Rakovina si vyžaduje nielen pravidelné liečenie, ale aj samoliečbu pacienta! Rossyho podrobný výskum zistil, že všetci títo úspešní ľudia proti rakovine majú čarovné spoločné črty!
Najskôr úplne zmeňte spôsob života!
Výskyt rakoviny úzko súvisí so životným štýlom. Fajčenie, pitie, pitie neskoro v noci, jedenie mäsa, necvičenie atď., to všetko spôsobuje chronické poškodenie buniek. Po chorobe pokračovanie v týchto zlozvykoch zvýši aj záťaž buniek, takže pre zdravie musíte úplne zmeniť svoj životný štýl.
Pre životné návyky, ktoré sa zachovávajú po celé desaťročia, môže byť ťažké náhle ich zmeniť. Najlepšie je navzájom dohliadať a meniť sa spolu s rodinou a priateľmi.
Rakovina a spánok
1. Spánok je dôležitejší ako čokoľvek iné, spánok je najlepší spôsob, ako zvýšiť imunitu!
Po vážnej chorobe je prvým prísľubom a zmenou tela na vyrovnanie straty tela správny spánok. Mnohé štúdie poukazujú aj na to, že spánok je najlepší spôsob, ako zvýšiť imunitu. Dostatočný spánok má široký vplyv na prevenciu alebo obmedzenie rastu nádoru. Najlepší čas na spánok je každú noc po desiatej hodine a ideálna dĺžka spánku je sedem až osem hodín.
Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť spánku, často sa tiež líšia od človeka k človeku a súvisia s odolnosťou tela.
Päť tipov na kvalitný spánok:
1. Nezaoberajte si časovo náročnú a namáhavú prácu pred spaním.
2. Stanovte si čas, kedy chcete prestať pracovať a pracovať nadčas pred spaním, čo je oveľa menej efektívne ako skoré vstávanie nasledujúci deň.
3. Zaznamenajte si čas, ktorý idete spať, a každý deň sa budíte, aby ste si vytvorili zdravé spánkové návyky.
4. Necíťte sa vystresovaný kvôli nespavosti, relax je najlepší.
5. Kvalita spánku je dôležitejšia ako čas na to, aby ste sa udržali v pohodlnom stave.
Rakovina a strava
2. Jedzte vyváženú stravu, ktorá je lahodná a nezdravá a zdravá a nechutná!
Účelom zdravej výživy je byť zdravá a musí ju sprevádzať dobrý spánok a cvičenie. Zároveň si musíme dávať pozor na zdroj potravy. Pokiaľ si nie sme istí, že ide o bio zeleninu bez pesticídov, mali by sme sa vyhýbať surovej strave.
Princípom diéty je hlavne vyváženie kvality troch hlavných druhov potravín:
1. Jedzte viac ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, morských plodov, nízkotučných alebo nemastných potravín, ako aj fazule, orechov atď.;
2. Jedzte menej červeného mäsa a spracovaného mäsa;
3. Cukor je potravina, ktorá sa považuje za škodlivú pre organizmus a za obľúbenú živinu pre rakovinové bunky. Jedzte menej vyprážaných jedál, sladkostí a sladkých nápojov;
Rakovina a cvičenie
3. Cvičenie je nesmierne dôležité. Aeróbne cvičenie je dobrý spôsob, ako podporiť apoptózu rakovinových buniek!
Kai-Fu Li na Weibo povedal: Zvykol som nielen cvičiť, ale aj som sa vysmieval svojim priateľom kvôli zdraviu. Môj priateľ Pan Shiyi na Weibo povedal: „Americkí vedci vďaka desaťtisícom rokov pozorovania a výskumu zistili:„ Bežiaci ľudia žijú o sedem rokov dlhšie ako nebežiaci. “Vysmial som sa mu:„ Budeš kandidovať? tých sedem rokov navyše? „
V skutočnosti veľa pacientov s rakovinou nemá rado športy predtým, ako dostanú rakovinu. Avšak bez ohľadu na to, čo nám hovoria čínska medicína, západná medicína alebo prírodná medicína, pohyb je nesmierne dôležitý. Aeróbne cvičenie môže nielen podporovať spaľovanie tukov, aby sa dosiahlo chudnutie, ale aj apoptózu rakovinových buniek. Je to tiež dobrý spôsob, ako aktivovať bunky prirodzeného zabíjania.
