Ung thư không chỉ cần điều trị thường xuyên mà còn cần sự tự điều trị của bệnh nhân! Nghiên cứu chi tiết của Rossy cho thấy những người chống ung thư thành công này đều có những điểm chung kỳ diệu!
Đầu tiên, hãy thay đổi hoàn toàn cách sống!
The occurrence of cancer is closely related to lifestyle. Smoking, drinking, drinking late at night, eating meat, not exercising, etc., all cause chronic damage to cells. After getting sick, continuing these bad habits will also increase the burden of cells, so for health, you need to completely change your lifestyle.
Đối với những thói quen trong cuộc sống đã được duy trì trong nhiều thập kỷ, có lẽ rất khó để thay đổi đột ngột. Tốt nhất là nên giám sát lẫn nhau và cùng nhau thay đổi với gia đình và bạn bè.
Ung thư và giấc ngủ
1. Giấc ngủ quan trọng hơn bất cứ thứ gì, giấc ngủ là cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch!
Sau trận ốm nặng, để bù đắp những mất mát của cơ thể, lời hứa và thay đổi đầu tiên đối với cơ thể chính là ngủ thật ngon. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng giấc ngủ là cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch. Ngủ đủ giấc có tác dụng rộng rãi trong việc ngăn ngừa hoặc hạn chế sự phát triển của khối u. Thời gian tốt nhất để ngủ là sau XNUMX giờ mỗi đêm và thời gian ngủ lý tưởng là từ XNUMX đến XNUMX tiếng.
Có nhiều cách giúp ngủ ngon, thường cũng khác nhau ở mỗi người và liên quan đến sức đề kháng của cơ thể.
Năm mẹo để có giấc ngủ chất lượng:
1. Không nên sắp xếp công việc tốn nhiều thời gian và công sức trước khi đi ngủ.
2. Đặt thời gian ngừng làm việc và làm thêm giờ trước khi đi ngủ, điều này kém hiệu quả hơn nhiều so với việc dậy sớm vào ngày hôm sau.
3. Ghi lại thời gian bạn đi ngủ và thức dậy mỗi ngày để hình thành thói quen ngủ lành mạnh.
4. Đừng cảm thấy căng thẳng vì mất ngủ, hãy thư giãn là tốt nhất.
5. Chất lượng của giấc ngủ quan trọng hơn thời gian để giữ cho mình một trạng thái thoải mái.
Ung thư & chế độ ăn uống
2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng ngon miệng và không lành mạnh, và lành mạnh và không ngon miệng!
The purpose of a healthy diet is to be healthy, and it must be accompanied by good sleep habits and exercise. At the same time, we must pay attention to the source of food. Unless we are sure that it is pesticide-free organic vegetables, we should avoid raw food.
Nguyên tắc của chế độ ăn chủ yếu là cân bằng chất lượng của XNUMX loại thực phẩm chính:
1. Eat more fruits and vegetables, whole grains, seafood, low-fat or non-fat foods, as well as beans, nuts, etc .;
2. Ăn ít thịt đỏ và thịt chế biến sẵn;
3. Đường là thực phẩm được coi là không tốt cho cơ thể và là chất dinh dưỡng ưa thích của các tế bào ung thư. Ăn ít đồ chiên rán, đồ ngọt và đồ uống có đường;
Ung thư & Tập thể dục
3. Exercise is extremely important. Aerobic exercise is a good way to promote cancer cell apoptosis!
Kai-Fu Li nói trên Weibo: Tôi không chỉ không tập thể dục mà còn chế giễu bạn bè về sức khỏe. Bạn tôi, Pan Shiyi nói trên Weibo: “Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện qua hàng chục nghìn năm quan sát và nghiên cứu:“ Người chạy bộ sống lâu hơn người không chạy XNUMX năm. ”Tôi chế nhạo anh ấy:“ Bạn đã từng chạy bộ vì thêm bảy năm? “
Trên thực tế, nhiều bệnh nhân ung thư không thích thể thao trước khi mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, dù các bác sĩ Đông y, Tây y hay y học tự nhiên đều nói với chúng ta, việc tập thể dục là vô cùng quan trọng. Tập thể dục nhịp điệu không chỉ có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo để giảm cân mà còn thúc đẩy quá trình tự chết của tế bào ung thư. Nó cũng là một cách tốt để kích hoạt các tế bào tiêu diệt tự nhiên.
Sau khi bị ung thư, cố gắng không lái xe và đi bộ càng nhiều càng tốt; Chỉ đi tàu điện ngầm hoặc taxi khi bạn ở xa để tăng cơ hội đi bộ.
