"Asi pred 5-6 rokmi sme začali vidieť niektorých mladých pacientov s kolorektálnym karcinómom, vrátane niektorých ľudí vo veku 20 alebo 30 rokov, ktorých sme nikdy predtým nevideli," povedal Dr. Julio Garcia - Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK). Aguilar, riaditeľ kolorektálneho projektu“.
Najnovšia správa AICR ukazuje, že faktory životného štýlu, najmä strava a fyzická aktivita, hrajú dôležitú úlohu pri vzniku alebo prevencii kolorektálneho karcinómu. Zistilo sa, že celozrnné výrobky a cvičenie znižujú riziko, zatiaľ čo spracované mäso a obezita zvyšujú riziko rakoviny.
Faktory, ktoré znižujú riziko kolorektálneho karcinómu:
■ Vláknina z potravy: Predchádzajúce dôkazy ukazujú, že vláknina môže znížiť riziko kolorektálneho karcinómu a táto správa je ďalej doplnená o správu, že 90 gramov celých zŕn denne môže znížiť riziko kolorektálneho karcinómu o 17 %.
■ Celé zrná: Štúdia AICR / WCRF po prvý raz nezávisle spojila celé zrná s kolorektálnym karcinómom. Príjem celých zŕn môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka.
■ Cvičenie: Cvičenie môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva (neexistujú však žiadne dôkazy na zníženie rizika rakoviny konečníka).
■ Iné: Obmedzené dôkazy naznačujú, že ryby, potraviny obsahujúce vitamín C (pomaranče, jahody, špenát atď.), multivitamíny, vápnik a mliečne výrobky môžu tiež znížiť riziko kolorektálneho karcinómu.
Faktory, ktoré zvyšujú riziko kolorektálneho karcinómu:
■ Veľký príjem (> 500 g týždenne) červeného mäsa a spracovaného mäsa, vrátane hovädzieho, bravčového, párkov v rožku atď.: Predchádzajúce štúdie ukázali, že červené mäso a spracované mäso sú spojené s rizikom rakoviny. V roku 2015 Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC), rakovinová agentúra Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), klasifikovala spracované mäso ako „karcinogénny faktor pre ľudí“. Štúdie na ženách pred menopauzou navyše ukázali, že vysoký príjem červeného mäsa môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka.
■ Vypite ≥ 2 druhy alkoholických nápojov (30 g alkoholu) denne, ako je víno alebo pivo.
■ Neškrobová zelenina / ovocie, potraviny obsahujúce hemové železo: Pri nízkom príjme je vysoké riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka.
■ Riziko kolorektálneho karcinómu môžu zvýšiť aj ďalšie faktory, ako je nadváha, obezita a výška.
Od malých polypov až po smrteľný kolorektálny karcinóm to zvyčajne trvá 10 až 15 rokov, čo poskytuje dostatočné časové okno na včasnú prevenciu a liečbu, a kolonoskopia je v súčasnosti preferovanou metódou skríningu kolorektálneho karcinómu.
Obe lézie sa dajú nájsť a môžu sa včas odstrániť. Účinok kolonoskopie na včasnú detekciu kolorektálneho karcinómu bol plne rozpoznaný.
Výskumný tím Indiana University a American Veterans Medical Center spoločne uskutočnili prípadovú kontrolnú štúdiu, kde vybrali takmer 5,000 20,000 veteránov s rakovinou a porovnali kontrolnú skupinu s takmer 1 4 vekmi s podobnými faktormi v pomere XNUMX: XNUMX. kolonoskopie na úmrtnosť na kolorektálny karcinóm.
Analýza ukázala, že len 13.5 % veteránov v skupine prípadov podstúpilo kolonoskopiu pred diagnózou rakoviny, zatiaľ čo kontrolná skupina mala 26.4 % a relatívna frekvencia skupiny prípadov bola iba 39 %. V porovnaní s pacientmi, ktorí nemali kolonoskopiu, sa celkové riziko úmrtia pacientov, ktorí podstúpili kolonoskopiu, znížilo o 61%, najmä u ľavej polovice pacientov s rakovinou hrubého čreva, ktorí sú viac vystavení kolonoskopii.
Ak sa navyše vyskytnú príznaky podobné rakovine hrubého čreva, je tiež dôležité čo najskôr zistiť ich príčinu! Vo väčšine prípadov môžu byť tieto príznaky podobné rakovine hrubého čreva spôsobené hemoroidmi, syndrómom dráždivého čreva alebo zápalovým ochorením čriev. Ale ak máte jeden alebo viac príznakov, je najlepšie ísť do nemocnice a zistiť príčinu.
Zmeny vo vyprázdňovaní, ako je hnačka, zápcha alebo zúženie stolice, ktoré trvá niekoľko dní
Pociťujte ako pohyb čriev, ale po pohybe čriev sa vám neuľaví
Krvácanie z konečníka
Krvavá stolica alebo čierna stolica
bolesť brucha
Únava a slabosť
Nevysvetliteľná strata hmotnosti
Nakoniec, aby sme sa vyhli rakovine hrubého čreva a konečníka, je obzvlášť dôležité zlepšiť životný štýl!
Jedzte viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov a jedzte menej červeného mäsa (hovädzie, bravčové alebo jahňacie) a spracovaného mäsa (šunka, klobása, obedové mäso atď.)
Cvičte pravidelne, odporúča sa cvičiť aspoň 150 minút týždenne
Kontrola telesnej hmotnosti, nadváha zvyšuje riziko kolorektálneho karcinómu
Odvykanie od fajčenia a obmedzenie alkoholu, fajčenie a pitie sú všetky rizikové faktory pre rakovinu hrubého čreva a konečníka, mužom sa odporúča nepiť viac ako 2 porcie denne a ženám neprekračovať 1 porciu
1 porcia alkoholu = 1 plechovka (341 ml) piva alebo 1 pohár (142 ml) červeného vína, alebo 1 malá šálka (43 ml) tvrdého moku
Referenčné materiály:
[1] Nový vek kolorektálneho karcinómu: Ľudia mladší ako 50 rokov
[2] Príznaky a symptómy kolorektálneho karcinómu
[3] Šesť spôsobov, ako znížiť riziko kolorektálneho karcinómu
vyhlásenie:
Obsah tohto verejného účtu slúži len na komunikáciu a referenciu, nie ako základ pre diagnostiku a lekársku liečbu a za všetky následky spôsobené konaním vykonaným v súlade s týmto článkom je zodpovedný aktér. V prípade odborných medicínskych otázok sa obráťte na odborné alebo odborné zdravotnícke zariadenie.
