18 March 2020
Muna Ndira 2020 World Health Organisation (WHO) yakazivisa kubuda kwechirwere checonavirus, COVID-19, kuve Public Health Emergency yeInternational Concern. WHO yakataura kuti kune njodzi huru yeCOVID-19 kupararira kune dzimwe nyika pasirese. Muna Kurume 2020, WHO yakaita ongororo yekuti COVID-19 inogona kuratidzirwa sedenda.
WHO nevakuru vehutano hwepasi rose vari kuita kuti ive neECVID-19 kuputika. Nekudaro, ino nguva yedambudziko iri kukonzera kushushikana muhuwandu hwevanhu. Mafungidziro akaunzwa mugwaro iri akagadzirwa neDhipatimendi reWHO reMental Health uye kushandisa Mushonga senge nhevedzano yemameseji anogona kushandiswa mukutaurirana kutsigira kugara zvakanaka kwepfungwa newepfungwa mumagariro akasiyana panguva dzekuputika.
Mamessage eruzhinji rwevanhu
1. COVID-19 ine uye inogona kubata vanhu vanobva munyika zhinji, munzvimbo zhinji dzenzvimbo. Kana uchinongedzera kuvanhu vane COVID-19, usabatanidza chirwere kune chero rudzi kana nyika. Iva netsitsi kune vese avo vanobatwa, mukati uye kubva kune chero nyika. Vanhu vanobatwa neCOVID-19 havana kana chavakatadza, uye vanokodzera rutsigiro, tsitsi netsitsi.
2. Usataure kune vanhu vane chirwere se "COVID-19 kesi", "vakaurawa" "COVID-19 mhuri" kana "vanorwara". Ivo "vanhu vane COVID-19", "vanhu vari kurapwa COVID-19", kana "vanhu vari kupora kubva kuCOVID-19", uye mushure mekupora kubva kuCOVID-19 hupenyu hwavo huchaenderera mberi nemabasa avo. , mhuri nevadiwa. Izvo zvakakosha kupatsanura munhu kubva pakuva nehunyanzvi hunotsanangurwa neCOVID-19, kuitira kudzikisira ruzvidzo.
3. Deredza kutarisa, kuverenga kana kuteerera kune nhau nezve COVID-19 izvo zvinoita kuti unzwe kunetseka kana kushungurudzika; tsvaga ruzivo chete kubva kunovimbika masosi uye kunyanya kuitira kuti iwe utore matanho anoshanda ekugadzirira zvirongwa zvako uye uzvidzivirire iwe nevadikani. Tsvaga ruzivo rwekuvandudza pane dzimwe nguva mukati mezuva, kamwe kana kaviri. Kuyerera nekukurumidza-kuri kuitika kwerondedzero yenhau nezve kuputika kunogona kukonzera chero munhu kunetseka. Wana chokwadi; kwete makuhwa uye kusanzwisiswa. Unganidza ruzivo nguva nenguva kubva pawebhusaiti yeWHO uye hutano hwenharaunda
masimba mapuratifomu kuitira kuti ikubatsire kusiyanisa chokwadi kubva pane runyerekupe. Chokwadi chinogona kubatsira kudzikisira kutya.
Zvidzivirire uye utsigire vamwe. Kubatsira vamwe munguva yavo yekuda vanogona kubatsira vese munhu ari kuwana rutsigiro nemubatsiri. Semuenzaniso, tarisa parunhare kune vavakidzani kana vanhu munharaunda menyu vangangoda rubatsiro rwakawedzerwa. Kushanda pamwe chete senharaunda imwe kunogona kubatsira kugadzira kubatana mukugadzirisa COVID-4 pamwechete.
5. Wana mikana yekuwedzera zvakanaka uye tariro nyaya uye mifananidzo yakanaka yevanhu veko vakasangana neCOVID-19. Somuenzaniso, nyaya dzevanhu vakapora kana kuti vakatsigira
mudiwa uye vanoda kugovana ruzivo rwavo.
6. Kudza vachengeti nevashandi vezvehutano vanotsigira vanhu vakawirwa neCOVID-19 munharaunda menyu. Bvuma basa ravanoita mukuchengetedza hupenyu uye kuchengetedza vadiwa vako vakachengeteka. Mamessage evashandi vehutano
7. Kunzwa uchimanikidzwa chiitiko chingangoitika kwauri uye kune vakawanda vaunoshanda navo. Zvakajairika kuve uchinzwa nenzira iyi mune zvazvino mamiriro. Kushungurudzika uye nemanzwiro ane hukama nazvo hazvireve kuti haugone kuita basa rako kana kuti hauna kusimba. Kugadzirisa hutano hwako hwepfungwa uye hutano hwepfungwa panguva ino zvakakosha sekugadzirisa hutano hwako hwepanyama.