Sau khi phát triển thói quen tập thể dục, tôi nhận ra rằng lợi ích của việc tập thể dục là thực sự ấm áp và tự hiểu biết. Dù sao tôi cũng không thể chia sẻ nó với người khác, chỉ có tôi là người hiểu rõ nhất. Tập thể dục thích hợp có thể thúc đẩy sự đàn hồi của tim mạch, tăng cường chức năng tim phổi, đồng thời kích thích não tiết ra dopamine khiến con người vui vẻ. Bác sĩ khuyến cáo ngoài đi bộ, bạn có thể thường xuyên đi bộ lên dốc và xuống dốc để đạt được nhịp đập mạnh trong ít nhất mười phút, đợi đến khi hết hơi rồi thả lỏng người và đi bộ từ từ. Tất nhiên, chạy cũng có thể. Bạn thậm chí có thể tạo công việc xoay vòng giống như Giáo sư Han Bozhu, miễn là bạn nghĩ rằng nó có thể áp dụng được. Tóm lại, cơ thể chuyển động, và nước sống cũng chuyển động. Khuyên các bạn cũng nên cùng nhau trải nghiệm cảm giác tuyệt vời này.
Các phương pháp thể thao được đề xuất trong bệnh ung thư
1. Leo núi hai hoặc ba lần một tuần, ít nhất bằng một nửa thời gian khi leo núi.
2. Tập yoga hoặc bắt tay: hai đến ba lần.
3. Đi bộ khi bạn có thể.
4. Làm một số bài tập thú vị.
5. Xoa bóp XNUMX lần / tuần để đả thông kinh mạch.
Thứ hai, thái độ tốt là liều thuốc tốt để kích thích quá trình tự điều trị!
Không có gì ghê gớm khi mắc bệnh ung thư trong cơ thể. Điều kinh khủng nhất là trong tâm trí có bệnh ung thư. Với sự phát triển của y học, nhiều bệnh ung thư đã không còn là bệnh nan y tuyệt đối. Nhiều trường hợp đã chỉ ra rằng trạng thái tinh thần tích cực có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bệnh nhân và đạt được hiệu quả điều trị tốt hơn.
1. Năng lượng tiêu cực ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch!
Sự oán hận và thù hận có thể là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh ung thư. Thông thường, người đó không nghĩ như vậy, và thậm chí không phát hiện ra điều đó. Áp lực cảm xúc này ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và hệ thống chữa bệnh của cơ thể, hay được gọi là chất độc tim. Đây là điều không thể tha thứ. Bởi vì không có lý do, có oán hận và hận thù sâu sắc và mạnh mẽ. Những cảm xúc tiêu cực này rất dễ xảy ra giữa những người thân và bạn bè xung quanh. Sau khi ủ bệnh lâu ngày, năng lượng tiêu cực của cơ thể tràn đầy, cuối cùng có thể dẫn đến ung thư (khối u).
Sám hối và biết ơn:
1. Lời thú tội. Hồi hướng thú nhận bản thân hoặc người thân kiếp này có thể mắc sai lầm hoặc hiểu lầm về người và vật, lực lượng này có thể sửa chữa hệ thống năng lượng và hệ thống tự phục hồi của chúng ta từng chút một.
2. Lễ tạ ơn. Hãy chân thành và biết ơn gia đình và bạn bè của bạn. Lòng biết ơn sau khi tỏ tình có sức mạnh hơn.
3. Tha thứ và cho đi. Suy nghĩ về quá khứ có thể gây ra hiểu lầm hoặc tranh cãi về mọi thứ, và sự tha thứ chân thành cũng là một cách giải tỏa bản thân.
2. Thái độ tốt và khiếu hài hước là liều thuốc tốt để phát huy tác dụng chữa bệnh của chính nó để điều trị ung thư!
Khi bạn vẫn có thể nói đùa và vui vẻ trên giường bệnh, bệnh tình của bạn đã đỡ hơn một nửa. Lạc quan, hài hước là thanh gươm sắc bén nhất để bệnh nhân đối phó với căn bệnh ung thư! Xin hãy coi nó như người bảo vệ cá nhân của tôi! Đối mặt với mọi thử thách bằng cử chỉ “chơi có thưởng”. Khi mọi thứ trên đời đều có thể coi là trò chơi mà chúng ta lựa chọn trên sân chơi của cuộc đời, thì chúng ta nhất định sẽ chơi vui vẻ đến cùng.