Po rakovine sa snažte čo najviac riadiť vozidlo a chodiť; metrom alebo taxíkom choďte, len keď ste ďaleko, aby ste zvýšili pravdepodobnosť chôdze.
Po rozvinutí cvičebných návykov som si uvedomil, že prínosom cvičenia sú skutočne teplo a sebapoznanie. Nemôžem to aj tak zdieľať s ostatnými, iba ja to viem najlepšie. Vhodným cvičením možno podporiť kardiovaskulárnu elasticitu, zvýšiť kardiopulmonálne funkcie a tiež stimulovať mozog k vylučovaniu dopamínu, čo robí ľudí šťastnými. Lekár odporúča, aby ste okrem chôdze často kráčali aj do kopca a z kopca, aby ste dosiahli energický tlkot srdca aspoň na desať minút, počkajte, kým nebudete dýchať, potom sa uvoľnite a choďte pomaly. Beh je samozrejme tiež možný. Môžete dokonca vytvoriť rotačné dielo ako profesor Han Bozhu, pokiaľ si myslíte, že je to použiteľné. Telo sa skrátka pohlo a pohla sa aj živá voda. Odporúča sa, aby ste tento úžasný pocit prežili aj spolu.
Odporúčané športové metódy pri rakovine
1. Vylezte na horu dvakrát alebo trikrát týždenne, pri výstupe na horu aspoň polovicu času.
2. Vykonajte jogu alebo si podajte ruky: dvakrát až trikrát.
3. Kráčajte, keď môžete.
4. Vykonajte niekoľko zaujímavých cvičení.
5. Masírujte dvakrát týždenne, aby ste vybagrovali krv poludníka.
Po druhé, dobrý prístup je dobrým liekom na stimuláciu samoliečby!
Nie je strašné mať v tele rakovinu. Najstrašnejšia vec je mať na pamäti rakovinu. S rozvojom medicíny už nie je veľa druhov rakoviny absolútne nevyliečiteľných. Početné prípady preukázali, že pozitívny psychický stav môže zlepšiť imunitu pacienta a dosiahnuť lepší terapeutický účinok.
1. Negatívna energia ovplyvňuje imunitu!
Nevôľa a nenávisť môžu byť jednou z dôležitých príčin rakoviny. Spravidla si to človek nemyslí a ani to nezistí. Tento emočný tlak ovplyvňuje imunitný systém a liečivý systém tela alebo sa nazýva jed na srdce. To sa nedá odpustiť. Pretože neexistuje ospravedlnenie, existuje hlboká a silná nevôľa a nenávisť. Tieto negatívne emócie sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytujú u príbuzných a priateľov v okolí. Po dlhodobej inkubácii je negatívna energia tela plná, čo môže nakoniec viesť k rakovine (nádoru).
Pokánie a vďačnosť:
1. Spoveď. Odrážajúc priznanie pre seba alebo pre príbuzných v tomto živote, ktoré môže robiť chyby alebo nedorozumenia o ľuďoch a veciach, môže táto sila kúsok po kúsku opraviť náš energetický systém a systém samoliečby.
2. Deň vďakyvzdania. Buďte úprimní a vďační za svoju rodinu a priateľov. Vďačnosť po spovedi je mocnejšia.
3. Odpustite a pustite. Myslenie na minulosť môže spôsobiť nedorozumenia alebo spory o veci a úprimné odpustenie je tiež úľavou od samého seba.
2. Dobrý prístup a zmysel pre humor sú dobrými liekmi na uplatnenie vlastného liečebného účinku pri liečbe rakoviny!
Keď si stále môžete robiť žarty a baviť sa na nemocničnom lôžku, vaša choroba je o viac ako polovicu lepšia. Optimistický zmysel pre humor je pre pacientov najostrejším mečom pri liečbe rakoviny! Ber to prosím ako moju osobnú stráž! Postavte sa všetkým výzvam gestom „Odmeň si zahrať“. Keď sa dá všetko na svete považovať za hru, ktorú si vyberieme na ihrisku života, potom budeme určite hrať šťastne až do konca.