8. Zvichengete iwe panguva ino. Edza uye shandisa nzira dzekugadzirisa dzinobatsira dzakadai sekuona kuzorora kwakakwana uye kuzorora panguva yebasa kana pakati pemashifiti, idya chikafu chakakwana uye chine hutano, kuita kurovedza muviri, uye kugara uchisangana nemhuri uye neshamwari. Regedza kushandisa nzira dzisingabatsiri dzekutsungirira dzakadai sekushandisa fodya, doro kana zvimwe zvinodhaka. Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kukanganisa hutano hwako hwepfungwa uye hwemuviri. Denda reCCIDID-19 rakasiyana uye risati ramboitika kune vashandi vazhinji, kunyanya kana vasina kubatikana mumhinduro dzakafanana. Kunyange zvakadaro, kushandisa nzira dzakashanda kwauri munguva yakapfuura kugadzirisa nguva dzekushushikana kunogona kukubatsira iwe zvino. Iwe ndiwe munhu anonyanya kuziva kuti unogona sei kubvisa-kushushikana uye haufanirwe kuzeza mukuzvichengeta mupfungwa zvakanaka. Uku hakusi kumhanya; iri marathon.
9. Zvinonzwisa tsitsi kuti vamwe vashandi vezvehutano vanogona kunzvengwa nemhuri dzavo kana nharaunda nekuda kwekuzvidzwa kana kutya. Izvi zvinogona kuita kuti mamiriro atove akaoma zvakanyanya kutonetsa. Kana zvichibvira, kugara wakabatana nevadiwa vako, kusanganisira kuburikidza nenzira dzedigital, ndiyo imwe nzira yekuchengetedza kusangana. Tendeukira kune vaunoshanda navo, maneja wako kana vamwe vanhu vakavimbika kuti uwane rutsigiro rwemagariro - vamwe vako vanogona kunge vaine zviitiko zvakafanana kwauri.
10. Shandisa nzira dzinonzwisisika kugovana mameseji nevanhu vane hurema hwepfungwa, hwekuziva uye hwepfungwa. Pazvinogoneka, sanganisira mafomu ekutaurirana asingavimbe neruzivo chete rwakanyorwa.
11. Ziva nzira yekupa rutsigiro kuvanhu vanobatwa neCOVID-19 uye uzive nzira yekuvabatanidza nayo nezvinhu zviripo. Izvi zvinonyanya kukosha kune avo vanoda hutano hwepfungwa uye rutsigiro rwepfungwa. Kuzvidzwa kunosanganisirwa nematambudziko ehutano hwepfungwa kunogona kukonzera kusazeza kutsvaga rutsigiro kune ese COVID-19 uye mamiriro ehutano hwepfungwa. Iyo mhGAP Humanitarian Intervention Guide inosanganisira kiriniki kutungamira kwekugadzirisa mamiriro ehutano hwepfungwa uye yakagadzirirwa kushandiswa nevashandi vezvehutano vese.
Mamessage evatungamiriri vechikwata kana mamaneja munzvimbo dzehutano.
12. Kuchengeta vese vashandi vakachengetedzwa kubva kunetseka kusingaperi uye hutano husina kunaka hwepfungwa panguva yemhinduro iyi zvinoreva kuti vanozove nekwaniso iri nani yekuzadzisa mabasa avo Ive neshuwa yekuramba uchifunga kuti izvo zvazvino mamiriro hazvisi kuzoenda nehusiku uye iwe unofanirwa kutarisa kune-kwenguva-refu yekugona kugona pane kudzokorora pfupi-yenguva pfupi mhinduro mhinduro.
13. Iva nechokwadi chekuti kutaurirana kwemhando yepamusoro uye neruzivo rwechokwadi ruzivo rwunopihwa kune vese vashandi. Shandura vashandi kubva kumusoro-kushushikana kune yakaderera-kushushikana mabasa. Partner vashandi vasina ruzivo nevamwe vavo vane ruzivo. Iyo buddy system inobatsira kupa rutsigiro, kuongorora kushushikana uye kusimbisa nzira dzekuchengetedza. Iva nechokwadi chekuti vashandi vanosvika munharaunda vanopinda vari vaviri vaviri. Kutanga, kurudzira uye tarisa mabhureki ebasa. Ita zvirongwa zvinoshanduka zvevashandi vanokanganiswa zvakananga kana vane nhengo yemhuri yakakanganiswa nechiitiko chinonetsa. Ita shuwa kuti iwe unovaka munguva yekuti vamwe vako vape rubatsiro rwemagariro kune mumwe nemumwe.