Cách duy trì thái độ lạc quan:
1. Ung thư không phải là bệnh nan y. Nó giống một căn bệnh mãn tính hơn, không nguy hiểm như các bệnh tim mạch, mạch máu não và có thể giết người trong thời gian ngắn. Hầu hết bệnh nhân ung thư có thể được phục hồi ở các mức độ khác nhau thông qua điều trị toàn diện đa ngành thông qua thay đổi lối sống.
2. Sự hài lòng và mãn nguyện. Hãy thường xuyên nhớ lại những khoảng thời gian vui vẻ và hạnh phúc trong quá khứ, đừng luôn nghĩ rằng mình khó sống quá, đừng đổ lỗi cho người khác.
3. Giúp đỡ người khác. Con người sống để cống hiến nhiều hơn cho xã hội và những người xung quanh. Trong quá trình giúp đỡ người khác, trái tim bạn sẽ tràn ngập niềm vui lớn. Tâm lý này chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc đánh bại căn bệnh ung thư. Hãy làm thật nhiều việc tốt và giới thiệu những ý tưởng hay, những liệu pháp tốt cho những người xung quanh.
Mười mẹo chống ung thư kinh điển!
1. Đừng hỏi bác sĩ về tỷ lệ sống sót. Những con số đó sẽ chỉ khiến bạn sợ hãi, miễn là bạn làm việc chăm chỉ và làm những điều tích cực. Mỗi người phải tìm ra phương pháp của riêng mình, có thể không áp dụng được phương pháp của người khác.
2. Tập thể dục có hai điểm chính: vui vẻ và tập thể dục đủ. Quan trọng nhất làm gì cũng phải vui và tiếp tục, tốt nhất là mỗi ngày nên kéo dài 1 tiếng thích quan trọng nhất.
3. Tôi có nên ăn thức ăn bổ dưỡng không? Ăn nếu bạn muốn. Sau khi quyết định ăn, hãy ăn đúng giờ, ăn uống vui vẻ và chú ý đến những thay đổi của cơ thể.
4. Quy luật giữ gìn sức khỏe tốt: tim → ăn → vận động → ngủ (theo thứ tự quan trọng); tâm hồn thanh thản, ăn uống cân bằng, tập thể dục hợp lý và ngủ đủ giấc.
5. Giữ sức khỏe tốt là một trạng thái của tâm trí. Thay đổi nhanh chóng. Ngựa chết trở thành bác sĩ ngựa sống, hãy chấp nhận nó và đối mặt với nó. Quá trình điều trị phải được phối hợp với nhiều thay đổi bao gồm thể thao, chế độ ăn uống và cảm xúc thì mới có thể vượt qua thành công.
6. Bạn bị ốm có thể suy nghĩ xem có cần thiết phải đi làm không? (Giáo sư Han đã nghỉ hai năm) Từ chức chiến đấu giành thời gian và không gian để chống lại căn bệnh ung thư; nó phải được buông bỏ trước khi nó có thể được thay đổi rất nhiều.
7. Việc thay đổi không phải chỉ để người bệnh thay đổi, người nhà cũng nên cùng nhau thay đổi, đừng tạo áp lực cho đối phương và bản thân mà hãy tự khám bệnh; thay đổi bản thân, đừng nhờ vả người khác. Giữ thái độ sẵn sàng của tôi, và sau đó tìm cách để đạt được nó.
8. Chế độ ăn kiêng 5S: Lựa chọn nguyên liệu cẩn thận, ăn ít bữa, giảm phức tạp đến đơn giản, nhai chậm, thích thú.
9. Hãy tự làm cho mình hạnh phúc thật sự! ! Thuốc chống ung thư tốt nhất là hạnh phúc. Chỉ khi bạn thừa nhận sai lầm, bạn mới giải phóng và thư giãn. “Tất cả là lỗi của tôi, tôi muốn thay đổi, tôi muốn thay đổi”. Hãy quay lại và nói với gia đình của bạn: “Cảm ơn! Tôi mến bạn! Tôi đã sai!" Tất cả những người bệnh đều có nỗi bất bình và hận thù trong lòng, và có những người không thể tha thứ. Bạn phải quyết tâm tháo gỡ nút thắt này và thừa nhận lỗi lầm của mình thì mới có được hạnh phúc thực sự.
10. Chống ung thư không hẳn là chống ung thư, là chống thói quen, sức ì, sức ỳ, bản chất, trái tim, chống lại nhân cách, hành vi và thói quen của bạn, những thói quen xấu bao năm nay khiến chúng ta phát bệnh, những thứ này không thể giải quyết được. , ánh sáng Rất khó để dựa vào bác sĩ để sử dụng thuốc để chống lại bệnh ung thư. Bản thân bạn phải tạo ra một sự thay đổi lớn.
