Kanceri kërkon jo vetëm trajtim të rregullt, por edhe vetë-mjekim të pacientit! Hulumtimi i detajuar i Rossy zbuloi se këta njerëz të suksesshëm kundër kancerit kanë të gjithë të përbashkëta magjike!
Së pari, ndryshoni plotësisht mënyrën e jetës!
The occurrence of cancer is closely related to lifestyle. Smoking, drinking, drinking late at night, eating meat, not exercising, etc., all cause chronic damage to cells. After getting sick, continuing these bad habits will also increase the burden of cells, so for health, you need to completely change your lifestyle.
Për zakonet e jetës që janë mbajtur me dekada, mund të jetë e vështirë të ndryshosh papritmas. Bestshtë më mirë të mbikëqyrni njëri-tjetrin dhe të ndryshoni së bashku me familjen dhe miqtë.
Kanceri dhe gjumi
1. Gjumi është më i rëndësishëm se gjithçka, gjumi është mënyra më e mirë për të rritur imunitetin!
Pas sëmundjes së rëndë, për të kompensuar humbjen e trupit, premtimi dhe ndryshimi i parë në trup është të flesh mirë. Shumë studime kanë theksuar gjithashtu se gjumi është mënyra më e mirë për të rritur imunitetin. Gjumi i mjaftueshëm ka një efekt të gjerë në parandalimin ose kufizimin e rritjes së tumorit. Koha më e mirë për të fjetur është pas orës dhjetë çdo natë, dhe gjatësia ideale e gjumit është shtatë deri në tetë orë.
Ka shumë mënyra për të ndihmuar gjumin, shpesh gjithashtu ndryshojnë nga personi në person, dhe lidhen me rezistencën e trupit.
Pesë këshilla për gjumë cilësor:
1. Mos rregulloni punë që kërkon kohë dhe mundim para se të shkoni në shtrat.
2. Vendosni një kohë për të ndaluar punën dhe punën jashtë orarit para se të shkoni në shtrat, e cila është shumë më pak efikase sesa të ngriheni herët të nesërmen.
3. Regjistroni kohën kur shkoni në shtrat dhe zgjoheni çdo ditë për të zhvilluar zakone të shëndetshme të gjumit.
4. Mos u ndjeni të stresuar për shkak të pagjumësisë, relaksohuni është më së miri.
5. Cilësia e gjumit është më e rëndësishme se koha për ta mbajtur veten në një gjendje të rehatshme.
Kanceri & dieta
2. Hani një dietë të ekuilibruar që është e shijshme dhe e pashëndetshme, dhe e shëndetshme dhe e papëlqyeshme!
The purpose of a healthy diet is to be healthy, and it must be accompanied by good sleep habits and exercise. At the same time, we must pay attention to the source of food. Unless we are sure that it is pesticide-free organic vegetables, we should avoid raw food.
Parimi i dietës është kryesisht balancimi i cilësisë së tre llojeve kryesore të ushqimit:
1. Eat more fruits and vegetables, whole grains, seafood, low-fat or non-fat foods, as well as beans, nuts, etc .;
2. Hani më pak mish të kuq dhe mish të përpunuar;
3. Sheqeri është një ushqim që konsiderohet të jetë i keq për trupin dhe një lëndë ushqyese e preferuar për qelizat kancerogjene. Hani më pak ushqime të skuqura, ëmbëlsira dhe pije me sheqer;
Kanceri & Ushtrimet
3. Exercise is extremely important. Aerobic exercise is a good way to promote cancer cell apoptosis!
Kai-Fu Li tha në Weibo: Unë dikur jo vetëm që nuk bëja stërvitje, por edhe tallesha me miqtë e mi për shëndetin. Miku im Pan Shiyi tha për Weibo: "Shkencëtarët amerikanë kanë zbuluar me dhjetëra mijëra vjet vëzhgimi dhe hulumtimi: 'Njerëzit që vrapojnë jetojnë shtatë vjet më gjatë se ata që nuk vrapojnë.'" Unë e përqesha atë: "A do të vraponi për shtatë vitet e tjera? “
Në fakt, shumë pacientë me kancer nuk u pëlqejnë sportet para se të sëmuren nga kanceri. Sidoqoftë, pa marrë parasysh se na tregojnë mjekësia kineze, mjekësia perëndimore ose mjekësia natyrore, ushtrimet janë jashtëzakonisht të rëndësishme. Ushtrimet aerobike jo vetëm që mund të nxisin djegien e dhjamit për të arritur humbjen e peshës, por gjithashtu promovojnë apoptozën e qelizave kancerogjene. Isshtë gjithashtu një mënyrë e mirë për të aktivizuar qelizat vrasëse natyrore.