14. Ita shuwa kuti vashandi vanoziva kupi uye sei vanogona kuwana hutano hwepfungwa uye nerutsigiro rwepfungwa nemagariro uye nekuita kuti vawane mabasa akadaro. Mamaneja uye vatungamiriri vetimu vari kusangana nematambudziko akafanana kuvashandi vavo uye vanogona kusangana nehumwe hudzamu hune chekuita nebasa ravo. Izvo zvakakosha kuti izvo zvataurwa pamusoro nezvirongwa zviripo kune vese vashandi nevamaneja, uye kuti mamaneja vanogona kuve vateedzeri-vevanozvitarisira nzira dzekudzora kushushikana.
15.Orient vese vakapindura, vanosanganisira vanamukoti, vatyairi veamburenzi, vanozvipira, vanozivisa nyaya, vadzidzisi uye vatungamiriri venharaunda nevashandi munzvimbo dzinovharirwa vanhu, nzira yekupa rutsigiro rwepfungwa uye runobatsira kuvanhu vane njodzi vachishandisa rubatsiro rwekutanga rwepfungwa.
16. Gadzirisa hutano hwepfungwa nekuchimbidza zvichemo (semu delirium, psychosis, kufunganya kwakanyanya kana kuora mwoyo) munguva yenjodzi o
r zvivakwa zvehutano zvakakwana. Vashandi vakarovedzwa uye vanokwanisa vanogona kuendeswa kunzvimbo idzi kana nguva ichibvumidza, uye kugona kwevashandi vehutano kugona kupa hutano hwepfungwa uye rutsigiro rwepfungwa kunofanira kuwedzerwa (ona mhGAP Humanitarian Intervention Guide).
17. Iva nechokwadi chekuwanika kwezvakakosha, zvakajairika psychotropic mishonga pamatanho ese ehutano hutano. Vanhu vanorarama nehurefu hwepfungwa hutano hwepfungwa kana pfari yekubatwa vachada kusagadzikana kumisikidzwa kumushonga wavo, uye nekukurumidza kurega kunofanira kudzivirirwa.
Mamessage evachengeti vevana
18. Batsira vana kuwana nzira dzakanaka dzekutaura manzwiro akaita sekutya uye kusuwa. Mwana wega wega ane nzira yake yekuratidza manzwiro. Dzimwe nguva kuita chiitiko chekugadzira, senge kutamba kana kudhirowa kunogona kuita izvi. Vana vanonzwa kurerukirwa kana vachigona kutaura nekutaura manzwiro avo munzvimbo yakachengeteka uye inotsigira.
19. Chengeta vana padhuze nevabereki uye nemhuri, kana zvichitaridzika kuva zvakachengeteka, uye dzivisa kupatsanura vana nemabasa avo zvakanyanya. Kana mwana achida kupatsanurwa kubva kumuchengeti wake wekutanga, ita shuwa kuti imwe nzira yekuriritira yakapihwa uye kuti mushandi wezvemagariro kana mumwe akaenzana anogara achiteverera mwana. Kupfuurirazve, ita shuwa kuti panguva dzekuparadzana, kugara uchisangana
nevabereki nevatarisi inochengetwa, senge kaviri-zuva nezuva rakarongwa nhare kana vhidhiyo kufona kana kumwe kutaurirana kwakakodzera zera (semuenzaniso vezvenhau).
20. Chengetedza maitiro akajairika muhupenyu hwezuva nezuva zvakanyanya sezvinobvira, kana gadzira matsva matsva, kunyanya kana vana vachifanira kugara pamba. Govera kuita zvinoenderana nezera-zviitiko zvevana, kusanganisira zviitiko zvekudzidza kwavo. Pazvinokwanisika, kurudzira vana kuti varambe vachitamba nekushamwaridzana nevamwe, kunyangwe kana zviri mukati memhuri chete kana uchirairwa kudzora kusangana kwevanhu.
21. Munguva dzekushushikana nedambudziko, zvakajairika kuti vana vatsvage kubatana zvakanyanya uye vanyanya kuda vabereki. Kurukurai COVID-19 nevana vako nenzira yakatendeseka uye inoenderana nezera. Kana vana vako vaine zviri kunetsa, kuvataurira pamwe kunogona kudzikamisa kushushikana kwavo. Vana vachadaro
cherekedza maitiro evakuru uye nemanzwiro ekuti vangatarise sei kwavo manzwiro panguva dzakaoma. Kuwedzera kuraira kunowanikwa pano. Meseji dzevakuru vanhu vakuru, vanhu vane mamiriro ehutano ehutano uye vanovachengeta.