Ako zachovať optimistický prístup:
1. Rakovina nie je nevyliečiteľne chorá. Je to skôr ako chronické ochorenie, ktoré nie je také nebezpečné ako kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne ochorenia, a môže zabíjať ľudí v krátkom čase. Väčšina pacientov s rakovinou môže mať rôzne stupne rehabilitácie prostredníctvom multidisciplinárnej komplexnej liečby prostredníctvom zmien životného štýlu.
2. Spokojnosť a spokojnosť. Často si pripomínajte dobré časy a šťastné časy minulé, nemyslite si vždy, že je pre vás príliš ťažké žiť, neobviňujte ostatných.
3. Pomáhajte ostatným. Ľudia žijú, aby viac prispievali k spoločnosti a ľuďom okolo nich. V procese pomoci druhým bude vaše srdce naplnené veľkou radosťou. Táto mentalita nepochybne zvýši vašu dôveru v porazenie rakoviny. Urobte veľa dobrého a odporúčajte svojmu okoliu dobré nápady a dobré terapie.
Desať klasických protirakovinových cheatov!
1. Nepýtajte sa lekára na mieru prežitia. Tieto čísla vás iba vystrašia, pokiaľ budete tvrdo pracovať a robiť pozitívne veci. Každý si musí nájsť svoju vlastnú metódu a metódy iných nemusia byť použiteľné.
2. Cvičenie má dva kľúčové body: byť šťastný a mať dostatok pohybu. Najdôležitejšou vecou, ktorú treba urobiť, je byť šťastným a pokračovať, najlepšie je vydržať 1 hodinu denne, aby sa vám páčilo to najdôležitejšie.
3. Mám jesť výživné jedlo? Jedzte, ak chcete. Po rozhodnutí jesť, jesť včas, jesť šťastne a dávať pozor na zmeny v tele.
4. Zákon udržiavania dobrého zdravia: srdce → jesť → pohyb → spánok (podľa dôležitosti); pokojné srdce, vyvážené stravovanie, správne cvičenie a primeraný spánok.
5. Udržiavanie dobrého zdravia je stav mysle. Zmeňte sa rýchlo. Mŕtvy kôň sa stáva lekárom žijúceho koňa, prijmi ho a postav sa mu tvárou v tvár. Proces liečby musí byť koordinovaný s mnohými zmenami vrátane športu, stravovania a emócií a môže byť úspešne absolvovaný.
6. Chorý priateľ môže premýšľať o tom, či je potrebné ísť do práce? (Profesor Han si dal dvojročnú prestávku) Rezignoval na boj za čas a priestor na boj proti rakovine; musí sa nechať ísť skôr, ako sa dá veľmi zmeniť.
7. Zmena sa netýka iba zmeny pacienta, mali by ju robiť aj členovia rodiny, netlačiť na druhú stranu a seba, ale aj samovyšetrenie; zmeniť seba, nepýtať sa ostatných. Zachovajte môj ochotný prístup a potom nájdite spôsob, ako to dosiahnuť.
8. Diéta 5S: Prísady vyberajte opatrne, jedzte malé množstvo jedál, zjednodušenie zjednodušte, žujte pomaly a užívajte si vstup.
9. Urobte si skutočnú radosť! ! Najlepším protirakovinovým liekom je šťastie. Len keď si priznáš chyby, uvoľníš sa a uvoľníš sa. "Je to moja vina, chcem sa zmeniť, chcem sa zmeniť". Vráťte sa a povedzte svojej rodine: „Ďakujem! Ľúbim ťa! Mýlil som sa!" Všetci chorí ľudia majú v srdci sťažnosti a nenávisť a sú ľudia, ktorí nevedia odpustiť. Skôr ako budete mať skutočné šťastie, musíte sa rozhodnúť odviazať tento uzol a priznať svoje chyby.
10. Protirakovina nie je v skutočnosti protirakovinová, je to proti vašim zvykom, zotrvačnosti, zotrvačnosti, prírode, srdcu, proti vašej osobnosti, správaniu a zvykom, tieto roky zlých návykov nás robia chorými, tieto sa nedajú vyriešiť , svetlo Je ťažké spoliehať sa na to, že lekári v boji proti rakovine používajú lieky. Sami musíte urobiť veľkú zmenu.
