪያን ያካትታል እና ለአጠቃላይ የጤና እንክብካቤ ሰራተኞች ጥቅም ላይ እንዲውል ታስቦ የተዘጋጀ ነው።
በጤና ተቋማት ውስጥ ለቡድን መሪዎች ወይም አስተዳዳሪዎች መልእክቶች።
12. በዚህ ምላሽ ጊዜ ሁሉንም ሰራተኞች ከከባድ ጭንቀት እና ከደካማ የአእምሮ ጤና መጠበቅ ማለት ሚናቸውን ለመወጣት የተሻለ አቅም ይኖራቸዋል ማለት ነው። አሁን ያለው ሁኔታ በአንድ ጀምበር እንደማይጠፋ እና የአጭር ጊዜ ቀውስ ምላሾችን ደጋግመው ከመስጠት ይልቅ በረጅም ጊዜ የሙያ አቅም ላይ ማተኮር እንዳለብዎ ያስታውሱ።
13. ጥሩ ጥራት ያለው ግንኙነት እና ትክክለኛ የመረጃ ማሻሻያ ለሁሉም ሰራተኞች መሰጠቱን ያረጋግጡ። ሰራተኞችን ከከፍተኛ ጭንቀት ወደ ዝቅተኛ ውጥረት ተግባራት ያሽከርክሩ። ልምድ የሌላቸውን ሰራተኞች የበለጠ ልምድ ካላቸው የስራ ባልደረቦቻቸው ጋር አጋር። የጓደኛ ስርዓት ድጋፍን ለመስጠት, ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና የደህንነት ሂደቶችን ለማጠናከር ይረዳል. የማስተላለፊያ ሰራተኞች ጥንድ ሆነው ወደ ማህበረሰቡ መግባታቸውን ያረጋግጡ። የስራ እረፍቶችን ይጀምሩ፣ ያበረታቱ እና ይቆጣጠሩ። በቀጥታ ለተጎዱ ወይም የቤተሰብ አባል በአስጨናቂ ክስተት ለተጎዱ ሰራተኞች ተለዋዋጭ መርሃ ግብሮችን ይተግብሩ። ባልደረቦች እርስ በርሳቸው ማህበራዊ ድጋፍ እንዲሰጡ በጊዜ መገንባትዎን ያረጋግጡ።
14. ሰራተኞቹ የአእምሮ ጤና እና የስነ-ልቦና-ማህበራዊ ድጋፍ አገልግሎቶችን የት እና እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እንዲያውቁ እና እንደዚህ አይነት አገልግሎቶችን እንዲያገኙ ማመቻቸት። ስራ አስኪያጆች እና የቡድን መሪዎች ከሰራተኞቻቸው ጋር ተመሳሳይ ጭንቀቶች እያጋጠሟቸው ነው እና ከተግባራቸው ሀላፊነቶች ጋር በተያያዘ ተጨማሪ ጫና ሊያጋጥማቸው ይችላል። ከላይ ያሉት ድንጋጌዎች እና ስልቶች ለሁለቱም ሰራተኞች እና አስተዳዳሪዎች መዘጋጀታቸው አስፈላጊ ነው, እና አስተዳዳሪዎች ጭንቀትን ለመቀነስ ለራስ እንክብካቤ ስልቶች አርአያ ሊሆኑ ይችላሉ.
15. ሁሉንም ምላሽ ሰጪዎች፣ ነርሶችን፣ የአምቡላንስ ሹፌሮችን፣ በጎ ፈቃደኞችን፣ የጉዳይ መለያዎችን፣ መምህራንን እና የማህበረሰብ መሪዎችን እና በገለልተኛ ጣቢያዎች ውስጥ ያሉ ሰራተኞች የስነ ልቦና የመጀመሪያ እርዳታን በመጠቀም ለተጎዱ ሰዎች እንዴት መሰረታዊ ስሜታዊ እና ተግባራዊ ድጋፍ መስጠት እንደሚችሉ ማሳወቅ።
16. አስቸኳይ የአእምሮ ጤና እና የነርቭ ቅሬታዎችን (ለምሳሌ ድብርት፣ ስነልቦና፣ ከባድ ጭንቀት ወይም ድብርት) በድንገተኛ ጊዜ ያስተዳድሩ
r አጠቃላይ የጤና እንክብካቤ ተቋማት. ተገቢ የሰለጠኑ እና ብቁ የሆኑ ሰራተኞች ጊዜ ሲፈቅድ ወደ እነዚህ ቦታዎች ማሰማራት ሊኖርባቸው ይችላል፣ እና አጠቃላይ የጤና እንክብካቤ ሰራተኞች የአእምሮ ጤና እና የስነ-ልቦና ድጋፍን የመስጠት አቅም መጨመር አለበት (የ mhGAP የሰብአዊ ጣልቃገብነት መመሪያን ይመልከቱ)።
17. በሁሉም የጤና አጠባበቅ ደረጃዎች ውስጥ አስፈላጊ፣ አጠቃላይ ሳይትሮፒክ መድኃኒቶች መኖራቸውን ያረጋግጡ። የረዥም ጊዜ የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው ወይም የሚጥል መናድ ያለባቸው ሰዎች ያለማቋረጥ መድሃኒቶቻቸውን ማግኘት ያስፈልጋቸዋል እና ድንገተኛ መቋረጥ መወገድ አለበት።
ለልጆች ተንከባካቢ መልዕክቶች
