Tips pikeun ngirangan résiko kangker
Sanaos panyabab pasti kanker masih teu dipikanyaho sareng seueur panilitian anu dilakukeun pikeun ngagali daérah ieu, pilihan gaya hirup anu dilakukeun ku jalma-jalma nangtukeun akibatna. Ieu sababaraha modifikasi gaya hirup anu saderhana pisan anu bakal ngajantenkeun bédana.
- Ucapkeun henteu kana bako. Roko sareng pamakean bako parantos aya hubunganana sareng seueur jinis kanker. Sanaos henteu nganggo bako, paparanana ogé tiasa nyababkeun kanker. Salah sahiji kaputusan pangsaéna anu tiasa dilakukeun nyaéta ngahindarkeun bako atanapi ngaroko. Ieu ngurangan kasempetan nyekel kanker ka extent badag.
- Tuang seueur buah sareng sayuran sareng gaduh kabiasaan tuang anu séhat.
- Nyingkahan obesitas.
- Anggo alkohol sedeng.
- Daging olahan terbatas.
- Janten aktif sacara fisik sareng ngajaga beurat awak anu séhat.
- Ngajaga diri tina panonpoé.
- Meunangkeun diri anjeun diimunisasi ngalawan Hépatitis B sareng HPV.
- Prakték kelamin aman.
- Entong bagi jarum.
- Candak diri sacara médis diperiksa unggal taun saatos yuswa 45 taun.
