"Taxminan 5-6 yil oldin biz yo'g'on ichak saratoni bilan og'rigan ba'zi yosh bemorlarni, shu jumladan 20-30 yoshli odamlarni ko'ra boshladik, ular ilgari hech qachon ko'rilmagan", dedi Memorial Sloan Kettering saraton markazi (MSK) doktor Xulio Garsiya. Aguilar, kolorektal loyiha direktori.
The latest AICR report shows that lifestyle factors, especially diet and physical activity, play an important role in causing or preventing colorectal cancer. It has been found that whole grains and exercise reduce the risk, while processed meat and obesity increase the risk of cancer.
Kolorektal saraton xavfini kamaytiradigan omillar:
■ Xun tolasi: Oldingi dalillar xun tolasi kolorektal saraton xavfini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadi va bu hisobot kuniga 90 gramm to'liq donalar yo'g'on ichak saratoni xavfini 17% ga kamaytirishi mumkinligi haqida hisobot bilan to'ldiriladi.
■ Butun donalar: AICR / WCRF tadqiqotlari birinchi marta butun donlarni mustaqil ravishda kolorektal saraton bilan bog'lashdi. To'liq donalarni iste'mol qilish kolorektal saraton xavfini kamaytirishi mumkin.
■ Jismoniy mashqlar: Sport bilan shug'ullanish yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishi mumkin (ammo rektal saraton xavfini kamaytiradigan dalillar yo'q).
■ Boshqalar: Cheklangan dalillar baliq, vitamin C (apelsin, qulupnay, ismaloq va boshqalar), multivitaminlar, kaltsiy va sut mahsulotlari ham yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadi.
Kolorektal saraton xavfini oshiradigan omillar:
■ Ko'p iste'mol qilish (haftasiga > 500 g) qizil go'sht va qayta ishlangan go'sht, jumladan, mol go'shti, cho'chqa go'shti, hot-doglar va boshqalar: Oldingi tadqiqotlar qizil go'sht va qayta ishlangan go'shtning saraton xavfi bilan bog'liqligini ko'rsatdi. 2015 yilda Xalqaro Saraton tadqiqotlari agentligi (IARC), Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) saraton agentligi qayta ishlangan go'shtni "odamlar uchun kanserogen omil" sifatida tasnifladi. Bundan tashqari, premenopozal ayollarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qizil go'shtni ko'p iste'mol qilish ko'krak saratoni xavfini oshirishi mumkin.
■ Drink ≥ 2 kinds of alcoholic beverages (30g alcohol) daily, such as wine or beer.
■ Kraxmalli bo'lmagan sabzavotlar / mevalar, tarkibida gem tarkibida temir mavjud bo'lgan ovqatlar: Qabul qilish darajasi past bo'lsa, kolorektal saraton xavfi katta.
■ Ortiqcha vazn, semirish va bo'y kabi boshqa omillar ham kolorektal saraton xavfini oshirishi mumkin.
Kichkina poliplardan o'limga olib keladigan kolorektal saraton kasalligiga qadar odatda 10-15 yil davom etadi, bu erta profilaktika va davolash uchun etarli vaqt oynasini beradi va hozirgi vaqtda kolonoskopiya kolorektal saratonni tanlashning afzal usuli hisoblanadi.
Ikkala lezyon ham topilishi mumkin va o'z vaqtida olib tashlanishi mumkin. Kolonoskopiyaning yo'g'on ichak saratonini erta aniqlashga ta'siri to'liq e'tirof etilgan.
Indiana universiteti tadqiqot guruhi va Amerika faxriylari tibbiyot markazi birgalikda 5,000 ga yaqin saraton kasalligiga chalingan faxriylarni tanlab oldi va 20,000 yoshdagi nazorat guruhini shu kabi omillarga ega 1: 4 nisbatiga ko'ra taqqosladi, natijani aniqlash uchun tadqiqot o'tkazdi. kolorektal saraton o'limi bo'yicha kolonoskopiya.
Tahlil shuni ko'rsatdiki, ish guruhidagi faxriylarning atigi 13.5 foizi saraton tashxisi qo'yilishiga qadar kolonoskopiyadan o'tgan bo'lsa, nazorat guruhida 26.4 foiz, nisbiy chastotasi esa atigi 39 foizni tashkil etgan. Kolonoskopiyadan o'tmagan bemorlar bilan solishtirganda, kolonoskopiya qilingan bemorlarning o'lim xavfi 61% ga kamaydi, ayniqsa kolonoskopiya bilan og'rigan bemorlarning chap yarmi.
Bundan tashqari, agar kolorektal saratonga o'xshash alomatlar yuzaga kelsa, buning sababini iloji boricha tezroq topish ham muhimdir! Ko'p hollarda kolorektal saratonga o'xshash ushbu alomatlar gemorroy, irritabiy ichak sindromi yoki yallig'lanishli ichak kasalligi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ammo sizda bir yoki bir nechta alomat bo'lsa, sababini topish uchun kasalxonaga murojaat qilish yaxshidir.
Bir necha kun davom etadigan diareya, ich qotishi yoki najasning torayishi kabi ichak odatlarining o'zgarishi
Ichak harakati kabi his eting, lekin ichak harakatidan keyin engillashmang
Rektal qon ketishi
Qonli axlat yoki qora axlat
qorin og'riq
Charchoq va zaiflik
Tushunarsiz kilogramm halok
Nihoyat, yo'g'on ichak saratonidan uzoqlashish uchun turmush tarzini yaxshilash ayniqsa muhimdir!
Ko'proq meva, sabzavot va to'liq donlarni iste'mol qiling va kamroq qizil go'sht (mol go'shti, cho'chqa go'shti yoki qo'zichoq) va qayta ishlangan go'sht (jambon, kolbasa, tushlik go'shti va boshqalar) iste'mol qiling.
Muntazam ravishda mashq qiling, haftasiga kamida 150 daqiqa mashq qilish tavsiya etiladi
Tana vaznini nazorat qilish, ortiqcha vazn yo'g'on ichak saratoni xavfini oshiradi
Smoking cessation and alcohol restriction, smoking and drinking are all risk factors for colorectal cancer, it is recommended that men do not drink more than 2 servings per day, and women do not exceed 1 serving
1 porsiya alkogol = 1 banka (341 ml) pivo yoki 1 stakan (142 ml) qizil sharob yoki 1 kichik stakan (43 ml) qattiq suyuqlik
Malumot materiallari:
[1] Kolorektal saratonning yangi davri: 50 yoshgacha bo'lgan odamlar
[2] Kolorektal saratonning belgilari va belgilari
[3] Kolorektal saraton xavfini kamaytirishning oltita usuli
bayonot:
Ushbu ommaviy akkauntning mazmuni faqat aloqa va ma'lumot uchun mo'ljallangan, diagnostika va tibbiy davolanish uchun asos emas va ushbu moddaga muvofiq amalga oshirilgan harakatlar natijasida yuzaga kelgan barcha oqibatlar aktyorning javobgarligidir. Professional tibbiy savollar uchun professional yoki professional tibbiy muassasaga murojaat qiling.