Pasi të keni marrë kancer, përpiquni të mos vozisni dhe të ecni sa më shumë që të jetë e mundur; merrni një metro ose taksi vetëm kur jeni larg për të rritur mundësinë për të ecur.
Pas zhvillimit të zakoneve të stërvitjes, kuptova se përfitimet e stërvitjes janë vërtet të ngrohta dhe njohja e vetvetes. Sidoqoftë nuk mund ta ndaj me të tjerët, vetëm se e di më mirë. Ushtrimet e duhura mund të nxisin elasticitetin kardiovaskular, të rrisin funksionin kardiopulmonar dhe gjithashtu të stimulojnë trurin për të sekretuar dopaminën, e cila i bën njerëzit të lumtur. Mjeku rekomandon që përveç ecjes, shpesh mund të ecni përpjetë e përpjetë për të arritur një rrahje zemre të fuqishme për të paktën dhjetë minuta, prisni derisa të merrni frymë, pastaj relaksohuni dhe ecni ngadalë. Sigurisht, vrapimi është gjithashtu i mundur. Ju mund të krijoni edhe punë rotacioni si profesor Han Bozhu, për sa kohë që mendoni se është e zbatueshme. Me pak fjalë, trupi lëvizi, dhe uji i gjallë gjithashtu lëvizi. Rekomandohet që ta përjetoni së bashku këtë ndjenjë të mrekullueshme.
Metodat e rekomanduara sportive në kancer
1. Ngjitni malin dy ose tre herë në javë, të paktën gjysmën e kohës kur ngjiteni në mal.
2. Bëni yoga ose shtrëngoni duart: dy deri në tre herë.
3. Ec kur mundesh.
4. Bëni disa ushtrime interesante.
5. Masazhoni dy herë në javë për të pastruar gjakun e meridianit.
Së dyti, një qëndrim i mirë është një ilaç i mirë për të stimuluar vetë-trajtimin!
Nuk është e tmerrshme të kesh kancer në trup. Gjëja më e tmerrshme është të kesh kancer në mendje. Me zhvillimin e mjekësisë, shumë kancere nuk janë më absolutisht të pashërueshme. Raste të shumta kanë treguar se një gjendje pozitive mendore mund të përmirësojë imunitetin e pacientit dhe të arrijë një efekt më të mirë terapeutik.
1. Energjia negative ndikon në imunitet!
Pakënaqësia dhe urrejtja mund të jenë një nga shkaqet e rëndësishme të kancerit. Zakonisht, personi nuk mendon kështu, dhe as nuk e zbulon atë. Ky presion emocional ndikon në sistemin imunitar të trupit dhe sistemin e shërimit, ose quhet helm i zemrës. Kjo është e pafalshme. Për shkak se nuk ka asnjë justifikim, ekziston një inat dhe urrejtje e thellë dhe e fortë. Këto emocione negative ka shumë të ngjarë të ndodhin midis të afërmve dhe miqve në rrethinë. Pas inkubacionit afatgjatë, energjia negative e trupit është e plotë, e cila përfundimisht mund të çojë në kancer (tumor).
Pendimi dhe mirënjohja:
1. Rrëfimi. Duke reflektuar rrëfimin për veten ose të afërmit në këtë jetë që mund të bëjë gabime ose keqkuptime në lidhje me njerëzit dhe gjërat, kjo forcë mund të riparojë sistemin tonë të energjisë dhe sistemin e vetë-shërimit pak nga pak.
2. Falënderimet. Jini të sinqertë dhe mirënjohës për familjen dhe miqtë tuaj. Mirënjohja pas rrëfimit është më e fuqishme.
3. Fal dhe le të shkojë. Të menduarit për të kaluarën mund të shkaktojë keqkuptime ose mosmarrëveshje për gjërat, dhe falja e sinqertë është gjithashtu një lehtësim nga vetja.
2. Një qëndrim i mirë dhe sensi i humorit janë ilaçe të mira për të ushtruar efektin e tij kurues për të trajtuar kancerin!
Kur ende mund të bëni shaka dhe të argëtoheni në shtratin e spitalit, sëmundja juaj është më shumë se gjysma më e mirë. Ndjenja optimiste e humorit është shpata më e mprehtë për pacientët që merren me kancer! Ju lutemi merreni si rojen time personale! Përballoni të gjitha sfidat me një gjest "shpërblim për të luajtur". Kur gjithçka në botë mund të konsiderohet si një lojë që zgjedhim në sheshin e lojërave të jetës, atëherë patjetër që do të luajmë të lumtur deri në fund.
