V roku 2017 štúdia publikovaná v Journal of the National Cancer Institute uviedla, že medzi mladými ľuďmi vo veku 20-50 rokov sa zvyšuje výskyt rakoviny konečníka. Inštitút používal registračné údaje SEER z Národného onkologického ústavu viac ako 35 rokov. Okrem toho vedci tiež predpovedajú, že do roku 2030 sa u dospelých vo veku 90-124 rokov zvýši výskyt rakoviny hrubého čreva a konečníka o 20 % a 34 %! Počet ľudí vo veku 35 až 49 rokov sa zvýši o 28 % a 46 %.
V posledných dvoch desaťročiach, hoci nárast obezity a konzumácie mäsa bol spojený so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka, správy o novovzniknutej rakovine hrubého čreva a konečníka ukazujú priemerný ročný pokles približne o 2.7 %. Fajčenie je ďalším faktorom, ktorý zvyšuje riziko prekanceróznych polypov a kolorektálneho karcinómu. Hoci podiel fajčiarov klesol z 21 % v roku 2005 na 17 % v roku 2014, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb sa predpokladá, že väčšina zníženia rizika kolorektálneho karcinómu je spôsobená lepším skríningom a monitorovaním rizika pacientov.
Pre jednotlivcov sú kľúčové znalosti. Je dôležité venovať pozornosť svojmu zdraviu. Je dôležité čo najviac porozumieť rodinnej anamnéze rakoviny konečníka a iných druhov rakoviny. Okrem toho musíme minimalizovať faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko kolorektálneho karcinómu, ako je nadmerná obezita, konzumácia červeného mäsa, spracovaných potravín a fajčenie.
Faktory, ktoré znižujú riziko kolorektálneho karcinómu:
■ Vláknina z potravy: Predchádzajúce dôkazy ukazujú, že vláknina môže znížiť riziko kolorektálneho karcinómu a táto správa je ďalej doplnená o správu, že 90 gramov celých zŕn denne môže znížiť riziko kolorektálneho karcinómu o 17 %.
■ Celé zrná: Štúdia AICR / WCRF po prvýkrát nezávisle spojila celé zrná a kolorektálny karcinóm. Príjem celých zŕn môže znížiť riziko kolorektálneho karcinómu.
■ Cvičenie: Cvičenie môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva (neexistujú však žiadne dôkazy na zníženie rizika rakoviny konečníka).
■ Iné: Obmedzené dôkazy naznačujú, že ryby, potraviny obsahujúce vitamín C (pomaranče, jahody, špenát atď.), multivitamíny, vápnik a mliečne výrobky môžu tiež znížiť riziko kolorektálneho karcinómu.
Faktory, ktoré zvyšujú riziko kolorektálneho karcinómu:
■ Veľký príjem (> 500 g týždenne) červeného mäsa a spracovaného mäsa, vrátane hovädzieho, bravčového, párkov v rožku atď.: Predchádzajúce štúdie ukázali, že červené mäso a spracované mäso sú spojené s rizikom rakoviny. V roku 2015 Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC), rakovinová agentúra Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), klasifikovala spracované mäso ako „karcinogénny faktor pre ľudí“. Štúdie žien pred menopauzou navyše ukázali, že vysoký príjem červeného mäsa môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka. ■ Vypite ≥ 2 druhy alkoholických nápojov (30 g alkoholu) denne, ako je víno alebo pivo. ■ Neškrobová zelenina/ovocie, potraviny obsahujúce hémové železo: Keď je príjem nízky, riziko kolorektálneho karcinómu je vysoké. ■ Riziko kolorektálneho karcinómu môžu zvýšiť aj ďalšie faktory, ako je nadváha, obezita a výška. Pre celkové zdravie je dôležité množstvo metód prevencie kolorektálneho karcinómu: udržiavanie správnej hmotnosti, správne cvičenie, obmedzenie červeného mäsa a spracovaného mäsa, zvýšenie príjmu celozrnných obilnín a vlákniny, obmedzenie alkoholu na maximálne dva poháre denne a vyhýbanie sa alebo prestať fajčiť. Je možné vyhnúť sa rakovine hrubého čreva dosiahnutím vyššie uvedených bodov? Nikto nemôže zaručiť 100%. Minimálne v procese prevencie rakoviny je však jasné, že rôzne „príčiny“ vedú k rôznym „ovocím“, vybrať si viete.
