Ang kanser ay nangangailangan ng hindi lamang regular na paggamot, kundi pati na rin ang pasyente na paggamot sa sarili! Ang detalyadong pagsasaliksik ni Rossy ay natagpuan na ang matagumpay na mga taong kontra-cancer lahat ay may mahiwagang pagkakapareho!
Una, ganap na baguhin ang paraan ng pamumuhay!
Ang paglitaw ng cancer ay malapit na nauugnay sa lifestyle. Ang paninigarilyo, pag-inom, pag-inom ng gabi, pag-kain ng karne, hindi pag-eehersisyo, atbp. Lahat ay nagdudulot ng talamak na pinsala sa mga cell. Matapos magkasakit, ang pagpapatuloy sa mga hindi magandang gawi na ito ay magpapataas din ng pasanin ng mga cell, kaya para sa kalusugan, kailangan mong ganap na baguhin ang iyong lifestyle.
Para sa mga gawi sa buhay na napanatili ng mga dekada, maaaring mahirap baguhin bigla. Mahusay na pangasiwaan ang bawat isa at baguhin kasama ng pamilya at mga kaibigan.
Kanser at pagtulog
1. Ang pagtulog ay mas mahalaga kaysa sa anumang bagay, ang pagtulog ang pinakamahusay na paraan upang mapagbuti ang kaligtasan sa sakit!
Matapos ang malubhang karamdaman, upang mabayaran ang pagkawala ng katawan, ang unang pangako at pagbabago sa katawan ay makatulog nang maayos. Maraming mga pag-aaral din ang nakaumang na ang pagtulog ay ang pinakamahusay na paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Ang sapat na pagtulog ay may malawak na epekto sa pag-iwas o paghigpitan ang paglaki ng tumor. Ang pinakamagandang oras sa pagtulog ay pagkatapos ng alas diyes bawat gabi, at ang perpektong haba ng pagtulog ay pito hanggang walong oras.
Maraming mga paraan upang matulungan ang pagtulog, madalas na magkakaiba-iba rin sa bawat tao, at nauugnay sa paglaban ng katawan.
Limang mga tip para sa kalidad ng pagtulog:
1. Huwag mag-ayos ng matagal at matrabahong gawain bago matulog.
2. Magtakda ng oras upang ihinto ang pagtatrabaho at mag-obertaym bago matulog, na higit na mas mabisa kaysa sa maagang paggising kinabukasan.
3. Itala ang oras na matulog at gising araw-araw upang magkaroon ng malusog na gawi sa pagtulog.
4. Huwag mag-stress dahil sa hindi pagkakatulog, pinakamahusay na ang pag-relax.
5. Ang kalidad ng pagtulog ay mas mahalaga kaysa sa oras upang mapanatili ang iyong sarili sa isang komportableng estado.
Kanser at diyeta
2. Kumain ng balanseng diyeta na masarap at hindi malusog, at malusog at hindi kanais-nais!
Ang layunin ng isang malusog na diyeta ay upang maging malusog, at dapat itong may kasamang mabuting gawi sa pag-tulog at ehersisyo. Sa parehong oras, dapat nating bigyang pansin ang mapagkukunan ng pagkain. Maliban kung natitiyak natin na walang pestisidyo na mga organikong gulay, dapat nating iwasan ang hilaw na pagkain.
Pangunahin ang prinsipyo ng pagdidiyeta upang balansehin ang kalidad ng tatlong pangunahing uri ng pagkain:
1. Kumain ng mas maraming prutas at gulay, buong butil, pagkaing-dagat, mababang taba o hindi taba na pagkain, pati na rin ang beans, mani, atbp.
2. Kumain ng mas kaunting pulang karne at naprosesong karne;
3. Ang asukal ay isang pagkain na itinuturing na masama sa katawan at isang paboritong nutrient para sa mga cancer cell. Kumain ng mas kaunting pritong pagkain, matamis at inuming may asukal;
Kanser at Ehersisyo
3. Napakahalaga ng ehersisyo. Ang eerobic na ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang itaguyod ang cancer cell apoptosis!