18. ልጆች እንደ ፍርሃት እና ሀዘን ያሉ ስሜቶችን የሚገልጹበት አወንታዊ መንገዶችን እንዲያገኙ እርዷቸው። እያንዳንዱ ልጅ ስሜትን የሚገልጽበት የራሱ መንገድ አለው። አንዳንድ ጊዜ እንደ መጫወት ወይም ስዕል ባሉ የፈጠራ እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ ይህንን ሂደት ያመቻቻል። ልጆች በአስተማማኝ እና ደጋፊ አካባቢ ስሜታቸውን መግለጽ እና መግለጽ ከቻሉ እፎይታ ይሰማቸዋል።
19. ልጆችን ከወላጆቻቸው እና ከቤተሰባቸው ጋር ያቅርቡ, ደህና እንደሆኑ ከተቆጠሩ እና በተቻለ መጠን ልጆችን እና ስራቸውን ከመለየት ይቆጠቡ. አንድ ልጅ ከዋነኛ ተንከባካቢው መለየት ካለበት፣ ተገቢው አማራጭ እንክብካቤ መስጠቱን ያረጋግጡ እና የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኛ ወይም እኩያ ልጁን በየጊዜው ይከታተላል። በተጨማሪ, በመለያየት ጊዜ, መደበኛ ግንኙነት መኖሩን ያረጋግጡ
ከወላጆች እና ተንከባካቢዎች ጋር እንደ በቀን ሁለት ጊዜ የታቀዱ የስልክ ወይም የቪዲዮ ጥሪዎች ወይም ሌሎች ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ግንኙነት (ለምሳሌ ማህበራዊ ሚዲያ) ይጠበቃሉ።
20. በተቻለ መጠን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተለመዱ ልምዶችን ማቆየት ወይም አዲስ ልምዶችን መፍጠር በተለይም ልጆች እቤት ውስጥ መቆየት ካለባቸው። ለህፃናት ከዕድሜ ጋር የሚስማሙ ተግባራትን ያቅርቡ፣ ለትምህርታቸው የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ። በተቻለ መጠን ልጆች መጫወታቸውን እንዲቀጥሉ እና ከሌሎች ጋር እንዲገናኙ ያበረታቷቸው፣ ምንም እንኳን በቤተሰብ ውስጥ ብቻ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ለመገደብ ቢመከርም።
21. በጭንቀት እና በችግር ጊዜ, ህጻናት የበለጠ ትስስርን መፈለግ እና በወላጆች ላይ የበለጠ ፍላጎት ማሳየት የተለመደ ነው. ኮቪድ-19ን ከልጆችዎ ጋር በታማኝነት እና ከእድሜ ጋር በሚስማማ መንገድ ተወያዩ። ልጆቻችሁ የሚያሳስቧቸው ነገሮች ካሏቸው፣ አንድ ላይ ሆነው እነሱን ማነጋገር ጭንቀታቸውን ሊቀንስላቸው ይችላል። ልጆች ይሆናሉ
በአስቸጋሪ ጊዜያት የራሳቸውን ስሜት እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ፍንጭ ለማግኘት የአዋቂዎችን ባህሪያት እና ስሜቶች ይከታተሉ። ተጨማሪ ምክር እዚህ አለ። መልእክቶች ለአረጋውያን፣ ሥር የሰደደ የጤና ችግር ላለባቸው እና ለተንከባካቢዎቻቸው።
22. በእድሜ የገፉ ጎልማሶች፣ በተለይም በተናጥል እና የግንዛቤ ማሽቆልቆል/የመርሳት ችግር ያለባቸው፣በወረርሽኙ ወቅት ወይም በለይቶ ማቆያ ውስጥ ባሉበት ወቅት የበለጠ ሊጨነቁ፣ተናደዱ፣ውጥረት ሊጨምሩ እና ሊወገዱ ይችላሉ። መደበኛ ባልሆኑ አውታረ መረቦች (ቤተሰቦች) እና የጤና ባለሙያዎች አማካኝነት ተግባራዊ እና ስሜታዊ ድጋፍ ይስጡ።
23. ስለሚሆነው ነገር ቀላል እውነታዎችን ያካፍሉ እና የእውቀት እክል የሌላቸው/ያላደረጉ ሰዎች ሊረዱት በሚችሉ ቃላት የኢንፌክሽን አደጋን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ግልጽ መረጃ ይስጡ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ መረጃውን ይድገሙት. መመሪያዎችን በግልፅ ፣በአጭሩ ፣
በአክብሮት እና ታጋሽ መንገድ. እንዲሁም መረጃ በጽሁፍ ወይም በምስል እንዲታይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። መረጃ በመስጠት እና በማገዝ የቤተሰብ አባላትን እና ሌሎች የድጋፍ መረቦችን ያሳትፉ። ሰዎች የመከላከያ እርምጃዎችን እንዲለማመዱ (ለምሳሌ እጅ መታጠብ, ወዘተ.).
