"Mga 5-6 na taon na ang nakalilipas, nagsimula kaming makakita ng ilang mga batang pasyente na may colorectal cancer, kabilang ang ilang mga tao sa kanilang 20s o 30s, na hindi pa nakikita noon," Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) Sabi ni Dr. Julio Garcia- Aguilar, ang direktor ng colorectal project”.
Ipinapakita ng pinakabagong ulat ng AICR na ang mga kadahilanan sa pamumuhay, lalo na ang diyeta at pisikal na aktibidad, ay may mahalagang papel sa sanhi o pag-iwas sa colorectal cancer. Napag-alaman na ang buong butil at ehersisyo ay nagbabawas ng peligro, habang ang naprosesong karne at labis na timbang ay nagdaragdag ng peligro ng cancer.
Mga kadahilanan na nagbabawas ng panganib ng colorectal cancer:
■ Fiber ng pandiyeta: Ipinapakita ng nakaraang ebidensya na ang pandiyeta sa hibla ay maaaring mabawasan ang panganib ng colorectal cancer, at ang ulat na ito ay karagdagang dinagdagan ng pag-uulat na 90 gramo ng buong butil bawat araw ay maaaring mabawasan ang panganib ng colorectal cancer ng 17%.
■ Buong butil: Sa kauna-unahang pagkakataon, ang pag-aaral ng AICR / WCRF ay nakapag-iisa na na-link ang buong butil na may colorectal cancer. Ang paggamit ng buong butil ay maaaring mabawasan ang peligro ng colorectal cancer.
■ Ehersisyo: Ang ehersisyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng colon cancer (ngunit walang katibayan upang mabawasan ang peligro ng kanser sa tumbong).
■ Ang iba: Ipinahiwatig ng limitadong ebidensya na ang mga isda, pagkain na naglalaman ng bitamina C (mga dalandan, strawberry, spinach, atbp.), Multivitamins, calcium, at mga produktong gatas ay maaari ring mabawasan ang panganib ng colorectal cancer.
Mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib ng colorectal cancer:
■ Malaking paggamit (> 500g bawat linggo) ng pulang karne at naprosesong karne, kabilang ang karne ng baka, baboy, mainit na aso, atbp. Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang pulang karne at naprosesong karne ay nauugnay sa peligro ng kanser. Noong 2015, ang International Agency for Research on Cancer (IARC), ang ahensya ng cancer ng World Health Organization (WHO), ay inuri ang naproseso na karne bilang isang "carcinogenic factor para sa mga tao." Bilang karagdagan, ipinakita ng mga pag-aaral sa mga kababaihang premenopausal na ang mataas na paggamit ng pulang karne ay maaaring dagdagan ang panganib ng kanser sa suso.
■ Uminom ng ≥ 2 uri ng mga inuming nakalalasing (30g alkohol) araw-araw, tulad ng alak o beer.
■ Mga di-starchy na gulay / prutas, pagkain na naglalaman ng heme iron: Kapag mababa ang paggamit, mataas ang peligro ng colorectal cancer.
■ Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng labis na timbang, labis na timbang, at taas ay maaari ring madagdagan ang panganib na magkaroon ng colorectal cancer.
Mula sa maliliit na polyp hanggang sa nakamamatay na colorectal cancer, karaniwang tumatagal ng 10 hanggang 15 taon, na nagbibigay ng sapat na window ng oras para sa maagang pag-iwas at paggamot, at ang colonoscopy ay kasalukuyang ginustong pamamaraan ng pag-screen para sa colorectal cancer.
Ang parehong sugat ay maaaring matagpuan at maaaring alisin sa oras. Ang epekto ng colonoscopy sa maagang pagtuklas ng colorectal cancer ay buong kinikilala.
Ang pangkat ng pananaliksik ng Indiana University at ang American Veterans Medical Center ay magkasamang nagsagawa ng isang case-control na pag-aaral, na pumipili ng halos 5,000 mga beterano na may cancer at tumutugma sa isang control group na halos 20,000 edad na may mga katulad na salik ayon sa ratio ng 1: 4 Upang matukoy ang epekto ng colonoscopy sa pagkamatay ng colorectal cancer.
Ipinakita sa pagsusuri na 13.5% lamang ng mga beterano sa case group ang sumailalim sa colonoscopy bago ang diagnosis ng cancer, habang ang control group ay may 26.4%, at ang dalas ng dalas ng case group ay 39% lamang. Kung ikukumpara sa mga pasyente na hindi nagkaroon ng colonoscopy, ang pangkalahatang peligro ng pagkamatay ng mga pasyente na nagkaroon ng colonoscopy ay nabawasan ng 61%, lalo na ang kaliwang kalahati ng mga pasyente ng cancer sa colon na may higit na pagkakalantad sa colonoscopy.
Bilang karagdagan, kung may mga sintomas na katulad ng colorectal cancer, mahalaga ring alamin ang dahilan sa lalong madaling panahon! Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sintomas na ito na katulad ng colorectal cancer ay maaaring sanhi ng almoranas, magagalitin na bituka sindrom, o nagpapaalab na sakit sa bituka. Ngunit kung mayroon kang isa o higit pang mga sintomas, pinakamahusay na pumunta sa ospital upang alamin ang sanhi.
Ang mga pagbabago sa gawi ng bituka, tulad ng pagtatae, paninigas ng dumi, o pagitid ng dumi ng tao, na tumatagal ng maraming araw
Pakiramdam tulad ng isang paggalaw ng bituka, ngunit hindi mapawi pagkatapos ng paggalaw ng bituka
Rectal dumudugo
Duguan na dumi o itim na dumi
tiyan sakit
Nakakapagod at kahinaan
Hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang
Sa wakas, upang lumayo mula sa colorectal cancer, ito ay lalong mahalaga upang mapabuti ang lifestyle!
Kumain ng mas maraming prutas, gulay at buong butil, at kumain ng mas kaunting pulang karne (karne ng baka, baboy o tupa) at naprosesong karne (ham, sausage, karne sa tanghalian, atbp.)
Regular na ehersisyo, inirerekumenda na mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 150 minuto bawat linggo
Ang pagkontrol sa timbang ng katawan, ang sobrang timbang ay nagdaragdag ng peligro ng colorectal cancer
Ang pagtigil sa paninigarilyo at paghihigpit sa alkohol, paninigarilyo at pag-inom ay pawang mga kadahilanan sa peligro para sa colorectal cancer, inirerekumenda na ang mga kalalakihan ay hindi uminom ng higit sa 2 servings bawat araw, at ang mga kababaihan ay hindi lalampas sa 1 paghahatid
1 paghahatid ng alkohol = 1 lata (341 ml) ng beer, o 1 baso (142 ML) ng pulang alak, o 1 maliit na tasa (43 ML) ng matapang na inuming nakalalasing
Mga sanggunian na materyales:
[1] Ang Bagong Panahon ng Colorectal Cancer: Ang mga taong wala pang 50
[2] Mga Palatandaan at Sintomas ng Colorectal Cancer
[3] Anim na Paraan upang Ibaba ang Iyong Panganib para sa Colorectal Cancer
pahayag:
Ang nilalaman ng pampublikong account na ito ay para lamang sa komunikasyon at sanggunian, hindi bilang batayan para sa pagsusuri at paggamot sa medisina, at lahat ng mga kahihinatnan na dulot ng mga pagkilos na ginawa alinsunod sa artikulong ito ay responsibilidad ng artista. Para sa mga propesyonal na katanungang medikal, mangyaring kumunsulta sa isang propesyonal o propesyonal na institusyong medikal.