Sinabi ni Kai-Fu Li sa Weibo: Dati hindi lamang ako hindi nag-eehersisyo, ngunit kinutya ko rin ang aking mga kaibigan para sa kalusugan. Sinabi ng aking kaibigan na si Pan Shiyi sa Weibo: "Natuklasan ng mga Amerikanong siyentista sa libu-libong mga taon ng pagmamasid at pagsasaliksik: 'Ang mga tumatakbo na tao ay nabubuhay ng pitong taon na mas mahaba kaysa sa mga taong hindi tumatakbo.'" Kinutya ko siya: ang sobrang pitong taon? "
Sa katunayan, maraming mga pasyente ng cancer ang hindi gusto ng palakasan bago sila makakuha ng cancer. Gayunpaman, hindi alintana ng gamot na Intsik, sinabi sa amin ng gamot sa Kanluranin o natural na gamot ng doktor, ang pag-eehersisyo ay lubhang mahalaga. Ang eerobic na ehersisyo ay hindi lamang maaaring magtaguyod ng pagsunog ng taba upang makamit ang pagbaba ng timbang, ngunit magsulong din ng apoptosis ng cell ng kanser. Mahusay din itong paraan upang maisaaktibo ang mga natural killer cells.
Matapos makakuha ng cancer, subukang huwag magmaneho at maglakad hangga't maaari; sumakay lamang ng subway o taxi kapag malayo ka upang madagdagan ang pagkakataong maglakad.
Matapos mabuo ang mga gawi sa pag-eehersisyo, napagtanto ko na ang mga pakinabang ng ehersisyo ay talagang mainit at kaalaman sa sarili. Hindi ko ito maibabahagi sa iba pa, ako lamang ang may alam na ito. Ang naaangkop na ehersisyo ay maaaring magsulong ng elastisidad ng puso, pagbutihin ang pag-andar ng cardiopulmonary, at pasiglahin din ang utak na ilihim ang dopamine, na nagpapaligaya sa mga tao. Inirekomenda ng doktor na bilang karagdagan sa paglalakad, maaari kang madalas na maglakad paakyat at pababa upang makamit ang isang masiglang tibok ng puso nang hindi bababa sa sampung minuto, maghintay hanggang sa humihinga ka, pagkatapos ay mag-relaks at dahan-dahang maglakad. Siyempre, posible ring tumakbo. Maaari ka ring lumikha ng gawaing pag-ikot tulad ni Propesor Han Bozhu, basta sa palagay mo naaangkop ito. Sa madaling sabi, gumalaw ang katawan, at gumalaw din ang buhay na tubig. Inirerekumenda na maranasan mo rin ang sama-samang pakiramdam na ito.
Inirekumenda na mga paraan ng palakasan sa cancer
1. Umakyat sa bundok dalawa o tatlong beses sa isang linggo, hindi bababa sa kalahati ng oras kapag umaakyat sa bundok.
2. Gumawa ng yoga o makipagkamay: dalawa hanggang tatlong beses.
3. Maglakad kung kaya mo.
4. Gumawa ng ilang mga kagiliw-giliw na ehersisyo.
5. Masahe ng dalawang beses sa isang linggo upang ma-dredge ang meridian blood.
Pangalawa, ang isang mabuting pag-uugali ay isang mabuting gamot upang pasiglahin ang paggamot sa sarili!
Hindi kahila-hilakbot na magkaroon ng cancer sa katawan. Ang pinakapangilabot na bagay ay ang nasa isip ng cancer. Sa pag-unlad ng gamot, maraming mga cancer ay hindi na ganap na magagamot. Maraming mga kaso ang nagpakita na ang isang positibong estado ng pag-iisip ay maaaring mapabuti ang kaligtasan sa sakit ng pasyente at makamit ang isang mas mahusay na therapeutic effect.
