“Khoảng 5-6 năm trước, chúng tôi bắt đầu thấy một số bệnh nhân trẻ mắc ung thư đại trực tràng, trong đó có một số người ở độ tuổi 20 hoặc 30, điều chưa từng gặp trước đây,” Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering (MSK) Tiến sĩ Julio Garcia- cho biết. Aguilar, giám đốc dự án đại trực tràng”.
Báo cáo mới nhất của AICR cho thấy các yếu tố lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra hoặc ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Người ta phát hiện ra rằng ngũ cốc nguyên hạt và tập thể dục làm giảm nguy cơ, trong khi thịt chế biến sẵn và béo phì làm tăng nguy cơ ung thư.
Các yếu tố làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng:
■ Chất xơ: Bằng chứng trước đây cho thấy chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và báo cáo này được bổ sung thêm bằng cách báo cáo rằng 90 gram ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày có thể làm giảm 17% nguy cơ ung thư đại trực tràng.
■ Ngũ cốc nguyên hạt: Lần đầu tiên, nghiên cứu AICR / WCRF liên kết độc lập ngũ cốc nguyên hạt với bệnh ung thư đại trực tràng. Việc tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
■ Tập thể dục: Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết (nhưng không có bằng chứng nào giúp giảm nguy cơ ung thư trực tràng).
■ Khác: Bằng chứng hạn chế cho thấy cá, thực phẩm chứa vitamin C (cam, dâu tây, rau bina, v.v.), vitamin tổng hợp, canxi và các sản phẩm từ sữa cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng:
■ Ăn nhiều (>500g mỗi tuần) thịt đỏ và thịt chế biến, bao gồm thịt bò, thịt lợn, xúc xích, v.v.: Các nghiên cứu trước đây cho thấy thịt đỏ và thịt chế biến có liên quan đến nguy cơ ung thư. Năm 2015, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC), cơ quan ung thư của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đã phân loại thịt chế biến sẵn là “yếu tố gây ung thư cho con người”. Ngoài ra, các nghiên cứu trên phụ nữ tiền mãn kinh cho thấy ăn nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
■ Uống ≥ 2 loại đồ uống có cồn (30g cồn) mỗi ngày như rượu hoặc bia.
■ Rau / trái cây không chứa tinh bột, thực phẩm chứa sắt heme: Khi lượng chất này ít, nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao.
■ Các yếu tố khác như thừa cân, béo phì và chiều cao cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Từ những polyp nhỏ đến ung thư đại trực tràng gây tử vong, thường mất từ 10 đến 15 năm, điều này có đủ thời gian để phòng ngừa và điều trị sớm, và nội soi đại trực tràng hiện là phương pháp tầm soát ung thư đại trực tràng được ưa chuộng.
Cả hai tổn thương có thể được tìm thấy và có thể được loại bỏ kịp thời. Tác dụng của phương pháp nội soi trong việc phát hiện sớm ung thư đại trực tràng đã được công nhận đầy đủ.
Nhóm nghiên cứu của Đại học Indiana và Trung tâm Y tế Cựu chiến binh Mỹ đã phối hợp thực hiện một nghiên cứu bệnh chứng, chọn ra gần 5,000 cựu chiến binh mắc bệnh ung thư và ghép nhóm đối chứng gần 20,000 độ tuổi có các yếu tố tương tự theo tỷ lệ 1: 4 để xác định tác động. của nội soi đại tràng về tỷ lệ tử vong của ung thư đại trực tràng.
Phân tích cho thấy chỉ 13.5% cựu chiến binh trong nhóm trường hợp đã trải qua nội soi đại tràng trước khi được chẩn đoán ung thư, trong khi nhóm đối chứng có 26.4% và tần suất tương đối của nhóm trường hợp chỉ là 39%. So với những bệnh nhân không được nội soi, nguy cơ tử vong chung của những bệnh nhân đã được nội soi đã giảm 61%, đặc biệt là nửa bên trái của những bệnh nhân ung thư đại tràng được tiếp xúc với nội soi nhiều hơn.
Ngoài ra, nếu xuất hiện các triệu chứng tương tự như ung thư đại trực tràng thì cũng cần tìm hiểu rõ nguyên nhân càng sớm càng tốt! Trong hầu hết các trường hợp, những triệu chứng này tương tự như ung thư đại trực tràng có thể do bệnh trĩ, hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh viêm ruột gây ra. Nhưng nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để tìm nguyên nhân.
Thay đổi thói quen đi tiêu, chẳng hạn như tiêu chảy, táo bón hoặc phân hẹp lại, kéo dài trong vài ngày
Cảm thấy muốn đi tiêu, nhưng không thuyên giảm sau khi đi tiêu
Chảy máu trực tràng
Phân có máu hoặc phân đen
đau bụng
Mệt mỏi và yếu đuối
Giảm cân không giải thích được
Cuối cùng, để tránh xa ung thư đại trực tràng, điều đặc biệt quan trọng là cải thiện lối sống!
Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, và ăn ít thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn hoặc thịt cừu) và thịt chế biến (giăm bông, xúc xích, thịt bữa trưa, v.v.)
Tập thể dục thường xuyên, nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần
Kiểm soát trọng lượng cơ thể, thừa cân làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng
Cai thuốc lá và hạn chế uống rượu, hút thuốc và uống rượu đều là những yếu tố nguy cơ gây ung thư đại trực tràng, khuyến cáo nam giới không nên uống quá 2 phần mỗi ngày và nữ không quá 1 phần
1 khẩu phần rượu = 1 lon (341 ml) bia, hoặc 1 ly (142 ml) rượu vang đỏ, hoặc 1 cốc nhỏ (43 ml) rượu mạnh
Những tài liệu tham khảo:
[1] Thời đại mới của ung thư đại trực tràng: Người dưới 50 tuổi
[2] Dấu hiệu và triệu chứng của ung thư đại trực tràng
[3] Sáu cách để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng
tuyên bố:
Nội dung của tài khoản công khai này chỉ mang tính chất giao tiếp và tham khảo, không phải là cơ sở để chẩn đoán và điều trị bệnh, và mọi hậu quả gây ra bởi các hành động được thực hiện theo quy định của điều này là trách nhiệm của người thực hiện. Đối với các câu hỏi về y tế chuyên nghiệp, vui lòng tham khảo ý kiến của cơ sở y tế chuyên nghiệp hoặc chuyên nghiệp.