24. ሥር የሰደደ የጤና ችግር ካለብዎ በአሁኑ ጊዜ እየተጠቀሙበት ያለውን ማንኛውንም መድሃኒት ማግኘትዎን ያረጋግጡ። አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ለእርስዎ ለመስጠት ማህበራዊ ግንኙነቶችዎን ያግብሩ።
25. ዝግጁ ይሁኑ እና አስፈላጊ ከሆነ ተግባራዊ እርዳታ ከየት እና እንዴት እንደሚያገኙ አስቀድመው ይወቁ፣ እንደ ታክሲ መደወል፣ ምግብ ማድረስ እና የህክምና እርዳታ መጠየቅ። ከሚያስፈልጉዎት መደበኛ መድሃኒቶችዎ እስከ ሁለት ሳምንታት ድረስ እንዳለዎት ያረጋግጡ።
26. እንቅስቃሴን ለመጠበቅ እና መሰላቸትን ለመቀነስ በቤት ውስጥ፣ በኳራንቲን ወይም በተናጥል ለመስራት ቀላል ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይማሩ።
27. በተቻለ መጠን መደበኛ ስራዎችን እና መርሃ ግብሮችን ያስቀምጡ ወይም አዳዲሶችን በአዲስ ለመፍጠር ያግዙ
አካባቢ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ ጽዳትን፣ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን፣ መዘመርን፣ ሥዕልን ወይም ሌሎች ሥራዎችን ጨምሮ። ከምትወዷቸው ሰዎች (ለምሳሌ በስልክ፣ በኢሜል፣ በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በቪዲዮ ኮንፈረንስ) አዘውትረህ ተገናኝ።
መልእክቶች በተናጥል ላሉ ሰዎች
28. እንደተገናኙ ይቆዩ እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችዎን ይጠብቁ። ሁኔታዎች ከተቀየሩ የግል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመጠበቅ ወይም አዲስ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ለመፍጠር በተቻለ መጠን ይሞክሩ። የጤና ባለስልጣናት ወረርሽኙን ለመከላከል የእርስዎን አካላዊ ማህበራዊ ግንኙነት እንዲገድቡ ሐሳብ ካቀረቡ በስልክ፣ በኢሜል፣ በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በቪዲዮ ኮንፈረንስ እንደተገናኙ መቆየት ይችላሉ።
29. በጭንቀት ጊዜ, ለእራስዎ ፍላጎቶች እና ስሜቶች ትኩረት ይስጡ. በሚወዷቸው ጤናማ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ እና ዘና ይበሉ። አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ መደበኛ የእንቅልፍ ልምዶችን ይያዙ እና ጤናማ ምግብ ይበሉ። ነገሮችን በእይታ ውስጥ ያስቀምጡ። በሁሉም ሀገራት የሚገኙ የህዝብ ጤና ኤጀንሲዎች እና ባለሙያዎች ወረርሽኙ ለተጎዱት ሰዎች የተሻለውን እንክብካቤ ማግኘት እንዲችሉ በመስራት ላይ ናቸው።
30. ስለ ወረርሽኙ የማያቋርጥ የዜና ዘገባዎች ማንኛውም ሰው ጭንቀት ወይም ጭንቀት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። በቀን ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት የመረጃ ማሻሻያዎችን እና ተግባራዊ መመሪያዎችን ከጤና ባለሙያዎች እና ከWHO ድረ-ገጽ ይፈልጉ እና የማይመችዎትን ወሬ ከማዳመጥ ወይም ከመከተል ይቆጠቡ።
መረጃዎን ይጠብቁ
ኮቪድ-19 የት እንደሚስፋፋ ከ WHO የቅርብ ጊዜ መረጃ ያግኙ፡-
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/
በኮቪድ-19 ላይ ከWHO የተሰጠ ምክር እና መመሪያ፡-
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