1. Ang negatibong enerhiya ay nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit!
Ang sama ng loob at poot ay maaaring isa sa mahahalagang sanhi ng cancer. Karaniwan, hindi iniisip ng tao, at hindi man niya ito nakita. Ang emosyonal na presyon na ito ay nakakaapekto sa immune system ng katawan at sistema ng pagpapagaling, o tinatawag na lason sa puso. Hindi ito mapapatawad. Dahil walang dahilan, mayroong malalim at matinding poot at poot. Ang mga negatibong damdaming ito ay malamang na maganap sa mga kamag-anak at kaibigan sa paligid. Matapos ang pangmatagalang pagpapapisa ng katawan, ang negatibong enerhiya ng katawan ay puno na, na maaaring paglaon ay humantong sa cancer (tumor).
Pagsisisi at pasasalamat:
1. Pangumpisal. Sinasalamin ang pagtatapat para sa iyong sarili o mga kamag-anak sa buhay na ito na maaaring gumawa ng mga pagkakamali o hindi pagkakaunawaan tungkol sa mga tao at mga bagay, ang puwersang ito ay maaaring ayusin ang aming sistema ng enerhiya at sistemang nagpapagaling sa sarili nang paunti-unti.
2. Pasasalamat. Maging taos-puso at nagpapasalamat para sa iyong pamilya at mga kaibigan. Ang pasasalamat pagkatapos ng pagtatapat ay mas malakas.
3. Patawarin at bitawan. Ang pag-iisip tungkol sa nakaraan ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakaunawaan o hindi pagkakasundo tungkol sa mga bagay, at ang taos-pusong pagpapatawad ay nakakaginhawa din mula sa sarili.
2. Ang isang mabuting pag-uugali at pagkamapagpatawa ay mabuting gamot para sa pagkakaroon ng sarili nitong nakagagamot na epekto upang matrato ang cancer!
Kapag nakagawa ka pang magbiro at magsaya sa kama ng ospital, ang iyong sakit ay higit sa kalahati na mas mahusay. Ang malaasahang pagkamapagpatawa ay ang pinakamahigpit na tabak para sa mga pasyente na makitungo sa cancer! Mangyaring kunin ito bilang aking personal na bantay! Harapin ang lahat ng hamon sa kilos na "gantimpala upang maglaro". Kapag ang lahat ng bagay sa mundo ay maaaring isaalang-alang bilang isang laro na pinili namin sa palaruan ng buhay, kung gayon tiyak na masaya tayong maglalaro hanggang sa wakas.
Paano mapanatili ang isang maasahin sa mabuti pag-uugali:
1. Ang cancer ay hindi terminally ill. Ito ay higit na katulad ng isang malalang sakit, hindi mapanganib tulad ng mga sakit sa puso at cerebrovascular, at maaaring pumatay sa mga tao sa maikling panahon. Karamihan sa mga pasyente ng kanser ay maaaring makakuha ng iba't ibang antas ng rehabilitasyon sa pamamagitan ng komprehensibong paggamot na multi-disiplina sa pamamagitan ng mga pagbabago sa lifestyle.
2. Kasiyahan at kasiyahan. Kadalasang naaalala ang magagandang oras at masasayang oras ng nakaraan, huwag palaging isipin na napakahirap mong mabuhay, huwag sisihin ang iba.
3. Tulungan ang iba. Ang mga tao ay nabubuhay upang higit na makapag-ambag sa lipunan at sa mga tao sa kanilang paligid. Sa proseso ng pagtulong sa iba, ang iyong puso ay mapupuno ng labis na kagalakan. Ang kaisipan na ito ay walang alinlangan na taasan ang iyong kumpiyansa sa pagkatalo ng cancer. Gumawa ng maraming mabuti at magrekomenda ng magagandang ideya at magagandang therapies sa mga nasa paligid mo.