Si të mbani një qëndrim optimist:
1. Kanceri nuk është i sëmurë terminal. Isshtë më shumë si një sëmundje kronike, jo aq e rrezikshme sa sëmundjet kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare dhe mund të vrasë njerëz brenda një kohe të shkurtër. Shumica e pacientëve me kancer mund të marrin shkallë të ndryshme të rehabilitimit përmes trajtimit gjithëpërfshirës multi-disiplinor përmes ndryshimeve të stilit të jetës.
2. Kënaqësia dhe kënaqësia. Shpesh kujto kohën e mirë dhe kohën e lumtur të së kaluarës, mos mendo gjithmonë se je shumë e vështirë për të jetuar, mos i fajëso të tjerët.
3. Ndihmoni të tjerët. Njerëzit jetojnë për të kontribuar më shumë në shoqëri dhe njerëzit përreth tyre. Në procesin e ndihmës për të tjerët, zemra juaj do të mbushet me një gëzim të madh. Ky mentalitet padyshim do të rrisë besimin tuaj në mposhtjen e kancerit. Bëni shumë mirë dhe rekomandojini ide të mira dhe terapi të mira atyre përreth jush.
Dhjetë mashtrime klasike anti-kancer!
1. Mos e pyet mjekun për shkallën e mbijetesës. Ata numra do t'ju trembin vetëm, për sa kohë që punoni shumë dhe bëni gjëra pozitive. Secili duhet të gjejë metodën e tij dhe metodat e të tjerëve mund të mos jenë të zbatueshme.
2. Ushtrimi ka dy pika kryesore: të jesh i lumtur dhe të kesh mjaft ushtrime. Gjëja më e rëndësishme për të bërë gjithçka është të jesh i lumtur dhe të vazhdosh, është më mirë të zgjasësh 1 orë në ditë që të pëlqesh më të rëndësishmen.
3. A duhet të ha ushqim ushqyes? Hani nëse dëshironi. Pasi të vendosni për të ngrënë, hani në kohë, hani të lumtur dhe kushtojini vëmendje ndryshimeve në trup.
4. Ligji i mbajtjes së shëndetit të mirë: zemra → ha → lëvizja → gjumi (sipas rendësisë); zemër e qetë, ushqim i ekuilibruar, ushtrim i duhur dhe gjumë i mjaftueshëm.
5. Mbajtja e shëndetit të mirë është gjendje shpirtërore. Ndryshoni shpejt. Kali i ngordhur bëhet një mjek i kalit të gjallë, pranojeni dhe përballeni me të. Procesi i trajtimit duhet të koordinohet me shumë ndryshime, përfshirë sportet, dietën dhe emocionet, dhe mund të kalohet me sukses.
6. Një mik i sëmurë mund të mendojë nëse është e nevojshme të shkosh në punë? (Profesori Han bëri një pushim dy-vjeçar) Jep dorëheqjen për të luftuar për kohën dhe hapësirën për të luftuar kancerin; duhet të lihet para se të ndryshohet shumë.
7. Ndryshimi nuk është vetëm që pacienti të ndryshojë, anëtarët e familjes gjithashtu duhet të bëjnë ndryshime së bashku, të mos bëjnë presion ndaj palës tjetër dhe vetvetes, por vetëkontroll; ndërroje veten, mos pyet të tjerët. Mbani qëndrimin tim të gatshëm, dhe pastaj gjeni një mënyrë për ta arritur atë.
8. Dieta 5S: Zgjidhni përbërësit me kujdes, hani një numër të vogël të vakteve, zvogëloni kompleksitetin në të thjeshtë, përtypni ngadalë dhe shijoni hyrjen.
9. Bëni veten me të vërtetë të lumtur! ! Ilaçi më i mirë kundër kancerit është lumturia. Vetëm kur të pranoni gabimet do të liroheni dhe do të relaksoheni. "Allshtë faji im, dua të ndryshoj, dua të ndryshoj". Kthehuni dhe i thoni familjes tuaj: “Faleminderit! Unë të dua! Isha gabim!" Të gjithë njerëzit e sëmurë kanë ankesa dhe urrejtje në zemrat e tyre, dhe ka njerëz që nuk mund të falin. Ju duhet të vendosni për të zgjidhur këtë nyjë dhe për të pranuar gabimet tuaja para se të keni lumturi të vërtetë.
10. Anti-kanceri nuk është në të vërtetë anti-kancer, është anti-zakone tuaj, inerci, inerci, natyrë, zemër, anti-personalitet tuaj, sjellje dhe zakone, këto vite të zakoneve të këqija na bëjnë të sëmurë, këto nuk mund të zgjidhen , dritë isshtë e vështirë të mbështetesh te mjekët për të përdorur ilaçe për të luftuar kancerin. Ju duhet të bëni vetë një ndryshim të madh.