22. Vakwegura vakuru, kunyanya vari vega uye avo vane njere yekudzikira / kuora mwoyo, vanogona kunyanya kunetseka, kutsamwa, kushushikana, kushushikana uye kubviswa panguva yekumuka kana panguva yekugara. Ipa rubatsiro runoshanda uye rwekunzwa kuburikidza nenzira dzisina kurongwa (mhuri) uye vashandi vehutano.
23. Goverana zvirinyore pamusoro pezviri kuitika uye upe ruzivo rwakajeka nezvekuti ungaderedza sei njodzi yehutachiona mumazwi vanhu vakuru vane / vasina hurema hwekuziva vanogona kunzwisisa. Dzokorora ruzivo pese pazvinenge zvakakodzera. Mirayiridzo inoda kutaurwa zvakajeka, zvipfupi,
nzira yekuremekedza uye yekutsungirira. Zvinogona zvakare kubatsira kuti ruzivo rwuratidzwe mukunyora kana mifananidzo. Shingairira nhengo dzemhuri uye mamwe ma network ekutsigira mukupa ruzivo nekubatsira. Vanhu kudzidzira matanho ekudzivirira (semuenzaniso kugeza maoko, nezvimwewo).
24. Kana uine hutano husingaite, ita shuwa kuti unokwanisa kuwana chero mishonga yauri kushandisa parizvino. Ita kuti vashamwaridzane vako vakupe rubatsiro, kana zvichidikanwa.
Gadzirira uye uzive pamberi apo kupi uye sei kuwana rubatsiro runoshanda kana zvichidikanwa, sekufonera tekisi, kuunzwa chikafu nekukumbira kurapwa. Ita shuwa kuti une anosvika kumavhiki maviri emishonga yako yakajairwa yaungade.
26. Dzidza maitiro akapfava ezuva nezuva ekurovedza muviri kuti uite kumba, uri wega kana wega kuti ugone kuchengetedza kufamba uye kudzikisira kufinhwa.
27. Chengetedza zvakajairika maitiro uye mashedhi zvakanyanya sezvinobvira kana kubatsira kugadzira matsva mune nyowani
nharaunda, kusanganisira kugara uchirovedza muviri, kuchenesa, mabasa ezuva nezuva, kuimba, kupenda kana zvimwe zviitiko. Ramba uchikurukura nevadikanwi vako (semuenzaniso kuburikidza nefoni, e-mail, zvemagariro venhau kana vhidhiyo musangano).
Meseji dzevanhu vari vega
28. Ramba wakabatana uye chengetedza ako masocial network. Edza zvakanyanya sezvinobvira kuchengetedza ako ega ezuva nezuva maitiro kana kugadzira matsva maitiro kana mamiriro akachinja. Kana zviremera zvehutano zvakakurudzira kudzikamisa hukama hwako hwepamoyo kuti huve nekuputika, unogona kugara wakabatana kuburikidza nefoni, e-mail, zvemagariro venhau kana musangano wevhidhiyo.
29. Munguva dzekutambudzika, teerera kune zvaunoda uye manzwiro ako. Ita zvinhu zvine hutano zvaunofarira uye kuwana kuzorora. Rovedza muviri nguva dzose, chengeta miitiro yokurara nguva dzose uye idya zvokudya zvine utano. Chengeta zvinhu zviri mugwara. Masangano ehutano hweveruzhinji uye nyanzvi munyika dzese dziri kushanda pakubuda uku kuti ive nechokwadi chekuvepo kwekutarisira kwakanyanya kune avo vakabatwa.
30. Kufamba-kunogara kuripo kwemishumo yenhau nezve kuputika kunogona kukonzera chero munhu kunetseka kana kushushikana. Tsvaga ruzivo rwekuvandudza uye nhungamiro inoshanda panguva dzakatarwa mukati mezuva kubva kuvashandi vehutano uye webhusaiti yeWHO uye dzivisa kuteerera kana kutevera makuhwa anoita kuti unzwe kusagadzikana.
Gara uchiziva
Tsvaga ruzivo rwechizvinozvino kubva kuWHO pane uko COVID-19 iri kupararira:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/
Zano uye nhungamiro kubva kuWHO pane COVID-19:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