Sampung klasikong anti-cancer cheats!
1. Huwag tanungin ang doktor tungkol sa rate ng kaligtasan. Matatakot ka lang ng mga numerong iyon, basta masipag ka lang at gumawa ng mga positibong bagay. Kailangang maghanap ang bawat isa ng kanyang sariling pamamaraan, at ang mga pamamaraan ng iba ay maaaring hindi mailalapat.
2. Ang ehersisyo ay may dalawang pangunahing punto: pagiging masaya at pagkakaroon ng sapat na ehersisyo. Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay upang maging masaya at magpatuloy, pinakamahusay na magtagal ng 1 oras sa isang araw upang magustuhan ang pinakamahalaga.
3. Dapat ba akong kumain ng masustansyang pagkain? Kumain ka kung gusto mo. Matapos magpasya na kumain, kumain sa tamang oras, masayang kumain, at bigyang pansin ang mga pagbabago sa katawan.
4. Ang batas ng pagpapanatili ng mabuting kalusugan: puso → kumain → paggalaw → pagtulog (ayon sa kahalagahan); mapayapang puso, balanseng pagkain, wastong ehersisyo, at sapat na pagtulog.
5. Ang pananatili sa mabuting kalusugan ay isang estado ng pag-iisip. Mabilis na magbago. Ang patay na kabayo ay naging isang buhay na doktor ng kabayo, tanggapin ito at harapin ito. Ang proseso ng paggamot ay dapat na maiugnay sa maraming mga pagbabago kabilang ang palakasan, diyeta, at emosyon, at maaari itong matagumpay na maipasa.
6. Maaaring isipin ng isang kaibigan na may karamdaman kung kinakailangan na magtrabaho? (Nagpahinga si Propesor Han ng dalawang taong) Nagbitiw upang labanan ang oras at puwang upang labanan ang cancer; dapat itong bitawan bago ito mabago nang malaki.
7. Ang pagbabago ay hindi lamang para sa pasyente na magbago, ang mga miyembro ng pamilya ay dapat ding gumawa ng mga pagbabago nang magkasama, huwag ilagay ang presyon sa kabilang partido at kanilang sarili, ngunit ang pagsusuri sa sarili; baguhin ang iyong sarili, huwag tanungin ang iba. Panatilihin ang aking handa na pag-uugali, at pagkatapos ay maghanap ng isang paraan upang makamit ito.
8. Diet 5S: Maingat na pumili ng mga sangkap, kumain ng kaunting pagkain, bawasan ang pagiging kumplikado sa simple, dahan-dahan ngumunguya, at tamasahin ang pasukan.
9. Gawing tunay na masaya ang iyong sarili! ! Ang pinakamahusay na gamot na kontra-kanser ay ang kaligayahan. Kapag umamin ka lang ng mga pagkakamali ay magpapalaya ka at magpahinga. "Kasalanan ko lahat, gusto kong magbago, gusto kong magbago". Bumalik at sabihin sa iyong pamilya: “Salamat! Mahal kita! Ako ay nagkamali!" Ang lahat ng mga taong may sakit ay may mga hinaing at poot sa kanilang puso, at may mga taong hindi maaaring magpatawad. Dapat mong isipin na alisin ang pagkakabuhol na ito at aminin ang iyong mga pagkakamali bago ka magkaroon ng tunay na kaligayahan.
10. Ang anti-cancer ay hindi talaga kontra-cancer, ito ay kontra sa iyong ugali, pagkawalang-galaw, pagkawalang-kilos, kalikasan, puso, kontra-iyong pagkatao, pag-uugali at ugali, sa mga taong masasamang gawi ay nagkakasakit sa atin, hindi malulutas ang mga ito , ilaw Mahirap umasa sa mga doktor na gagamit ng gamot upang labanan ang cancer. Kailangan mong gumawa ng isang malaking pagbabago sa iyong sarili.
